مطالب اصلی

حرکاتی برای تقویت دست

تقویت دست
آیا تا به حال دقت کرده‌اید که در طول روز چندبار از دست‌های خود استفاده می‌کنید؟ شمردن دفعاتی که از دست‌ها و انگشتان خود استفاده می‌کنیم تقریبا غیرممکن است. اگر دست‌ها وجود نداشتند، زندگی ما کاملا مختل می‌شد، با این وجود اغلب ما چندان به مراقبت از دست‌ها و انگشتان خود اهمیت نمی‌دهیم. در این مقاله قصد داریم حرکاتی که به تقویت دست و انگشت‌ها کمک می‌کنند را آموزش دهیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تاپ۱۰هوم‌رمدیز» یکی از دلایلی ...

تست خانگی بارداری

تست خانگی بارداری
از خودتان می پرسید: آیا من باردارم؟ در این یادداشت می خوانید که تست خانگی بارداری را چه موقع انجام دهید، نتیجه آن را چگونه بفهمید و بعد از نتیجه چه کاری باید انجام دهید. زمانی که تصمیم می‌گیرید که باردار شوید، به نظر می رسد زمان کوتاه تر می شود.‌ هر روز به اندازه یک هفته طول می کشد، چرا که شما منتظر تست بارداری هستید.‌ اما قبل از اینکه برای خریدن لوازم تست خانگی بارداری به داروخانه بروید، این ...

سالمترین دانه های خوراکی

دانه های خوراکی
دانه های خوراکی حاوی تمام مواد اولیۀ لازم برای رشد گیاهان هستند. به همین دلیل این دانه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند. دانه های خوراکی منبع بسیار خوبی از فیبر بوده و همچنین حاوی چربی‌های اشباع‌نشده و اشباع، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» اضافه کردن این دانه‌ها به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش فشارخون، کاهش کلسترول و همچنین کاهش قند خون کمک کند. در این مقاله قصد داریم شما را با ارزش غذایی ...

علائم و روش های درمان سیاتیک

روش های درمان سیاتیک
سیاتیک به درد موضعی پشت کمر اشاره دارد که اغلب ممکن است به یکی از پاها سرایت کرده و یا از طریق باسن گسترش یابد. این احساس کوفتگی ممکن است بارها اتفاق بیفتد و به سرعت از بین برود و یا حتی ممکن است برای هفته ها باقی بماند. در اغلب موارد این درد شدید روی یکی از پاهای شما تاثیرگذار است، و به ندرت پیش می‌آید که هر دو پا را درگیر کند. در ادامه به بررسی علل، علائم ...

فواید شیر نارگیل

فواید شیر نارگیل
شیر نارگیل به طور مستقیم از گوشت میوۀ نارگیل (قسمت سفید) بدست می‌آید. با توجه به تعداد دفعاتی که خامۀ شیر را می‌گیرید و نحوۀ آماده کردن آن، می‌توانید شیر نارگیل را با محتوای متفاوت چربی درست کنید. شیر نارگیل بعنوان یک جایگزین مناسب شیر گاو برای گیاهخواران و افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند شناخته می‌شود. مصرف متعادل این شیر می‌تواند فواید فراوانی داشته باشد. به طور خلاصه می‌توان گفت که شیر نارگیل ترکیبی از دو محصول جداگانه، آب ...

غذاهای مناسب برای لاغری

غذاهای مناسب برای لاغری
اگر می‌خواستید یک غذای کامل و بدون نقص را توصیف کنید، احتمالا به این ویژگی‌ها اشاره می‌کردید: سالم، خوشمزه و به اندازۀ کافی بزرگ باشد تا با خوردن آن تا ساعت‌ها گرسنه نشوید. خوشبختانه غذاهایی با این ویژگی‌ها وجود دارند و می‌توانید با آنها تا ساعت‌ها احساس سیری کرده و به روند لاغر شدنتان کمک کنید. در ادامه به معرفی غذاهای مناسب برای لاغری می‌پردازیم. سیب زمینی پخته به گزارش گیاه یاب به نقل از «تایم» مردم به سیب زمینی نگاهی بد ...

۳ اسموتی برای جوانسازی پوست

جوانسازی پوست
همیشه به ما می گویند که آب زیاد مصرف کنید؛ اما آیا واقعا می دانید دلیل آن چیست؟ سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد بهتر باید همیشه مرطوب باشند. آب در بدن وظایف بسیار زیاد و باورنکردنی دارد: دمای بدن را کنترل می کند، مفاصل را نرم کرده و مواد غذایی را به اعضای مختلف انتقال می دهد. همچنین تعادل بین آب و الکترولیت باعث تعیین چگونگی عملکرد دیگر اعضای بدن می شود. یکی از بهترین روش ...

خواص روغن سبوس برنج

روغن سبوس برنج
روغن سبوس برنج یک روغن گیاهی است که بسیار محبوب بوده و مزایای زیادی نسبت به روغنهای گیاهی استانداردی دارد که معمولا میلیونها نفر در سراسر جهان با آن آشپزی می کنند. برنج یکی از محبوبترین و در دسترس‌ترین مواد غذایی گیاهی است و روغن سبوس برنج از پوسته‌ی هسته‌ی برنج گرفته میشود. یکی از مزیت های مهم روغن سبوس برنج این است که در روشهای پخت با درجه حرارت بالا، از قبیل سرخ کردن و سرخ کردن های عمیق ...

آموزش ساخت لایه بردار خانگی

لایه بردار خانگی
اسکراب یا لایه بردار به ترکیبی گفته می‌شود که با استفاده از آن می‌توان سلول‌های مرده پوست را از بین برد. کافیست چند دقیقه از وقت‌تان را به ما بدهید تا آموزش ساخت لایه بردار خانگی را با چند مادۀ ساده به شما یاد بدهیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «مجلۀ فیتنس» شکر یک لایه بردار عالی است، زیرا ذرات کوچک کریستالی آن در آب حل شده و ساییده شدن پوست توسط لایه بردار را کاهش می‌دهد. روغن‌های انتقال‌دهنده، ...

فواید آب زنجبیل

آب زنجبیل
شما ممکن است از فواید زنجبیل بهعنوان یک چاشنی باخبر باشید، اما آب زنجبیل نیز می‌تواند یک چاشنی عالی برای یک رژیم غذایی سالم باشد. مزۀ زنجبیل می تواند برای بعضی مردم بیش از حد قوی باشد با این حال زنجبیل یک داروی خانگی سرشار از مواد مغذی است که می تواند شما را تا حد زیادی تقویت کند. آب زنجبیل چیست؟ آب زنجبیل از زنجبیل تازه گرفته می شود. تقریبا ۲۵۰ گرم زنجبیل تازه لازم است تا بتوان حدود ۶۲ گرم ...

خواص روغن گلرنگ

روغن گلرنگ
این روغن که از دانه گیاه گلرنگ گرفته شده بسیار با ارزش است. در گذشته از دانه های گلرنگ برای رنگ آمیزی استفاده می شد، اما این دانه ها طی چند هزار سال گذشته استفاده‌های متفاوتی داشتند. گیاه گلرنگ در فرهنگ یونان و مصر قدیم گیاه مهمی بوده است. در این نوشتار قصد داریم شما را با خواص روغن گلرنگ آشنا کنیم. بهبود سلامتی قلب به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» روغن گلرنگ حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۶ ...

راه های کاهش استرس و اضطراب

راه های کاهش استرس و اضطراب
سبک زندگی، الگوهای فکری و به طور کلی سلامتی‌مان به طور مستقیم با اضطرابی که تجربه می‌کنیم در ارتباط هستند. برای از بین بردن اضطراب، باید عادت‌های ناسالم را کنار گذاشته و به سمت سبک زندگی سالم و افکار مثبت پیش بروید. در ادامه به بررسی بهترین راه های کاهش استرس و اضطراب می‌پردازیم. وقتی بیدا می‌شوید، به سراغ گوشی‌تان نروید به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» هیچ‌چیزی بدتر از این نیست که بعد از بیدار شدن سریعا برای چک ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

بادمجان
بادنجان یا همان بادمجان گیاهی است یکساله و دارای ساقه نسبتا ضخیم و پوشیده از کرک .ارتفاع ساقه آن تا ۷۰ سانتیمتر می رسد . برگهای آن بیضی شکل با نوک باریک و گلهای آن بنفش رنگ است . میوه این گیاه دراز و باریک و یا گرد ، برنگهای بنفش ، سیاه ، زرد و سفید دیده می شود. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.