تغذیه کودک

افزایش ضریب هوش

افزایش ضریب هوش کودکان

یکی از مواردی که میتواند تاثیر به سزایی بر ضریب هوشی کودکان داشته باشد، تغذیه‌ی آنهاست. برای افزایش ضریب هوش کودک خود باید مراقب باشید که فرزندتان چه خورد و خوراکی دارد و از غذاهای سالم و مقوی مورد نیاز برای بدن در رژیم او استفاده کنید. در این نوشتار به بررسی بهترین غذاها برای افزایش ضریب هوش کودکان میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کارشناسان کودکان و بزرگسالان را تشویق می‌کنند که مصرف غذا‌های حاوی لوتئین را برای بهبود ...
چای برای کودک

آیا چای برای کودک شما مفید است؟

چای از نوشیدنی‌های مرسوم در میان خانواده‌های ایرانی است و بسیاری از افراد در طول روز چندین مرتبه این نوشیدنی را مصرف می‌کنند. کودکان نیز با مشاهده‌ی والدین خود که همواره مصرف چای هستند، کنجکاو شده و به مصرف این نوشیدنی مایل می‌شوند. اما آیا مصرف چای برای کودک شما مفید است؟ در این نوشتار به بررسی این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چای برای کودک ، مفید یا مضر؟ کافئین اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک ...
خوردن گوشت

وقتی کودک علاقه‌ای به خوردن گوشت ندارد

تغذیه کودکان بسیار مهم است و باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشیم. یکی از موارد مهم در خورد و خوراک کودکان گوشت است که گاهی اوقات پیش می‌آید که برخی از کودکان علاقه‌ای به خوردن گوشت ندارند. در چنین شرایطی باید به روش‌های دیگری گوشت را در برنامه‌ی غذایی فرزند خود جای دهید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. برای کودکانی که گوشت نمی‌خورند، بهتر است گوشت را به قطعات بسیار کوچک و ریز تقسیم کنید که به خوبی پخته ...
تغذیه کودک یک ساله

نکات مهم درباره تغذیه کودک یک ساله

تغذیه دوران کودکی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و والدین باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند، زیرا دوران کودکی خود به بخش های مختلفی تقسیم میشود که در هر بخش تغذیه‌ی کودک باید مناسب با سن و نیازهای او باشد. در این نوشتار قصد داریم به بررسی نکات مهم درباره تغذیه کودک یک ساله بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. معمولا ۵۰ درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، ۳۰ درصد از مواد چربی و حدود ۲۰ درصد از ...
رشد کودک

مهمترین نکات تغذیه‌ای برای رشد کودک

تغذیه همواره در روند زندگی انسان نقش مهمی داشته و باید به آن توجه شود. اما برخی دوره ها هستند که شاید تغذیه در آنها از اهمیت دوچندانی برخوردار باشد، یکی از این دوره ها کودکی میباشد که خورد و خوراک در آن نقش بسیار مهمی داشته و به طور مستقیم بر رشد کودک چه از نظر جسمی و چه از نظر ذهنی تاثیر میگذارد. در این نوشتار قصد داریم به همراه متخصص تغذیه به بررسی مهمترین نکات تغذیه کودک ...
غذای کودک

توصیه هایی برای غذای کودک مدرسه ای

متاسفانه بسیاری از والدین اطلاعات و مطالعه‌ی کافی درباره‌ی غذای کودک ندارند و این موضوع باعث می‌شود تا نتوانند غذاهای مورد نیاز کودک مدرسه‌ای را برای او انتخاب کنند و در اغلب مواقع غذای کودک که برای مدرسه و در کیف او گذاشته می‌شود بیش از حد کالری داشته و مواد مغذی لازم را ندارد. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پرنتینگ»، این دفعه که خواستید غذای کودک مدرسه‌ای خود را تدارک ببینید، بهتر است به نکاتی که در ادامه ...
تغذیه کودکان

مراقب میزان قند دریافتی در تغذیه کودکان باشید

قند از مواد مورد نیاز بدن است و برای تامین انرژی شما ضروری است، اما قند طبیعی با قندی که در محصولات مختلف صنعتی و فرآوری شده یافت می‌شود بسیار متفاوت است. تهیه‌ی قند بدن از مواد غذایی ناسالم خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند کبد چرب را افزایش می‌دهد. تغذیه کودکان به خصوص در این زمینه باید بسیار مورد توجه قرار گیرد. بهتر است از مواد غذایی مصنوعی شیرین و بدون ارزش غذایی در تغذیه‌ی فرزند خود استفاده نکنید ...
فواید شیر

فواید شیر برای کودکان

شیر یک نوشیدنی پرخاصیت و مقوی است که دارای مقادیر قابل توجهی از مواد مورد نیاز بدن است و مصرف آن در هر سنی توصیه می‌شود، به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی که انسان در دوره‌ی رشد و بلوغ قرار دارد. جالب است بدانید که منظور ما تنها شیر گاو نیست و انواع شیرهای گیاهی و حیوانی وجود دارند که هرکدام خواص مرتبط به خود را دارا هستند. در این نوشتار به بررسی انواع شیر و توصیه های مرتبط ...
غذای مناسب برای کودک

غذای مناسب برای کودک دو ساله

از آنجایی که معده کودک کوچک است باید وعده های مصرف غذایی زیاد ولی مقدار غذا در هر وعده کم باشد ، لذا بهتر است پنج الی شش مرتبه در شبانه روز به کودک غذا داده شود ، در نتیجه سه وعده غذای اصلی و مابقی میان وعده. در ادامه مطلب می خواهیم به غذای مناسب برای کودک ۲ ساله بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول می‌شود. یعنی ...
راههای افزایش شیر مادر

راههای افزایش شیر مادر در طب سنتی

نوزاد پس از ترک زندگی داخل رحم، با بریده شدن بند ناف پا به دنیا می گذارد و در این مرحله برای تغذیه و سلامت بدن خود نیازمند یکی از مواهب الهی یعنی شیر مادر است. بر اساس منابع طب سنتی و تحقیقات طب مدرن، نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند کمتر دچار بیماری خواهند شد، زیرا شیر مادر بهترین غذای کودک بوده و باعث تقویت اعضای اصلی و تنومندی کودک است، اما متاسفانه برخی از مادران به ...
مصرف قند در کودکان

مصرف قند در کودکان بیش از حد مجاز است

به گزارش گیاه یاب به نقل از خبرگزاری مهر، بررسـی هـا نشـان مـی دهـد کـودکان بیـش از سـه برابـر حـد مجـاز مـواد قنـدی و شـیرینی مصـرف مـی کننـد. بـه گفتـه محققـان کالـج امپریـال لنـدن، نتایـج ایـن بررسـی نشـان مـی دهـد از هـر سـه کـودک ۱۰ سـاله یـک نفـر دارای اضافـه وزن یـا چاقـی اسـت و یـک از هـر سـه کـودک ۵ سـاله دارای دنـدان هـای خـراب و پوسـیده اسـت. از اینـرو ریسـک سـامت ناشـی از مصـرف موادقنـدی بسـیار جـدی اسـت. مصرف ...
بدترین صبحانه

بدترین صبحانه برای کودکان (ویدیو)

صبحانه از وعده های بسیار پراهمیتی است که به هیچ وجه نباید از آن غافل شد، به خصوص در کودکان که این وعده تاثیر مستقیمی در عملکرد و قدرت یادگیری آنها دارد. متاسفانه بسیاری از والدین مواد غذایی فرآوری شده را جایگزین صبحانه ی کودک خود میکنند که  مشکلات جبران ناپذیری را در دراز مدت برای کودک به وجود می آورد. در این ویدیوی ۲ دقیقه ای شما را با مضرترین و بدترین نوع صبحانه ها برای کودکان آشنا خواهیم ...
  • صفحه 1 از 212