زنان و زایمان

ویتامین B3

آیا ویتامین B3 برای زنان باردار مفید است؟

تغذیه‌ی دوران بارداری بسیار مهم است و باید به گونه‌ای تنظیم شود که مواد معدنی و ویتامین‌های لازم مادر و جنین را تامین کند. از این جهت بسیار مهم است که در این دوران سرخود عمل نکرده و با مشورت متخصص، یک رژیم غذایی مناسب را دنبال کنید. در پژوهش‌های تازه‌ای که در این زمینه انجام شده است، ارتباطی میان مصرف ویتامین B3 و رشد جنین یافت شده که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه ...
قرص آهن

اهمیت مصرف قرص آهن در بارداری

تغذیه‌ی بانوان در دوران بارداری بسیار متفاوت از مواقع عادی است و خانم‌ها باید برای تامین مواد مغذی لازم و با مشورت پزشک، مکمل‌های مختلفی را مصرف کنند. یکی از رایج‌ترین مکمل‌های دوران بارداری، قرص آهن است که مصرف آن برای اغلب بانوان ضروری می‌باشد. در این نوشتار به همراه متخصص رژیم درمانی به بررسی اهمیت مصرف مکمل‌ها در بارداری می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره تاخیر در تکلم کودکان اظهار کرد: ...
خواص آلو بخارا

خواص آلو بخارا برای زنان باردار

می‌دانید که بارداری دوران سختی است و میتواند با مشکلات سلامتی فراوانی همراه باشد. از یبوست گرفته تا درد مفاصل و حالت تهوع؛ از مشکلاتی هستند که اغلب مادران باردار آنها را تجربه می‌کنند. شما میتوانید با مصرف آلو بخارا بسیاری از این عارضه‌ها را مهار کنید. در ادامه به بررسی خواص آلو بخارا برای زنان باردار می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آلو بخارا چیست؟ آلو بخارا یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید در دوران بارداری میل ...
وزن مناسب برای بارداری

نکاتی درباره وزن مناسب برای بارداری

آیا چاقی و لاغری در قدرت باروری زنان تاثیرگذار هستند؟ وزن مناسب برای بارداری چقدر است؟ در این نوشتار به همراه متخصص درمان ناباروری به بررسی نکاتی درباره وزن مناسب برای بارداری و تاثیر آن بر میزان باروری می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. سهیلا انصاری پور مسئول کلینیک سقط مکرر مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه تولید مثل و بارورى در زنان تحت تاثیر عوامل محیطى که اکثرا قابل پیشگیرى هستند، قرار دارد، اظهار کرد: ...
بارداری و روزه داری

نکات مهم درباره بارداری و روزه داری

همانطور که میدانید روزه گرفتن از واجبات دین اسلام است و انجام آن همانند نماز برای مسلمین واجب میباشد. اما در برخی از شرایط روزه گرفتن دشوار بوده و حتی ممکن است برای افراد خطرناک باشد. یکی از این شرایط بارداری میباشد که نه تنها باید به سلامتی مادر توجه شود، بلکه باید بسیار مراقب سلامت جنین نیز بود. در این نوشتار به بررسی مهمترین نکات درباره بارداری و روزه داری میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بارداری و روزه ...
مصرف فولیک اسید در بارداری

اهمیت مصرف فولیک اسید در بارداری

فولیک اسید از مواد ضروری و مورد نیاز بدن انسان است که باید به آن توجه شود. متاسفانه اغلب مردم با داشتن رژیم های غذایی نامناسب، به اندازه‌ی کافی از این ماده را دریافت نمیکنند. این موضوع به ویژه در دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا میکند. در این نوشتار به بررسی اهمیت مصرف فولیک اسید در بارداری خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مصرف فولیک اسید در بارداری پیوند بین دریافت فولات و خطر کاهش یافته تولد نوزادی با نقائص لوله ...
درمان افسردگی بعد از زایمان

چند نکته برای درمان افسردگی بعد از زایمان

نشانه‌های افسردگی تا یک سال و اکثراٌ تا ۶ ماه پس از تولد فرزند آشکار می‌شود که این نشانه‌ها بدون توجه به سن، موقعیت اجتماعی، وضعیت زناشویی و تعداد زایمان بروز می‌کنند. در ادامه به بررسی نکات مهم برای درمان افسردگی بعد از زایمان میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اما اگر بیمار استعداد افسردگی را نیز داشته باشد خطر بیشتری در انتظار اوست. علت این امر به درستی مشخص نیست اما احتمال دارد ناشی از کاهش هورمون‌ها پس از ...
زن های باردار

توصیه‌های غذایی برای زن های باردار

متأسفانه به غلط در باور ما اینگونه جا افتاده است که زن های باردار باید تا می‌توانند در بارداری غذا بخورند. ولی خانم‌های جوان باید بدانند بارداری دورانی است مهم و برای آن از قبل باید برنامه‌ریزی‌های متعدد از جمله برنامه تغذیه‌ای سالم در نظر گرفته شود. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خانم‌ها باید با مصرف فرآورده‌های پروتئینی از ایجاد کم‌خونی در خود ممانعت نمایند زیرا کم‌خونی در سلامت مادر و جنین نقش بسزایی دارد. باید حتماً قبل باز بارداری اسید فولیک ...
کدر بودن ادرار

کدر بودن ادرار در بارداری نشانه‌ی چیست؟

بارداری دورانی است که در آن زنان تغییرات مختلفی را تجربه می‌کنند، اغلب این تغییرات در اثر متحول شدن هورمون‌های بدن زنان در دوران بارداری میباشد که وضعیت جسمی و روحی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. یکی از این تغییرات مربوط به رنگ ادرار می‌شود که ممکن است در دوران بارداری با آن مواجه شوید. کدر بودن ادرار در دوران بارداری میتواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد که در این نوشتار به آنها می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه ...
پیشگیری از یائسگی زودرس

بهترین روش برای پیشگیری از یائسگی زودرس

یائسگی علائم مختلفی دارد و میتواند آزاردهنده باشد. اما یائسگی همچنین اگر به صورت زودرس پدیدار شود، قادر است خطر ابتلا به بیماری های خطرناک را نیز بالا ببرد. عارضه های قلبی - عروقی، خطر پوکی استخوان و زوال عقل در زنانی که دچار یائسگی زودرس میشوند بیشتر است. در این نوشتار قصد داریم به بررسی اثرات ویتامین دی در پیشگیری از یائسگی زودرس بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. پیشگیری از یائسگی زودرس با ویتامین دی طی مطالعه ای که ...
التهاب پستان

بهترین روش‌ها برای جلوگیری از التهاب پستان

التهاب پستان یا ورم سینه عارضه‌ای است که در اثر عفونت مزمن در ناحیه‌ی سینه پدیدار می‌شود. این عارضه را باید جدی گرفت و به سرعت برای درمان آن اقدام کرد. اما روش‌هایی برای جلوگیری از آن نیز وجود دارند که در ادامه به آنها می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چگونه می‌توان از التهاب پستان پیشگیری نمود؟ بهترین روش به منظور پیشگیری از بروز آماس و التهاب پستان، استراحت و برقراری یک رژیم غذایی متعادل در طی دوران شیردهی می‌باشد به علاوه، ...
کاهش درد قاعدگی

برای کاهش درد قاعدگی چه بخوریم؟

درد قاعدگی مشکلی است که بسیاری از بانوان از آن شاکی هستند، گاهی اوقات این درد به حدی شدید است که باعث ناتوانی فرد می‌گردد. یکی از مهم‌ترین نکاتی که بانوان باید به آن توجه داشته باشند این است که برخی مواد غذایی وجود دارند که به کاهش درد قاعدگی کمک شایانی می‌کنند. چربی‌های سالم مصرف کنید به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایندبادی‌گرین» برای کاهش درد قاعدگی پیشنهاد می‌شود که یک رژیم ضدالتهابی یا رژیم مدیترانه‌ای را دنبال کنید. به ...

آشپزی سالم

سالاد تبوله
افرادی که رژیم لاغری دارند همواره به دنبال غذاهای سالم و کم‌کالری هستند، اگر شما از این دست افراد هستید، سالاد تبوله گل کلم مخصوص شماست. این سالاد بسیار مقوی و مغذی بوده و تنها ۵۲ کالری دارد. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

زیره سیاه
زیره سیاه گیاهی 2 ساله ای می باشد که ارتفاع آن حدود سی الی هشتاد سانتی متر است. این گیاه با نام های دیگر نظیر زیره رومی ، شاه زیره و قرنباد یاد می شود. قسمت های مورد استفاده زیره سیاه فقط میوه ی آن می باشد. در ادامه مطلب به خواص زیره سیاه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.