آشپزی سالم

طرز تهیه تست میگو کبابی

تست میگو
اگر میخواهید از خواص کامل میگو بهره مند شوید بهتر است آن را بصورت سرخ شده یا سوخاری مصرف نکنید. زیرا با سرخ کردن میگو میزان کالری آن را افزایش میدهید. در ادامه طرز تهیه ی تست میگو کبابی را برای شما آماده کرده ایم که غذایی بسیار سالم و خوشمزه میباشد. تست میگو کبابی از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است. این تست های ساده و سریع، سالمتر و کم چرب تر از تست های سرخ شده هستند. نکاتی در رابطه با ...

دستور پخت سوپ مرغ با سبزیجات بهاری

سوپ مرغ
دستور پخت سوپ مرغ با سبزیجات بهاری بهار فصل سرسبزی و طراوت است. فصل رویش مجدد و نو شدن طبیعت. این روزها تمام دشت ها و صحراها، دامنه کوه ها و تپه ها پر است از گل ها و گیاهان دارویی، سبزی های کوهی و قارچ های صحرایی. سوپ مرغ با سبزیجات بهاری از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است.غذای خوشمزه بهترین راه استفاده از سبزیجات باقیمانده تان است. نکاتی در رابطه با تهیه ی سوپ مرغ با سبزیجات بهاری: ۱- پیاز، هویج و ...

دستور پخت دلمه کلم

دلمه کلم
کلم دارای فواید بی نظیری همچون مبارزه با زخم معده، آرتروز، سرطان، از بین بردن عفونت ها و ... می باشد. پیشنهاد امروز ما برای آشپزی سالم، دلمه کلم میباشد. برای پخت این غذای لذیذ و آسان با ما همراه باشید. نکاتی در رابطه با طرز تهیه دلمه کلم : - برگ های کلم را جدا کنید. - گوشت را چرخ کنید. - نان را ریز تکه تکه کنید. - پیازچه ها را تمیز بشویید و نازک حلقه حلقه کنید. - هویج را رنده کنید. زمان آماده سازی: ۲۰ دقیقه - زمان پختن: ...

پذیرایی متفاوت با سالاد میوه ویژه

سالاد میوه
اگر به دنبال یک ایده ی جدید برای پذیرایی از مهمان ها هستید، پیشنهاد میکنیم سالاد میوه ویژه را امتحان کنید. این سالاد خوشمزه و سالم میتواند رنگ و بوی متفاوتی را به میز پذیرایی شما بدهد. نکاتی در رابطه با طرز تهیه ی سالاد میوه ویژه : - استفاه از برگ های نعناع اختیاری است. آن ها را خرد کنید. - از ترکیبی از میوه هایی مانند خربزه، آناناس، انگور سبز بدون دانه، سیب، توت فرنگی ، بلوبری و گیلاس استفاده کنید. آن ها ...

طرز تهیه ساندویچ مرغ و کدو

ساندویچ مرغ و کدو
کمتر کسی پیدا میشود که ساندویچ دوست نداشته باشد. این غذای جم و جور که معمولا از ترکیب مواد غذایی مختلفی که لابلای ۲ برش نان قرار میگیرند تهیه میشود. در این مطلب قصد داریم شما را با ساندویچ مرغ و کدو که علاوه بر سالم بودن، بسیار خوش طعم نیز میباشد، آشنا کنیم. نکاتی در رابطه با تهیه ی ساندویچ مرغ و کدو : ۱- برای این دستور، از پیاز قرمز استفاده کنید. پیاز را نازک خلال کنید. ۲- برای این دستور، ...

پیتزای مرغ بدون سوسیس و کالباس

پیتزای مرغ
یکی ازغذاهای پرطرفداری که بدغذاترین بچه ها هم آن را دوست دارند پیتزاست ؛ غذایی که قدمت آن به ایتالیایی ها برمی گردد و از ورقه ای نازک خمیر، کمی سبزی و مقداری پنیر تشکیل شده؛ در حالی که بیشتر ما ایرانی ها پیتزاهای پرمایه تر را می پسندیم که متاسفانه سالم نیست . با ما همراه باشید تا طرز تهیه ی پیتزای مرغ را بیاموزید. نکته دیگر درباره این غذا، سوسیس و کالباس فراوانی است که در تهیه اش به ...

فیله مرغ رژیمی

اگر به دنبال تناسب اندام هستید و از خوردن غذاهای بی مزه رژیمی خسته شده اید ما امروز به شما طرز تهیه فیله مرغ رژیمی را آموزش میدهیم تا هم شما از خوردن غذای لذیذ لذت ببرید و هم رژیم غذایی شما رعایت شده باشد. مواد لازم: فیله مرغ                       ۴ تکه روغن زیتون                 ۱ قاشق غذا خوری سیب زمینی                   ۱ ...
کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

دمنوش میخک
میخک درختی کوچک و مخروطی شکل است که برگ‌های آن هیچ وقت زرد نمی‌شود و در تمام طول سال سبز است. ارتفاع این درخت به ۱۰ متر می‌رسد. برگ‌های آن نوک‌تیز و بیضوی و دم برگ‌های آن قرمز رنگ است و به درخت، زیبایی خاصی می دهد. دمنوش میخک دارای خواص بسیاری نیز بوده که در ادامه مطلب به آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.