افزایش طول عمر

عمر بیشتر

عمر بیشتر با این ترفندها

کارهایی که در طول روز و به طور مداوم انجام میدهید تاثیر مستقیمی بر طول عمرتان دارند. مصرف مواد غذایی مضر به طور مداوم شما را به بیماری های خطرناک و جدی نزدیکتر کرده و در نهایت میتوانند باعث مرگ شما شوند. از این جهت مهم است که برای عمر بیشتر ، برخی از عادت ها را ترک کرده و عادت‌های خوب و سالم را جایگزین کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. عمر بیشتر با زرد چوبه یکی از قوی‌ترین آنتی ...
رژیم کم کالری

افزایش طول عمر با رژیم کم کالری

هرچه می‌کشیم از دست این کالری‌های تُهی و بدون فایده است! مثلا وقتی یک پیتزای پپرونی خوشمزه را سفارش می‌دهید و نوش جان می‌کنید، حدود ۱۰۰۰ کالری وارد بدنتان می‌شود. رمز سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن همانطور که می‌دانید مدیریت کالری دریافتی و سوزاندن کالری‌های اضافه است. یکی از بهترین رژیم‌هایی که میتواند به شما در رسیدن به این اهداف کمک کند، رژیم کم کالری است که فواید مختلفی دارد. محققین به تازگی کشف کرده‌اند که این رژیم حتی می‌تواند ...
تمرینات اینتروال

با تمرینات اینتروال بیشتر عمر کنید!

هر نوع ورزشی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد، اما در مطالعات اخیر، پژوهشگران یافته‌اند که تمرینات اینتروال HIIT (تمرینات شدت بالا با وقفه‌ی کوتاه) بهترین نوع ورزش برای تغییرات سلولی مرتبط به افزایش سن می باشند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تایم» در این مطالعه که در مجله‌ی Cell Metabolism به چاپ رسیده‌ است، محققان افراد شرکت کننده در پژوهش را به دو گروه «افراد جوان» و «افراد مسن» تقسیم کردند. محققان شاخص توده‌ی بدن و میزان حساسیت ...
راز طول عمر زیاد

راز طول عمر زیاد چیست ؟

راز طول عمر زیاد چیست؟ پاسخ این سوال ساده‌ست، زندگی سالم. اما عوامل مختلفی در داشتن یک زندگی سالم نقش دارند که یکی از آنها ورزش منظم است. در این نوشتار شما را با بهترین ورزش‌ها برای تضمین سلامتی و داشتن یک عمر طولانی آشنا خواهیم ساخت. راز طول عمر زیاد چیست ؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «ان‌بی‌سی نیوز»، محققان به تازگی اعلام کرده‌اند: افرادی که می‌خواهند عمری طولانی داشته باشند بهتر است به انجام ورزش‌هایی مانند شنا، تنیس ...
فلفل چیلی

آیا فلفل چیلی باعث افزایش طول عمر می شود ؟

به گزارش گیاه یاب به نقل از « ساینس دیلی » : اگر از غذاهای تند لذت می‌برید، احتمال اینکه عمر طولانی‌تری داشته باشید زیاد است. محققان دانشکده‌ی پزشکی لارنر دانشگاه Vermort با انجام مطالعه‌ای به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف فلفل چیلی یا همان فلفل قرمز تند ۱۳ درصد آمار مرگ و میر را در مرگ‌های مرتبط به بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی کاهش می‌دهد. نتایج این مطالعه به تازگی در مجله‌ی PLoS ONE منتشر شده است. چندین قرن است که ...
مصرف قهوه

افزایش طول عمر با مصرف قهوه

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف قهوه باعث افزایش طول عمر می شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد کافئین می‌تواند با التهاب ناشی از افزایش سن مقابله کند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. "مارک داویس" یکی از نویسندگان این تحقیق از دانشگاه استنفورد آمریکا گفت: یافته‌های این مطالعه توضیح می‌دهد چرا افرادی که مصرف قهوه روزانه دارند در مقایسه با افرادی که از این نوشیدنی مصرف نمی‌کنند عمر طولانی‌تری دارند. محققان آمریکایی اطلاعات مربوط به بیش از ۱۰۰ نفر را ...
بالا بردن طول عمر

بالا بردن طول عمر با روش‌های کلیدی

هیچ‌کس از اینکه طول عمر زیادی داشته باشد و در تمام مراحل زندگی از سلامت و شادابی جسمی و روحی برخوردار باشد بدش نمی‌آید. اما داشتن سلامت جسمی در طول زندگی ملزم به رعایت کردن مسائلی است که شاید یک مقداری سخت بوده و احتیاج به صرف زمان داشته باشد ولی با رعایت این نکات به بالا بردن طول عمر خود کمک شایانی می کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. پنج عادت روزانه برتر بالا بردن طول عمر چهارده تا ...
ورزش های راکتی

طولانی شدن عمر با ورزش های راکتی

محققان با بررسی ورزش های مختلف و تاثیر آن بر بدن افراد، دریافته اند ورزش های راکتی مانند بدمینتون، تنیس و اسکوآش تاثیر مثبتی در زندگی افراد دارند. محققان توصیه می کنند اگر عمر طولانی می خواهید ورزش های راکتی انجام دهید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافته اند در طول مدت ۱۵ سال مطالعه، افرادی که ورزش های راکتی نظیر بدمینتون، اسکوآش و تنیس بازی می کردند، ۵۰ درصد به هر علتی جان ...
طول عمر

طول عمر به چه چیز هایی بستگی دارد

ما در طول زندگی روزانه خود با موارد پیش افتاده و ساده ای سر و کار داریم که شاید ندانیم که می توانند بر روی سلامتی ما تاثیر به سزایی بگذارند و می توانیم با رعایت آنها طول عمر خود را افزایش دهیم ، در ادامه مطلب می خواهیم به برخی از این نکات بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. طول عمر ؛ پله‌ نوردی کنید سعی کنید به‌جای استفاده از آسانسور گاهی اوقات از پله‌ها استفاده کنید. تحقیقاتی که در ...
افزایش طول عمر

افزایش طول عمر با رعایت این نکات

در جهانی زندگی میکنیم که آلودگی و امواج خطرناک بیشتر از هر زمانی در اطرافمان بوده و به خصوص افرادی که شهرنشین هستند بیشتر در معرض خطرات این چنینی هستند و به همین دلیل هم مرگ زودتر به سراغمان می آید. اما هنوز هم در این دنیای آلوده و خطرناک میتوان با داشتن یک سبک زندگی سالم و متفاوت از عوارض و خطرات مختلف دوری کرده و بیش از ۱۰۰ سال عمر کرد! در ادامه به مهمترین توصیه های مربوط به افزایش ...
  • صفحه 1 از 11