بهترین ورزش برای لاغری

حداقل میزان ورزش کردن برای سلامتی چقدر است؟

ورزش، رکن اصلی سلامتی محسوب می شود. ولی اکثر افراد به دلیل گرفتاری های روزمره فرصت انجام ورزش را ندارند. محققان در بررسی های جدید خود کشف کرده اند که حداقل میزان ورزش کردن در روز هم می تواند به سلامتی کمک شایانی بکند و لازم نیست حتما بصورت کاملا حرفه ای ورزش کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی حداقل میزان ورزش کردن نیز می تواند موجب افزایش شادی ...
کاهش وزن با حرکات ورزشی

کاهش وزن با حرکات ورزشی

همانطور که می دانید راه های بی شماری برای کاهش وزن وجود دارد، از رژیم غذایی ساده و سخت گرفته تا ورزش های گوناگون برای دستیابی به وزن ایده آل، از این رو مهمترین فاکتور در لاغری را می توان داشتن پشت کار و یک برنامه ریزی دقیق دانست، در ادامه مطلب می خواهیم به کاهش وزن با حرکات ورزشی بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. کاهش وزن برای آنهایی که وزن زیادی باید کم کنند دردسرهای خاص خود را دارد! ...
کوهپیمایی

فواید کوهپیمایی بر سلامت بدن

بسیاری از ورزش‌ها هستند که میتوانند به شما در روند سوزاندن چربی‌ها و رسیدن به تناسب اندام کمک کنند، یکی از ورزش‌های هیجان انگیز و فوق العاده کوهپیمایی میباشد که نه تنها به تناسب اندام شما کمک میکند بلکه تجربه‌ای جالب و متفاوت را در اعماق دل کوه‌ها نیز برایتان به ارمغان می‌آورد. کوهپیمایی استرس و اضطراب را کاهش داده و در واقع ورزش و تفریحی بی‌نظیر برای آخر هفته‌ها و بعد از ۶ روز کاری خسته کننده است. در ...
  • صفحه 1 از 11