بیماری مثانه

چگونه از بیماری مثانه جلوگیری کنیم؟

نشستن‌های طولانی مدت و امکانات نامناسب سرویس‌های بهداشتی معمولا از دو علل اصلی به وجود آمدن مشکلات و بیماری مثانه هستند. این ۲ عامل سبب می شوند تا مثانه بیشتر از مقدار مطلوب ادرار در خود ذخیره کند. این ذخیره سازی ادرار باعث تنبل شدن مثانه شده و زمانی که مربوط به میل تخلیه‌ی مثانه می‌باشد، کوتاه می‌گردد. در ادامه به بررسی ۴ ترفند که به سلامت مثانه و پیشگیری از بیماری مثانه کمک می‌کنند خواهیم پرداخت. نوشیدن آب به گزارش گیاه ...
مضطرب

تغذیه مناسب برای افراد مضطرب

مضطرب بودن احساسی روانی است که با ذهن انسان در ارتباط است و باعث بروز حالتی ناخوشایند، مبهم و عدم اطمینان در فرد میگردد. جالب است بدانید که تغذیه شما تاثیر مستقیمی بر حالت های روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب دارد. اگر شما یک فرد مضطرب هستید و به دنبال راه حلی برای کاهش علائم اضطراب و استرس میگردید بهتر است تغییراتی را در تغذیه خود اعمال کنید. در این نوشتار به همراه متخصص طب سنتی به بررسی توصیه ...
مواد مغذی

چگونه مواد مغذی بیشتری دریافت کنیم؟

مطمئنا بارها شنیده‌اید که مصرف میوه‌ها و سبزیجات برای شما بسیار مفید هستند، اما آیا تنها راه مصرف آنها به صورت خام و تازه است؟ جالب است بدانید که نحوه‌ی نگهداری، آماده‌سازی، پختن و ترکیب خوراکی‌ها در میزان مواد مغذی که از آنها دریافت می‌کنیم تاثیرگذار هستند. در این نوشتار شما را با چند ترفند غذایی آشنا می‌سازیم که به دریافت مواد مغذی بیشتر در بدن‌تان کمک می‌کنند. ترکیب آووکادو و کلم پیچ ترکیب این ۲ ماده غذایی به افزایش جذب ویتامین ...
جریان خون

بهبود جریان خون بدن با این روش ها

جریان خون همانطور که از نامش پیداست جریانی است که رگهای خونی از طریق آن مواد مورد نیاز را به قسمت های مختلف بدن میرسانند. اما اگر این جریان دچار اختلال شود میتواند برای سلامت شما مشکل ایجاد کند، مثلا فرض کنید که جریان خون شما مناسب نباشد و خون به خوبی به مغزتان نرسد، این وضعیت میتواند در مواردی منجر به سکته مغزی گردد. پس مهم است که همواره حواستان به مطلوب بودن جریان خون باشد و با رعایت ...
تغذیه سالم برای کودکان

دانستنی های تغذیه سالم برای کودکان

« من گشنمه! خوراکی بده! » این جمله‌ای است که فرزندان هر روز آن را به زبان آورده و به پدر و مادر خود می‌گویند. اما والدین باید حواسشان را جمع کنند که به فرزند خود خوراکی‌های فرآوری شده و مضر ندهند. مواد غذایی مانند آبمیوه‌های صنعتی و شکلات‌ها چیزی جز کالری خالی نیستند. برای آشنایی با دانستنی‌های تغذیه سالم برای کودکان با ما همراه باشید. سالسا آناناس به گزارش گیاه یاب به نقل از «فودنتورک»، در فصل تابستان کودکان بعد از ...
نشستن کودک

نشستن کودک به این شکل خطرناک است

نشستن کودک موضوعی بسیار مهم است که والدین نباید به آن بی توجه باشند. یکی از حالت های شایع نشستن در میان کودکان به شکل حرف W است که بسیاری از کودکان به این صورت بر روی زمین می نشینند. باید توجه داشته باشید که فرزند شما همواره در حال رشد است و طریقه ی نشستن به شکل W میتواند تاثیرات منفی در رشد او داشته باشد. در این نوشتار به بررسی آثار منفی این نوع نشستن خواهیم پرداخت. لطفا ...
گذاشتن مسواک داخل دستشویی

گذاشتن مسواک داخل دستشویی ممنوع

در آخرین بررسی ها، محققان دریافتند که گذاشتن مسواک داخل دستشویی بسیار مضر می باشد. زیرا محیط دستشویی بسیار آلوده بوده و مسواک را نیز آلوده خواهد کرد. بررسی‌های محققان آمریکایی که مشروح نتایج آن در مجمع عمومی انجمن میکروبیولوژی آمریکا ۳۱ می‌تا ۲ ژوئن مطرح شد نشان می‌دهد قرار دادن مسواک در توالت مخصوصا توالت‌هایی که بیش از ۹ نفر از آن استفاده می‌کنند باعث آلوده شدن مسواک می‌شود. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. محققان دانشگاه quinnipac ...
زن های ژاپنی

زن های ژاپنی چگونه جوان می مانند؟

ژاپن کشوری زیباست که مملوع از کوه‌های سبز، آسمانی آبی، فرهنگی پر جنب و جوش و غذاهای لذیذ و متنوع است. اگر به ژاپن سفر کرده باشید مطمئنا متوجه شده‌اید که زنان در این کشور حتی در دوره‌ی میانسالی بسیار جوان و شاداب به نظر می‌رسند. راز جوان ماندن زن های ژاپنی چیست؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «تاپ۱۰ هوم رمدیز»، علت جوان ماندن زن های ژاپنی و حتی مردان آنها، داشتن یک سبک زندگی سالم است. اصول تغذیه‌ی ...
گیاه خواری

تاثیر گیاه خواری در باروری مردان

پدر شدن برای اکثر مردان حائز اهمیت بوده و بسیار دوست داشتنی است و مطمئنا این موضوع را بارها و بارها در ذهنشان مرور می کنند، اما آیا برنامه غذایی در رسیدن به این خواسته تأثیرگذار است؟ طبق آخرین بررسی محققان گیاه خواری می تواند در باروری اثر بگذارد. در ادامه این مطلب با گیاه یاب همراه باشید. ممکن است قدری عجیب به نظر برسد ولی یافته های اخیر دانشمندان حکایت از آن دارد که مردان گیاه خوار باید برای همیشه ...
بیماری کرون

ممنوعیت های غذایی برای مبتلایان به بیماری کرون

برای فردی که به بیماری کرون مبتلا است، داشتن یک رژیم غذایی مناسب چندان آسان نیست و باید در انتخاب مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشد. مواد غذایی سالمی مانند میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند برای بیماری کرون مضر بوده و علائم آن را وخیم‌تر کنند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «اوری دی هلث»، بیماران مبتلا به کرون باید حواسشان به میزان کالری دریافتی، مصرف پروتئین، و ویتامین‌ها باشد. غذاهای که در ادامه معرفی می‌کنیم از شایع‌ترین خوراکی‌هایی هستند که ...
سیب زمینی

دانستنی هایی شگرف درباره سیب زمینی

سیب زمینی یکی از اصلی ترین مواد غذایی در دسترس بشر می باشد. این ماده غذایی پرخاصیت که می تواند به عنوان غذا استفاده شود برای سلامتی نیز بسیار مفید است. سیب زمینی حاوی فیبر بوده و خواص درمانی بسیاری دارد با مصرف سیب زمینی از دریافت نمک و چربی زیاد در امان می باشید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. سیب زمینی حاوی کدام مواد است؟ آنتوسیانین سیب زمینی هایبنفش، آبی و قرمز حاوی این رنگدانه های آنتی اکسیدانی ...
فواید ورزش کردن

فواید ورزش کردن به طور منظم و مداوم (قسمت ۱)

ورزش شامل هرگونه حرکتی است که عضلات را به کار گرفته و باعث سوزاندن کالری در بدنتان شود. تمرینات ورزشی مختلفی وجود دارند که برخی از آنها شامل شنا کردن، دویدن، پیاده روی و حتی رقصیدن میشوند. داشتن فعالیت بدنی برای سلامتی جسمی و روانی شما مفید بوده و کمک می‌کند تا عمر بیشتری داشته باشید. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲»، در این نوشتار به بررسی فواید ورزش کردن به طور منظم و مداوم خواهیم پرداخت. شاداب‌تر می‌شوید ورزش به بهبود ...