بعد از ورزش چه بخوریم

بعد از ورزش چه بخوریم ؟

همانطور که می‌دانید تغذیه و ورزش با یکدیگر ارتباط نزدیکی دارند و برای گرفتن یک نتیجه‌ی عالی و مورد نظر باید به هردوی آنها دقت شود. « بعد از ورزش چه بخوریم ؟ » اگر این سوال ذهن شما را مشغول کرده، پیشنهاد ما این است که این مطلب را تا انتها دنبال کنید تا به پاسخی مناسب دست یابید. بعد از ورزش چه بخوریم ؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «سی‌ان‌ان»، یک متخصص تغذیه می‌گوید: « بعد از ورزش کردن ...
علت ضعیف شدن چشم

علت ضعیف شدن چشم هایتان چیست ؟

چشم ها از اندام‌های مهم و پیچیده‌ای هستند که انسان بدون آنها از انجام بسیاری از کارها عاجز خواهد بود. همانند تمام اعضای بدن، چشم‌ها نیز ممکن است دچار آسیب شوند، از این جهت مهم است که با اصول مراقبت از چشم آشنا باشید و عواملی که علت ضعیف شدن چشم هستند را بشناسید. بسیاری از عادت‌های روزانه‌ی ما می‌توانند تاثیر منفی بر سلامت چشمان داشته باشند. در این نوشتار به بررسی مهم‌ترین عادت‌هایی که علت ضعیف شدن چشم و ...
منافذ باز پوست

منافذ باز پوست صورت را چگونه از بین ببریم ؟

منافذ باز پوست به خصوص در صورت می‌توانند از زیبایی صورت بکاهند و فرد را با کاهش اعتماد به نفس مواجه کنند. در واقع منافذ پوستی در سراسر بدن انسان وجود دارند اما در بعضی از افراد به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، این منافذ بزرگتر شده و به چشم می‌آیند. در این نوشتار به علل بزرگ شدن و رشد منافذ پوست و راه‌کارهایی برای جلوگیری و درمان این مشکل خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. علل بزرگ شدن منافذ ...
درمان سریع یبوست

درمان سریع یبوست با این خوراکی ها

یبوست عارضه‌ای آزاردهنده است که دفع مواد زائد را دشوار کرده و در مواردی ممکن است با درد و سوزش همراه باشد. برای درمان سریع یبوست قبل از اینکه به سراغ داروهای شیمیایی بروید، پیشنهاد می‌کنیم خوراکی‌های طبیعی که در ادامه معرفی می‌کنیم را امتحان کنید. تمشک به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن» : تمشک‌ها سرشار از فیبر هستند و خوردن آنها باعث می‌شود تا مواد غذایی در بدن شما نرم شده و بهتر در دستگاه گوارش حرکت کنند. همچنین ...
نشانه های بیماری کلیه

چگونه از بیماری کلیه پیشگیری کنیم ؟

کلیه‌ها همانند دستگاه تصفیه در بدن انسان عمل می‌کنند، زمانی که شما انواع مایعات را دریافت می‌کنید، وظیفه‌ی کلیه‌ها این است که این مواد را بررسی کنند و قسمت‌های زائد آن را جدا کرده و برای دفع به مثانه ارسال کنند. عملکرد کلیه ممکن است در اثر عوامل مختلفی دچار اختلال شود و به درستی کار خود را انجام ندهد. در این نوشتار به بررسی وظایف کلیه، توصیه‌های سلامت و همچنین نشانه های بیماری کلیه خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه ...
فواید شیر

فواید شیر برای کودکان

شیر یک نوشیدنی پرخاصیت و مقوی است که دارای مقادیر قابل توجهی از مواد مورد نیاز بدن است و مصرف آن در هر سنی توصیه می‌شود، به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی که انسان در دوره‌ی رشد و بلوغ قرار دارد. جالب است بدانید که منظور ما تنها شیر گاو نیست و انواع شیرهای گیاهی و حیوانی وجود دارند که هرکدام خواص مرتبط به خود را دارا هستند. در این نوشتار به بررسی انواع شیر و توصیه های مرتبط ...
مسمومیت های غذایی

چگونه از مسمومیت های غذایی پیشگیری کنیم ؟

مطمئنا برای شما هم پیش آمده که بعد از خوردن یک وعده‌ی غذایی و با گذشت چند ساعت، دچار دل پیچه، حالت تهوع و ناراحتی معده شده باشید. این موارد می‌توانند از علائم مسمومیت های غذایی باشند. در اغلب مواقع مسمومیت های غذایی به دلیل مصرف غذاها و خوراکی‌های فست فودی و اعتماد به رستوران‌های نامعتبر بروز پیدا می‌کنند. علت این موضوع هم این است که بسیاری از رستوران‌ها و اغذیه فروشی‌ها از مواد اولیه تازه در ترکیبات غذایی خود ...
جوانان

چرا جوانان به اینستاگرام وابسته هستند ؟

اینستاگرام یکی از شبکه‌های اجتماعی محبوب است که بر پایه‌ی اشتراک گذاری عکس و ویدیو در سال ۲۰۱۰ ابداع شده است. این اپلیکیشن بر اساس آخرین آمارهای ارائه شده ماهانه ۶۰۰ میلیون کاربر فعال دارد و این رقم همواره در حال رشد است. تحقیقات نشان می‌دهند که حدود ۲۳ درصد از کاربران اینستاگرام را جوانان ۱۸ تا ۲۴ سال تشکیل می‌دهند. اگرچه این نرم‌افزار امکانات فراوانی دارد و دسترسی افراد را به تصاویر مختلف و زیبا مانند اثرهای عکاسان حرفه‌ای جهان ...
غلبه بر استرس

غلبه بر استرس با این خوراکی ها

شاید خیلی‌ها فکر کنند که تنها راه حل غلبه بر استرس داروهای شیمیایی و نسخه‌های پیچیده است. اما اشتباه نکنید، گاهی اوقات با یک خوراکی ساده و دم دستی می‌توانید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. در این نوشتار به معرفی برخی از این خوراکی‌ها خواهیم پرداخت. کراکر غلات با کره بادام زمینی به گزارش گیاه یاب به نقل از « یاهو » : یک متخصص تغذیه گفت: « من هر موقع با استرس روبه‌رو می‌شوم، به کراکر غلات کامل پناه ...
نازکی مو

علت نازکی مو چیست ؟

نازکی مو سبب می‌شود تا موهایتان آن زیبایی و حالت همیشگی را نداشته باشند و از وضعیت طبیعی خود فاصله بگیرند. نازک شدن مو در افراد دلایل مختلف و گوناگونی دارد که باید برای جلوگیری از آن به متخصص مراجعه و مشکل تشخیص داده شود. در این نوشتار شما را با مشکلاتی در بدن آشنا می‌کنیم که یکی از علائم آنها می‌تواند ضعیف شدن و نازکی مو ها باشد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. استرس زیاد نازکی مو می تواند ...
فواید ماری جوانا

فواید ماری جوانا ، توهم یا واقعیت ؟

به گزارش گیاه یاب به نقل « ان‌بی‌سی نیوز » : به تازگی تیمی از متخصصین با انجام پژوهش‌های تخصصی و کامل به بررسی اثرات مصرف ماری جوانا بر سلامت انسان پرداخته‌اند. موسسه ملی آکادمیک علم، مهندسی و دارو آمریکا بررسی گسترده‌ای درباره‌ی اثرات این ماده انجام داده است که مضرات و فواید ماری جوانا را در غالب ۱۰۰ مورد منتشر کرده است. در این نوشتار مهم‌ترین نتایج این پژوهش را با شما به اشتراک می‌گذاریم. براساس این گزارش ۲۲.۲ میلیون ...
لیتیوم

لیتیوم چیست و چه ارتباطی با سلامت مغز دارد ؟

محققان و دانشمندان معتقد هستند که لیتیوم یکی از ۳ عنصر اصلی است. این فلز قلیایی کاربردهای فراوانی دارد و یکی از اجزای تشکیل دهنده‌ی باتری‌های شارژی می‌باشد، این باتری‌ها در واقع بیشتر در وسایل الکترونیکی مانند گوشی‌های همراه، لپ تاپ ها و هر وسیله‌ی دیگری که باتری شارژی دارد استفاده می‌شوند. این عنصر همچنین ارتباط مستقیمی با سلامت مغز و روان انسان دارد و اگر فردی با کمبود آن مواجه شود احتمال ابتلا به اختلالات و عارضه‌های مغزی در ...