نفس عمیق

نفس عمیق بکشید تا سالم بمانید

به عمل فروبردن هوا یا دم و سپس خارج کردن هوا یا بازدم ، تنفس گفته می شود که برای انسان حیاتی است. این عمل باعث می‌شود تا اکسیژن مورد نیاز بدن و خون تامین گردد و از طرفی با عمل بازدم دی اکسید کربن خارج شود. کارشناسان معتقدند که شما می‌توانید با تمرین و یادگیری برخی از تکنیک‌های مرتبط با نفس عمیق کشیدن، به طرز چشمگیری سلامت خود را بهبود ببخشید و حتی به درمان بسیاری از بیماری‌ها و ...
فواید ویتامین ث

با کاربرد و فواید ویتامین ث آشنا شوید

مطمئنا بسیاری از افراد با شنیدن نام ویتامین ث ذهنشان به سمت میوه‌ی پرتقال می‌رود. این میوه سرشار از ویتامین ث بوده و در دوره‌های بیماری سرماخوردگی بسیار مورد مصرف قرار می‌گیرد. اما آیا ویتامین ث واقعا تاثیری در بهبود و درمان سرماخوردگی دارد؟ در این نوشتار به بررسی این موضوع و همچنین فواید ویتامین ث خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کاربرد  و فواید ویتامین ث چیست؟ بیشتر ما فکر می کنیم ویتامین C تنها تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ...

دانستنی هایی درباره تیک زدن اعضای بدن

تیک زدن در نقاط مختلف بدن اتفاق می افتد و می توان علت های مختلفی را برای آن در نظر گرفت. تیک زدن را می توان یک بیماری وسواسی دانست و یا مشکلات عصبی را عامل آن در بدن دانست. تیک را می توان زیر مجموعه بیماری‌های روانپزشکی دانست که واضحا به خاطر ایجاد مشکل در بخش‌هایی از مغز است. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. همراهی تیک با وسواس وسواس از جمله مهم‌ترین مشکلاتی است که در بسیاری افراد در کنار تیک ...

درمان آرتروز زانو با روش های طبیعی

آرتروز و ساییدگی زانو، اصلی ترین علت های درد در ناحیه زانو می باشند. درمان آرتروز زانو با روش های طبیعی ممکن می باشد. تسکین درد و بهبود آرتروز زانو با روش های مختلفی از جمله آب درمانی، ماساژ درمانی، ورزش های التیام بخش، تغییر روش زندگی امکان پذیر بوده که در ادامه این مطلب به آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. درمان آرتروز زانو با روش های طبیعی آیا می‌دانید بزرگ‌ترین مفصل بدن زانو است؟ و مهم‌تر آن که ...
ناهار

خوردن ناهار بعد از چه ساعتی ممنوع است ؟

بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های زیاد و یا نداشتن برنامه‌ی صحیح برای تغذیه، وعده‌های غذایی خود را در ساعات نامناسب میل می‌کنند. متخصصان معتقد هستند که انجام این‌کار منجر به بروز مشکلات مختلفی می‌شود. خوردن ناهار در ساعات دیر و نامناسب سبب انباشته شدن چربی در بدن شده و در نهایت منجر به اضافه وزن میشود. در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان ...
جرم گیری گوش

جرم گیری گوش ، مفید یا مضر ؟

جرم گیری گوش به عملی گفته می‌شود که معمولا فرد در آن با استفاده از گوش پاک کن جرم گوش را که ماده‌ای زرد رنگ و چسبناک است از گوش خود خارج می‌کند. بسیاری از مردم بر این باور هستند که این ماده اضافی بوده و برای تمیز نگه داشتن گوش باید آن را خارج کرد. در این نوشتار به بررسی این موضوع و مفید یا مضر بودن جرم گیری گوش خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. جرم گیری گوش ...

جلوگیری از ریزش مو با مصرف این ویتامین

ریزش مو یکی از اصلی ترین دغدغه خیلی از افراد می تواند باشد و هر کاری هم برای درمان آن انجام داده اند و موفق به جلوگیری از ریزش مو نمی شوند. می توان با اصلاح رژیم غذایی و مصرف ویتامین به درمان ریزش مو کمک کرد، تا بتوانیم موهایی زیبا و پرپشت داشته باشیم. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. جلوگیری از ریزش مو با مصرف ویتامین E برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف ...
شربت های گیاهی

پاک سازی ریه‌ها با شربت های گیاهی

یکی از مشکلات شایع در فصل زمستان مشکلات ریوی و تنفسی است، زیرا ابتلا به بیماری های فصل سرما، آلودگی هوا، استعمال سیگار و.... باعث ورود سموم و مواد زائد در ریه‌ها و دیگر اعضای بدن می‌شود. از آن جایی که ریه‌ها عضوی ظریف و حساس نسبت به دیگر اعضای بدن هستند، زودتر آسیب می‌بینند، بنابراین نباید از پاکسازی آن‌ها غافل شوید. بر اساس منابع طب سنتی، بیماری‌های دستگاه تنفسی – ریوی معمولا در اثر کمبود و ضعف جریان انرژی ...

حداقل میزان ورزش کردن برای سلامتی چقدر است؟

ورزش، رکن اصلی سلامتی محسوب می شود. ولی اکثر افراد به دلیل گرفتاری های روزمره فرصت انجام ورزش را ندارند. محققان در بررسی های جدید خود کشف کرده اند که حداقل میزان ورزش کردن در روز هم می تواند به سلامتی کمک شایانی بکند و لازم نیست حتما بصورت کاملا حرفه ای ورزش کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی حداقل میزان ورزش کردن نیز می تواند موجب افزایش شادی ...

کنترل دیابت با مصرف روزانه چای سبز

در گذشته نه چندان دور، پدربزرگ ها و مادر بزرگ ها، از انواع دمنوش های گیاهی با عنوان دم کرده گیاهی استفاده زیادی می کردند و از خواص خدادادی این گیاهان پرخاصیت نهایت استفاده را می بردند، ولی امروزه دمنوش به کالایی لوکس تبدیل شده و در کافه ها و مهمانی ها فقط سرو می شود و با داشتن بسته های شیک، قیمت های بالایی هم دارند. البته هنوز می توان مانند گذشته و فقط بخاطر سلامتی از این گیاهان استفاده بهینه ...

بهتر است در روز چقدر آب بخوریم ؟

مصرف روزانه آب یکی ار اختلافات محققان و دانشمندان بوده که نظرات مختلفی هم درباره آن داده می شود. گروهی معتقدند که باید ۸ لیوان آب در روز مصرف کرد و گروهــــی دیگر می گویند مصرف این مقدار آب برای بدن فایده ای که ندارد هیچ، مضر نیز می باشد. این میزان مصرف آب می تواند در مردان و زنان نیز متفاوت باشد. دکتر مایکل موسلی طبق آخرین تحقیق خود درباره اینکه بهتر است در روز چقدر آب بخوریم ، نتایج ...
میزان کالری یک برش پیتزا

میزان کالری یک برش پیتزا چقدر است ؟

پیتزا از غذاهای پرطرفداری است که بسیاری برای آن سر و دست می‌شکنند! اگرچه خوردن این غذا بسیار لذت‌بخش است اما از طرفی پیتزا «سلطان کالری» می‌باشد! اگر شما به مصرف متداول این غذا عادت دارید بهتر است این مطلب را تا انتها مطالعه کرده و با جزییات عوارض مصرف پیتزا آشنا شوید. در ادامه به میزان کالری یک برش پیتزا ، تاثیر پیتزا بر بدن، میزان نمک موجود در این غذا و... می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. بعد از ...