اخبار سلامت

تغذیه بدنسازی

نقش میوه و سبزی در تغذیه بدنسازی

تغذیه خوب بخش حیاتی سلامت و تناسب اندام است. تغذیه بدنسازی اگر صحیح باشد، به کاهش، حفظ و یا افزایش وزن به شکل درست کمک می‌کند و خطر امراضی از قبیل ناراحتی‌های قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می‌دهد و انرژی لازم برای تمرین کردن را تأمین می‌کند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای تغذیه بدنسازی آووکادو آووکادو یکی از میوه هاییی است که چربی دارد اما چربی آن به گونه ای سات که شما را سلامت نگه می ...
معجون لاغری

معجون لاغری شکم

همه می‌دانیم که چاقی و اضافه وزن خطرناک بوده و مشکلات فراوانی را برایمان به وجود می‌آورند. از بیماری‌های قلبی – عروقی گرفته تا دیابت و سندرم متابولیک در بسیاری از مواقع ریشه در چاقی دارند. خوشبختانه روش‌های فراوانی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آنها وزن خود را متعادل نگه داشته و از این مشکلات جدی سلامتی پیشگیری کنید. در این نوشتار قصد داریم شما را با معجون لاغری شکم آشنا کنیم که هم خوشمزه بوده و هم ...
جلوگیری از سرطان سینه

مهمترین عوامل برای جلوگیری از سرطان سینه

برای جلوگیری از سرطان سینه که یکی از شایع‌ترین نوع سرطانها در جهان است، چه باید کرد؟ عواملی وجود دارند که با سبک زندگی شما مرتبط بوده و میتوانند نقش مهمی را در وضعیت سلامت شما ایفا کنند. برای جلوگیری از سرطان سینه باید اصول زندگی سالم را دنبال کنید. در ادامه بیشتر به این موضوع میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. در این بررسی ها مشخص شد ورزش منظم، حفظ وزن سالم و عدم مصرف الکل سه عامل تاثیرگذار ...
لخته خون در پا

علائم لخته خون در پا

شاید فکر کنید که لخته خون در پا چندان مشکل خطرناکی نیست و آن را جدی نگیرید، اما باید بگوییم که کاملا در اشتباه هستید. این لخته های خون اگر از سیاهرگ های پا جدا شده و وارد جریان خون شوند، ممکن است سر از بخش هایی از بدن درآورند که بسیار خطرناک باشند. در این نوشتار بیشتر به بررسی این موضوع میپردازیم و علائم لخته خون در پا را بررسی میکنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. قرمزی تغییر رنگ خفیف ...
جوان نگه داشتن پوست

جوان نگه داشتن پوست در تابستان

فصل تابستان نزدیک است و باید خودمان را برای هوای گرم آماده کنیم. یکی از مشکلات تابستان، که میتواند سلامت پوست را تحت تاثیر قرار دهد، شدت نور آفتاب است. بیش از حد قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید مانند فرابنفش میتواند مشکلات جدی برای پوست به وجود آورد. در این نوشتار قصد داریم به بررسی مهمترین نکات برای جوان نگه داشتن پوست و مراقبت از آن بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. از پوست در برابر آفتاب ...
خاصیت پنیر

خاصیت پنیر برای مقابله با بیماری ها

پنیر یکی از محبوب‌ترین محصولات لبنی است که اغلب ما در وعده‌ی صبحانه از آن استفاده میکنیم، جالب است بدانید که صدها نوع پنیر در سراسر دنیا وجود داشته که هرکدام خواص مخصوص به خود را دارند. اما آیا میدانستید که مصرف پنیر میتواند از بروز بسیاری از بیماری ها و عارضه ها پیشگیری کند؟ در این نوشتار بیشتر به این موضوع میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خاصیت پنیر برای مقابله با بیماری ها مصرف پنیر باعث ایجاد واکنش‌های شیمیایی ...
بامیه و زولبیا

نکات مهم درباره خرید بامیه و زولبیا

وقتی صحبت از خوراکی های ماه رمضان میشود، مطمئنا یکی از گزینه‌هایی که به ذهن همه میرسد، بامیه و زولبیا است. این شیرینی های خوشمزه مخصوص ماه رمضان بوده و اغلب شیرینی‌ فروشی ها در این ماه ویترین خود را از بامیه و زولبیا پُر می‌کنند. قبل از هرچیز بگذارید بگوییم که مصرف زیاد بامیه و زولبیا بعلت شیرینی زیاد و چربی موجود در آنها، پیشنهاد نمیشود و بهتر است برای رفع هوس، یکی یا دوبار بیشتر آنها را در ...
رنگ ناخن

تشخیص بیماری از طریق رنگ ناخن

متاسفانه ما چندان به وضعیت ناخن‌های خود توجه نمی‌کنیم، البته منظورمان بلند شدن و بهداشت ناخن‌ها نیست. منظور از وضعیت ناخن‌ها رنگ آنهاست که می‌تواند در بسیاری از مواقع نشانه‌ی یک بیماری جدی باشد. تغییر رنگ ناخن از حالت عادی و مطلوب خود ممکن است علامت هشداردهنده‌ای باشد که باید حتما به آن توجه داشت. در این نوشتار به همراه متخصص پوست به بررسی این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. پریسا داورزنی گفت: در بسیاری از مواقع پزشکان ...
درمان خروپف شبانه

درمان خروپف شبانه با آبمیوه طبیعی

صدای خروپف بسیار آزاردهنده است، مخصوصا اگر شب باشد و صدای خروپف یکی از اعضای خانواده اجازه ندهد تا پلک‌هایتان را روی هم بگذارید. خوشبختانه روش های طبیعی فراوانی برای درمان خروپف شبانه وجود دارد که یکی از آنها نوشیدن آبمیوه طبیعی است. در این نوشتار به بررسی تاثیرات این نوشیدنی و همچنین طرز تهیه آن میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. دانشمندان دریافتند هر عاملی مانع از تنفس شما بوسیله بینی تان شود منجر به بروز عارضه خرخر می‌شود ...
ماوراء بنفش

از چشمان خود در برابر ماوراء بنفش محافظت کنید

یکی از مشکلاتی که در فصل تابستان می‌تواند سلامت پوست و چشمان افراد را تهدید کند، اشعه‌های مضر خورشید مانند ماوراء بنفش است. بخش زیادی از این اشعه‌ها توسط لایه‌ی ازن جذب می‌شوند، اما مقداری از آن از این لایه عبور کرده و با پوست انسان برخورد می‌کنند. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند مشکلات پوستی و چشمی مختلفی به وجود آورد، به خصوص که در فصل گرما، شدت تابش خورشید بیشتر بوده و خطر ابتلا به عارضه‌های ناشی از این اشعه ...
سندرم روده تحریک پذیر

بهترین رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) با علائمی چون درد شکم، اسهال و یبوست، گرفتگی عضلات شکم و... همراه است. شاید بتوان گفت کلیدی‌ترین و مهم‌ترین ابزار برای کنترل این عارضه، رژیم غذایی است. شما با مصرف برخی از مواد غذایی سالم می‌توانید علائم مختلف این بیماری را کاهش داده و به تسکین آنها کمک کنید. در این نوشتار به معرفی این غذاها خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اثرات رژیم غذایی بر سندرم روده تحریک پذیر درمانی برای سندرم روده ...
تقویت مغز و حافظه

۱۵ خوراکی برای تقویت مغز و حافظه

آیا تا به حال هنگام غذا خوردن، به این فکر کرده‌اید که مواد غذایی که مصرف می‌کنید چه تاثیری بر سلامت مغزتان دارند؟ دانشمندان ثابت کرده‌اند که تغذیه‌ی ما انسان‌ها به طور چشمگیری بر مغز و حافظه‌ی ما اثرگذار است. در ادامه قصد داریم ۱۵ خوراکی سالم که برای تقویت مغز و حافظه مفید هستند را معرفی کنیم. ۱.زردچوبه به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» مطالعات نشان داده‌اند که زردچوبه حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قوی است و می‌تواند برای بهبود ...

آشپزی سالم

طرز تهیه فرنی
فرنی از دسرهای خوشمزه‌ای است که به سبک‌ها و روش‌های مختلفی تهیه می‌گردد. فرنی ورمیشل برای اولین بار در کشور هند پخته شد و سپس دستور پخت آن به سراسر جهان راه پیدا کرد. در ادامه به طرز تهیه فرنی ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

نارنگی
نارنگی همانند بسیار از میوه های دیگر خواص و فواید بیشماری دارد و در عین حال نباید در خوردن آن زیاده روی کرد ، ضد سرطانی بودن این میوه یکی از فاکتور های مهم آن می باشد و همچنین برای افرادی که دچار فراموشی می شوند خوردن آن توصیه می شود ، نارنـگی میوه ای سر شار از ویتامین های ( آ ) ، (سی) می باشد ، جهت آشنایی بیشتر با خواص نارنـگی با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.