خواب خوب

سیر مصرف کنید تا خواب خوب داشته باشید

نداشتن خواب خوب میتواند نقش مهمی در زندگی و عملکرد فرد داشته باشد. پایین بودن کیفیت خواب به حواس پرتی، خواب آلودگی، بد اخلاقی، کاهش عملکرد ذهن و... منجر میشود. یکی از روش‌های طبیعی برای بالا بردن کیفیت خواب مصرف سیر میباشد. روش‌های مختلفی برای استفاده از سیر برای بهبود کیفیت خواب وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ۳ روش مصرف سیر برای یک خواب خوب ۱. مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید: به‌ ویژه ...
خواص گیاه آویشن

با خواص گیاه آویشن آشنا شوید

آویشن گیاهی دارویی از خانواده‌ی نعناعیان میباشد که طعمی تلخ دارد. این گیاه به علت داشتن ترکیبات بسیار قوی، نقش مهمی را در نسخه‌های طب سنتی و همچنین صنعت داروسازی ایفا میکند. در این نوشتار به همراه یک پژوهشگر طب سنتی به خواص گیاه آویشن ، نحوه و موارد منع مصرف آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. خواص گیاه آویشن اصغر عباسی پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه آویشن درختچه ای کوتاه و پر از شاخه های علفی و جزء ...
عاج دندان

مسواک زبر منجر به حساسیت عاج دندان می شود

اگر می‌خواهید برای سالیان سال دندان‌های سالم و زیبا داشته باشید، باید با اصول بهداشت دهان و دندان آشنا شوید. استفاده از مسواک اصول مربوط به خود را دارد که اگر به طور صحیح انجام نشود میتواند باعث آسیب رساندن به دندان‌ها و لثه ها شود. در این نوشتار به صحبت‌های یک دندانپزشک درباره عوامل حساس شدن عاج دندان خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. دندانپزشکی ترمیمی ایران، نسبت به تشخیص درد دندان ناشی از بروز حساسیت عاجی هشدار داد ...
گرفتگی عروق

پیشگیری از گرفتگی عروق با این مواد غذایی

بروز بسیاری از بیماری‌های جدی مانند خونریزی مغزی، سکته قلبی یا بیماری‌های عروق کرونری ناشی از گرفتگی عروق و مسدود شدن رگ‌های بدن است که به طور کاملا پنهان و بدون علامت خاصی بروز می‌کند. در واقع نبود علائم ظاهری این مشکل یا اشتباه گرفتن آن با بیماری‌های دیگر، تشخیص را دشوارتر می‌سازد. سیگاری‌ها، افراد کم تحرک و افرادی که از چاقی مفرط رنج می‌برند بیشتر در معرض انسداد رگ‌های خونی قرار می‌گیرند. علاوه بر این، افرادی که از دیابت ...
خامه صبحانه

چه کسانی نباید خامه صبحانه مصرف کنند؟

خامه صبحانه یکی از مواد غذایی است که بسیاری از مردم آن را در وعده‌ی صبحانه مصرف میکنند. اما متخصصان تغذیه معتقد هستند که خامه صبحانه در واقع جزو لبنیات محسوب نمیشود و در دسته‌ی چربی ها قرار میگیرد و مصرف بیش از حد آن میتواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. در ادامه به همراه متخصص تغذیه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. شهاب اولیایی متخصص تغذیه درباره مصرف انواع خامه صبحانه گفت: به عقیده ...
صبحانه مقوی

یک روز عالی با صبحانه مقوی

صبحانه یکی از وعده های اصلی غذایی است که طب سنتی بر آن تاکید دارد، زیرا باعث حفظ سلامتی جسم و شادابی روح، پیشگیری از بیماری ها، تقویت بدن و ... می شود، اما یک نکته بسیار مهم را نباید فراموش کرد و آن انتخاب مناسب خوراکی ها و نوشیدنی ها برای یک صبحانه مقوی است. اگر می خواهید در روز احساس کسالت و خستگی را از خود دور کنید و با نشاط باشید، در ادامه مطلب با گیاه یاب ...
عملکرد دستگاه گوارش

راه کارهایی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش

دستگاه گوارش یکی از مهم‌ترین دستگاه‌های بدن انسان و همینطور برخی از جانوران است که وظیفه دارد تا مواد غذایی را دریافت کرده و در طی فرآیندی که اندام‌های مختلفی مانند دهان، کبد، معده، روده و... در آن درگیر هستند، غذاها را تجزیه کرده و بعد از دریافت مواد مورد نیاز بدن، اضافات را دفع کند. از این جهت بسیار برای سلامت انسان مهم است که عملکرد دستگاه گوارش مناسب باشد. در این نوشتار به معرفی برخی از مواد غذایی ...
خواص آلوئه ورا

تضمین زیبایی با خواص آلوئه ورا

آلوئه ورا یا «صبر زرد طبی» گیاهی است که در چند سال اخیر سر و صدای زیادی به پا کرده است و بسیاری از مردم برای دستیابی به پوستی زیبا و سالم، به سمت این گیاه روی آورده‌اند. ترکیبات غنی این گیاه و ویتامین‌های فراوانی که در خود جای داده است باعث شده تا در نسخه‌های درمانی طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای داشته باشد. همچنین بسیاری از تولیدکننده‌های لوازم آرایشی و بهداشتی از آلوئه ورا در ترکیبات محصولات خود بهره ...
خواص پوست پرتقال

با خواص پوست پرتقال آشنا شوید

یکی از اشتباهات ناخواسته‌ای که بسیاری از ما هنگام مصرف میوه‌ها و سبزیجات انجام می‌دهیم، دور ریختن پوست آنهاست. اگرچه پوست تمام میوه‌ها دارای خاصیت نیست ولی برخی از میوه‌ها وجود دارند که در ساختار پوست خود ترکیبات جالب و پرفایده‌ای را نگهداری میکنند. یکی از این میوه‌ها پرتقال میباشد، این میوه انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده است، پوست پرتقال نیز همانند بخش گوشتی این میوه فواید فراوانی دارد و میتوانید از آن در موارد ...
تنبلی چشم در کودکان

علائم پنهان تنبلی چشم در کودکان

تنبلی چشم که در زبان انگلیسی Amblyopia نام دارد نوعی عارضه‌ی چشمی است که معمولا در کودکان رخ میدهد. این بیماری از طریق عوامل مختلفی مانند آب مروارید، کدر شدن قرینه، دوربینی، نزدیک‌بینی و... سبب میشود تا دید بیمار دچار اختلال شده و بینایی کودک را با مشکل مواجه میکند. تنبلی چشم در کودکان با علائم مخصوص به خود همراه است، اما برخی از این نشانه‌ها پنهان هستند که در این نوشتار به بررسی آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب ...
بیماری های کبدی

رابطه بیماری های کبدی با مشکلات کلیوی از نگاه طب سنتی

طب سنتی معتقد است که اندام‌های مختلف بدن در صورت روبه‌رو شدن با مشکل میتوانند بر دیگر قسمت ها و ارگان‌های بدن تاثیر بگذارند و آنها را نیز با اختلال مواجه کنند. یک متخصص طب سنتی در گفت‌وگویی بیان کردن که بیماری های کبدی ارتباط نزدیکی با مشکلات کلیوی دارند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. رابطه بیماری های کبدی با مشکلات کلیوی از نگاه طب سنتی مهدی برهانی عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص بیماری کلیه، گفت: از ...
مکمل های لاغری

مکمل های لاغری طبیعی

اگرچه مهمترین اصل برای کاهش وزن و لاغر شدن تغذیه‌ی سالم میباشد، اما شما میتوانید با مصرف برخی مواد غذایی طبیعی سرعت کاهش وزن خود را بهبود ببخشید. مکمل های لاغری طبیعی به طور معمول برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و به چربی سوزی بهتر کمک میکنند. در این نوشتار به بررسی برخی از این مکمل ها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مکمل های لاغری طبیعی : چای دارچین دارچین ادویه‌ای خوش عطر و طعم و با خواص فراوان است. ...