زندگی سالم

نکته های طلایی برای تغذیه دیابتی ها

تغذیه دیابتی ها
بر اساس دستورات طب سنتی ایران توجه به شش نکته‌ی اصلی برای حفظ سلامتی ضروری است، آب و هوای محل زندگی، خوردنی و نوشیدنی ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، اعراض نفسانی و احتباس و استفراغ باید در حالت متناسب باشند تا سلامت افراد حفظ شود. رعایت این تدابیر در بیماران به خصوص بیماران دیابتی بسیار مهم است. در ادامه به بررسی مهمترین نکات درباره‌ی تغذیه دیابتی ها و سبک زندگی آنها میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. تغذیه ...

ترفندهایی برای رفع خستگی صبحگاهی

رفع خستگی صبحگاهی
خستگی صبحگاهی احساس بدی است و می‌تواند فعالیت شما در طول روز را تحت تاثیر قرار دهد، به همین دلیل باید به دنبال راه‌هایی برای از بین بردن آن باشید. خوشبختانه روش‌های ساده و موثری برای رفع خستگی صبحگاهی وجود دارند که در ادامه به آنها می‌پردازیم. یک لیوان آب بنوشید به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» سعی کنید همیشه یک لیوان آب بالای سرتان و نزدیک رختخواب باشد؛ زیرا کاهش آب بدن می‌تواند بر روی مواردی مانند خلق‌وخو، سطح ...

چگونه یک زندگی طولانی و سالم داشته باشیم؟

زندگی طولانی
انسان همواره با پیشرفت تکنولوژی و گذشت زمان به فکر پیدا کردن راهی برای داشتن زندگی طولانی و عمر بیشتر است. اگرچه دست پیدا کردن به این آرزو با پیشرفت علم می‌تواند ممکن باشد، اما فعلا بهترین روش‌ها برای داشتن زندگی طولانی و سالم، روش‌های طبیعی هستند. مواردی که در ادامه معرفی می‌کنیم، به شما کمک می‌کنند تا سطح سلامتی خود را افزایش داده و عمر بیشتری داشته باشید. لطفا با گیاه یاب همراه بمانید. زندگی طولانی با ترک سیگار همه ما ...

معرفی ترفندهای لاغری سریع

ترفندهای لاغری سریع
مطمئنا شنیده‌اید و خوانده‌اید که بهترین روش‌ها برای لاغری شامل ورزش کردن و تغذیه‌ی سالم می‌شود. اما گاهی پیش می‌آید که حتی این موارد نیز کافی نیستند، یا نیازهای هدف شما را برطرف نمی‌کنند. اینجاست که باید نگاهی به ترفندهای لاغری سریع داشته باشید. شما می‌توانید با این ترفندها روند کاهش وزن خود را سرعت بخشیده و سریع‌تر از شر چربی‌های اضافه راحت شوید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است ...

چگونه به آرامش زندگی دست یابیم؟

آرامش زندگی
آرامش زندگی بسیار مهم است؛ اینکه ذهنی آرام داشته و از زندگی خود لذت ببرید از اصول زندگی سالم می‌باشد و خوشبختی بدون آرامش زندگی ممکن نیست. مهم نیست چقدر ثروت داشته باشید، وقتی ذهنتان آرام نباشد و نتوانید با خیال راحت زندگی کنید، تمام لذتی که ثروت به همراه خود دارد، از بین می‌رود. در این نوشتار به بررسی برخی از راه‌کارهای کسب آرامش در زندگی می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. تمرکز بر روی خویشتن مقایسه خود با دیگران ...

بهترین روش‌ها برای درمان فوری سردرد

درمان فوری سردرد
سردرد از مشکلات شایعی است که معمولا هر چندوقت یکبار با آن مواجه میشویم. خوشبختانه برای درمان فوری سردرد روش‌های فراوانی وجود دارد که در این نوشتار به معرفی آنها میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اهمیت تشخیص نوع سردرد سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می‌شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. مصرف مسکن اکثر مسکن‌ها بعد از یک الی دو ساعت اثر می‌کنند. بنابراین به‌محض شروع ...

ساده‌ترین راه کاهش استرس چیست؟

راه کاهش استرس
در وبسایت ها و مجلات مختلف راه های گوناگونی برای مقابله با استرس و اضطراب ارائه شده است که هرکدام به نحوی موثر بوده و میتوانند بعنوان یک راه کاهش استرس مورد استفاده قرار گیرند. اما ساده ترین روش چیست؟ در این نوشتار به بررسی این موضوع میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه Nature Human Behavoir منتشر شده است، نشان می دهد، راه حلی ساده برای این مشکل وجود دارد. پژوهشگران دریافتند که ...

خواص آب خیار برای جوان ماندن

خواص آب خیار
به طور کلی خیار یک میوه‌ی بسیار آبدار بوده و همانند هندوانه بخش زیادی از این میوه را آب تشکیل می‌دهد. شما می‌توانید آب خیار را بعنوان یک نوشیدنی مفید مصرف کرده و از مزایای بی‌نظیر آن بهره‌مند گردید. یکی از خواص آب خیار کمک به جوانسازی پوست است. در این نوشتار بیشتر به این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. جامعه امروزی همچنان دنبال جوان بودن و جوان ماندن است و راههای زیادی را انتخاب می کند در ...

۵ روش ساده برای کاهش سریع وزن

کاهش سریع وزن
دنبال کردن برخی از عادت‌هایی غذایی سالم و انجام برخی از تمرینات ورزشی می‌توانند به شما در روند کاهش سریع وزن کمک شایانی کنند. در ادامه به معرفی ۵ روش عالی و ساده برای لاغری سریع می‌پردازیم. نوشیدن چای سبز به صورت روزانه به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی» کاتچین‌های موجود در چای سبز برای کاهش وزن و همینطور حفظ وزن بسیار موثر هستند. بعلاوه نوشیدن چای سبز به صورت روزانه به شما کمک می‌کند تا آب مورد نیاز بدنتان ...

توصیه‌های مهم برای بیماری سنگ کیسه صفرا

بیماری سنگ کیسه صفرا
عوامل مختلفی می‌توانند باعث بروز بیماری سنگ کیسه صفرا شوند. اما نکته‌ی مهم این است که چگونه این بیماری را مدیریت کنید و با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم، علائم و مشکلات ناشی از آن را کاهش دهید. در این نوشتار قصد داریم به بررسی مهم‌ترین توصیه‌های لازم برای بیماری سنگ کیسه صفرا بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. التهاب کیسه صفرا که به ندرت بدون وجود سنگ کسیه صفرا دیده می‌شود، بین زنان بسیار شایع است. احساس درد ...

۵ جایگزین طبیعی برای نرم کننده لباس

نرم کننده لباس
با توجه به نظر انجمن آلرژی و بهداشت محیط ایالات‌متحده، محصولات نرم کننده لباس ، به صورت خشک و یا مایع از خطرناک‌ترین و سمی‌ترین محصولات بهداشتی خانگی هستند. سموم موجود در این محصولات می‌توانند بر روی مغز و سیستم عصبی تاثیر گذاشته و آسیب‌های مختلفی را وارد کنند. برای دوری از این خطرات و تضمین سلامتی خود بهتر است جایگزین‌های طبیعی نرم کننده لباس که در ادامه معرفی می‌کنیم را امتحان کنید. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» ...

با فواید نور طبیعی آشنا شوید

نور طبیعی
چیزی زیباتر از یک اتاق پُر شده از نور طبیعی خورشید نیست. نور طبیعی باعث می‌شود تا زیبایی و رنگ اجسام بهتر دیده شوند. وجود داشتن نور خورشید در محیط خانه به شما انرژی می‌دهد و همچنین برای سلامت‌تان مفید است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» مطالعات نشان می‌دهند که نور خورشید فواید فراوانی دارد و باید به آن توجه ویژه‌ای شود. در ادامه به معرفی مهم‌ترین خواص نور طبیعی خورشید می‌پردازیم. ۱.افرادی که در محیط کار خود از ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

رازیانه
رازیانه ( به انگلیسی Fennel ) نوعی گیاه است که خواص درمانی و دارویی فراوانی دارد، به خصوص ترکیبات موجود در رازیانه شباهت زیادی به ترکیبات هورمون‌های زنانه داشته و از این رو خواص این گیاه بسیار برای بانوان مناسب میباشد. بدلیل داشتن ترکیبات خاص و منحصر به فرد رازیانه، از آن در صنعت های آشپزی و داروسازی بسیار استفاده می‌کنند. در این مطلب به طور کامل به فواید این گیاه و مصارف مختلفش خواهیم پرداخت . با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.