آشپزی سالم

طرز تهیه نان افغانی

نان افغانی
نان افغانی همانطور که از نامش پیداست یکی از نان های سنتی کشور افغانستان میباشد. اگر به دنبال یک نان جدید و خوش طعم هستید، نان افغانی را به شما پیشنهاد می کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آماده سازی: ۱۱۵ دقیقه - پخت: ۲۵ دقیقه - برای ۸ نفر مواد لازم آب گرم ۱ و ۱/۲ فنجان مخمر خشک فعال ۱ بسته (۷ گرم) شکر سفید ۱ قاشق آرد ۴ فنجان نمک ۱ و ۱/۴ قاشق چایخوری روغن ذرت ۱/۴ فنجان تخم مرغ ۱ عدد آب ۱ قاشق زیره ...

طرز تهیه ادویه فلفل پاپریکا

فلفل پاپریکا
ادویه فلفل پاپریکا بسیار محبوب بوده و همچنین پرخاصیت میباشد. اگر به ادویه جات علاقمند هستید پیشنهاد ما این است که حتما این ادویه را در خانه تهیه کرده و در آشپزی خود از آن استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آماده سازی: ۱۰ دقیقه - پخت: ۱۸۰ دقیقه مواد لازم فلفل دلمه ای قرمز ۱ کیلو طرز تهیه ادویه فلفل پاپریکا ۱.فلفل دلمه ای ها را خوب بشوئید و خشک کنید. کلاه فلفلها را گرفته و تخم های فلفل را خارج کنید و ...

طرز تهیه رول مرغ شکم پر

رول مرغ شکم پر
اگر از غذاها و خورش‌های تکراری خسته شده‌اید، پیشنهاد ما به شما رول مرغ شکم پر است. این غذا بسیار لذیذ بوده و حتی می‌توانید بعنوان یک غذای خاص و شیک در میهمانی‌ها از آن استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۵۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۲ نفر مواد لازم سینه مرغ بدون استخوان ۴ عدد اسفناج پخته خرد شده ۲ قاشق غذاخوری پنیر موزورلا رنده شده ۱۰۰ گرم فلفل دلمه ای قرمز ۱ عدد متوسط پیاز بزرگ ۱ عدد ژامبون مرغ ۶ ورقه نازک رب ...

طرز تهیه بورانی بادمجان

بورانی بادمجان
بورانی بادمجان یک پیش غذای لذیذ و بسیار مغذه است که با ذائقه ی ایرانیان بسیار سازگار میباشد. طرز تهیه این بورانی بسیار آسان بوده و میتوانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم بادمجان متوسط ۲ عدد . ماست چکیده یا پر چرب ۱ لیوان . سیر ۲ حبه نعنا خشک ۱ قاشق چایخوری . نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه بورانی بادمجان ۱.بادمجان ها را بشویید و روی پوست بادمجان ها ...

طرز تهیه کیش اسفناج

کیش اسفناج
کیش اسفناج یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید. سبک تهیه‌ی این غذا بسیار شبیه به پای می‌باشد و می‌توانید از آن بعنوان یک خوراکی جذاب برای پذیرایی استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۶۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر مواد لازم کره ۱/۲ پیمانه سیر ۳ حبه پیاز کوچک ۱ عدد اسفناج خرد شده ۳۰۰ گرم قارچ خرد شده ۱۲۰ گرم پنیر فتا ۱۷۰ گرم پنیر چدار ۲۲۰ گرم نمک به مقدار کافی فلفل به مقدار ...

خوراک کینوآ و لوبیا سیاه

خوراک کینوآ
کینوآ یکی از مواد غذایی بسیار پرخاصیت است که منبع خوبی از پروتئین گیاهی میباشد. خوراک کینوآ و لوبیا سیاه بسیار مغذی و لذیذ بوده و کالری کمی دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۵۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۱۰ نفر – ۱۵۳ کالری مواد لازم روغن سبزیجات: ۱ قاشق چایخوری – پیاز خرد شده: ۱ عدد – سیر خرد شده : ۳ عدد – کینوآ : ¾ فنجان – آب سبزیجات : ۱.۵ فنجان – پودر زیره سبز : ۱ ...

طرز تهیه پودر سیر

پودر سیر
سیر از مواد غذایی طبیعی و بسیار پرخاصیت است که استفاده از آن برای درمان بیماری‌ها به هزاران سال پیش باز می‌گردد. همچنین سیر یک طعم دهنده‌ی عالی است که می‌توانید از آن در پخت و پز استفاده کنید. پودر سیر نیز تمام خواص سیر را داراست و یک ادویه‌ی فوق‌العاده می‌باشد. لطفا در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم سیر تازه به مقدار لازم طرز تهیه پودر سیر سیرهای تازه را بشویید و پوست بکنید. حبه های سیر را بصورت بسیار ...

طرز تهیه کوکو کدو سبز با سالسا گوجه

کوکو کدو سبز
اگر با خواص بی‌نظیر کدو سبز آشنا هستید مطمئنا مایلید تا از این گیاه پرخاصیت بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده کنید. کوکو کدو سبز با سالسا گوجه یک غذای لذیذ، مقوی و کم کالری است که می‌تواند انتخابی عالی برای یک برنامه‌ی غذایی سالم باشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۳۵ دقیقه‌ای آماده می شود – برای ۶ نفر – ۱۶۸ کالری مواد لازم سالسا گوجه ۳۰۰ گرم جعفری یک دسته کوچک آبلیمو ۳ قاشق غذاخوری خلال پوست لیمو ۱ قاشق غذاخوری فلفل سبز تند ...

طرز تهیه سالاد تن ماهی و برنج

سالاد تن ماهی
سالاد تن ماهی و برنج غذایی بسیار لذیذ و مغذی است که می‌توانید از آن بعنوان یک وعده‌ی اصلی استفاده کنید. برای آشنایی با طرز تهیه‌ی این سالاد خوشمزه لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۶۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۸ نفر – ۳۲۸ کالری مواد لازم برنج خام ۴۰۰ گرم تن ماهی ۴۰۰ گرم نخود فرنگی ۲۰۰ گرم فلفل تند قرمز خرد شده ۱ عدد گوجه خرد شده نگینی ۳ عدد پیازچه ۵ عدد جعفری به مقدار دلخواه زیتون سبز خردشده دلخواه سس مایونز ۴ قاشق غذاخوری آب لیمو ۱ ...

طرز تهیه کوکو هویج و سیاه دانه

کوکو هویج
هویج و سیاه دانه هر دو از مواد غذایی طبیعی و پرخاصیتی هستند که می‌توانید با ترکیب آنها و درست کردن کوکو به یک غذای لذیذ و بسیار پرخاصیت دست پیدا کنید. در ادامه به طرز تهیه کوکو هویج و سیاه دانه خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۵۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۱۲ نفر – ۷۰ کالری مواد لازم هویج بزرگ ۴ عدد آرد نخودچی ۱۰۰ گرم تخم مرغ ۲ عدد زردچوبه ۱ قاشق چایخوری سیاه دانه ۲ قاشق چایخوری زیره سبز ۱/۲ قاشق ...

طرز تهیه ماهی سالمون و بروکلی با سس زنجبیل

ماهی سالمون و بروکلی
سالمون از ماهی‌های پرطرفداری است که در سراسر جهان به روش‌های مختلفی مصرف می‌شود. اگر قصد دارید این ماهی را در خانه تهیه کنید، دستور غذایی ماهی سالمون و بروکلی با سس زنجبیل را به شمال پیشنهاد می‌کنیم که بسیار لذیذ و در عین حال سالم می‌باشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۲۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۴ نفر مواد لازم کلم بروکلی ۱ دسته بزرگ روغن زیتون به مقدار کافی عسل ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری سیر رنده شده ۱ حبه زنجبیل رنده ...

طرز تهیه سوپ چربی سوز کلم

سوپ چربی سوز
سوپ کلم و گوجه یکی از غذاهای کهن و قدیمی است که بسیاری باور دارند به سوزاندن چربی های اضافه کمک می‌کند. در ادامه به طرز تهیه این سوپ چربی سوز و کم کالری خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۱۵ نفر – ۹۰ کالری مواد لازم هویج خرید شده : ۵ عدد – پیاز خرد شده : ۳ عدد – کنسرو گوجه فرنگی به همراه آب : ۲ قوطی – کلم خرد شده : ...
کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عاقرقرحا
طبیعت سرشار از گیاهان مختلف با خواص دارویی فراوان است، گیاهانی که نام بسیاری از آنها را نشنیده ایم و از معجزه های درمانی آنها غافل هستیم. عاقرقرحا از گیاهان کمتر شناخته شده ای است که خواص درمانی آن را می خوانید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.