میوه ها و سبزیجات

خرما

خرما

کدو تنبل

کدو تنبل

کلم بروکلی

کلم بروکلی

فلفل قرمز

فلفل قرمز

کشمش

کشمش

چغندر

چغندر

فلفل سبز

فلفل سبز

کاهو

کاهو

هندوانه

هندوانه

آووکادو

آووکادو

آخرین مطالب

آشپزی سالم

طرز تهیه تاکوی مرغ با آووکادو

تاکوی مرغ
این تاکوی مرغ حاوی چربی‌های سالم، نمک کم و قند کم است. دستورالعملی که در ادامه به آن می‌پردازیم برای ۴ نفر بوده و ۱۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم ۱ عدد آووکادو – ۲ قاشق غذاخوری پیازچه خردشده – ۴...

از دل طبیعت

بذر کتان

بذر کتان
بذر کتان بذر کامل کتان مخزنی از مواد مغذی است که فواید بسیاری برای مقابله و پیشگیری با دیابت دارد. بذر کتان را به عنوان دارویی گیاهی در برنامه‌ی غذایی متعادل و سالم خود جای دهید تا از فواید فراوان آن بهره‌مند شوید. از نظر طب سنتی...