زندگی سالم

پیشگیری از پیری زودرس با این میوه‌ها

پیشگیری از پیری زودرس
پیری و دوره‌ی سالمندی به سراغ تمام انسان‌ها می‌آید و راه فراری از آن وجود ندارد. اما پیری زودرس پدیده‌ای است که می‌توان از آن پیشگیری کرد؛ تنها کافیست به تغذیه و سبک زندگی خود اهمیت بیشتری دهید. می‌توانید اینکار را با جای دادن میوه‌های پرخاصیت در برنامه‌ی غذایی خود آغاز کنید. بسیاری از میوه‌های رایج و در دسترس دارای ترکیبات و خواص بی‌نظیری هستند که به پیشگیری از پیری زودرس کمک شایانی می‌کنند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. سیب سیب ...

۵ روش برای جلوگیری از تاثیر استرس بر مغز

تاثیر استرس بر مغز
ممکن است این را شنیده باشید که افزایش سن، مشکلات مغزی به همراه خواهد داشت. بدتر از این را نیز شاید شنیده باشید که ابتلا به یک بیماری مغزی مانند آلزایمر براحتی با دارو قابل درمان نیست و بازگشت به سلامت کامل مغزی شاید ممکن نباشد. در ادامه به ۵ روش برای جلوگیری از تاثیر استرس بر مغز میپردازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» خوشبختانه تحقیقات نشان می دهد که ما در واقع کنترل زیادی بر سلامت مغزمان داریم ...

مزایای فوق‌العاده‌ی ماساژ دادن پا

ماساژ دادن پا
پاها از مهم‌ترین اعضای بدن بوده که متخصصین دنیای سلامت به آنها لقب «قلب دوم» را داده‌اند. متاسفانه اغلب ما اهمیت چندانی به سلامت پاهای خود نمی‌دهیم که همین موضوع باعث می‌شود تا در بسیاری از مواقع در ناحیه‌ی پاها احساس خستگی، کوفتگی و بی‌حسی داشته باشیم. در این نوشتار قصد داریم به بررسی فواید ماساژ دادن پا بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اگر عادت کنید هر شب، چند دقیقه قبل از خواب، پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی ...

توصیه‌هایی برای درمان استرس مزمن

استرس مزمن
استرس و اضطراب پدیده‌ای طبیعی هستند که انسان‌ها در شرایط مختلف آن را تجربه می‌کنند. به طور مثال هنگام سخنرانی برای انظار عمومی، احتمال اینکه دچار استرس شوید بسیار زیاد است. اما گاهی استرس با پیشرفت کردن به عارضه‌‌ای مزمن تبدیل شده و بخشی از زندگی روزمره شما می‌شود که عوارض متعدد داشته و می‌توانید مشکلات فراوانی را به وجود آورد. از این جهت قصد داریم در این نوشتار به بررسی توصیه‌های مفید و موثر برای درمان استرس مزمن بپردازیم. ...

نگاهی به فواید اهدای خون

فواید اهدای خون
یکی از زیباترین و کارآمدترین کارهای انسان‌دوستانه، اهدای خون است. شما می‌توانید با اهدای مقدار کمی خون، جان فردی را نجات داده و از فروپاشی خانواده‌ای جلوگیری کنید. جالب است بدانید که اهدای خون برای سلامتی و تندرستی فرد اهداکننده نیز مفید است و می‌تواند برای تضمین سلامت قلب و عروق و حتی کاهش وزن موثر باشد. در ادامه به بررسی فواید اهدای خون می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مهم ترین نکته در انتقال خون اطمینان از سلامت فرد ...

چگونه خواب خوش داشته باشیم؟

خواب خوش
برای داشتن خواب خوش و راحت چه باید کرد؟ بسیاری از افراد با اختلالات خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند و نمی‌دانند که چه راه حلی را برای رفع کردن مشکل‌شان امتحان کنند. کم‌خوابی و بی‌خوابی می‌توانند دلایل مختلف و متفاوتی داشته باشند و باید به طور دقیق بررسی شوند. اما به طور معمول عواملی که در ادامه معرفی می‌کنیم می‌توانند به شما کمک کنند تا خواب خوش و راحت را تجربه کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. راس ساعت ...

بررسی فواید مطالعه کردن

مطالعه کردن
مطالعه کردن یکی از مفیدترین فعالیت‌هایی است که می‌توانید در طول روز انجام دهید؛ مطالعه به شما کمک می‌کند تا سطح اطلاعات خود را بالاتر برده، ادبیات و دایره‌ی لغات خود را تقویت کنید. اما این موارد تنها فواید مطالعه کردن نیستند. در ادامه به بررسی مزایای بی‌نظیر مطالعه می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مغزی روشن با مطالعه کردن مطالعه بخش های عصب شناختی در مغز را تحریک می کند زیرا در تجربه ای جدید زندگی می کنید و خود را ...

همه چیز درباره‌ی کاشت رزماری و پرورش آن

کاشت رزماری
اغلب مردم برای شاداب نگه داشتن فضای زندگی‌شان در منزل به پرورش گیاهان زینتی و آپارتمانی می‌پردازند. اگر بسیار خوش‌شانس باشیم و بتوانیم در محل زندگی از وجود یک بالکن، حیاط خلوت و یا حیاط نیز بهره ببریم، وجود یک باغچه در امر پرورش گیاهان به ما کمک بیشتری می‌کند. کاشت و پرورش گیاهان نه تنها به زیباسازی محل زندگی کمک می‌کند، بلکه ارتباط برقرار کردن با گیاهان و کاشت و پرورش آنها و به طور کلی امر باغبانی در ...

باغبانی کنید تا لاغر شوید

باغبانی
باغبانی یکی از بهترین فعالیت‌های فیزیکی است که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کرده و همچنین در حین باغبانی با مشاهده‌ و استشمام گیاهان و گل‌های مختلف خطر ابتلا به عارضه‌های روانی مانند افسردگی به طور چشمگیری کاهش پیدا می‌کند. در ادامه به بررسی فواید باغبانی می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. به گفته محققان یک ساعت باغبـانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از ۳۰۰ کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. از آنجاکه باغبانی ...

تمرین مغز با ترفندهای ساده و عجیب

تمرین مغز
برای افزایش توانایی مغز باید از آن کار بکشید، انجام فعالیت‌های مختلف که نیازمند فکر کردن است کمک می‌کند تا مغز در طول زمان تقویت شده و عملکرد بهتری داشته باشد. در این نوشتار قصد داریم به بررسی چند تمرین مغز که ساده اما عجیب هستند بپردازیم. سعی کنید این تمرین‌ها را به بخشی از زندگی روزانه‌ی خود تبدیل کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. جدول حل کردن فرسودگی مغز را ۱۰ سال عقب می‌اندازد. متخصصان دانشگاه «اکسترا» و کالج ...

بهترین تفریحات برای رفع استرس و اضطراب

رفع استرس و اضطراب
وقتی صحبت از رفع استرس و اضطراب می‌شود، کمک گرفتن از یک پزشک متخصص باید در اولویت شما باشد. اما این بدین معنا نیست که باید حتما برنامه‌ی درمانی‌تان را محدود به نسخه‌های پزشکی و داروهای مختلف کنید. بهترین گزینه برای برنامه‌ی درمانی، ترکیبی از داروها و روش‌های درمانی طبیعی است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» متخصصین و محققین بهداشت روان همواره پیشنهاد می‌کنند که در کنار داروها، از روش‌های جایگزین درمانی برای رفع استرس و اضطراب و ...

روش های کنترل خشم را بشناسید

روش های کنترل خشم
خشم و عصبانیت از واکنش‌های طبیعی هر انسانی هستند و می‌توانند در شرایط مختلف بروز پیدا کنند. اما بسیار مهم است که بتوانید هنگام خشمگین بودن خود را کنترل کنید و رفتاری نامناسب و خطرناک از خود بروز ندهید؛ در واقع نباید بگذارید که خشم شما را کنترل کند. بسیاری از اتفاقات ناگوار و پرونده‌های قتل ریشه در عدم توانایی کنترل عصبانیت در فرد متهم دارند. در این نوشتار به بررسی بهترین روش های کنترل خشم می‌پردازیم. لطفا با گیاه ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ریواس
ریواس یا ریباس و در زبان انگلیسی (Rhubarb) گیاهی میباشد که در فصل بهار در نواحی مختلف ایران , کوه ها و دامنه ها همچنین در کنار رودخانه ها می روید, این گیاه دارای برگی ضخیم و گوشتی در مصارف غذایی استفاده می شود,در ادامه مطلب به خواص استفاده های گوناگون این گیاه خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.