زندگی سالم

مصرف آب برای رفع این مشکلات

مصرف آب
آب یک ماده حیاتی می باشد که مقدار مورد نیاز مصرف آن در روز را نباید پشت گوش بیندازیم، زیرا زمانی که بدنمان با کم آبی مواجه می شود، پیش زمینه ای برای بروز بسیاری از مشکلات فراهم می سازد و گریبانگیر بسیاری از بیماری ها خواهیم شد، در ادامه می خواهیم به مشکلاتی بپردازیم که مصرف مناسب آب میتواند آنها را از بین ببرد. با گیاه یاب همراه باشید. مصرف آب ؛ خشکی دهان خشکی دهان همراه با احساس تشنگی یکی از ...

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم
سوخت و ساز بدن یا همان متابولیسم ( Methabolism ) به فرآیندی در بدن موجودات زنده گفته میشود که شامل تغییرات ترکیبی و تخریبی است. افرادی که همواره به دنبال کاهش وزن و لاغری بوده‌اند به طور حتم با این روند آشنایی دارند، برای آنکه کالری و چربی بیشتری بسوزانید باید نرخ سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید. در ادامه روش هایی که به افزایش نرخ سوخت و ساز بدن کمک میکنند را معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب ...

ضد پیری های طبیعی را بشناسید

ضد پیری
طبیعت به معنای سرزندگی و شادابی است، که تک تک اجزای آن هدیه ای برای احیای سلامتی انسان و ادامه بقا می باشند. از دوران بسیار قدیم هر شخصی که با مشکلات و بیماری های گوناگون رو به رو میشده است، دوای درد خود را از طبیعت بدست می آورده است . در ادامه مطلب می خواهیم به خواص برخی از خوراکی هایی که برای حفظ سلامتی نقش به سزایی را ایفا می کنند و همچنین خاصیت ضد پیری جسم ...

ویتامین N ، ویتامینی از جنس طبیعت

ویتامین N
با پیشرفت تکنولوژی و استفاده روز افزون از وسایل الکترونیک نظیر گوشی های هوشمند و درگیری های فکری مرتبط به آن، و قوطه ور شدن در فضاهای مجازی، همگی  تبدیل به عواملی برای فاصله گرفتن انسان از طبیعت شده اند، که همین موارد به تنهایی در سلامت روان انسان تاثیر به سزایی گذاشته و آسیب های روانی در فرد به جای خواهند گذاشت . همانطور که می دانید انسان از همان آغاز دوران خلقتش با طبیعت در ارتباط بوده است، اما امروزه فاصله ی این دو ...

افزایش طول عمر با رعایت این نکات

افزایش طول عمر
در جهانی زندگی میکنیم که آلودگی و امواج خطرناک بیشتر از هر زمانی در اطرافمان بوده و به خصوص افرادی که شهرنشین هستند بیشتر در معرض خطرات این چنینی هستند و به همین دلیل هم مرگ زودتر به سراغمان می آید. اما هنوز هم در این دنیای آلوده و خطرناک میتوان با داشتن یک سبک زندگی سالم و متفاوت از عوارض و خطرات مختلف دوری کرده و بیش از ۱۰۰ سال عمر کرد! در ادامه به مهمترین توصیه های مربوط به افزایش ...

راه‌کارهای صبحگاهی برای کم کردن وزن

وزن کم کردن
صبح بخش مهمی از روز شما است و بهتر است به آن بیشتر اهمیت دهید تا زندگی سالمتر و بهتری داشته باشید. بسیاری از افراد حتی با رعایت رژیم های مختلف و نکات گوناگون برای کم کردن وزن ، همچنان از اهمیت صبحگاه غافل میشوند. اگر توصیه هایی که در ادامه معرفی میکنیم را رعایت کنید بسیار با سرعت بیشتری فرآیند وزن کم کردن را دنبال خواهید کرد و لاغر می‌شوید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. وزن کم کردن ...

مضرات هر روز دوش گرفتن

دوش گرفتن
بسیاری از افراد از دوران کودکی و نوجوانی عادت کرده‌‌اند که هر روز به حمام رفته یا دوش بگیرند. اما جالب است بدانید بر خلاف تصور بسیاری از مردم، هر روز دوش گرفتن نه تنها مفید نبوده بلکه خطرات مختلفی را برای پوست و موی شخص ایجاد میکند. مطمئنا دوش گرفتن بعد از یک روز خسته کننده بسیار آرامش بخش و دلچسب است اما اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به صورت روزانه به انجام این عمل میپردازید، ...

با ویتامین های آقایان آشنا شوید

ویتامین ها
بهترین راه برای جبران کمبود ویتامین های آقایان، تغذیه می باشد و بسیاری از غذاهایی که ما در طول مدت روز مصرف می کنیم جوابگوی نیاز های ما به ویتامین های گوناگون می باشد، همانطور که می دانیم نیاز ویتامین های آقایان و خانم ها با یکدیگر متفاوت است، در ادامه مطلب به ویتامین هایی که برای آقایان بسیار حیاتی و واجب است خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. سلنیوم آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری ...

ترک کردن سیگار با این راهکارها

ترک
افرادی که برای مدت بسیار طولانی سیگار می کشند پیش خودشان می گویند من نمی توانم ترک کنم، اما باید بگوییم این باور به کل اشتباه و غلط است زیرا هر کس در هر شرایطی که باشد می تواند با داشتن یک برنامه و ذره ای اهمیت به سلامت جسم خود، ترک کردن سیگار را شروع کنند، خیلی از افراد احساس می کنند که با ترک سیگار کمبودهایی در آنها ایجاد می شود! اما آیا این کمبودی که به ضرر ...

ارتودنسی و فواید آن برای دندانها

ارتودنسی
ارتودنسی یکی از مهمترین فوایدش برای زیبایی دندان است و همچنین کمک به سزایی به عملکرد دندان می کند و باعث می شود رعایت و اقدام جهت بهداشت دهان به مراتب ساده تر شود. در ادامه مطلب به فواید و اهمیت ارتودنسی خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید. ظاهر زیباتر و افزایش اعتماد به نفس مشهود ترین فایده درمان ارتودنسی بهبود ظاهر بیمار با به دست آوردن لبخندی زیباتر و دلنشین می باشد. داشتن لبخندی زیبا و عریض بی تردید اثرات محسوسی ...

لاغری در افراد به چه دلیل رخ می دهد

لاغری
لاغری شاید همانند چاقی یکی از مشکلات اغلب افراد جامعه باشد که این چنین افرادی در پی جستجو برای راه حل مفید و کاربردی برای حل این مسائله باشند. لاغری می تواند به دلایل بسیار گوناگونی رخ دهد به عنوان مثال، یکی از دلایل لاغری می تواند آهسته غذا خوردن و به مدت طولانی باشد که در ادامه به مطلب به نظریه یکی از متخصصان تغذیه در باره علل لاغری خواهیم پرداخت. اغلب افراد لاغر در خوردن غذا کم‌سرعت هستند و مدت ...

نکات مهم هنگام شستن صورت

شستن صورت
شستن صورت و برخورد آب به صورت، خود به تنهایی باعث شادابی پوست می شود و می توان گفت شستشوی صورت بخشی از کارهای روزانه برای حفظ سلامت پوست و زیبایی آن است، اما شاید خیلی از افراد با شستشوی مداوم صورت خود به مشکل های نظیر خشکی پوست ، چرب بودن و حتی حساسیت برایشان پدید آید ، در ادامه مطلب به نکات مهم هنگام شستن صورت خواهیم پرداخت. انتخاب نادرست شوینده تمیز کننده خوب باید به طور کامل کثیفی و آرایش ...
کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

سنبل هندی
پروردگار بزرگ در دل طبیعت گیاهان بسیاری را برای استفاده ی بشر برای تندرستی و حفظ سلامت قرار داه است. سنبل هندی گیاهی داروئی با خواص بسیار است که در ادامه با آن بیشتر آشنا خواهیم شد. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.