دلشوره و اضطراب

بیماری هایی که از دلشوره و اضطراب نشأت می گیرند

استرس، دلشوره و اضطراب از عواملی هستند که باعث ایجاد تنش می‌شوند و فشار روانی و احساسی بر شخص وارد می‌کنند. اما این موارد تنها عوارض استرس نیستند، دلشوره و اضطراب می‌تواند در شکل‌گیری بسیاری از بیماری های جسمی نیز نقش مهمی ایفا کند. در این نوشتار به بررسی ۶ بیماری که در اثر استرس زیاد شکل می‌گیرند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. سندرم روده تحریک پذیر استرس از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به ...
اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی را چگونه درمان کنیم؟

اضطراب اجتماعی نوعی اختلال است که با ترس و هراس از جامعه و موقعیت‌های اجتماعی همراه میباشد. در بسیاری از موارد این اختلال باعث به وجود آمدن مشکلات مختلفی در زندگی روزمره فرد میشود. متخصصان معتقد هستند که دو روش درمانی طبیعی وجود دارند که میتوانند تاثیر به سزایی در رفع اضطراب اجتماعی داشته باشند. با گیاه یاب همراه باشید. مصرف غذاهای تخمیری مصرف غذاهای تخمیری که حاوی پروبیوتیک‌ها - باکتری خوب – هستند می‌تواند برای مقابله با اضطراب اجتماعی مفید باشد. ...
علائم استرس

علائم استرس و اضطراب در انسان ها

عوامل مختلفی در بروز استرس و اضطراب در افراد نقش دارند، فاکتورهای ژنتیکی، محیطی و وضعیتی که فرد در آن قرار میگیرد همگی در بروز استرس موثر هستند. در این نوشتار به همراه یک روان‌پزشک به بررسی علائم استرس و اضطراب در انسان‌ها و روش‌های شناسایی افراد مضطرب خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. محمد قدیری، استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه استرس تنها وابسته به علت ژنتیکی و عوامل بیولوژیکی بدن نیست، گفت: عوامل مهم اکولوژیکی ...
استرس و اضطراب

استرس و اضطراب چه نقشی در بروز تپش قلب دارند

استرس و اضطراب از مشکلات روحی و روانی هستند که بسیاری از افراد در جوامع مختلف به صورت روزانه با آنها دست و پنجه نرم میکنند. استرس و اضطراب میتواند تاثیرات مخربی بر سلامت روحی و جسمی انسان داشته باشد. محققان معتقدند که اگر تپش نامنظم قلب با استرس در ارتباط باشد، میتواند به بیماری‌های خطرناک قلبی ختم شود. با گیاه یاب همراه باشید. طبق نتایج دو مطالعه مقدماتی، استرس و عادات بد مرتبط با سلامت قلب به شکل قابل توجهی ...
ترکیب قارچی

ترکیب قارچی که استرس را از بین میبرد

قارچ نوعی گیاه میباشد که در دسته بندی و انواع مختلفی در طبیعت یافت میشود. در واقع در حال حاضر در جهان بیش از ۳۸ هزار نوع قارچ وجود دارد. دانشمندان به تازگی با انجام تحقیقاتی بر روی قارچ‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که نوعی ترکیب قارچی میتواند در کاهش و رفع استرس و اضطراب موثر باشد. با گیاه یاب همراه باشید. یافته های جدید نشان می دهند که استفاده از سیلوسیبین موجب تسکین فوری پریشانی در بیماران مبتلا به سرطان ...
رفع استرس

رفع استرس و اضطراب با مصرف ماست پروبیوتیک

پروبیوتیک در واقع به انواعی از باکتری‌ها گفته میشود که بسیار مفید بوده و به دستگاه گوارش انسان کمک می‌کنند تا عملکرد بهتری داشته باشد و همچنین برخی از ترکیبات ضروری و مفید مانند ویتامین‌ها و آنتی بیوتیک‌ها را نیز تولید می‌کنند. از منابع اصلی و غنی پروبیوتیک میتوان به میوه‌ها و لبنیات مختلف اشاره کرد. محققان به تازگی به نتایجی دست یافته‌اند که فواید پروبیوتیک را فراتر از دستگاه گوارش می‌برد، به گفته دانشمندان مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ...
اضطراب

تأثیر اضطراب در افزایش قند خون

متخصص دیابت با اشاره به اینکه اضطراب سبب ترشح هورمون کورتیزول و ماندگاری این هورمون در خون باعث افزایش قند می‌شود گفت: دیابتی‌ها ۲ برابر در معرض این خطرند و باید از اضطراب به شدت دور باشند.   به گزارش گیاه یاب به نقل از خبرگزاری فارس ، مهریار خسروشاهی در مورد تأثیر استرس بر افزایش قند خون اظهار داشت: استرس باعث ترشح هورمونی بنام کورتیزول شده که ماندگاری این هورمون در خون باعث افزایش قند می‌شود. وی افزود: در این حالت انسولین نمی‌تواند قند ...
اضطراب و استرس

اضطراب و استرس در دانش آموزان

متاسفانه در بسیاری از خانواده‌ها مشکلات کودکان و فرزندان آن طور که باید مورد اهمیت واقع نمیشود و بسیاری از والدین به صورت سرسری از مشکلات و چالش‌های فرزند خود عبور میکنند. دوران مدرسه و درس، ناخودآگاه محیطی رقابتی را برای دانش آموزان به وجود می‌آورد و همین رقابت زمینه ساز اضطراب و استرس در دانش آموزان میشود، و این اضطراب برای کسب بهترین نمره و رتبه میتواند باعث اختلال در سلامت روان دانش آموز گردد. در ادامه با گیاه یاب ...
اضطراب کار

اضطراب کار را از خود دور کنید

بسیاری از افراد جامعه شغل‌های پر استرس و اضطرابی دارند و حتی در روزهای تعطیل هم شاید پرمشغله باشند و به قول خودمان آرام و قرار ندارند. متاسفانه اینگونه شلوغی ها همانطور که اشاره کردیم اضطراب را با خود به همراه دارند و میتوانند سلامت فرد را با خطر مواجه کنند. در این نوشتار به راه‌کارهای ساده‌ای میپردازیم که با رعایت آنها میتوانید استرس و اضطراب کار را از خود دور کنید. با گیاه یاب همراه باشید. برای  مدتی هیچ‌کاری انجام ...
عوامل استرس کاری

عوامل استرس کاری کدامند؟

استرس کاری ممکن است برای هر فردی در محل کار رخ دهد و از عوامل ایجاد کننده‌ی آن میتوان به محیط کار، رفتار مسئولین، حمایت نشدن، فشار بیش از حد و... اشاره کرد. در این نوشتار به بررسی دقیق عوامل استرس کاری و راه‌های کاهش استرس در این شرایط خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. برخی از عوامل استرس کاری زا عبارتند از: ۱) حمایت نکردن مسئولین از کارکنان خود ۲) نبود مشاوره و ارتباطات ۳) دخالت های بیش از حد در مسایل ...
استرس کاری

تاثیرات استرس کاری بر سلامتی انسان

پول از عوامل اصلی ایجاد استرس و اضطراب در جوامع امروزی است. همه به دنبال کسب درآمد و رسیدن به پول هستند و چاشنی اصلی این مسیر چیزی نیست جز استرس و اضطراب. اغلب مشاغل امروزی جهان ما،خواه ناخواه با استرس سروکار دارند، میزان استرس کاری هر شغلی با توجه به فاکتورهای مختلفی که دارد متفاوت است و عواملی مانند ساعات کاری طولانی، نداشتن امنیت اقتصادی و... در میزان استرس کاری تاثیر می‌گذارند. با گیاه یاب همراه باشید. در خصوص برخی ...
استرس

عوارض جبران ناپذیر استرس

استرس یعنی فشار و نیروی محرکی که در انسان تنش و آشفتگی ایجاد میکند. فرایندی را که پس از تنش و اضطراب در انسان اتفاق می افتد را استرس گفته و موثر ترین ماده ای که میتواند بدن ما را از استرس و تنش رها کند آدرنالین و ترشح آن در بدن میباشد. استرس در مراحل اولیه و قابل بازگشت منجر به بی‌خوابی ، خلق و خوی بد، غر زدن‌های دائمی ، ساعت‌های کار طولانی‌ بدون رسیدن به نتیجه یا موفقیت‌ ...