جذب آهن در بدن

کدام مواد غذایی مانع جذب آهن در بدن میشوند؟

آهن یکی از مهم‌ترین عناصر مورد نیاز انسان میباشد که وظایف مختلفی را در بدن بر عهده دارد و کمبود آن سبب بروز مشکلات مختلفی میشود. از مواد غذایی سرشار از آهن میتوان به گوشت سفید ( مرغ و ماهی ) و گوشت قرمز اشاره کرد. اما برخی مواد غذایی وجود دارند که مصرفشان در مواقع خاصی مانع جذب آهن در بدن میشود. در ادامه بیشتر به این موضوع می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. رضا نوری متخصص تغذیه با بیان ...
رفع موخوره

روشهای خانگی برای رفع موخوره

موخوره مشکلی است که بیشتر در بانوان و گاهی اوقات در مردان با موهای بلند نیز دیده میشود. در این حالت بعلت نازک شدن تارهای مو، در انتهای تار مو حالتی چند شاخه به وجود می‌آید که ظاهر زیبای مو را از بین میبرد. در این نوشتار شما را با روش‌های خانگی رفع موخوره آشنا خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. تحقیقات جدید نشان داده است که حتی مویی که موخوره شده است را نیز می توان ترمیم کرد و ...
درمان مسمومیت غذایی

درمان مسمومیت غذایی در خانه

به طور حتم همه‌ی ما یکبار هم که شده دچار مسمومیت غذایی شده‌ایم که اغلب در اثر مصرف غذاهای فست فود و اغذیه‌فروشی‌های نامعتبر به وجود می‌آید. از علائم مسمومیت میتوان به حالت تهوع، سرگیجه، اسهال و استفراغ اشاره کرد. در این نوشتار به معرفی توصیه‌های مهم برای درمان مسمومیت غذایی در خانه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مصرف مایعات اغلب در مسمومیت غذایی این احتمال وجود دارد که بدن آبی زیادی از دست بدهد، بنابراین در این زمان باید ...
برند چای

چند برند چای مشهور که داخلشان سم دارند!

چای نیز همانند بسیاری از مواد غذایی، توسط کارخانه‌ها و شرکت‌های مختلفی تولید و توزیع میشود، یکی از روش‌های تولید چای به صورت کیسه‌ ای یا همان تی بگ میباشد که طرفداران زیادی دارد و به خصوص برای کارمندان و افرادی که وقت چای دم کردن ندارند گزینه‌ای عالی محسوب میشود. اما بهتر است مراقب باشید، زیرا برخی از این کارخانه‌ها در ترکیبات چای خود از سموم آفت کش استفاده میکنند که بسیار سمی بوده و میتواند منجر به سرطان ...
بیماری پوکی استخوان

قارچ بخورید تا بیماری پوکی استخوان از شما دور شود

قارچ از مواد غذایی پرفایده طبیعی است که متاسفانه آنطور که باید از آن در برنامه های غذایی خود استفاده نمیکنیم. محققان معتقدند که این خوراکی کم کالری نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری پوکی استخوان ایفا میکند. در این نوشتار به همراه متخصص تغذیه به بررسی فواید قارچ و تاثیر آن بر پوکی استخوان خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. قارچ بخورید تا بیماری پوکی استخوان از شما دور شود رضا عباسی متخصص تغذیه با اشاره به کالری پایین ...
تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری از نگاه اسلام

تغذیه در دوران بارداری برای رشد و تکامل و در نتیجه سالم به دنیا آمدن جنین، امری بسیار حائز اهمیت است. در دین اسلام و آموزه‌های آن نیز، توصیه هایی به مادران برای تغذیه در دوران بارداری وجود دارد که چگونه فرزندی سالم بدنیا آورده و مشکلاتی برای خود مادر نیز بوجود نیاید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. در آداب اسلامی توصیه‌های ویژه‌ای برای تغذیه در دوران بارداری وجود دارد. این امر نشان دهنده اهمیت این زمان و نیز ...
جوان‌ ماندن پوست

راز جوان‌ ماندن پوست در رعایت کردن این نکات

در سطح زیر پوست یک شبکه فیبر وجود دارد که از کلاژن و الستین تشکیل شده است. کلاژن و الاستین نوعی پروتئین هستند که به سفت و کشیده ماندن پوست کمک می‌کنند. وقتی قسمتی از سطح پوست کشیده می‌شود، این شبکه پروتئینی موجب می‌شود که پوست به حالت اولیه خود برگردد. زمانی که سن افراد بالاتر رود، این شبکه ضعیف و در نتیجه پوست شل می‌شود. جوان‌ ماندن پوست به میزان در معرض آفتاب قرار داشتن و سایر عوامل قابل ...
بالا بردن طول عمر

بالا بردن طول عمر با روش‌های کلیدی

هیچ‌کس از اینکه طول عمر زیادی داشته باشد و در تمام مراحل زندگی از سلامت و شادابی جسمی و روحی برخوردار باشد بدش نمی‌آید. اما داشتن سلامت جسمی در طول زندگی ملزم به رعایت کردن مسائلی است که شاید یک مقداری سخت بوده و احتیاج به صرف زمان داشته باشد ولی با رعایت این نکات به بالا بردن طول عمر خود کمک شایانی می کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. پنج عادت روزانه برتر بالا بردن طول عمر چهارده تا ...
درمان عفونت ادراری

درمان عفونت ادراری با این رژیم

عفونت در دستگاه ادراری به دلیل وجود باکتری ها ایجاد می شود. سوزش در حین ادرار، نیاز مکرر به تخلیه‌ی مثانه و در موارد جدی تر، تب و خون از جمله نشانه های بارز این بیماری هستند که اغلب به دلیل مصرف برخی آنتی بیوتیک ها، رابطه‌ی جنسی بدون محافظت و رعایت بهداشت، باکتری های موجود در روده ها، نگه داشتن دستشویی به مدت طولانی و مصرف برخی مواد غذایی خاص بروز می کند. برای درمان عفونت ادراری و کاهش ...
فضای خانه

گیاهان ضدعفونی کننده برای فضای خانه

با توجه به افزایش آلودگی هوا در کلان شهرها، بهتر است حداقل از پاک بودن فضای خانه خود مطمئن باشید و زمانی را که در منزل هستید، هوای پاک و ضدعفونی شده استشمام کنید. در این نوشتار چند گیاه دارویی ضدعفونی کننده را برای پاکسازی فضای خانه معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. یونس حیدری پژوهشگر طب اظهار داشت: استفاده از بخور و دود کردن برخی گیاهان دارویی به پاکسازی و سلامت محیط منازل کمک شایانی می کند. وی تصریح ...

عادات بد غذایی و درصد بالای ابتلا به سرطان در ایران

عادات غذایی در سلامت فرد و جامعه نقش اساسی را بازی می کند. خیلی از بیماری هایی که ما بدان مبتلا می شویم به عادات بد غذایی بر می گردد. مصرف زیاد روزانه نمک، روغن های مضر، فست فودها و امثال آن و در نقطه مقابل عدم مصرف میوه و سبزیجات در دراز مدت مشکلات عدیده ای برای ما بوجود می آورد. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: ۳۰ درصد ...
ساعت خواب کودکان

نکات مهم درباره ساعت خواب کودکان

داشتن خواب مناسب نه تنها در کودکی بلکه در تمام دوره‌های سنی از ملزومات یک زندگی سالم است. اما میتوان گفت کیفیت و میزان خواب در دوران کودکی و نوجوانی به دلیل قرار داشتن در سن رشد، نسبت به دیگر دوره‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است. در این نوشتار به بررسی نکات مهم درباره‌ی ساعت خواب کودکان خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ساعت خواب کودکان پزشک اطفال و کودکان گفت: استراحت و ایجاد فضای آرامش یکی از ملزومات زندگی انسان ...