افراد میانسال

تغذیه میانسالی

بهترین خوراکی‌ها برای تغذیه میانسالی

میانسالی دوره‌ای است که بدن انسان رو به ضعیف‌تر شدن رفته و آماده‌ی ورود به دوران سالمندی می‌گردد. با ضعیف شدن بدن در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف نیز افزایش پیدا می‌کند. از این رو باید بسیار مراقب تغذیه‌ی خود باشید، زیرا خورد و خوراک‌تان می‌تواند همانند ابزاری موثر برای پیشگیری از این بیماری‌ها عمل کند. در ادامه به معرفی بهترین مواد غذایی برای تغذیه میانسالی می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. نقش تمشک در تغذیه میانسالی افت سلامت روده ...
خواب ظهرگاهی

فواید خواب ظهرگاهی برای افراد میانسال

با افزایش سن و وارد شدن به دوره‌ی میانسالی، عملکرد‌های مختلف انسان به خصوص توانایی ذهنی کاهش یافته و به همین دلیل است که بسیاری از عارضه‌های ذهنی مانند آلزایمر اغلب در سنین میانسالی و سالمندی بروز پیدا می‌کنند. اما متخصصان توصیه‌های مختلفی را برای پیشگیری از این مشکلات ارائه کرده‌اند، یکی از این توصیه‌ها خواب ظهرگاهی میباشد که در ادامه به بررسی فواید آن در افراد میانسال خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات پیشین نشان داده‌اند که فعال ...
  • صفحه 1 از 11