انواع ورزش ها

با تاثیرگذارترین انواع ورزش ها آشنا شوید

همه می‌دانیم که انجام ورزش به طور منظم می‌تواند فواید بی‌نظیری داشته و سلامت جسمی و روحی ما را بهبود ببخشد. اما در این میان ورزش‌هایی هستند که تاثیرگذاری بالایی داشته و نتایج مثبت آنها زودتر از سایر ورزش‌ها پدیدار می‌شوند. در این نوشتار شما را با تاثیرگذارترین انواع ورزش ها آشنا می‌کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. شنا بهترین خبر برای همه دوستداران شنا و کسانی که در حال تلاش برای تناسب بدن خود هستند این است که شنا از تاثیرگذارترین ...

حداقل میزان ورزش کردن برای سلامتی چقدر است؟

ورزش، رکن اصلی سلامتی محسوب می شود. ولی اکثر افراد به دلیل گرفتاری های روزمره فرصت انجام ورزش را ندارند. محققان در بررسی های جدید خود کشف کرده اند که حداقل میزان ورزش کردن در روز هم می تواند به سلامتی کمک شایانی بکند و لازم نیست حتما بصورت کاملا حرفه ای ورزش کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی حداقل میزان ورزش کردن نیز می تواند موجب افزایش شادی ...
بهترین ورزش برای کودکان

بهترین ورزش برای کودکان چیست؟

ورزش مختص جوانان و بزرگسالان نیست و کودکان هم باید از همان سنین کم حداقل روزی یک ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشند تا در آینده دچار مشکلات و عوارض مختلف کم تحرکی نشوند. اما هر ورزشی مناسب کودکان نیست و باید با توجه به دوران سنی و توانایی‌های فیزیکی ورزش‌های مختص آنها توسط والدین انتخاب شود. در ادامه شما را با بهترین ورزش برای کودکان آشنا خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. بهترین ورزش برای کودکان چیست؟ فعالیت ها و ورزش ...