روانشناسی

سلامت روانی

توصیه‌هایی برای تضمین سلامت روانی

داشتن سلامت روانی در دنیای امروزی و با وجود انبوهی از استرس‌ها و اضطراب‌ها چندان کار راحتی نیست و نیازمند این است که فرد با موارد و اصولی آشنا باشد که به او در راه رسیدن به سلامت روانی کمک کنند. قبل از هرچیز باید به آینده امیدوار باشید و به هیچ وجه ناامید نشوید. در بسیاری از شرایط‌های روانی و بیماریهای مرتبط به آن، تغییرات در سبک زندگی میتوانند کمک شایانی به بهبود وضعیت فرد کنند. در این نوشتار ...
شیر کم چرب

شیر کم چرب بخورید و با افسردگی مقابله کنید

مصرف لبنیات برای سلامت انسان بسیار مفید می باشد ولی باید مراقب بود تا لبنیات پرچرب مصرف نشود. شیر کم چرب یکی از مواد لبنی است که برای کنترل اندازه دور شکم و همچنین مقابله با افسردگی موثر است. افرادی که بطور مداوم شیر کم چرب مصرف می کنند کمتر دچار علائم افسردگی می شوند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. محققان با مطالعه روی بیش از ۱۰۰۰ فرد بزرگسال ژاپنی دریافتند افرادی که حجم بیشتری شیر و ماست ...
افسردگی در ایران

نگاهی به افسردگی در ایران

افراد بسیاری در جهان با افسردگی و سایر اختلالات روانی دست و پنجه نرم میکنند و تحت درمان هستند. برخی شاید فکر کنند که افسردگی یک بیماری نیست و جدی نمیباشد، این تصور کاملا اشتباه است. افسردگی در مراحل اولیه خفیف بوده و با احساس غم و اندوه کمی همراه است اما اگر برای درمان و برطرف کردن آن اقدامی نشود، این بیماری نیز همانند اغلب بیماری ها پیشرفت کرده و وارد مراحل شدیدتر میشود که عوارض خطرناکی دارد. وزارت ملی ...
افسردگی نوجوانان

علت افسردگی نوجوانان چیست؟

افسردگی نوعی بیماری روانی است که افراد زیادی را در سراسر جهان هدف قرار داده است. افسردگی نوجوانان در سالهای اخیر به طرز چشمگیری افزایش داشته و همچنین بیشتر در دختران دیده میشود. اما علت این موضوع چیست؟ چرا نوجوانان بیش از پیش افسردگی را تجربه میکنند؟ در این نوشتار قصد داریم به همراه یک روانپزشک به بررسی این موضوع بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۴ شیوع افسردگی نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ سال به میزان ...
عادت روانی

چند عادت روانی که باید ترکشان کنید

بسیاری از ما برخی عادات روانی و ذهنی را دنبال میکنیم که ممکن است این عادات گاهی غلط باشند و برای سلامت جسمانی و روانی ما مناسب نباشند. با شروع سال جدید پیشنهاد ما این است که سعی کنید قدم به قدم این چند عادت روانی را ترک کرده و آنها را از زندگی خود حذف کنید. لطفا در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. رضایت کامل دیگران افرادی که دائم به فکر رضایت دیگران هستند، در راضی نگهداشتن هر کسی مهارت دارند ...
کنترل احساسات

کنترل احساسات با سلامت کامل بدن

سلامت جسم و روح مکمل و لازمه یکدیگر هستند. کار بدن سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی است تا عملکرد اعضای بدن به درستی انجام شود. از طرف دیگر به واسطه خواص پنج گانه، محرک‌های فیزیکی را دریافت می‌کند و تحت تاثیر احساس و شرایط روحی قرار می‌گیرد. این احساسات باعث ایجاد واکنش‌هایی می‌شوند که عملکرد برخی اعضای بدن را تحریک یا تضعیف می‌کنند. زمانی که احساسات منفی به طور مداوم بر بدن تحمیل می‌شوند، سلامت اندام‌ها ...
گریه

گریه کردن و تاثیر آن بر آرامش انسان

بسیاری از افراد در زمان های مختلف زندگی برای آرام شدن خود به گریه پناه می برند. خیلی ها معتقدند گریه کردن که با جاری شدن اشک نیز همراه است راه خوبی برای کم کردن و مقابله با استرس می باشد. ولی آیا واقعا گریه انقدر تاثیر دارد؟ آیا واقعا علم هم این باور سنتی را تایید می کند؟ در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید تا بیشتر به این مورد بپردازیم. تا همین اواخر، دانشمندان و اندیشمندان درباره گریه ...
طبیعت درمانی

طبیعت درمانی و تاثیر آن بر رفع استرس و افسردگی

طبیعت درمانی که با نام های دیگری چون درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز شناخته می شود می تواند به بهبود بسیاری از بیماری ها به یاری انسان برسد. بسیاری از پزشکان و محققان بر این باورند که طبیعت درمانی، علاوه بر افزایش سلامت جسمی، می تواند احیاکننده روح و روان باشد و تاثیر شگرفی بر بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. پزشکان معمولا پس از تحمل ...
مثبت اندیشی

چگونه مغزمان را به سمت مثبت اندیشی هدایت کنیم؟

شادی و لذت بردن از زندگی برای افرادی که به افسردگی و اضطراب شدید دچار هستند همانند یک آرزوی دست نیافتنی است، اما مهم است که دریابید هیچ‌وقت نباید امید را از دست داد، هرگز برای ایجاد تغییرات و دست‌یابی به شادی دیر نیست. اولین قدم برای دست‌یابی به این مهم، پرورش و هدایت مغز به سمت مثبت اندیشی و خوش بینی است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایند بادی گرین»، هنگامی که متوجه می‌شویم شادی یک انتخاب است، ...
روش های دفع انرژی منفی

روش های دفع انرژی منفی از اطراف خودمان

روزهایی در زندگی هر شخصی وجود دارد که انگار زمین و زمان دست به دست هم دادند تا آن روز را برای آن فرد خراب کنند. ولی باید به این ایمان بیاورید که کل دنیا سعی ندارند به شما ضربه ای وارد کنند و شاید این خود شما هستید که باعث بروز این اتفاقات شده اید. شما باید قبل از هر چیز ابتدا سعی کنید تا انرژی منفی را از خود دور کنید. ما در این مطلب سعی کرده ایم ...
رفع افسردگی

۵ روش ساده برای رفع افسردگی

افسردگی بخشی از زندگی ما انسان‌هاست و در زندگی برخی از افراد نقش پررنگ‌تری دارد. خانم‌ها در طول عمر خود نسبت به آقایان بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی هستند، به خصوص در دوران یائسگی احتمال بروز افسردگی در بانوان افزایش پیدا می‌کند.  در این نوشتار ۵ روش ساده برای رفع افسردگی را معرفی خواهیم کرد. موسیقی به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، موسیقی مراکز مربوط به لذت بردن در مغز را فعال می‌کند و باعث می‌شود تا تمرکز بیشتری ...
علائم آلزایمر

علائم آلزایمر که با حافظه ارتباطی ندارند

در حال حاضر هیچگونه درمان قطعی برای بیماری آلزایمر در مراحل پیشرفته وجود ندارد، اما تشخیص زودهنگام آن می‌تواند کمک کند تا با داروهای موجود در همان مراحل اولیه از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنید. اما چگونه علائم آلزایمر را زود تشخیص دهیم؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، همانطور که می‌دانید مهم‌ترین نشانه‌ی آلزایمر، از دست دادن حافظه است. این نشانه خود به شکل‌های مختلفی در افراد دیده میشود، برخی در تشخیص زمان و مکان گیج می‌شوند و ...

آشپزی سالم

طرز تهیه پای
پای گوشت لبنانی غذایی ساده اما بسیار خوشمزه و لذیذ است. این غذا شبیه به یک مینی پیتزای ساده است که پنیر ندارد. شما می‌توانید به راحتی آن را تهیه کرده و از این غذای لبنانی در کنار خانواده لذت ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

تمر هندی
تمر هندی یا خرمای خشک میوه ای می باشد که زمانی که این میوه نرسیده است بسیار ترش می باشد و هر چه بیشتر برسد طعم این میوه شیرین تر می شود, در واقع این میوه از خانواده نخود و شباهت خاصی به باقلا دارد.در هندوستان مردم از تمام قسمت های این میوه برای آشپزی استفاده می کنند. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.