خواب سریع

نکاتی برای خواب سریع و آسوده

همانطور که بارها اشاره کرده‌ایم، خواب راحت و آسوده از مهم‌ترین اصول یک زندگی سالم است. اگر خواب با کیفیت و مناسبی نداشته باشید، مشکلات زیادی به سراغ شما خواهند آمد. چاقی و دیابت از مواردی هستند که ممکن است در اثر کمبود خواب پدیدار شوند. برای خواب سریع و راحت چه باید کرد؟ در این نوشتار به معرفی بهترین ترفندها برای داشتن خواب باکیفیت خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. دانشمندان تحقیقاتی را در این زمینه انجام دادند ...
تقویت ریشه مو

تقویت ریشه مو با طب سنتی

ریزش مو از مشکلاتی است که هم آقایان و هم خانم‌ها با آن روبه‌رو هستند. برای درمان ریزش مو و تقویت ریشه مو روش‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانید امتحان کنید، پیشنهاد ما این است که از مواد طبیعی استفاده کرده و تا جایی که امکان دارد به سراغ مواد شیمیایی نروید تا از عوارض آنها در امان باشید. در ادامه به همراه متخصص طب سنتی به بررسی را‌ه‌های تقویت ریشه مو می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. حیدر عظمایی ...
علت عطسه

علت عطسه کردن بعد از خوردن غذا

آیا تا به حال شده بعد از خوردن غذا بلافاصله شروع به عطسه کردن کنید؟ همانطور که میدانید عطسه نوعی واکنش بدن به شرایط خاص است. در این مورد غذا خوردن علت عطسه کردن فرد است. اما چطور میتوان از این مشکل جلوگیری کرد؟ در ادامه به بررسی علت عطسه کردن بعد از خوردن غذا میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. رینیت چشایی، علت عطسه رینیت چشایی به واسطه گرفتگی بینی، عطسه و آبریزش بینی پس از وعده های غذایی توصیف می ...
سیب زمینی سرخ شده

سیب زمینی سرخ شده ، قاتل شماست!

مطالعه‌ای که در مجله‌ی آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که خوردن انواع سیب زمینی سرخ شده دوبار در هفته می‌تواند خطر مرگ را در افراد افزایش دهد. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی» در این مطالعه ۴۴۰۰ بزرگسال که سیب زمینی سرخ شده مصرف می‌کردند و سن آنها بین ۴۵ تا ۷۹ سال بود، در طول هشت سال مورد بررسی قرار گرفتند. تا پایان این مطالعه ۲۳۶ نفر از این شرکت‌کنندگان جان خود را از دست دادند. محققین ...
مواد غذایی پتاسیم دار

بهترین مواد غذایی پتاسیم دار

پتاسیم از مواد معدنی ضروری برای بدن است که وظایف مختلفی را ایفا میکند. تنظیم کردن فشارخون، پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی، عملکرد مناسب کلیه ها  و... از مواردی هستند که پتاسیم نقش مهمی را در آنها ایفا میکند. در ادامه بهترین مواد غذایی پتاسیم دار را معرفی میکنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اگر در طول روز دچار سردردهای شدید، کم آبی بدن، تپش قلب و تورم غدد هستید مواد غذایی زیر را بیشتر از قبل مصرف ...
کامبوجا

کامبوجا بنوشید، سالم بمانید

کامبوجا یک نوشیدنی کهن و تخمیری است که اولین‌بار توسط مردم چین بیش از دوهزار سال پیش کشف شد. شما می‌توانید این نوشیدنی را به راحتی در منزل تهیه کنید و از خواص بی‌نظیرش بهره‌مند شوید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کامبوجا یک نوشیدنی تخمیری از چای سیاه، سفید و شکر (نیشکر، میوه و عسل) است. خواص این نوشیدنی از کاهش وزن گرفته تا افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان و ... می‌باشد. کامبوجا چیست؟ کامبوجا یک نوشیدنی هزارساله‌ی ...
چربی سوزی سریع

اصول چربی سوزی سریع

کلیدی‌ترین نکته برای کاهش وزن و لاغر شدن، چربی سوزی سریع است. وقتی بتوانید چربی های اضافه را بسوزانید، وزنتان کم شده و احساس بهتری خواهید داشت. اما بهترین راه ها برای چربی سوزی سریع چیست؟ برای انجام اینکار باید با اصول چربی سوزی آشنا باشید و بدانید که چکار میکنید. در این نوشتار بیشتر به این موضوع میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چربی سوزی سریع و سوزاندن کالری کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر ...
آیا هندوانه باعث چاقی میشود

آیا هندوانه باعث چاقی میشود ؟

آیا هندوانه باعث چاقی میشود ؟ هندوانه میوه ای آبدار و تابستانی است که خوردن آن در فصل گرما بسیار لذتبخش و خوشایند است. اما آیا ممکن است مصرف هندوانه به چاقی منجر گردد و وزن شما را بالا ببرد؟ برخی از افراد باور دارند که مصرف این میوه میتوانند چاق کننده باشد. در این نوشتار به همراه متخصص طب سنتی به بررسی این موضوع و خواص مختلف هندوانه میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. محمد باقر مینایی متخصص طب ...
فواید خیار

بررسی فواید خیار برای سلامتی

خیار یک میوه‌ی مغذی و با مزاج سرد است که نباید از خواص آن غافل شوید. پژوهش‌های مختلفی که بر فواید خیار انجام شده‌اند نشان می‌دهند که این میوه برای بهبود وضعیت سلامت و مبارزه با عارضه‌های مختلف می‌تواند مفید باشد. در این نوشتار به طور خلاصه نگاهی به بهترین فواید خیار خواهیم داشت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات متعددی تایید کرده اند که خیار دارای مواد مغذی بسیاری است که می‌تواند با بیماری‌های زیادی مانند سرطان مبارزه کند. برخی ...
خواب آرام

خواب آرام با دمنوش‌های سنتی

خواب آرام از اصول زندگی سالم است. ورزش کردن، تغذیه‌ی سالم و خواب خوب از مواردی هستند که می‌توانند وضعیت سلامتی و تندرستی شما را بهبود ببخشند. اما بسیاری از افراد از داشتن خواب آرام شبانه محروم هستند. استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات دیگر سبب می‌شوند تا نتوانید با خیال راحت به خواب بروید. در این نوشتار قصد داریم دمنوش‌های گیاهی را معرفی کنیم که به شما کمک می‌کنند تا خواب خوبی داشته باشید. لطفا با گیاه یاب همراه بمانید. دمنوش ...
انواع چاقی

با انواع چاقی آشنا شوید

آیا با انواع چاقی آشنا هستید؟ مطمئنا افراد مختلفی را در جامعه دیده‌اید که در دسته‌بندی «چاق» قرار می‌گیرند، اما چاقی در هر فردی به نوعی متفاوت شکل می‌گیرد. به طور کلی دو نوع چاقی داریم، سیبی شکل و گلابی شکل. اما این دو نوع نیز می‌توانند در بخش‌های مختلفی از بدن پدیدار شوند و در واقع به دسته‌های دیگری تقسیم می‌شوند. در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چاقی سیبی شکل: در این ...
روش های ترک سیگار

معرفی بهترین روش های ترک سیگار

اگر فکر میکنید که هیچ وقت قادر به ترک کردن سیگار نیستید، کاملا در اشتباهید! حتی اگر اعتیادتان به نیکوتین و مصرف سیگار شدید باشد، بازهم میتوانید با یک برنامه صحیح و رعایت اصول لازم از شر سیگار خلاص شوید. روش های ترک سیگار فراوانی وجود دارند که میتوانند به شما در این مسیر کمک کنند. در ادامه بهترین ترفندها و نکات را برای ترک سیگار معرفی میکنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. هدف داشته باشید چرا می‌خواهید سیگار را ترک کنید؟ ...