اخبار سلامت

روش صحیح پیاده روی

نکاتی درباره روش صحیح پیاده روی

پیاده روی نوعی ورزش سبک اما موثر است که میتواند در زمینه‌ی حفظ سلامت و تناسب اندام به شما کمک شایانی کند. با پیاده روی منظم میتوانید خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و عارضه‌ها مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی را کاهش داده و به تقویت استخوان ها و عضلات خود کمک کنید. اما قبل از شروع این ورزش باید با روش صحیح پیاده روی آشنا شوید. در ادامه نکاتی که برای یک پیاده روی صحیح لازم ...
درمان ترک پا

درمان ترک پا

ترک پاشنه پا بیشتر در زنان دیده میشود و دلیل آن مربوط به هورمون‌های متفاوت آنها از مردان است. ترک پاشنه‌ی پا میتواند به دلایل مختلفی بروز پیدا کند اما یکی از اصلی‌ترین دلایل آن خشکی پوست میباشد. اگر شما هم دارای این عارضه هستید و از دست ترک‌های پا خسته شده‌اید، تا انتهای این مطلب با گیاه یاب همراه باشید تا راه‌های درمان ترک پا را از دیدگاه متخصص پوست و مو بررسی کنیم. علت خشکی کف پا چیست؟ عواملی مانند ...
ماده غذایی

این ۹ ماده غذایی را فراموش نکنید

رژیم غذایی باید متعادل باشد و به گونه‌ای برنامه‌ی غذایی خود را تنظیم کنید که بتوانید تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را در وعده‌ها و میان وعده‌ها تامین کنید. در این مطلب ۹ ماده غذایی را معرفی می‌کنیم که لازمه‌ی یک رژیم غذایی سالم هستند و باید آنها را در وعده‌های خود بگنجانید. با گیاه یاب همراه باشید. سوپرفودها هر ماده غذایی فوق العاده ای که ارزش غذایی بالایی دارد یعنی سرشار از ترکیبات مفید برای سلامتی است که بدن ...
تغییر رنگ چشم

آیا تغییر رنگ چشم با رژیم امکان پذیر است؟

متاسفانه یکی از عادات غلط مردم در این روزها این است که هر مطلبی را در دنیای مجازی به خصوص کانال‌های تلگرام مطالعه کرده و بدون هیچ منبع رسمی و قابل قبولی پذیرفته و باور می‌کنند. این موضوع در برخی مواقع میتواند حتی باعث به خطر افتادن جان فرد و سلامت او شود. یکی از مطالب غیر علمی که به تازگی برای جذب مخاطب در بسیاری از کانال‌های تلگرام منتشر میشود مربوط به تغییر رنگ چشم تنها با یک رژیم ...
شاد بودن

روش هایی برای شاد بودن در زندگی

شاد بودن در زندگی و داشتن آرامش شاید هدف بسیاری از ما در طول زندگی باشد، شاید فکر کنید که دستیابی به چنین هدفی با وجود سیل عظیم مشکلات و دشواری‌ها بسیار سخت یا غیرممکن باشد، اما اینطور نیست! راه‌ها و روش‌های بسیار ساده‌ای وجود دارند که اگر در مسیر آنها قرار بگیرید به سرعت و بدون آنکه متوجه شوید می‌توانید شاد بودن در زندگی را تجربه کنید. با گیاه یاب همراه باشید. قدردان و شکرگزار باشید قدردانی به معنی شکر کردن ...
نیش زنبور

رابطه‌ی نیش زنبور و سکته مغزی انسان

شاید برخی افراد تجربه دردناک گزیده شدن توسط نیش زنبور را داشته باشند، دردی که همراه با واکنش هایی نظیر تورم ، درد ناحیه گزش ، قرمزی و کهیر همراه است که در بعضی موارد منجر به سکته مغزی هم می شود، در ادامه می خواهیم به عوارضی که ممکن است از طریق نیش زنبور برای انسان بوجود بیاید بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. در اغلب موارد نیش زنبور باعث تورم، درد و ایجاد کهیر و قرمزی در محل نیش‌زدگی ‌و ...
مقابله با افسردگی

توصیه هایی ساده برای مقابله با افسردگی

بروز افسردگی در افراد به دلایل بسیار متفاوت و مختلفی بستگی دارد، برخی با از دست دادن عزیزشان دچار این بیماری می‌شوند و برخی با شکست در زمینه‌ی کاری یا تحصیل. در بسیاری از موارد افراد حاضر نیستند این حقیقت را قبول کنند که همه چیز عالی نیست و زندگی بالا و پایین و چالش های خاص خودش را دارد، اولین قدم برای درمان افسردگی و خلاصی از این عارضه قبول کردن این موضوع است. در ادامه به بررسی علائم ...
آرامش

آرامش را با نوشیدنی های طبیعی تجربه کنید

شاید داشتن آرامش حتی شده برای یک روز هم برای بسیاری از مردم در دنیای امروزی غیرممکن شده باشد، آنقدر استرس و اضطراب پیرامون کار و تحصیل و... داریم که دیگر زمانی برای استراحت ذهن و آرامش داشتن باقی نمانده. اما زود ناامید نشوید! شما میتوانید با مصرف نوشیدنی‌هایی که در ادامه معرفی خواهیم کرد، همان میزان بسیار کم که وقت آزاد دارید را با آرامش بیشتری سپری کنید. با گیاه یاب همراه باشید. آب ولرم و لیمو کم شدن آب بدن ...
گیاهخواران

گیاه خواران این ویتامین ها را فراموش نکنند

با وجود تمام فوایدی که رژیم گیاه خواری می تواند برای فرد به ارمغان بیاورد، با این حال با کم و کاستی های خود همراه است که باید با یک برنامه غذایی مناسب این کمبود ها را جبران کرد. یکی از مهمترین فاکتورهایی که گیاه خواران باید آن را رعایت کنند استفاده به موقع از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد تا نیازهای بدنشان در تعادل باقی بماند . در ادامه مطلب می خواهیم به پیرامون این موضوع بپردازیم. با ...
ستون فقرات

علل آسیب ستون فقرات را بشناسید

ستون فقرات یکی از مهمترین اعضای بدن می باشد که تمامی حرکات روزانه ما به آن بستگی دارد و باید مراقب باشیم تا فشار های بی مورد به آن وارد نشود، از این رو باید بدانیم فشار زیاد به ستون فقرات منجر به صدمه به مهره ها و دیسک شده و شخص دچار بیماری ستـون فقرات می شود، در ادامه مطلب می خواهیم به عواملی که به ستـون فقرات آسیب وارد می کنند بپردازیم، با گیاه یاب همراه باشید. ستون فقرات از چند ...
خواص کافئین

با مضرات و خواص کافئین آشنا شوید

کافئین نوعی ماده‌ی خوراکی است که در گیاهانی مانند قهوه ، کاکائو و چای وجود دارد و یافت میشود. حتما شنیده‌اید که خوردن قهوه از خوابیدن جلوگیری میکند و شما را بیدار نگه می‌دارد، دلیل این اتفاق وجود ترکیبات محرکی است که در کافئین وجود دارد و احساسی را به مغز منتقل میکند که خواب آلودگی را از شما دور میکند. اما سوالی که پیش می‌آید این است که آیا این ماده‌ی خوراکی مضراتی هم دارد یا نه؟ در ادامه ...
بهترین ورزش برای کودکان

بهترین ورزش برای کودکان چیست؟

ورزش مختص جوانان و بزرگسالان نیست و کودکان هم باید از همان سنین کم حداقل روزی یک ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشند تا در آینده دچار مشکلات و عوارض مختلف کم تحرکی نشوند. اما هر ورزشی مناسب کودکان نیست و باید با توجه به دوران سنی و توانایی‌های فیزیکی ورزش‌های مختص آنها توسط والدین انتخاب شود. در ادامه شما را با بهترین ورزش برای کودکان آشنا خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. بهترین ورزش برای کودکان چیست؟ فعالیت ها و ورزش ...

آشپزی سالم

طرز تهیه فرنی
فرنی از دسرهای خوشمزه‌ای است که به سبک‌ها و روش‌های مختلفی تهیه می‌گردد. فرنی ورمیشل برای اولین بار در کشور هند پخته شد و سپس دستور پخت آن به سراسر جهان راه پیدا کرد. در ادامه به طرز تهیه فرنی ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

درمنه
درمنه نوعی از پوشش گیاهی است که دویست الی چهارصد گونه دارد. نام این گیاه در زبان انگلیسی Artemisia sieberi Besser می باشد. درمنه از بو و عطر خوبی برخوردار است و حتی می توان گفت تمام گونه های این گیاه، خواص های مشابه و نزدیک به هم دارند. این گیاه در ایران حدود سی و چهار گونه علفی دارد که در تمام نقاط کشور پراکنده شده است. در ادامه به خواص این گیاه خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.