چربی بدن

پروتئینی که چربی بدن را بالا میبرد

عوامل بسیاری وجود دارند که به افزایش چربی بدن شما کمک میکنند، یکی از این عوامل مواد غذایی چرب هستند که باعث افزایش میزان نوعی پروتئین در بدن میشوند، این پروتئین نیز از سوخت و ساز چربی ها جلوگیری کرده و همین موضوع منجر به بروز چاقی در فرد میشود. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات محققان نشان می دهد غیرفعال کردن یک پروتئین سبب کاهش چربی بدن و بهبود سطح قند خون می شود. چاقی بر تمام اندام های بدن ...
ماساژ بدن

با ماساژ بدن سلامت بمانید

بسیاری از افراد طی روز (به خصوص صبح ها) دچار خستگی و کوفتگی بدن می شوند و اسپاسم عضلانی را تجربه می کنند. این موضوع گاهی می تواند موجب مختل شدن فعالیت های روزانه شود. برای رهایی از این مشکل، می توانید تکنیک های ساده ماساژ بدن را یاد بگیرید و انجام دهید تا علاوه بر کاهش تنش ها و گرفتگی های موجود در عضلات بدن، به بهبود جریان گردش خون عضلات نیز کمک کنید. یادتان باشد اگر به بیماری خاصی ...
معجون گیاهی

دانستنی های مفید درباره چند معجون گیاهی

در منابع طب سنتی آمده در فصل های سرد باید برنامه غذایی افراد تغییر یابد. شیره انگور که آن را دبس یا دوشاب نیز می نامند، یکی از چند معجون گیاهی مخصوص فصل سرماست. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و خواص مفیدی دارد. در این نوشتار شما را با چند معجون گیاهی پرخاصیت آشنا میکنیم. با گیاه یاب همراه باشید. شیره انگور مفید برای مادران یکی از خواص شیره انگور، اثر ضد التهابی و نرم کنندگی در ناحیه حلق است، به ...
بیماری های کلیوی

از بیماری های کلیوی غافل نشوید

اگرچه بیماری‌هایی نظیر سرطان و عارضه‌های قلبی از خطرناک‌ترین و مرگبارترین بیماری‌ها هستند، اما باید حواستان جمع باشد که نگذارید بیماری‌های خطرناک دیگر در سایه‌ی این عارضه‌ها به فراموشی سپرده شوند. بیماری های کلیوی از این دسته موارد هستند که چندان مورد توجه مردم و رسانه‌ها قرار نمیگیرند. در این نوشتار شما را بیشتر با بیماری های کلیوی آشنا خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. به طور میانگین، از هر ده نفر یک نفر از آسیب کلیوی در برهه ای ...
حجامت کردن

بین حجامت کردن و اهدای خون باید چقدر فاصله باشد؟

از آنجایی که فرد با حجامت کردن مقداری خون از دست میدهد و رگ‌های بدنش بازتر میشوند، باید از اهدای خون در فاصله‌ زمانی کم بعد از حجامت خودداری کند. در ادامه نظر معاون اهداکنندگان اداره کل انتقال خون استان تهران را درباره‌ی این موضوع جویا می‌شویم. با گیاه یاب همراه باشید. مجید مسلمی گفت: به دلیل حفظ سلامت خون اهداکنندگان و دریافت کنندگان و همچنین به دلیل اینکه عروق کسانی که حجامت می کنند باز شده است، این افراد تا ...
اسموتی زردچوبه

با اسموتی زردچوبه به جنگ سرطان بروید

اسموتی ها معجون‌های طبیعی و خوشمزه‌ای هستند که طرفداران زیادی دارند و افراد با مخلوط کردن انواع میوه‌ها و خوراکی‌ها اسموتی‌های خوش طعم و پرخاصیتی را درست میکنند. اسموتی زردچوبه علاوه بر طعمی دلپذیر، خواص فراوانی دارد که یکی از آنها مبارزه با سلول‌های سرطانی است. با گیاه یاب همراه باشید. ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده ...
غذاهای حاوی آنتی اکسیدان

قویترین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان را بشناسید

اگر بخواهیم گروهی از ماده‌های طبیعی را معرفی کنیم که نقش بسیار موثری در مبارزه با سلول‌های سرطانی و پیشگیری از بیماری‌ها دارند، باید آنتی اکسیدان ها را در رتبه‌ی اول قرار دهیم. این مواد که در بسیاری از میوه و سبزیجات یافت میشوند دشمن اصلی رادیکال‌های آزاد هستند و از تشکیل آنها در بدن جلوگیری میکنند. در این نوشتار به معرفی قویترین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. قویترین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان را بشناسید انگور این میوه ...
مصرف ماءالشعیر

آیا مصرف ماءالشعیر باعث چاقی میشود؟

بسیاری از مردم برای دوری از مضرات و آسیب های نوشابه‌های گازدار به مصرف ماءالشعیر روی می‌آورند و این نوشیدنی که در واقع عصاره جوانه جو میباشد را جایگزین می‌کنند. اما حرف و حدیث‌هایی نیز پیرامون ماءالشعیر وجود دارد، به خصوص که بسیاری معتقدند این نوشیدنی باعث چاقی و اضافه وزن میشود. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ماءالشعیر از عصاره مالت یا جوانه جو به همراه رازک، مخمرها و آب گازدار که همان ...
دستان کثیف

دستان کثیف را به این قسمت های بدن نزنید!

دست‌ها از اندام های بسیار مهم بدن انسان هستند، ما اغلب کارهای روزمره‌ی خود را با دستانمان انجام می‌دهیم و در طول روز از طریق دست‌هایمان با صدها وسیله در ارتباط هستیم. از این جهت شست و شوی دست‌ها بسیار اهمیت دارد، اما شستن دست‌ها بعد از هر تماس کاری غیر ممکن است، پس باید مراقب باشید که دستان کثیف تان را به قسمت‌های حساس بدن نمالید تا باعث انتقال میکروب‌ها و باکتری‌های موجود در سطح پوست به سایر اعضای ...
نوشابه های گازدار

نوشابه های گازدار استخوان میخورند!

نوشابه های گازدار از نوشیدنی‌های صنعتی هستند که توسط میلیاردها انسان در جهان مورد استفاده قرار میگیرند، از برندهای معروف کوکاکولا گرفته تا پپسی، ردبول، کانادا و... که این نوشیدنی‌ها را به سراسر دنیا ارسال میکنند. مطمئنا با بسیاری از مضرات نوشابه‌ها آشنا هستید و میدانید که مصرف آنها سلامت انسان را به شدت تهدید میکند. در این نوشتار به بررسی خطرناکترین آسیب‌های مصرف نوشابه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما طی یک مطالعه ...
فواید ویتامین E

با منابع و فواید ویتامین E آشنا شوید

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و بسیار برای بدن مفید و ضروری میباشد. اگر میزان این ویتامین در بدن انسان در حد مناسبی قرار گیرد، میتواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و بینایی بسیار موثر باشد. در این نوشتار به بررسی فواید ویتامین E و منابع آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. فواید ویتامین E مرتضی صفوی در توضیح ویتامین E گفت: این ویتامین یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که خصوصیات و اثرات متعدد و زیادی ...
تقویت کبد

تقویت کبد با طب سنتی

با وجود انواع مواد غذایی فرآوری شده و رژیم‌های غذایی نادرست، بیماری‌ها و عارضه‌های کبدی به یکی از چالش‌های دنیای سلامت تبدیل شده‌اند. اگر قصد دارید که تا سالیان سال کبد سالمی داشته باشید و دچار بیماری‌هایی نظیر کبد چرب نشوید، بهتر است فکری به حال تغذیه‌ی خود کنید. در این نوشتار به توصیه‌ها و نسخه‌های طب سنتی که به تقویت کبد و سلامت آن کمک میکنند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. نشانه های بیماری کبدی علائم بیماری های کبدی ...