اجسام سنگین را درست بلند کنید

اجسام سنگین
در ایام نزدیک به عید بسیاری از ما در حال خانه تکانی هستیم. مهم است بدانیم که برای جابجایی اجسام سنگین و بزرگ چگونه عمل کنیم تا خدایی نکرده باعث آسیب رسیدن به کمر، گردن، شانه، بازو و دست و مچ خود نشویم. یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایتان می گوییم. اگر می توانید از یک فیزیوتراپیست هم بخواهید راه ...

درمان مسمومیت های غذایی با طب سنتی

مواد غذایی فاسد یا آلوده، سبب ایجاد مسمومیت غذایی در انسان می شود، بیش از ۲۵۰ بیماری از طریق مصرف مواد غذایی ناسالم به بدن منتقل می شود که طب سنتی می تواند آنها را درمان نماید . در مطلب زیر با یک متخصص طب سنتی در ابن باره صحبت کرده ایم :  متخصص طب سنتی گفت: هنگام مسمومیت غذایی توصیه می‌شود که سیر، دارچین، سیب، موز و لیمو مصرف شود. مسمومیت غذایی معمولاً در فصل گرما به دلیل فاسد شدن سریع‌تر ...

لاغری سریع با این ۱۰ نکته

کاهش وزن
برای لاغری سریع حتما نیاز به داشتن یک رژیم سخت نیست. میتوانید با رعایت و انجام برخی نکات خاص نتایج بهتری را در بدن خود مشاهده کنید و در زمان کوتاهی به وزن دلخواه خود برسید. به گزارش سایت precore 10، نکات زیر می‌توانند در افزایش آمادگی جسمانی موثر باشند: ورزش قلبی – عروقی بیشتری انجام دهید ورزش کردن به مدت ۳۰ دقیقه بر روی تردمیل، انجام ورزش‌های الپتیکال ۵ روز در هفته می‌تواند شما را به هدف‌تان نزدیک‌تر کند. با انجام ورزش‌های قدرتی ...

اسطوخودوس و روغن همه کاره ی آن

اسطوخودوس
اسطوخودوس یک گیاه همه کاره است و اسانس آن کاربرد درمانی داشته و همچنین برای لوازم آرایشی بهداشتی استفاده می شود. عطر این روغن باعث آرامش و طراوت ذهن و بدن می شود. روغن اسطوخودوس حاوی بیش از ۱۵۰ ترکیب فعال بوده و همچنین دارای خواص ضد التهابی، ضد قارچی، ضد میکروبی، ضد اسپاسم، ضد باکتری، ضد درد و آرام بخش می باشد. علاوه بر این، یکی از محبوب ترین گیاهان در صنعت زیبایی است. عطر آرام بخش آن در بسیاری از ...

پوست شفاف و بی نقص با این ماسک خانگی

اگر می خواهید پوست شفاف و بی تقص داشته باشید و به دنبال ماسک های طبیعی هستید، در اینجا دستورالعمل چند ماسک خانگی آسان و موثر و در عین حال تشکیل شده از دو ماده اولیه را برایتان معرفی می کنیم. ماسک صورت خیار و زردچوبه خیار برای آبرسانی و خنک سازی پوست بسیار عالی است. همچنین به داشتن پوستی درخشان، از بین بردن لکه های صورت و کاهش آفتاب سوختگی نیز کمک می کند.‌ علاوه بر این، خیار قابض بوده و ...

رازیانه فرشته نجات بانوان

رازیانه گیاهی است بسیار معطر و خوش طمع ، دارای استفاده های بسیار در پخت و پز و به همان مقدار  دارای خواص فوق العاده دارویی مخصوصا برای بانوان می باشد. این گیاه پرسود به درمان تعداد زیادی از بیماریهای  مزمن کمک کرده و سلامت را به شما بازمیگرداند . در مطلب زیر با این گیاه و خواص بیشمار آن بیشتر آشنا می شویم : رازیانه گیاهی است گلدار از راسته آپیالس (Apiales)، از تیره چتریان (Apiaceae) از سرده رازیانه‌ها (Foeniculum). ...

روشی ساده برای داشتن دندان سفید

دندان سفید
همه ی ما دوست داریم دندان سفید و براق داشته باشیم. هرچند زردچوبه به باقی گذاشتن لکه های زرد بر روی همه چیز معروف است، اما می تواند یک سفیدکننده و براق کننده طبیعی برای دندان های زرد به حساب بیاید. از آنجایی که زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و آنتی بیوتیک است، برای دندان های حساس و مشکلات دندانی مثل دندان درد و التهاب لثه نیز مفید است. این سفیدکننده خانگی دندان، در کنار زردچوبه حاوی جوش شیرین و ...

درمان خانگی سیاهی دور چشم

سیاهی دور چشم
سیاهی دور چشم یکی از مشکلات شایع بین بسیاری از مردم است. اگر چه این حلقه های تیره در میان افراد مسن شایع تر هستند، اما می توانند در سنین پایین نیز به وجود بیایند و می توانند با بالا رفتن سن نیز بدتر شوند. گاهی اوقات شرایط ارثی نیز در این امر نقش دارند. بسیاری از عوامل دیگری از جمله کمبود خواب، کشیدن بیش از حد سیگار، رژیم غذایی نادرست، مصرف بیش از حد مشروبات الکلی، آلودگی هوا و آلرژی ...

پای مرغ بخوریم یا نخوریم

پای مرغ
برخی از متخصصین تغذیه معتقدند بعلت وجود کلاژن در پنجه مرغ، با مصرف آن میتوان از بروز آرتروز در مفاصل و غضروف های بدن جلوگیری کرد. اینکه گفته شده از پنجه مرغ  (پای مرغ) می توان در درمان راشیتیسم یا نرمی استخوان استفاده کرد، اساس و پایه علمی ندارد. پای مرغ، فواید و مضرات «می گن پای مرغ به خاطر خاصیت ژلاتینی که داره، خیلی برای استخوان های بدن و زانو خوبه و غضروف سازی می کنه. تو که غضروف زانوت مشکل داره بپز ...

دور این غذاهای مضر را خط بکشید

غذاهای مضر
سبک زندگی گیج کننده و بی قرار امروزی، ما را به مصرف کنندگان تنبل غذاهای مضر تبدیل کرده. به ندرت از مواد تشکیل دهنده ی محصولاتی که می خریم خبردار هستیم و خیلی کم به تأثیرات آن در سلامتی مان فکر می کنیم. در حالی که رژیم غذایی تأثیر مستقیم روی سلامتی و تندرستی دارد. رژیم غذایی ناسالم دری به سوی چاقی و بیماری های قلبی مزمن است. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید دور این غذاهای مضر را به هر قیمتی ...

زانو درد و درمان طبیعی آن

زانو درد
مفصل زانو از سه استخوان ران، درشت نی و کشکک تشکیل میشود. شاید بسیاری از شما هنگام زانو درد به خوردن یک قرص اکتفا کنید اما باید بدانید که قرص تنها یک درمان موقت و سریع است و همچنین مصرف بیش از حد مسکن ها میتواند عوارضی را در پیش داشته باشد. در این مطلب سعی داریم شما را با روش هایی طبیعی آشنا کنیم که با انجام یک یا دو مورد آن بتوانید از شر مسکن ها و زانو ...

علایم بیماری را در صورت خود جستجو کنید

علایم بیماری
صورن انسان از بخش های مختلفی تشکیل شده که با بررسی آنها میتوان به مشکلات شخص پی برد و علایم بسیار از بیماری ها را شناسایی کرد. حالت بینی، چروک پیشانی، عقب کشیدن خط مو و... همه نشانه هایی هستند که اطلاعاتی را در خصوص وضعیت سلامت فرد نشان میدهند. چشم کلسترول بالا در خون به شکل حلقه سفیدی در عنبیه – بخش رنگی چشم – ظاهر می‌شود. نشانه دیگری از این مشکل، رسوب چربی در سفیدی چشم است؛ شکل‌گیری توده یا ...