مغزها و دانه ها

برنج قهوه ای

برنج قهوه ای

فندق

فندق

بادام هندی

بادام هندی

پسته

پسته

بادام

بادام

خواص سویا

سویا

کنجد

کنجد

گردو

گردو

آخرین مطالب

آشپزی سالم

طرز تهیه تاکوی مرغ با آووکادو

تاکوی مرغ
این تاکوی مرغ حاوی چربی‌های سالم، نمک کم و قند کم است. دستورالعملی که در ادامه به آن می‌پردازیم برای ۴ نفر بوده و ۱۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم ۱ عدد آووکادو – ۲ قاشق غذاخوری پیازچه خردشده – ۴...

از دل طبیعت

مارچوبه

مارچوبه
مارچوبه گیاه علفی است که ارتفاع آن بسته به شرایط محیطی تغییر می کند و چندین متر ارتفاع دارد. مارچـوبه همانطور که از اسمش مشخص هست ساقه های چوبی مانند دارد و سبز رنگ میباشد. مارچوبه حاوی ویتامین های b9 و K می باشد ، از این رو مصرف مارچوبه میتواند...