مطالب اصلی

غذاها

برای این غذاها پول خرج کنید!

مطمئنا همه‌ی ما به دنبال این هستیم که حدالامکان پول و درآمد خود را ذخیره کنیم و صرفه‌جویی داشته باشیم. هنگامی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستید، می‌توانید حتی با هزینه‌ی کم نیز مواد غذایی طبیعی و سالمی تهیه کنید که به شما در این روند کمک کنند. اما غذاهای سالم همیشه ارزان قیمت نیستند و برخی خوراکی‌ها می توانند گران‌قیمت باشند. در این نوشتار به بررسی برخی از این غذاها خواهیم پرداخت و پیشنهاد می‌کنیم هر چند ...
سبزیجات

یک سبد سلامتی با سبزیجات

سبزیجات یکی از سالم ترین و مهم ترین بخش رژیم غذایی هستند که به دلیل داشتن خاصیت فراوان مصرف روزانه ی آن ها توصیه شده و به دلیل عنوان دارو نیز مصرف می شوند. به همین دلیل در گذشته سبزی خوردن همیشه در سفره های ایرانی خودنمایی می کرد، سبزی هایی که اشتهای افراد را برمی انگیخت و میل به خوردن غذا را دو چندان می کرد، اما متاسفانه امروزه بسیاری از خانواده ها مصرف سبزیجات را فراموش کرده اند. ...
ترازو

چه زمانی باید بیخیال ترازو شویم؟!

وزن ما چیزی جز یک عدد نیست، اما استفاده از ترازو برای اینکه متوجه شوید تا رژیم یا برنامه‌ی لاغری‌تان کارساز هستند لازم و ضروری است. قبل از هرچیز باید بدانید که گرفتن وزن به طور روزانه کار درستی نیست و برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند هفته‌ای یکبار وزن گرفتن با ترازو کافی است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، در ادامه ۴ موقعیتی که در آنها نباید به هیچ وجه سراغ ترازو بروید را معرفی ...
باد گلو

درمان باد گلو با رژیم غذایی

باد گلو از واکنش های گوارشی بدن است که معمولا بسیاری از ما پس از خوردن غذا آن را تجربه کرده ایم . این عارضه ی جسمی اگر به ندرت ایجاد شود طبیعی است و مشکلی ایجاد نمی کند اما برخی از افراد ممکن است به طور مزمن دچار آن شوند که در این صورت یک بیماری گوارشی محسوب می شود و فرد حتما باید تحت درمان قرار بگیرد. باد گلو به دلایل مختلف ایجاد می شود و عضله ی ...
رفع افسردگی

۵ روش ساده برای رفع افسردگی

افسردگی بخشی از زندگی ما انسان‌هاست و در زندگی برخی از افراد نقش پررنگ‌تری دارد. خانم‌ها در طول عمر خود نسبت به آقایان بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی هستند، به خصوص در دوران یائسگی احتمال بروز افسردگی در بانوان افزایش پیدا می‌کند.  در این نوشتار ۵ روش ساده برای رفع افسردگی را معرفی خواهیم کرد. موسیقی به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، موسیقی مراکز مربوط به لذت بردن در مغز را فعال می‌کند و باعث می‌شود تا تمرکز بیشتری ...
ورم طحال

درمان ورم طحال با طب سنتی

طحال یکی از اعضای مهم بدن است که وظایف متعددی به عهده دارد، اما برای بسیاری از افراد ناشناخته است، به همین دلیل بیماری های آن نیز مانند بزرگ شدن یا ورم طحال ناآشنا هستند، در اینجا با این بیماری و روش های درمان آن در طب سنتی آشنا می‌شویم. با گیاه یاب همراه باشید. ورم طحال چیست؟ طحال، عضوی ۲۵۰ گرمی است که جزو دستگاه لنفاوی محسوب می‌شود و زیر قفسه سینه و سمت چپ بدن قرار گرفته است. این عضو کوچک ...
صوت درمانی

صوت درمانی چیست و چگونه عمل می کند؟

صوت درمانی یا موسیقی درمانی نوعی روش است که در آن از طریق موسیقی به بهبود وضعیت روحی و جسمانی فرد پرداخته میشود. در صوت درمانی تمرکز بر سبک موسیقی خاصی نیست و هرنوع موسیقی و سازی که بتواند آرامش را برای فرد به همراه داشته باشد میتواند مورد استفاده قرار بگیرد. به طور مثال فردی ممکن است با شنیدن یک قطعه ی پیانو به آرامش خاصی دست پیدا کند اما در فردی دیگر چنین وضعیتی وجود نداشته باشد و ...
خس خس سینه

درمان خس خس سینه با روش های طبیعی

خس خس سینه وضعیتی است که نفس کشیدن در آن با صدای سوت همراه بوده و علت آن مسدود شدن بخشی‌هایی از راه‌های تنفسی است. با توجه به مسدود شدن راه‌های تنفسی، نفس کشیدن برای افرادی که خس خس سینه دارند دشوار شده و احساس تنگی قفسه سینه بروز پیدا می‌کند. خس خس سینه همچنین می‌تواند با احساس سرگیجه، فقدان انرژی و کاهش اکسیژن در بدن همراه باشد. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تاپ۱۰هوم رمدیز»، خس خس سینه یک ...
حرکت های یوگا

حرکت های یوگا برای پشت میزی ها!

نشستن پشت میز برای ساعات طولانی در روز می‌تواند برای کمر و باسن شما مشکل ایجاد کند. اگر شغل شما به گونه‌ای است که باید روزانه زمان زیادی را پشت میز باشید بهتر است حرکت های یوگا که در ادامه معرفی می‌کنیم را انجام دهید تا بدن و عضلاتتان مشکل پیدا نکنند و در وضعیت سالمی باقی بمانند. حرکت کبوتر به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی»، همانند تصویر بر روی زمین قرار گرفته و پای راست را به عقب برده ...
خواص شیر شتر

خواص شیر شتر ، طلای سفید بیابان

شیر شتر یکی از نوشیدنی‌های بسیار مقوی و مفید است که در قدیم مصرف فراوانی داشته، اما امروزه کمتر از آن استقبال می‌شود. این در حالی است که این ماده غذایی جایگاه ویژه‌ای در طب اسلامی و روایات ائمه اطهار (ع) داشته و آن را طلای سفید بیابان دانسته‌اند. تحقیقات نشان می‌دهد آنچه بزرگان دین و طب قدیم ایران درباره خواص شیر شتر گفته‌اند با یافته‌های محققان طب مدرن هم‌خوانی دارد. خواص شیر شتر آنچنان قوی و آشکار است که در ...
محافظت از پوست

محافظت از پوست با این ۳ ماده طبیعی

زمانی که بحث محافظت از پوست مطرح می‌شود، اغلب مردم به محصولات آرایشی و بهداشتی پز زرق و برق فکر می‌کنند. در صورتی که بسیاری از این محصولات طبیعی نبوده و حاوی مواد شیمیایی هستند که در دراز مدت باعث آسیب رسیدن به پوست‌تان می‌شوند. برای محافظت از پوست و جلوگیری از پیروی زودرس بهتر است به سمت مواد ۱۰۰% طبیعی و خانگی بروید. اسید هیالورونیک به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲»، این اسید یک ماده‌ی طبیعی است که توسط ...
برای رفع بی خوابی

برای رفع بی خوابی ناشی از استرس چه کنیم؟

استرس و اضطراب به هر دلیلی که باشد می‌تواند خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر استرس باعث می‌شود تا نتوانید خواب درستی داشته باشید و همواره در رختخواب در حال جابه‌جایی هستید، بهتر است روش‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را برای رفع بی خوابی دنبال کنید. تریگر یا راه انداز استرس خود را تشخیص دهید و از همان ابتدای روز با آن مقابله کنید به گزارش گیاه یاب به نقل از «تایم»، اگر قادر به تشخیص ریشه‌ی نگرانی‌های خود ...

آشپزی سالم

تست گوشت
تست گوشت چرخ کرده یک غذای ساده، لذیذ و بدون دردسر است که به راحتی و در عرض ۲۰دقیقه آماده می‌شود. این غذای خوشمزه را می‌توانید بعنوان یک شام سبک میل کرده و یا بعنوان ناهار مدرسه، درون کوله‌ی فرزند ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کاکتوس نوپال
شاید با شنیدن اینکه کاکتوس گیاهی خوراکی باشد برای شما کمی تعجب بر انگیر باشد,کاکتوس نوپال یک گیاه می باشد که در پزشکی و درمان بیماری هایی نظیر دیابت و خواص ضد ویروسی دارد و سرشانر از اسید آمینه ای مفید بدن نیز می باشد.در ادامه ی مطلب به خواص این گیاه پر اهمیت خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.