روانشناسی

چگونه مغزمان را به سمت مثبت اندیشی هدایت کنیم؟

مثبت اندیشی
شادی و لذت بردن از زندگی برای افرادی که به افسردگی و اضطراب شدید دچار هستند همانند یک آرزوی دست نیافتنی است، اما مهم است که دریابید هیچ‌وقت نباید امید را از دست داد، هرگز برای ایجاد تغییرات و دست‌یابی به شادی دیر نیست. اولین قدم برای دست‌یابی به این مهم، پرورش و هدایت مغز به سمت مثبت اندیشی و خوش بینی است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایند بادی گرین»، هنگامی که متوجه می‌شویم شادی یک انتخاب است، ...

روش های دفع انرژی منفی از اطراف خودمان

روش های دفع انرژی منفی
روزهایی در زندگی هر شخصی وجود دارد که انگار زمین و زمان دست به دست هم دادند تا آن روز را برای آن فرد خراب کنند. ولی باید به این ایمان بیاورید که کل دنیا سعی ندارند به شما ضربه ای وارد کنند و شاید این خود شما هستید که باعث بروز این اتفاقات شده اید. شما باید قبل از هر چیز ابتدا سعی کنید تا انرژی منفی را از خود دور کنید. ما در این مطلب سعی کرده ایم ...

۵ روش ساده برای رفع افسردگی

رفع افسردگی
افسردگی بخشی از زندگی ما انسان‌هاست و در زندگی برخی از افراد نقش پررنگ‌تری دارد. خانم‌ها در طول عمر خود نسبت به آقایان بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی هستند، به خصوص در دوران یائسگی احتمال بروز افسردگی در بانوان افزایش پیدا می‌کند.  در این نوشتار ۵ روش ساده برای رفع افسردگی را معرفی خواهیم کرد. موسیقی به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، موسیقی مراکز مربوط به لذت بردن در مغز را فعال می‌کند و باعث می‌شود تا تمرکز بیشتری ...

علائم آلزایمر که با حافظه ارتباطی ندارند

علائم آلزایمر
در حال حاضر هیچگونه درمان قطعی برای بیماری آلزایمر در مراحل پیشرفته وجود ندارد، اما تشخیص زودهنگام آن می‌تواند کمک کند تا با داروهای موجود در همان مراحل اولیه از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنید. اما چگونه علائم آلزایمر را زود تشخیص دهیم؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، همانطور که می‌دانید مهم‌ترین نشانه‌ی آلزایمر، از دست دادن حافظه است. این نشانه خود به شکل‌های مختلفی در افراد دیده میشود، برخی در تشخیص زمان و مکان گیج می‌شوند و ...

چگونه نگرانی و اضطراب را از خود دور کنیم ؟

نگرانی و اضطراب
نگرانی و اضطراب در واقع ریشه در تفکر بیش از اندازه‌ درباره‌ی رویدادهای آینده دارند که فرد همواره با بیش از حد اندیشیدن و بررسی سناریو‌های مختلف، اتفاقاتی که در آینده ممکن است به وجود آیند را بررسی می‌کند و همین سبب می‌شود تا نگرانی و اضطراب در او پدیدار شود. اگرچه شما نمی‌توانید آینده را پیش بینی کنید اما تفکرات شما می‌توانند در رفتاری که در آینده از شما در مواجه با رویدادها سر می‌زند تاثیر گذار باشند. به ...

راه های کنترل خشم را بشناسید

راه های کنترل خشم
خشم و عصبانیت نوعی احساس و واکنش طبیعی هستند که انسان در شرایط های مختلفی که آزاردهنده میباشند از خود نشان میدهد. اما اگر با راه های کنترل خشم آشنا نباشید، ممکن است در موقعیت هایی که چندان تحریک آمیز نیستند هم دچار خشم شوید و احساسات شما وضعیت را وخیم تر کرده و عواقب مختلف و جبران ناپذیری به دنبال داشته باشند. اگر احساس میکنید که به تازگی زود عصبانی میشوید و باعث دلخوری اطرافیان خود شده اید، این مطلب را تا ...

چطور با خودمان یک رابطه خوب داشته باشیم ؟

رابطه خوب
اغلب افراد به دنبال این هستند که چگونه و با چه روش هایی روابط خود را با اطرافیان و سایر مردم تقویت کنند و به سطح بالاتری ببرند، اما باید بدانید اولین قدم برای ایجاد روابط مطلوب این است که یک رابطه خوب با خودتان داشته باشید. در واقع زمانی که شما نوعی رفتار را با خودتان پیش میگیرید، این رفتار در رابطه ی شما با دیگران نیز دیده میشود و بر روی آنها نیز تاثیر میگذارد. پس بهتر است ...

همه چیز درباره تنگنا هراسی

تنگنا هراسی
تنگنا هراسی ( به انگلیسی : Claustrophobia ) نوعی ترس است که با قرار گرفتن در محیط‌های بسته به سراغ فرد می‌آید. در این حالت فرد ترس از این دارد که در آن محیط بسته گیر کند و نتواند از آن بیرون آید. تنگنا هراسی می‌تواند با نشانه‌هایی مانند تعریق، اضطراب، افزایش ضربان قلب، تهوع و... همراه باشد. در این نوشتار به طور کامل به بررسی این مشکل می‌پردازیم و روش‌های درمانی آن را معرفی می‌کنیم. لطفا با گیاه یاب ...

شناسایی شخصیت افراد از طریق انگشتان دست

شخصیت افراد
آیا تا به حال به فرم و شکل انگشتان خود دقت کرده اید؟ شاید با خود بگویید که این‌کار بی‌فایده است و فقط وقت تلف کردن می‌باشد. اما اشتباه نکنید، نظر پژوهشگران کاملا متفاوت است، آنها باور دارند که شکل و فرم انگشتان شما حرف‌های زیادی را دربا‌ره‌ی شخصیت و خلق و خوی شما می‌گویند و می‌توان با بررسی انگشتان افراد به بسیاری از خصوصیت های شخصیتی آنها پی برد. در این نوشتار به بررسی این پژوهش ‌ها و شناسایی ...

روش های مقابله با افسردگی زمستانی

روش های مقابله با افسردگی
روزها در فصل زمستان کوتاه‌تر بوده و این موضوع باعث می‌شود تا بسیاری از افراد در این فصل با احساس افسردگی روبه‌رو شوند. به گفته‌ی پزشکان این احساس کاملا طبیعی بوده و با نام اختلال عاطفی فصلی ( SAD ) یا افسردگی زمستانی شناخته می‌شود. در این وضعیت افرادی که از سلامت روانی خوبی برخوردار هستند با اختلال خلقی مواجه می‌شوند. اختلال عاطفی فصلی بیشتر در زنان، جوانان و بزرگسالان جوان دیده می‌شود. به گزارش گیاه یاب به نقل از «هوم‌رمدیز»، ...

چرا جوانان به اینستاگرام وابسته هستند ؟

جوانان
اینستاگرام یکی از شبکه‌های اجتماعی محبوب است که بر پایه‌ی اشتراک گذاری عکس و ویدیو در سال ۲۰۱۰ ابداع شده است. این اپلیکیشن بر اساس آخرین آمارهای ارائه شده ماهانه ۶۰۰ میلیون کاربر فعال دارد و این رقم همواره در حال رشد است. تحقیقات نشان می‌دهند که حدود ۲۳ درصد از کاربران اینستاگرام را جوانان ۱۸ تا ۲۴ سال تشکیل می‌دهند. اگرچه این نرم‌افزار امکانات فراوانی دارد و دسترسی افراد را به تصاویر مختلف و زیبا مانند اثرهای عکاسان حرفه‌ای جهان ...

علائم افسردگی که جسم را درگیر می کند

علائم افسردگی
افسردگی نوعی عارضه‌ی روانی است که با احساس اندوه، استرس،  ناامیدی و... همراه است. اما این موارد تنها نشانه‌های روحی و روانی این بیماری هستند، جالب است بدانید که افسردگی جسم انسان را نیز درگیر می کند و میتواند باعث بروز مشکلات و اختلالات فراوانی گردد. در این نوشتار به بررسی علائم افسردگی که جسم انسان را درگیر می‌کنند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی هرگز کمک دریافت نمی کنند زیرا متوجه نمی شوند ...
کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

نخود فرنگی
نخود فرنگی یکی از دانه های نهفته تضمین کننده سلامتی بوده و حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین C می باشد که در بهبود عملکرد صحیح قلب نقش به سزایی را ایفا می کند و مصرف آن در کاهش وزن تاثیر گذار خواهد بود. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.