انواع سوپ

سوپ دلمه

طرز تهیه سوپ دلمه

این سوپ خوشمزه و مقوی حوای موادی است که در تهیه دلمه استفاده میشود. طرز تهیه سوپ دلمه بسیار آسان بوده و در مدت زمانی کوتاهی آماده میشود. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه - زمان پخت: ۳۰ دقیقه - برای ۶ نفر - سطح مهارت: متوسط مواد لازم گوشت چرخکرده ۴۵۰ گرم روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه پیاز خرد شده ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۳/۴ فنجان فلفل دلمه ای سبز خرد شده ۳/۴ ...
سوپ گوجه فرنگی

طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی

گوجه فرنگی خواص فراوانی دارد و از منابع غنی آنتی اکسیدان بوده که بسیار برای بدن مفید میباشد. در این نوشتار شما را با طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی آشنا میکنیم که بسیار خوشمزه بوده و به راحتی تهیه میشود. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه – زمان پخت: ۴۵ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم گوجه فرنگی ۱ کیلوگرم سیب زمینی ۱ عدد برنج ۱/۳ لیوان پیاز ۱ عدد هویج ۱ عدد کرفس ریز خرد شده ۱/۲ لیوان نمک ...
سوپ سیب زمینی

طرز تهیه سوپ سیب زمینی

سوپ سیب زمینی بسیار لذیذ و خوشمزه بوده و صد البته از سوپ‌های مغذی و پرخاصیت میباشد. شما میتوانید با دستور پختی که در ادامه برایتان آماده کرده‌ایم این سوپ لذیذ را در کمتر از یک ساعت تهیه کرده و از آن لذت ببرید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه – زمان پخت: ۴۰ دقیقه – برای ۲ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم سوپ سیب زمینی سیب زمینی بزرگ ۵ عدد شیر ۵ فنجان آرد ۲ قاشق غذاخوری خامه ۱ فنجان پنیر ...
سوپ سالم

سوپ سالم بخورید

سوپ از غذاهای ساده و پرخاصیتی است که مصرف آن برای تمام افراد میتواند مفید باشد. اما نکاتی برای تهیه یک سوپ سالم وجود دارند که باید رعایت شوند تا این غذای ساده بتواند برای بدن شما مفید واقع شود. به طور مثال بهتر است سوپ را خودتان تهیه کنید و از مصرف سوپ های آماده اجتناب کنید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. سوپ سالم بخورید چربی‌های اشباع‌شده سوپ‌های با پایه خامه‌ای که دارای، خامه و کره هستند که چربی‌هایی اشباع‌شده ...
سوپ برش روسی

طرز تهیه سوپ برش روسی

سوپ برش روسی همانطور که از نامش مشخص است از غذاهای سنتی روسیه است و ماده ی اصلی آن چغندر میباشد. در ادامه به طرز تهیه این سوپ خوشمزه و پرخاصیت خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۲۰ دقیقه – زمان پخت: ۶۰ دقیقه – برای ۶ نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم سوپ برش روسی چغندر (لبو) ۳ عدد متوسط سیب زمینی ۲ عدد متوسط پیاز ۱ عدد متوسط کنسرو لوبیا ۴۰۰ گرم برگ بو ۲ عدد آب ۱۰ فنجان آب مرغ ۶ ...
سوپ کدو حلوایی

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی اسپایسی

کدو حلوایی خواص فراوانی دارد که متاسفانه چدان میان مردم محبوب نیست، از این رو پیشنهاد می‌کنیم غذاهایی که با کدو حلوایی تهیه میشوند را امتحان کنید. در ادامه طرز تهیه سوپ کدو حلوایی اسپایسی را آموزش می‌دهیم که بسیار لذیذ و پرخاصیت میباشد. ارزش غذایی : ۱۵۶کالری - ۱۱٫۷ گرم چربی -۱۱٫۹ گرم کربوهیدرات - ۲٫۷ گرم پروتئین مواد لازم سوپ کدو حلوایی آب مرغ ۲ و ۱/۲ فنجان پوره کدو حلوایی ۴۰۰ گرم پیاز خرد شده ۱/۲ سیر رنده شده ۱ حبه ادویه کاجون ۱ قاشق چایخوری خامه ...
سوپ نخود فرنگی و جعفری با خامه ترش

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و جعفری با خامه

اگر به دنبال یک سوپ سبز رنگ و مقوی هستید به شما پیشنهاد می کنیم سوپ نخود فرنگی و جعفری با خامه را حتما امتحان کنید، با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم برای تهیه سوپ نخود فرنگی و جعفری با خامه ترش موسیر ۲ عدد ژامبون گوشت دودی ۴ ورقه روغن زیتون نخود سبز ۵۰۰ گرم عصاره مرغ (یا سبزیجات) ۳ فنجان جعفری تازه یک دسته خامه ترش ۲ قاشق غذاخوری اطلاعات مواد مغذی ۱۶۸ کالری ۸٫۲ گرم ...
سوپ

سوپ ساده ترین و سالمترین غذای ممکن

با شروع فصل های پاییز و زمستان، شیوع سرماخوردگی هم آغاز می گردد و بهترین غذای سبک و در عین حال مقوی، سوپ می باشد. سوپ به دلیل داشتن منابع مختلفی از ویتامین ها و مواد املاح معدنی می تواند در بهبود سلامت فرد نقش به سزایی را ایفا کند. نکته حائز اهمیت این است که سوپ های خانگی به دلیل بهره مند شدن از عصاره های مختلف غذایی طبیعی، از لحاظ سالم بودن و مقوی بودنشان قابل قیاس با سوپ های ...
سوپ ذرت

طرز تهیه سوپ ذرت

ذرت از مواد غذایی بسیار مقوی و غنی است که متاسفانه چندان توسط مردم کشورمان مورد استفاده قرار نمیگیرد، پیشنهاد ما این است این ماده ی غذایی مقوی را در سبد غذایی خود بگنجانید. میتوانید از دستور غذایی سوپ ذرت به عنوان اولین قدم برای شروع اینکار بهره ببرید. مواد لازم برای تهیه سوپ ذرت ۱ شاخه کرفس ۱ عدد متوسط پیاز به میزان لازم روغن زیتون ۱/۲ قاشق چای خوری آویشن ۱ قاشق غذاخوری آرد ۸۵۰ میلی لیتر شیر کم چرب ۱ عددسیب زمینی ۳ ساقه پیازچه ۱۷۰ گرم ذرت طرز تهیه سوپ ذرت ۱- کرفس را تمیز ...
سوپ نخود فرنگی

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و شاهی

نخود فرنگی یا نخود سبز نه تنها خوش مزه بلکه برای بدن بسیار مفید می باشد. غنی از پروتئین و مواد معدنی بوده، کالری پایینی داشته و مقدار زیادی ویتامین در آن یافت می شود. سوپ نخود فرنگی و شاهی از دستورات غذایی جیمی الیور است. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه - زمان پختن: ۳۰ دقیقه - مناسب برای: ۶ نفر نکاتی درباره تهیه سوپ نخود فرنگی و شاهی : ۱- پیاز را خرد کنید. ۲- کرفس را تمیز بشویید و آن را خرد کنید. ۳- ...
  • صفحه 1 از 11