زندگی سالم

بررسی فواید مطالعه کردن

مطالعه کردن
مطالعه کردن یکی از مفیدترین فعالیت‌هایی است که می‌توانید در طول روز انجام دهید؛ مطالعه به شما کمک می‌کند تا سطح اطلاعات خود را بالاتر برده، ادبیات و دایره‌ی لغات خود را تقویت کنید. اما این موارد تنها فواید مطالعه کردن نیستند. در ادامه به بررسی مزایای بی‌نظیر مطالعه می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مغزی روشن با مطالعه کردن مطالعه بخش های عصب شناختی در مغز را تحریک می کند زیرا در تجربه ای جدید زندگی می کنید و خود را ...

همه چیز درباره‌ی کاشت رزماری و پرورش آن

کاشت رزماری
اغلب مردم برای شاداب نگه داشتن فضای زندگی‌شان در منزل به پرورش گیاهان زینتی و آپارتمانی می‌پردازند. اگر بسیار خوش‌شانس باشیم و بتوانیم در محل زندگی از وجود یک بالکن، حیاط خلوت و یا حیاط نیز بهره ببریم، وجود یک باغچه در امر پرورش گیاهان به ما کمک بیشتری می‌کند. کاشت و پرورش گیاهان نه تنها به زیباسازی محل زندگی کمک می‌کند، بلکه ارتباط برقرار کردن با گیاهان و کاشت و پرورش آنها و به طور کلی امر باغبانی در ...

باغبانی کنید تا لاغر شوید

باغبانی
باغبانی یکی از بهترین فعالیت‌های فیزیکی است که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کرده و همچنین در حین باغبانی با مشاهده‌ و استشمام گیاهان و گل‌های مختلف خطر ابتلا به عارضه‌های روانی مانند افسردگی به طور چشمگیری کاهش پیدا می‌کند. در ادامه به بررسی فواید باغبانی می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. به گفته محققان یک ساعت باغبـانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از ۳۰۰ کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. از آنجاکه باغبانی ...

تمرین مغز با ترفندهای ساده و عجیب

تمرین مغز
برای افزایش توانایی مغز باید از آن کار بکشید، انجام فعالیت‌های مختلف که نیازمند فکر کردن است کمک می‌کند تا مغز در طول زمان تقویت شده و عملکرد بهتری داشته باشد. در این نوشتار قصد داریم به بررسی چند تمرین مغز که ساده اما عجیب هستند بپردازیم. سعی کنید این تمرین‌ها را به بخشی از زندگی روزانه‌ی خود تبدیل کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. جدول حل کردن فرسودگی مغز را ۱۰ سال عقب می‌اندازد. متخصصان دانشگاه «اکسترا» و کالج ...

بهترین تفریحات برای رفع استرس و اضطراب

رفع استرس و اضطراب
وقتی صحبت از رفع استرس و اضطراب می‌شود، کمک گرفتن از یک پزشک متخصص باید در اولویت شما باشد. اما این بدین معنا نیست که باید حتما برنامه‌ی درمانی‌تان را محدود به نسخه‌های پزشکی و داروهای مختلف کنید. بهترین گزینه برای برنامه‌ی درمانی، ترکیبی از داروها و روش‌های درمانی طبیعی است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» متخصصین و محققین بهداشت روان همواره پیشنهاد می‌کنند که در کنار داروها، از روش‌های جایگزین درمانی برای رفع استرس و اضطراب و ...

روش های کنترل خشم را بشناسید

روش های کنترل خشم
خشم و عصبانیت از واکنش‌های طبیعی هر انسانی هستند و می‌توانند در شرایط مختلف بروز پیدا کنند. اما بسیار مهم است که بتوانید هنگام خشمگین بودن خود را کنترل کنید و رفتاری نامناسب و خطرناک از خود بروز ندهید؛ در واقع نباید بگذارید که خشم شما را کنترل کند. بسیاری از اتفاقات ناگوار و پرونده‌های قتل ریشه در عدم توانایی کنترل عصبانیت در فرد متهم دارند. در این نوشتار به بررسی بهترین روش های کنترل خشم می‌پردازیم. لطفا با گیاه ...

نکته های طلایی برای تغذیه دیابتی ها

تغذیه دیابتی ها
بر اساس دستورات طب سنتی ایران توجه به شش نکته‌ی اصلی برای حفظ سلامتی ضروری است، آب و هوای محل زندگی، خوردنی و نوشیدنی ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، اعراض نفسانی و احتباس و استفراغ باید در حالت متناسب باشند تا سلامت افراد حفظ شود. رعایت این تدابیر در بیماران به خصوص بیماران دیابتی بسیار مهم است. در ادامه به بررسی مهمترین نکات درباره‌ی تغذیه دیابتی ها و سبک زندگی آنها میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. تغذیه ...

ترفندهایی برای رفع خستگی صبحگاهی

رفع خستگی صبحگاهی
خستگی صبحگاهی احساس بدی است و می‌تواند فعالیت شما در طول روز را تحت تاثیر قرار دهد، به همین دلیل باید به دنبال راه‌هایی برای از بین بردن آن باشید. خوشبختانه روش‌های ساده و موثری برای رفع خستگی صبحگاهی وجود دارند که در ادامه به آنها می‌پردازیم. یک لیوان آب بنوشید به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» سعی کنید همیشه یک لیوان آب بالای سرتان و نزدیک رختخواب باشد؛ زیرا کاهش آب بدن می‌تواند بر روی مواردی مانند خلق‌وخو، سطح ...

چگونه یک زندگی طولانی و سالم داشته باشیم؟

زندگی طولانی
انسان همواره با پیشرفت تکنولوژی و گذشت زمان به فکر پیدا کردن راهی برای داشتن زندگی طولانی و عمر بیشتر است. اگرچه دست پیدا کردن به این آرزو با پیشرفت علم می‌تواند ممکن باشد، اما فعلا بهترین روش‌ها برای داشتن زندگی طولانی و سالم، روش‌های طبیعی هستند. مواردی که در ادامه معرفی می‌کنیم، به شما کمک می‌کنند تا سطح سلامتی خود را افزایش داده و عمر بیشتری داشته باشید. لطفا با گیاه یاب همراه بمانید. زندگی طولانی با ترک سیگار همه ما ...

معرفی ترفندهای لاغری سریع

ترفندهای لاغری سریع
مطمئنا شنیده‌اید و خوانده‌اید که بهترین روش‌ها برای لاغری شامل ورزش کردن و تغذیه‌ی سالم می‌شود. اما گاهی پیش می‌آید که حتی این موارد نیز کافی نیستند، یا نیازهای هدف شما را برطرف نمی‌کنند. اینجاست که باید نگاهی به ترفندهای لاغری سریع داشته باشید. شما می‌توانید با این ترفندها روند کاهش وزن خود را سرعت بخشیده و سریع‌تر از شر چربی‌های اضافه راحت شوید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است ...

چگونه به آرامش زندگی دست یابیم؟

آرامش زندگی
آرامش زندگی بسیار مهم است؛ اینکه ذهنی آرام داشته و از زندگی خود لذت ببرید از اصول زندگی سالم می‌باشد و خوشبختی بدون آرامش زندگی ممکن نیست. مهم نیست چقدر ثروت داشته باشید، وقتی ذهنتان آرام نباشد و نتوانید با خیال راحت زندگی کنید، تمام لذتی که ثروت به همراه خود دارد، از بین می‌رود. در این نوشتار به بررسی برخی از راه‌کارهای کسب آرامش در زندگی می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. تمرکز بر روی خویشتن مقایسه خود با دیگران ...

بهترین روش‌ها برای درمان فوری سردرد

درمان فوری سردرد
سردرد از مشکلات شایعی است که معمولا هر چندوقت یکبار با آن مواجه میشویم. خوشبختانه برای درمان فوری سردرد روش‌های فراوانی وجود دارد که در این نوشتار به معرفی آنها میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اهمیت تشخیص نوع سردرد سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می‌شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. مصرف مسکن اکثر مسکن‌ها بعد از یک الی دو ساعت اثر می‌کنند. بنابراین به‌محض شروع ...
کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

چغندر
چغندر نوعی گیاه و سبزی است که ریشه‌ی آن بزرگ و گوشتی بوده و قابل پخت میباشد. در واقع ریشه‌ی چغندر به صورت پخته همان لبو است که در فصل پاییز و زمستان در کنار خیابان ها فروخته میشود ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.