مطالب اصلی

منابع گیاهی کلسیم

با بهترین منابع گیاهی کلسیم آشنا شوید

بسیاری از افراد قادر به هضم محصولات لبنی نیستند و از آنجایی که این مواد از منابع بسیار خوب کلسیم می‌باشند، باید آنها را با غذاهایی جایگزین کنید که دچار کمبود کلسیم نشوید. یکی از بهترین جایگزین‌ها برای لبنیات، سبزیجات هستند که حتی خواص‌شان از مواد لبنی نیز بیشتر می‌باشد. در این نوشتار شما را با بهترین منابع گیاهی کلسیم آشنا می‌سازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» به طور کلی ما در طول روز بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰میلی‌گرم ...
چرا همیشه خسته ام

چرا همیشه خسته ام ؟ ۶ علت اصلی خستگی مداوم

آیا تا به حال شده صبح از خواب بیدار شوید و آنقدر خسته باشید که بخواهید دوباره چند ساعتی به خواب بازگردید؟ شاید فکر کنید که تنها علت خستگی مداوم، کم خوابی باشد، اما قضیه به این آسانی نیست. اگر این سوال ذهن‌تان را مشغل کرده که « چرا همیشه خسته ام ؟» بهتر است در ادامه با ما همراه باشید. رژیم غذایی التهابی به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» وقتی رژیم غذایی‌تان سرشار از مواد غذایی فرآوری شده است، ...
برفک دهان

همه چیز درباره برفک دهان

برفک دهان (به انگلیسی: Oral thrush) یک عفونت کپکی بی ضرر و شایع در دهان نوزادان می‎باشد که می‎تواند در حین شیردهی، نوک سینه‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. مخمرها یک بخش طبیعی در سیستم گوارش هر فرد می‎باشند، با این حال، در صورت رشد بیش از حد، باعث ایجاد عفونت می‎گردند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بسیاری از نوزادان، نخستین بار با عبور از کانال تولد و در حین زایمان طبیعی با این نوع مخمر مواجه می‎شوند (احتمال دارد ...
روغن جوجوبا

روش‌های استفاده از روغن جوجوبا

افراد زیادی وجود دارند که همواره به دنبال مواد طبیعی برای بهبود زیبایی خود هستند و تا جایی که امکان دارد از محصولات شیمیایی و مضر دوری می‌کنند. یکی از روغن‌های طبیعی و پرخاصیتی که احتمالا با آن آشنا ندارید، روغن جوجوبا است. این روغن در واقع عصاره‌ی دانه‌های درخت جوجوبا میباشد که از درختان بومی جنوب آریزونا، جنوب کالیفرنیا و شمال کشور مکزیک است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» ویژگی‌های روغن جوجوبا بسیار به روغن پوست انسان ...
جایگزین نوشابه

بهترین جایگزین نوشابه از نظر طب سنتی

متاسفانه میزان مصرف نوشابه در کشورمان بسیار بالا است و مخصوصا کودکان بیش از حد به این نوشیدنی‌ها وابسته هستند و در کنار وعده‌های غذایی آنها را مصرف می‌کنند. والدین باید توجه ویژه‌ای به این موضوع داشته باشند و میزان مصرف نوشابه را در کودکان خود کاهش دهند. از نگاه طب سنتی شما می‌توانید نوشیدنی‌های طبیعی و پرخاصیت را جایگزین نوشابه کنید تا هم از مضرات نوشابه در امان باشید و هم از خواص نوشیدنی‌های طبیعی بهره‌مند گردید. لطفا با ...
استفاده از لیمو

۹ روش جالب برای استفاده از لیمو

لیمو یک میوه‌ی همه‌کاره است، این میوه تنها در پخت و پز و آشپزی کاربرد ندارد، بلکه شما می‌توانید از اسید موجود در لیمو برای ضدعفونی کردن و پاک کردن لوازم منزل استفاده کنید. عطر لیمو بسیار خوشایند است اما حشرات از آن متنفرند، به همین دلیل برای دفع آفات بسیار مناسب است. در ادامه به معرفی ۹ روش جالب برای استفاده از لیمو خواهیم پرداخت. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» شما می‌توانید از لیمو برای تمیز کردن منزل ...
سرکه سفید

بهترین روش‌ها برای استفاده از سرکه سفید

حدود ۱۰هزار سال پیش، مردم باستان چیزی را کشف کردند که زندگی آنها را برای همیشه تغییر داد. این ماده چیزی نبود جز سرکه، مردم یونان باستان و رم از سرکه بعنوان یک نگهدارنده استفاده می‌کردند. مردم چین نیز باور داشتند که سرکه نوعی معجون است و به آنها قدرت، نشاط و سلامت می‌بخشد. در این نوشتار به بررسی فواید سرکه سفید و روش‌های جالب مصرف آن می‌پردازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» مهم‌ترین عنصر موجود در سرکه، ...
فیبرومیالژیا

۵ غذا برای کاهش درد فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یک بیماری ناتوان کننده است. در حال حاضر بیش از ۵ میلیون نفر از مردم جهان به آن مبتلا هستند که بسیاری از آنها زنان می‌باشند. علائم شایع این بیماری آزاردهنده شامل درد مزمن، سفتی عضلات، مشکلات خواب، اضطراب، افسردگی و ناراحتی‌های گوارشی است. متاسفانه داروهای موجود برای این بیماری، چندان تسکین دهنده‌ی این مشکلات و دردهای فیبرومیالژیا نیستند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن» اینطور که مشخص است بسیاری از مواد غذایی طبیعی می‌توانند در کاهش درد ...
غذاهای حاوی پروتئین

بهترین غذاهای حاوی پروتئین گیاهی کدامند؟

پروتئین نوعی ریزمغز ضروری است که باید هر روز آن را دریافت کنیم. پروتئین به ما انرژی داده و همچنین به بازیافت یا ریکاوری ما بعد از انجام تمرینات ورزشی کمک شایانی می‌کند. پروتئین از زنجیره‌های بلند آمینواسیدها ساخته شده‌ است که برای ساخت عضلات انسان ضروری می‌باشند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایندبادی‌گرین» میزان پروتئین مورد نیاز در هر فردی متفاوت است و عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند که عبارتند از: میزان فعالیت بدنی، سن، حجم عضلانی ...
عرق شبانه

عرق شبانه نشانه‌ی چه مشکلی است؟

حتما برای شما هم پیش آمده که ناگهان بعلت گرما و عرق کردن از خواب بیدار شوید، این مورد طبیعی است و به آن عرق شبانه گفته نمی‌شود. عرق شبانه در واقع وضعیتی از تعریق شدید است که هنگام خواب شبانه پدیدار شده و تمام لباس‌ها و رخت ‌خواب‌تان را خیس می‌کند! شایع‌ترین علل بروز چنین مشکلی مربوط به یائسگی و تغییرات هورمونی هستند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن» مطالعات نشان می‌دهند که حدود ۳۶درصد از خانم‌هایی که ...
قهوه بدون کافئین

همه چیز درباره قهوه بدون کافئین

می‌دانیم که مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند برای بدن مضر باشد و در دراز مدت خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش دهد. از این رو بسیاری از افراد برای پیشگیری از چنین مشکلی، قهوه بدون کافئین (Decaf) را جایگزین قهوه معمولی می‌کنند. اما جالب است با برخی حقایق درباره قهوه بدون کافئین آشنا شوید. قهوه بدون کافئین ، بدون کافئین نیست! بنا به قوانین سازمان غذا و داروی ایالات متحده، قهوه‌هایی Decaf یا بدون کافئین نامیده می‌شوند که حداقل ۹۷ ...
مفاصل بدن

ورزش‌هایی که به مفاصل بدن فشار نمی‌آورند

بسیاری از ما انسان‌ها به خصوص وقتی پا به سن می‌گذاریم، از درد مفاصل بدن شاکی هستیم. حقیقت این است که مفاصل با بالا رفتن سن فرسوده‌تر می‌شوند و نمی‌توان از این پدیده پیشگیری کرد. یکی از روش‌هایی که به شما کمک می‌کند تا سلامت مفاصل را برای مدت زمان بیشتری تضمین کنید، ورزش کردن است. اما برخی از ورزش‌ها می‌توانند فشار زیادی را به مفاصل بدن وارد کنند، پس بهتر است به دنبال تمریناتی باشید که فشار متوسطی به ...

آشپزی سالم

اسموتی سبزیجات
اسموتی یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود قرار داده و به ساده‌ترین شکل ممکن نیازهای بدن‌تان را با آن تامین کنید. یکی از اسموتی‌های خوشمزه و پرخاصیت اسموتی سبزیجات تابستانی است که در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گل پامچال
گل پامچال علاوه بر زیبایی، خاصیت های دارویی بسیاری دارد که این خواص در ریشه این گیاه میباشد. پامچال به صورت وحشی در بوته زارها و جنگلها میروید. این گیاه خاک های قلیایی را ترجیح میدهد و در خاکی که کلسیم زیادی دارد رشد فراوانی میکند. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.