انواع سالاد

سالاد سیب زمینی قرمز

طرز تهیه سالاد سیب زمینی قرمز

سالاد سیب زمینی قرمز بسیار خوشمزه و مغذی بوده و حتی میتوانید از آن بعنوان یک وعده‌ی شام سبک استفاده کنید. اگر رژیم دارید، بهتر است به جای استفاده از سس مایونز، ماست یونانی (چکیده) یا سس خانگی استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم ۱۴۰۰ گرم سیب زمینی با پوست قرمز چهار عدد تخم مرغ یک و نیم فنجان سس مایونز دو قاشق غذا خوری شیر دو قاشق غذاخوری سرکه سفید نصف فنجان ورقه شده پیازچه نصف قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری ...
سالاد برنج

طرز تهیه سالاد برنج

سالاد برنج بسیار خوشمزه و مقوی است و می‌توانید بعنوان یک غذای بسیار سالم از آن در رژیم خود استفاده کنید. طرز تهیه این سالاد بسیار آسان بوده و میتوانید در مدت زمان کوتاهی آن را تهیه کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم دو عدد گوجه فرنگی ، خرد شده یک عدد فلفل دلمه بزرگ قرمز ، خرد شده دو عدد فلفل تند ، چرخ شده سه چهارم فنجان آب لیمو یک و یک چهارم قاشق چای خوری گشنیز خشک یک چهارم قاشق چای خوری ...
سالاد ترکی

طرز تهیه سالاد ترکی

سالاد ترکی بسیار خوشمزه بوده و حاوی ترکیبات مغذی و متنوعی میباشد که هرکدام خواص فراوانی دارند. اگر به دنبال یک سالاد خوشمزه، جدید و پرخاصیت هستید، لطفا در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. آماده‌سازی: ۱۰دقیقه – برای ۲نفر مواد لازم کاهو سالادی ۱ عدد خیار بزرگ ۱ عدد گوجه ۲ عدد فلفل دلمه‌ای سبز ۱/۴ فلفل دلمه‌ای قرمز ۱/۴ پیاز قرمز کوچک ۱/۲ سیر ۱ حبه آبلیمو ۳ قاشق غذاخوری (آب ۱ عدد لیمو) نمک ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۲ قاشق چایخوری روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری برگ نعنا خرد شده ...
سالاد فلفل دلمه ای

طرز تهیه سالاد فلفل دلمه ای

سالاد فلفل دلمه ای ترکیبی از انواع فلفل دلمه‌ای و کاهو است که بسیار ترد و خوشمزه بوده و کالری بسیار پایینی دارد. این سالاد انتخابی عالی برای افرادی است که در رژیم لاغری هستند. با گیاه یاب همراه باشید. ۲۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر – ۳۷ کالری مواد لازم کاهو : ۱ بوته  ( خرد شود ) – فلفل دلمه‌ای نارنجی : ½ - فلفل دلمه‌ای قرمز: ½ - فلفل دلمه‌ای زرد: ½ ( تمام فلفل‌ها را برش کوچک ...
سالاد پیاز

طرز تهیه سالاد پیاز ترکی

سالاد پیاز ترکی دارای ترکیبی پرخاصیت و بسیار مغذی می‌باشد که می‌تواند تجربه‌ای جدید را به رژیم غذایی شما اضافه کند. در ادامه به طرز تهیه این سالاد خوشمزه و مقوی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه – پخت: ۶۰ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم لوبیا سفید ۱ لیوان لوبیا قرمز ۱ لیوان گوجه فرنگی متوسط خرد شده ۲ عدد فلفل سبز خرد شده ۴ عدد پیاز قرمز کوچک خرد شده ۱ عدد کاهو خرد شده (دلخواه) روغن زیتون ...
سالاد لوبیا سبز

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز و نخودفرنگی

سالاد لوبیا سبز و نخودفرنگى بسیار مقوى و سالم بوده و انتخابى بى نظیر براى افرادى است که به دنبال یک سالاد با ارزش غذایى بالا هستند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم لوبیا سبز ۵۰۰ گرم روغن زیتون یا آفتابگردان ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده ۱ قاشق غذاخوری عسل ۲ قاشق غذاخوری سس سویا ۱ قاشق چایخوری روغن کنجد ۱ قاشق چایخوری نخود فرنگی ۱ فنجان کنجد ۲-۳ قاشق چایخوری سیاه دانه ۲-۳ قاشق چایخوری طرز تهیه سالاد لوبیا سبز و نخود فرنگى -قابلمه بزرگی را پر ...
سالاد لاغرکننده

معرفی چند سالاد لاغرکننده

سالاد از پیش غذاهایی است که در شهرها و کشورهای گوناگون به روش‌ها و سبک‌های مختلفی تهیه میشود و آنقدر تنوع سالادها بالاست که میتوان گفت برای هر ذائقه‌ای یک نوع سالاد وجود دارد. معمولا افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند سالادها را در رژیم غذایی خود جای می‌دهند و با مصرف سبزیجات سعی میکنند کالری کمتری دریافت کنند، اما باید مراقب محتویات سالادتان باشید! زیرا برخی از سالادها نیز چاق کننده هستند. در این نوشتار به ...
سالادهای رژیمی

نکاتی درباره تهیه سالادهای رژیمی

سالاد از پیش غذاهای محبوب در دنیاست، به خصوص افرادی که به دنبال وزن کم کردن و لاغری هستند رابطه‌ی نزدیکتری با انواع سالاد دارند. همانطور که میدانید صدها نوع مختلف سالاد داریم که هرکدام ترکیبات گوناگونی دارند و در بسیاری از موارد این سالادها نه تنها لاغرکننده نیستند، بلکه ممکن است باعث افزایش وزن شما هم بشوند. پس اگر قصد وزن کم کردن دارید، بهتر است دقت بیشتری در ترکیبات سالادی که مصرف میکنید داشته باشید. در این نوشتار ...
سالاد تبوله عدس

طرز تهیه سالاد تبوله عدس

سالاد تبوله عدس در کشور لبنان بسیار مورد مصرف قرار می‌گیرد و طرفداران زیادی دارد. ترکیبات این سالاد نیز بسیار مغذی بوده و میتواند مواد معدنی و ویتامین‌های بسیاری را به بدن شما برساند. در ادامه به طرز تهیه این سالاد خوشمزه می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه – زمان پخت: ۳۰ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم سالاد تبوله عدس عدس ۲۰۰ گرم پیازچه ۱ دسته گوجه گیلاسی ۲۰۰ گرم جعفری تازه ۱ دسته نعنای تازه ۱ ...
سالاد سبز چند مغز

طرز تهیه سالاد سبز چند مغز

در این نوشتار به طرز تهیه سالاد سبز چند مغز با کروتان میپردازیم. این سالاد جذاب را میتوانید در کنار هر غذایی میل کنید و از آن لذت ببرید. این سالاد خوشمزه را میتوانید در عرض ۱۵ دقیقه آماده و میل بفرمایید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه – زمان پخت: ۵ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم سالاد سبز چند مغز مغز دانه ی آفتابگردان ۲ قاشق سوپخوری سیر تازه ۱ حبه کوچک روغن زیتون ...
سالاد هویج

طرز تهیه سالاد هویج و کشمش

سالاد هویج و کشمش از ترکیب ساده اما بسیار خوشمزه ای تشکیل شده که طعم جدیدی را به سفره شما وارد میکند. شما میتوانید این سالاد لذیذ را سریع و راحت آماده کرده و در کنار خانواده میل کنید. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم سالاد هویج و کشمش هویج متوسط ۴ عدد  .  خامه ترش ۱/۲ لیوان  .  مایونز کم چرب ۱/۲ لیوان  .  آبلیمو ۱ قاشق نمک ۱/۲ قاشق چایخوری  .  شکر قهوه ای ۱ قاشق  .  کشمش ۳/۴ لیوان طرز ...
سالاد گل کلم و انار

طرز تهیه سالاد گل کلم و انار

سالاد گل کلم و انار مختص فصل سرما است و ترکیبات آن هم پرخاصیت بوده و هم طعمی بسیار خوشمزه را به سفره‌ی شما می‌آورد. در ادامه به طرز تهیه این سالاد خوشمزه میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه – برای ۶ نفر – سطح مهارت مواد لازم سالاد گل کلم و انار رنده پوست لیمو ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ۳ قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه ۳ قاشق غذاخوری گل کلم ۱ عدد دانه انار ۱ فنجان برگ نعنا  ½  فنجان جعفری ...
  • صفحه 1 از 212