اخبار سلامت

خواص گوجه فرنگی برای پوست و مو

خواص گوجه فرنگی برای پوست
گوجه فرنگی از آن دسته مواد غذایی است که علیرغم داشتن خواص فراوان، توسط بسیاری از افراد نادیده گرفته میشود و جایگاه مناسبی در رژیم غذایی آنها ندارد. باید به این نکتۀ مهم توجه داشت که گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی طبیعی و انواع آنتی اکسیدان‌هاست که مصرف منظم آن میتواند سطح سلامتی شما را به طور چشمگیری افزایش دهد. کافیست گوجه فرنگی را به رژیم غذایی روزانۀ خود اضافه کنید تا از فواید کم‌نظیرش بهره‌مند شوید. در این ...

تقویت غضروف با روش خانگی

تقویت غضروف
وقتی صحبت از تقویت غضروف و رباط‌ها می‌شود، اغلب مردم به یاد ورزشکاران می‌افتند. اگرچه تقویت این قسمت‌ها از بدن برای ورزشکاران از اهمیت بالاتری نسبت به مردم عادی برخوردار است، اما به هیچ‌وجه نباید تصور کرد که تقویت غضروف و رباط‌ها تنها مختص این دسته از افراد است. اگر به فکر تندرستی و سلامتی خودتان هستید، حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کنید تا با مواد غذایی مفید برای تقویت غضروف و رباط‌ها آشنا شوید. لطفا با گیاه ...

مزایای خنده برای سلامتی

مزایای خنده
خنده نوعی واکنش طبیعی است که ما انسان‌ها با توجه به شخصیت‌های فردی‌مان، به موقعیت‌های خنده‌دار نشان می‌دهیم. این موقعیت‌ها می‌توانند به شکل تصویر، صدا، احساسات فیزیکی یا حتی خاطرات ما باشند. در این مطلب با ما همراه باشید تا مزایای خنده برای سلامتی را بررسی کنیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» واکنش فیزیکیِ خنده بسیار سریع اتفاق می‌افتد. بعد از اینکه حواسِ ما در معرض یک چیز خنده‌دار قرار می‌گیرند، یک جریان الکتریکی میان سیستم عصبی و ...

خواص واسابی یا ترب ژاپنی

واسابی
واسابی نه تنها طعم بسیار قوی‌ای دارد، بلکه اثرات آن بر روی سلامتی نیز بسیار قدرتمند می‌باشند. گیاه واسابی بسیار شبیه به کلم‌ها و تُرُب‌ها بوده و عضوی از خانوادۀ گیاهان Brassicaceae است. اگرچه واسابی از گونۀ ترب‌ها نیست، اما به طور معمول با نام ترب ژاپنی شناخته می‌شود، احتمالا علت این نامگذاری به طعم قوی و تند‌وتیز این گیاه بر می‌گردد که شبیه به ترب می‌باشد. به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» اگرچه طعم واسابی قوی و تند ...

بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری

رژیم غذایی در دوران بارداری
همانطور که می‌دانید در دوران بارداری، بدن خانم‌ها دچار تغییرات شگرف و فراوانی می‌شود و به همین دلیل این نیاز به وجود می‌آید تا خانم‌ها تغییرات مختلفی را در رژیم غذایی خود اعمال کنند تا هم نیازهای خود و هم جنین‌شان به خوبی تأمین گردد. اولین قدم برای انجام اینکار، مراجعه به یک متخصص و مشورت گرفتن برای بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری است. زیرا بدن هرکس با دیگری متفاوت است و نیازهای خاص خود را دارد. با این ...

تاتوی لب و عوارض خطرناک آن

تاتوی لب
تاتو یا تتو در واقع همان خالکوبی است که افراد بسیاری برای رسم نقش و نگارهای خاص بر روی بدن خود از آن استفاده می‌کنند. یکی از قسمت‌های بدن که به تازگی انجام تاتو بر روی آن طرفداران زیادی پیدا کرده، لب‌هاست. تاتوی لب می‌تواند به تاتوی خط دور لب و یا حتی انجام تاتو بر روی و داخل لب اشاره داشته باشد. در این مطلب به همراه یک پزشک عمومی به بررسی عوارض خطرناک تاتوی لب می‌پردازیم. لطفا با ...

خواص ویتامین B3 برای تندرستی

خواص ویتامین B3
نیاسین یا ویتامین B3 در موادی مثل گوشت، بوقلمون، ماهی تن، تخم‌مرغ، محصولات مرغ، کشک، بادام زمینی، حبوبات، سیب زمینی، پنیر، برنج قهوه‌ای، جوی دو سر، جو، آرد گندم و شیر یافت می‌شود. غذاهایی مانند نان و حبوبات سرشار از نیاسین هستند. حتی غذا‌های سرشار از تریپتوفان مانند ماست و تخم مرغ نیز میتوانند باعث افزایش میزان نیاسین در بدن شما شوند. مواد غذایی مانند ماهی، آجیل، حبوبات خشک شده، جگر، مرغ، گوشت، دانه های خشک شده و حبوبات خشک ...

بهترین مواد غذایی برای ترمیم DNA

ترمیم DNA
به لطف مشاهدات مداوم و مطالعات اپیدمیولوژیک (مبتنی بر جمعیت)، تقریبا شکی وجود ندارد که رژیم‌های سرشار از میوه‌ها و سبزی‌ها به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های دژنراتیو، از جمله انواع سرطان، کمک می‌کنند. در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع و معرفی بهترین مواد غذایی برای ترمیم DNA بپردازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» میوه‌ها و سبزیجات تنها وسیله‌ای برای انتقال آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن ما نیستند، بلکه این مواد غذایی حاوی مواد مغذی گیاهی بی‌شماری ...

درمان گیاهی آسیت شکم

درمان گیاهی آسیت شکم
آسیت یا آب آوردگی شکم، به وضعیتی از بدن گفته می‌شود که در آن مایع، در حفره‌های شکم انباشته می‌شود و در نتیجۀ آن معده متورم شده و احساس سنگینی و ناخوشایندی به وجود می‌آید. پاها متورم می‌شوند و حتی وضعیت تنفس، غیرعادی می‌گردد که منجر به تپش سریع قلب خواهد شد. در این مطلب با ما همراه باشید تا روش‌های درمان گیاهی آسیت شکم را بررسی کنیم. علائم آسیت علائم اصلی آسیت عبارتند از : -تجمع مایع در شکم -نفخ شکم -برآمدگی ناف -تغییر ...

خواص دمنوش زرشک و طرز تهیه آن

خواص دمنوش زرشک
زرشک گیاهی است که میوه‌های کوچک و ترش‌مزه‌ای دارد و در ایران اغلب از زرشک خشک‌شده برای طعم دادن به غذاهای مختلف استفاده می‌شود. اما شما همچنین می‌توانید با استفاده از میوه‌های تازۀ زرشک، دمنوش آن را تهیه کرده و از خواص کم‌نظیرش بهره‌مند شوید. در این مطلب به بررسی برخی از خواص دمنوش زرشک و طرز تهیۀ آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.  طرز تهیه دمنوش زرشک مواد لازم: زرشک تازه: به ازای هر نفر، ۲ قاشق غذاخوری عسل یا نبات: ...

روش های کاهش چربی اشباع در رژیم غذایی

چربی اشباع
به طور ساده و کلی اگر بخواهیم درباره چربی های غذایی توضیح دهیم، میتوان آنها را به دو دستۀ چربی اشباع و غیراشباع تقسیم کرد. به عبارت دیگر میتوان گفت که چربی اشباع همان چربی مضر و چربی غیراشباع، چربی سالم محسوب میشود. هدف شما برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، باید این باشد که به اندازۀ کافی چربی غیراشباع مصرف کرده و تا حد ممکن از مصرف چربی اشباع خودداری کنید. در ادامه بیشتر به این موضوع میپردازیم. لطفا ...

خواص ویتامین B2

ویتامین B2
ویتامین B2 نوعی ویتامین محلول در آب بوده که بدن انسان روزانه به مقدار معینی از آن احتیاج دارد ، چراکه قابلیت ذخیره سازی آن در خود بدن وجود ندارد. این ویتامین نقش بسزایی در تولید انرژی داشته و یک ماده ی مغذی ضروری در رژیم غذایی به حساب می آید. ریبوفلاوین یاهمان ویتامینB2، در تولید انرژی بسیار موثر است. در واقع با تغییر شکل کربوهیدرات به قند؛ سوخت بسیاری از فعالیت های بدن را تامین می کند. ریبوفلاوین بخش مهمی ...
کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ریواس
ریواس یا ریباس و در زبان انگلیسی (Rhubarb) گیاهی میباشد که در فصل بهار در نواحی مختلف ایران , کوه ها و دامنه ها همچنین در کنار رودخانه ها می روید, این گیاه دارای برگی ضخیم و گوشتی در مصارف غذایی استفاده می شود,در ادامه مطلب به خواص استفاده های گوناگون این گیاه خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.