علائم فقر آهن

حواستان به علائم فقر آهن باشد

اگر از خستگی مداوم رنج می‌برید و برای انجام کارهای روزانه‌ی خود با دشواری مواجه هستید، احتمال کمبود آهن در بدن‌تان زیاد است. در این نوشتار به بررسی علائم فقر آهن می‌پردازیم. نقش آهن در بدن به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» اغلب مردم از این موضوع آگاهی دارند که برای داشتن انرژی مطلوب، نیازمند مواد معدنی به خصوص آهن هستیم؛ اما آهن نقش‌های مهم دیگری را نیز در بدن ایفا می‌کند که شامل این موارد هستند: تولید گلبول‌های قرمز ...
هواپیما

نوشیدن چای و قهوه در هواپیما ممنوع!

نوشیدن چای و قهوه در یک سفر هوایی مطمئنا لذت‌بخش است و مخصوصا اگر به استرس پرواز دچار شده باشید، می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس شما کمک کند. اما محققین به تازگی دریافته‌اند که نوشیدن چای و قهوه در هواپیما ممکن است برای سلامت شما مضر باشد. در ادامه به بررسی علت این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بسیاری از افراد به سلامت چای و قهوه به دلیل آنکه آب گرم در آن‌ها استفاه می‌شود اعتماد می‌کنند، ...
خواص زغال اخته

با ترکیبات و خواص زغال اخته آشنا شوید

زغال اخته میوه‌ای کوچک است که طعمی ترش داشته و می‌توان از آن در تهیه‌ی مربا و خشکبار استفاده کرد. ۱۰۰ گرم از این میوه حدودا ۴۵ کالری داشته و همچنین ۸۵ میلی‌گرم پتاسیم دارد. البته زغال اخته حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف دیگری است که در ادامه به بررسی آنها و خواص زغال اخته می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خواص زغال اخته تقریباً ۸۷ درصد آن را آب تشکیل می‌دهد و فاقد کلسترول است. این میوه منبع خوب ویتامین ...
ماساژ دادن پا

مزایای فوق‌العاده‌ی ماساژ دادن پا

پاها از مهم‌ترین اعضای بدن بوده که متخصصین دنیای سلامت به آنها لقب «قلب دوم» را داده‌اند. متاسفانه اغلب ما اهمیت چندانی به سلامت پاهای خود نمی‌دهیم که همین موضوع باعث می‌شود تا در بسیاری از مواقع در ناحیه‌ی پاها احساس خستگی، کوفتگی و بی‌حسی داشته باشیم. در این نوشتار قصد داریم به بررسی فواید ماساژ دادن پا بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی ...
بستنی‌ یخی

مضرات بستنی‌ یخی برای کودکان

یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان بستنی است که در انواع و طعم‌های مختلفی تهیه می‌شود. بستنی‌ یخی در طعم‌ها و رنگ‌های جذاب و گوناگونی وجود دارد و به صورت کارخانه‌ای و سنتی در دسترس مردم است. اما آیا این نوع بستنی برای کودکان مضر است؟ ترکیبات بستنی یخی چیست و مصرف آن چه اثراتی بر بدن می‌گذارد؟ در ادامه به همراه متخصص تغذیه به بررسی این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آزاده آذرپیرا اظهار کرد: از ...
غذاهای پتاسیم دار

بهترین غذاهای پتاسیم دار کدامند؟

پتاسیم یکی از ضروری‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن بوده که کمبود آن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی نظیر افزایش فشارخون و بروز تنش در دیواره‌ی رگ‌های خونی گردد. به همین دلیل مهم است که به وجود غذاهای پتاسیم دار در رژیم غذایی خود توجه ویژه‌ای داشته باشید و از آنها غافل نشوید. در ادامه به بررسی ضرورت مصرف پتاسیم و بهترین منابع غذایی آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چرا مصرف پتاسیم ضروری است؟ میزان مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم ...
روغن خراطین

روغن خراطین ، حجم دهنده‌ی طبیعی

امروزه افراد زیادی برای اینکه اندام هایی از بدنشان مانند لب، گونه و... را برجسته کنند سراغ کرم ها و پمادهای موجود در بازار میروند که تمام آن ها شیمیایی هستند و مسلما عوارض خاص خود را دارند. اما محصولات طبیعی هم در این زمینه وجود دارند که میتوانید با خیالی آسوده از آنها استفاده کنید و نگران هیچ گونه عوارض جانبی هم نباشید. یکی از حجم دهنده های طبیعی ، روغن خراطین است. در طب سنتی از این روغن، ...
درمان سریع دندان درد

درمان سریع دندان درد با این نسخه‌ها

برای درمان سریع دندان درد چه باید کرد؟ اگر در شرایطی هستید که امکان مراجعه به دندان‌پزشک ندارید و درد آنقدر شدید است که قبل از رسیدن به مطب نیازمند یک مسکن می‌باشید؛ پیشنهاد ما این است که نسخه‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را امتحان کنید تا دندان دردتان سریعا فروکش کند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خارج کردن غذا از لای دندان قبل از درمان‌های خانگی، ابتدا آثار باقی‌مانده از غذا را از لای دندان‌ها بردارید. برای این کار ...
برای مراقبت از پوست

۵ ماده‌ی طبیعی برای مراقبت از پوست

برای مراقبت از پوست خود تنها کافیست سری به آشپزخانه‌ی خانه‌تان بزنید؛ بسیاری از مواد غذایی که در کابینت‌ها نگهداری می‌کنید دارای خواص ضدالتهابی و سم‌زدایی هستند که می‌توانند نقش یک محصول فوق‌العاده‌ی طبیعی برای پوست را ایفا کنند. چای به گزارش گیاه یاب به نقل «کر۲» اگر نگاهی به ترکیبات محصولات بهداشتی مخصوص پوست داشته باشید، احتمال اینکه چای سبز را درمیان آنها پیدا کنید بسیار زیاد است. چای سبز با رادیکا‌لهای آزاد مبارزه کرده و سلول‌های پوستی در حال مرگ ...
خاصیت کرفس

خاصیت کرفس از نگاه طب سنتی

کرفس نوعی گیاه است که ارتفاع آن می‌تواند تا یک متر هم برسد. مصارف کرفس در اغلب موارد مربوط به آشپزی بوده و در تهیه‌ی انواع غذاها، سوپ‌ها، خوراک‌ها، اسموتی‌ها و... کاربرد دارد. این سبزی آبدار منبع خوبی از ویتامین‌های کا، ث و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. در این نوشتار قصد داریم به طور خلاصه نگاهی به خاصیت کرفس از نظر طب سنتی داشته باشیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. برای کرفس در طب سنتی ایران خواص ...
جعبه فست فود

مراقب جعبه فست فود باشید!

می‌دانیم که غذاهای فست فود دشمن سلامتی ما بوده و مصرف زیاد آنها باعث بروز بیماری‌های خطرناکی مانند چاقی، دیابت، فشارخون، چربی خون، سرطان و... می‌گردد. اما جالب است بدانید که جعبه فست فود نیز مضرات مخصوص به خود را دارد و مواد شیمیایی موجود در آن می‌توانند بسیار برای سلامتی ما خطرناک باشند. در ادامه به بررسی خطرات و مضرات جعبه فست فود می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مواد شیمیایی مصنوعی که ...
آرام دویدن

آرام دویدن چه مزایایی دارد؟

بارها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که دویدن یکی از بهترین روش‌های ورزشی برای دستیابی به تناسب اندام و سوزاندن چربی‌های اضافه است. اما اغلب مردم فکر می‌کنند که برای گرفتن بهترین نتیجه هنگام دویدن باید حداکثر سرعت را داشته باشند؛ محققین به تازگی دریافته‌اند که این تصور چندان صحیح نیست و آرام دویدن حتی می‌تواند مزایای بیشتری داشته باشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آسیب‌دیدگی‌ کمتر با آرام دویدن یکی از دلایلی که مردم دویدن را کنار می‌گذارند آسیب‌دیدگی‌ زیاد در این ورزش ...