اخبار سلامت

بهترین نکات برای پیاده روی صحیح

پیاده روی
پیاده روی یا راه رفتن یکی از بخش های اصلی زندگی روزمره ما انسان هاست. سرعت پیاده روی در انسان ها به عوامل مختلفی چون سن،قند، تناسب اندام و... بستگی دارد.  پیاده‌ روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می‌دهد، قلب شما را برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد. پیاده‌روی همچنین روند پیشرفت آرتروز را کند می‌کند، سرعت از دست رفتن توده استخوانی را در پوکی استخوان کاهش می‌دهد ...

درمان میگرن با زنجبیل

سردرد ، اونم از نوع میگرنی اون جزو دردهای مزمن و طولانی مدت محسوب شده که بسیاری از افراد را درگیر خود می کند . به قول طب رایج سردردهای درمان ناپذیر!در طب سنتی سردردها دارای ریشه‌هایی از صفرا، خون، بلغم و سودا تعریف می‌شوند که با عدم تعادل و بی نظمی طبع‌های گفته شده این مشکل به اندام رأسی یعنی سر منتقل می‌شود. سردرد صفرایی با سودایی یا غلبه خون با هم متفاوت هستند. برای شروع درمان،‌ابتدا باید درمانگر مزاج ...

زعفران و فواید اعجاب انگیز آن برای سلامتی

زعفران یکی از با ارزشترین مواد غذایی محسوب شده و به طلای سرخ نیز معروف است . در پخت و پز جهت طعم دار و رنگ دار کردن غذا مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین دارای خواص درمانی بسیاری می باشد تیم تحقیق گیاه یاب سعی کرده است در این مطلب تمام خواص و فواید زعفران را برای شما جمع آوری کند . با ما همراه باشید. برخی از خواص شگفت‌انگیز زعفران برای سلامتی شامل بهبود سلامت تنفسی، تقویت سیستم ...

آب مروارید چشم و علایم این بیماری

آب مروارید
آب مروارید نوعی بیماری چشم است که به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. این بیماری با تار شدن عدسی چشم شروع شده و با افزایش تیرگی و کدر شدن عدسی، بینایی چشم بیمار را مختل میکند. این بیماری چشمی خوشبختانه بعد از تشخیص پزشک با جراحی ساده ای برطرف میشود. بسیاری از افراد بر این باورند که بیماری آب مروارید در نتیجه افزایش سن اتفاق می‌افتد. این بیماری با اینکه در سنین سالمندی شایع‌تر است اما گاهی آسیب‌های چشمی، بیماری‌های متابولیکی یا ...

کافئین دوست یا دشمن ورزشکاران

کافئین
ورزشکاران به طور معمول معتقدند که کافئین به پر انرژی شدن و بالا بردن سطح اجرا کمک به سزایی میکند. اما آیا واقعا کافئین چنین خواصی را داراست؟ آیا مضرات کافئین بیشتر از فواید آن است؟ در این مطلب به بررسی کامل اثرات آن در فعالیتهای ورزشی و فواید و مضرات آن می پردازیم. کافئین چیست یک محصول گیاهی و یکی از مهم‌ترین و پر استفاده‌ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است. مصرف نوشیدنی حاوی این ماده در کشور آمریکا برای هر ...

به جنگ خستگی بروید

خستگی و بی حوصلگی از اون مواردی است که به سراغ اکثر ما میاد و اگر نتونید باهاش بجنگید ، به جرات میتوان گفت که زندگی براتون سخت و خسته کننده میشه و نمیتونید به تمام کارها و اهدافتون به موقع برسین . با رعایت چند نکته و دستور ساده میتوانید از زندگیتون بیشتر لذت ببرید و کمتر خسته شوید . موسیقی گوش کنید گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید، انگیزه‌ای است تا به شما انرژی بدهد و شاداب شوید. موسیقی ...

معجزه ای برای نفخ معده

نفخ معده یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی در بین افراد می باشد ، که شامل احساس سفتی و پری شکم بوده و می تواند با حس حرکت گاز همراه شود . در طب سنتی درمان های مختلفی برای این مشکل وجود دارد که می توان براحتی آن را درمان نمود . علل شایع نفخ شکم: ۱- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی) ۲- یبوست ۳- ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری) ۴- سندرم روده تحریک پذیر ۵- عدم ...

رژیم های غذایی و وجه اشتراک آنها

تاکنون چندین رژیم‌ غذایی پیشنهاد شده که موفقیت و عدم موفقیت آن‌ها در گذر زمان مشخص شده است. سوال اینجا است که وجه اشتراک رژیم‌های غذایی موفق چیست؟ برخی از رژیم‌های غذایی مدت‌ها پیش مطرح شده ولی مردم همچنان از آن‌ها استفاده می‌کنند. از جمله رژیم‌های غذایی موفق می‌توان به رژیم غذایی مدیترانه‌ای، پالئو و رژیم‌های غذایی گیاهی اشاره کرد. افراد زیادی سعی‌ کرده‌اند که بر سر تفاوت‌های این رژیم‌ها صحبت کنند که البته نتیجه روشنی هم تا امروز نداشته است. بنابراین، ...

خواص درمانی چای بابونه

بابونه یک گیاه فوق العاده است؛ تقویت کننده مغز و اعصاب و قوای جنسی است، سلامت معده را برایتان به ارمغان می آورد و با نوشیدن آن خواب راحتی خواهید داشت. نام علمی: Matricaria recutita نام انگلیسی: chamomile خانواده: Asteraceae بابونه از زمان خیلی قدیم مورد استعمال قرار می گرفت؛ جالینوس حکیم، قبل از کشف کنین، بابونه را برای تب های نوبه  (مالاریا) توصیه می نمود و همچنین برای معالجه دردهای ناشی از ضربات خارجی و تروما، مؤثر می پنداشت. بابونه از نظر طب سنتی ایران گرم ...

درمان گیاهی کبد چرب

کبد چرب نتیجه ی رژیم غذایی نادرست، کمبود تحرک بدنی و مصرف الکل است. کبد چرب اولین مرحله آسیب کبدی است و ممکن است در ادامه با ورم کبد و سرطان کبد همراه شود. خوشبختانه درمان‌های گیاهی بسیاری برای این بیماری وجود دارد که در زیر به تعدادی از آن اشاره می‌کنیم: زرشک کبد را تقویت می‌کند و عملکرد آن را بهبود می‌بخشد. البته میزان مصرف بصورت مکمل ۴۰۰ میلی‌گرم در روز است. در صورت مصرف بیش از حد، باعث مسمومیت می‌شود. همچنین ...

مبتلایان به آنفلوآنزا انار مصرف کنند

کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: انار شیرین خاصیت آنتی اکسیدانی را برای مهار یا خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد دارد و با داشتن این خاصیت می‌تواند با بیماری‌های مختلف از جمله آنفلوآنزا مقابله کند. مسعود فیروزکوهی اظهار داشت: مبتلایان به آنفلوآنزا با عوارضی مانند تب، بی‌اشتهایی، تهوع و استفراغ و اسهال روبرو می‌شوند که نیاز به دریافت تغذیه مناسب، در فرد مبتلا افزایش می‌یابد. وی ادامه داد: به ازای هر درجه افزایش تب، باید ۱۳ درصد انرژی دریافتی از غذا ...

مصرف شیرینی را محدود کنیم

شیرینی جات به عنوان مواد غذایی پر کالری تلقی می شوند که امروزه مصرف آن رو به افزایش است. منصور رضایی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در برنامه «فراسو» کاری از گروه تغذیه و سلامت شبکه رادیویی سلامت در پاسخ به این پرسش که آیا شیرینی جات فقط شامل مواد قندی می شوند؟، گفت: شیرینی جات از جمله پرمصرف ترین مواد غذایی هستند که علاوه بر قندها یا کربوهیدارت ها از چربی ...
کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق نعناع
عرقیات گیاهی نقش مهمی را در نسخه‌های طب سنتی ایفا می‌کنند. یکی از عرق‌های بسیار محبوب در ایران، عرق نعناع می‌باشد. مصرف نعناع ( به انگلیسی Menthol ) برای دستگاه گوارش بسیار مفید میباشد و همچنین می‌توان از آن بعنوان یک خوشبو کننده دهان نیز استفاده کرد. در ادامه به فواید عرق نعناع میپردازیم. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.