مطالب اصلی

ماساژ بدن

با ماساژ بدن سلامت بمانید

بسیاری از افراد طی روز (به خصوص صبح ها) دچار خستگی و کوفتگی بدن می شوند و اسپاسم عضلانی را تجربه می کنند. این موضوع گاهی می تواند موجب مختل شدن فعالیت های روزانه شود. برای رهایی از این مشکل، می توانید تکنیک های ساده ماساژ بدن را یاد بگیرید و انجام دهید تا علاوه بر کاهش تنش ها و گرفتگی های موجود در عضلات بدن، به بهبود جریان گردش خون عضلات نیز کمک کنید. یادتان باشد اگر به بیماری خاصی ...
اسموتی زردچوبه

با اسموتی زردچوبه به جنگ سرطان بروید

اسموتی ها معجون‌های طبیعی و خوشمزه‌ای هستند که طرفداران زیادی دارند و افراد با مخلوط کردن انواع میوه‌ها و خوراکی‌ها اسموتی‌های خوش طعم و پرخاصیتی را درست میکنند. اسموتی زردچوبه علاوه بر طعمی دلپذیر، خواص فراوانی دارد که یکی از آنها مبارزه با سلول‌های سرطانی است. با گیاه یاب همراه باشید. ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده ...
نوشابه های گازدار

نوشابه های گازدار استخوان میخورند!

نوشابه های گازدار از نوشیدنی‌های صنعتی هستند که توسط میلیاردها انسان در جهان مورد استفاده قرار میگیرند، از برندهای معروف کوکاکولا گرفته تا پپسی، ردبول، کانادا و... که این نوشیدنی‌ها را به سراسر دنیا ارسال میکنند. مطمئنا با بسیاری از مضرات نوشابه‌ها آشنا هستید و میدانید که مصرف آنها سلامت انسان را به شدت تهدید میکند. در این نوشتار به بررسی خطرناکترین آسیب‌های مصرف نوشابه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما طی یک مطالعه ...
لاغری با لیمو ترش

لاغری با لیمو ترش

لیمو ترش یکی از پرخاصیت ترین مرکبات در همه فصل های سال است و از آن به عنوان یک چاشنی خوش طعم و مفید برای سلامت بدن استفاده می شود. ویتامین C و آنتی اکسیدان های لیموترش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلول ها را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و بروز سرطان محافظت می کنند، اما یکی از مهم ترین خواص لیموترش چربی سوزی آن است. اگر می خواهید در کنار حفظ تندرستی، تناسب ...
وسایل شخصی

وسایل شخصی عتیقه نیستند!

وسایل شخصی به لوازمی مانند حوله، مسواک، لیف و... گفته میشوند که مخصوص شخص بوده و نباید به اشتراک گذاشته شوند. برخی افراد خیال میکنند که این لوازم عتیقه هستند و برای سالیان سال آنها را نگه میدارند و استفاده میکنند. متخصصان بهداشت توصیه میکنند که وسایل شخصی را هر چند وقت یکبار تعویض کنید تا از شر میکروب‌ها در امان بمانید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. ندا اوتادی کارشناس بهداشت با بیان اینکه لوازم شخصی همچون حوله، مسواک، ...
علت خستگی

مواد غذایی ناسالم ، علت خستگی بدن

همه‌ی ما گاهی بی دلیل خسته و بی انرژی می شویم یا احساس ضعف و کرختی می کنیم و نمی دانیم که مصرف برخی از مواد غذایی می توانند به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها علت خستگی بدنمان باشند. در اینجا شما را با این مواد غذایی آشنا می کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. غذاهای سخت هضم غذاهایی که مواد افزودنی و نمک زیاد دارند (غذاهای آماده) سخت در معده هضم می شوند، در نتیجه در بدن ایجاد خستگی ...
شب یلدا

در شب یلدا مراقب خورد و خوراکتان باشید!

شب یلدا ( بلندترین شب سال) یکی از رویدادها و جشن‌های سنتی ایرانی است که قدمت بالایی دارد و هرساله توسط اغلب ایرانی‌ها در آخرین شب فصل پاییز جشن گرفته میشود. در شب یلدا مردم خوراکی‌ها و تنقلات فراوان و خاصی را تدارک می‌بینند و در کنار هم جمع میشوند و شب زنده‌داری می‌کنند. اما اگر به فکر سلامتی خود هستید بهتر است کمی مراقب خورد و خوراکتان در بلندترین شب سال باشید. با گیاه یاب همراه باشید. همزمان با نزدیک ...
فواید زالو درمانی

فواید زالو درمانی چیست؟

در زمان های گذشته حکمای طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها یا پیشگیری از ابتلا به آن ها، از شیوه های درمانی خاصی استفاده می کردند. زالو درمانی یکی از این درمان های مفید و موثر بود که طی زمان به دست فراموشی سپرده شد و امروزه هم با وجود توصیه‌ی متخصصان طب سنتی خیلی از آن استقبال نمی شود. این در حالی است که برخی از پزشکان و درمانگران از زالو با عنوان جراح مینیاتوری نام می ...
فواید آب چغندر

فواید آب چغندر و طرز تهیه آن

اغلب خانواده‌های ایرانی چغندر را به صورت پخته ( لبو ) مصرف میکنند. اما جالب است بدانید که میتوانید چغندر را آب گرفته و بعنوان یک نوشیدنی پرخاصیت از آن بهره ببرید. در این نوشتار به بررسی فواید آب چغندر و همچنین طرز تهیه‌ی آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ترکیبات چغندر مصرف چغندر به صورت پخته شده باعث می شود که برخی از مواد مغذی مفید آن از بین برود. در عوض چغندر خام به صورت آب آن یا ...
راز جوانی

راز جوانی با چند حرکت یوگا + تصویر

دستیابی به راز جوانی به هیچ وجه دشوار نیست، افرادی که در اطراف شما زندگی می‌کنند و از شادابی و جوانی بهره‌مند هستند، معجزه نکرده‌اند! بلکه سبک زندگی سالم را پیش گرفته و به نتیجه‌ی دلخواه رسیده‌اند. پس بهتر است شما هم زندگی سالم را دریابید تا جوانی خود را حفظ کرده و دچار پیری زودرس نشوید. یک راز جوانی که می‌خواهیم در این نوشتار با شما به اشتراک بگذاریم چند حرکت و تمرین یوگا است. با گیاه یاب همراه ...
گیاه مرزه

گیاه مرزه ، خوش عطر و پرخاصیت

هر میوه و سبزی، خواص مفیدی دارد، در نتیجه مصرف آنها به حفظ سلامت بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. گیاه مرزه ( به انگلیسی Savory ) از جمله سبزی های خوراکی است که در شرایط آب و هوایی مختلف بسیار مقاوم بوده و به شکل خام و پخته مصرف می شود. با خواص این گیاه خوش عطر و طعم آشنا شوید. با گیاه یاب همراه باشید. گیاه شناسی مرزه گیاهی از خانواده ...
رژیم غذایی گیاهی

چرا رژیم غذایی گیاهی مفید است؟

مصرف زیاد پروتئین حیوانی، بخصوص گوشت قرمز ارتباط نزدیکی با ابتلا به بیماری های مختلف نظیر دیابت دارد. رژیم غذایی گیاهی باعث سلامت در افراد شده و بروز بیماری های مختلف جلوگیری می کند. در یک مطالعه جدید، محققان رسماً رژیم غذایی گیاهی را برای تمامی افراد و برای تمامی سنین و همچنین برای محیط زیست خوب و مفید اعلام کرده اند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. سوزان لوین سرپرست تیم تحقیق عنوان می کد که رژیم غذایی ...

آشپزی سالم

اسموتی سبزیجات
اسموتی یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود قرار داده و به ساده‌ترین شکل ممکن نیازهای بدن‌تان را با آن تامین کنید. یکی از اسموتی‌های خوشمزه و پرخاصیت اسموتی سبزیجات تابستانی است که در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

بیدمِشک یا سالیکس کاپری (نام علمی: salix aegyptiaca)، درخت یا درختچه‌ای زینتی از سرده بید است که دارای گل‌های زردکمرنگ دم‌گربه‌ای می‌باشد. ارتفاع درخت به ۹ متر می‌رسد. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.