زندگی سالم

راههای پیشگیری از آلزایمر

راههای پیشگیری از آلزایمر
با گسترش بیماری آلزایمر در دنیا و افزایش نگرانی‌ها در این‌باره، اغلب ما می‌خواهیم که سبک زندگی مطلوب و انتخاب‌های مناسب تغذیه‌ای داشته باشیم تا بتوانیم از مغزمان در برابر بیماری‌های جدی محافظت کنیم. در ادامه به بررسی بهترین راههای پیشگیری از آلزایمر می‌پردازیم. بلوبری به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» روزانه نصفِ فنجان بلوبری مصرف کنید تا از خواص آن برای مغز بهره‌مند شوید. این میوه‌ها جثۀ کوچکی دارند اما سرشار از ترکیبات مفید برای مغز می‌باشند که از ...

فواید آب و هوای پاییز برای سلامتی

هوای پاییز
اغلب مردم از پاییز بعنوان یک فصل «سالم» یاد نمی‌کنند. وقتی روزهای خنک و کوتاه پاییز فرا می‌رسند، تمام فعالیت‌های جالب تابستانی جای خود را به کار، درس و قسمت‌های جدید سریال‌های مود علاقه‌مان می‌دهند. همچنین بعلت قرار گرفتن بسیاری از جشن‌ها در فصل پاییز (هالووین و شکرگزاری) و نزدیک شدن به کریسمس، احتمال اینکه نتوانید رژیم سالم خود را به خوبی در این فصل دنبال کنید زیاد است. اما آب و هوای پاییز می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی سلامتی ...

راه های حفظ سلامتی ذهن

سلامتی ذهن
طبق شواهد، سلامتی ذهن در گروِ سلامتی بدنتان است. بنیاد قلب و بنیاد سکتۀ مغزی در امریکا یافته های یک پژوهش علمی را در مجله «استروک» منتشر کردند. این یافته ها، هفت قدم را ترویج می دهند تا مردم برای سالم نگه داشتن مغزشان از آنها استفاده کرده و احتمال خطرات مربوط به افزایش سن و زوال عقل را کاهش دهند. به گزارش گیاه یاب به نقل از وبسایت مجلۀ «تایم» قدم های حفظ سلامتی ذهن شامل مدیریت فشار خون، تنظیم کلسترول، ...

با مصرف لوبیا غذایی بیشتر عمر کنید

مصرف لوبیا
همه افراد دوست دارند که عمر طولانی داشته باشند و صدسالگی یا بیشتر را تجربه کنند. به نظر شما می توان با توجه با عادت های غلط امروزی برای طولانی مدت زندگی کرد؟ تضمینی برای این کار وجود ندارد ولی با اصلاح عادات غذایی می شود تا حدی به آن تحقق بخشید. امروزه مصرف بعضی مواد غذای نادیده گرفته می شوند از جمله مصرف لوبیا است. در این مقاله می خواهیم نقش لوبیا در طولانی کردن عمر را بررسی کنیم. ...

دور کمر ایده آل با روش‌های ساده

دور کمر ایده آل
تجمع چربی‌های اضافه در بدن انسان به هیچ‌وجه منصفانه نیست! البته ژنتیک نیز نقش مهمی را در این زمینه ایفا می‌کند. در اغلب موارد چربی‌های اضافه به سمت شکم و پهلوها هجوم برده و در این نواحی جا خوش می‌کنند. به همین دلیل بسیاری از مردم همواره به دنبال روش‌هایی ساده و موثر برای داشتن دور کمر ایده آل هستند. در ادامه ۴ روش ساده برای رسیدن به این هدف را معرفی خواهیم کرد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. عوامل ...

راه های افزایش انرژی بدن را بشناسید

راه های افزایش انرژی بدن
اگر از اختلالات مدیریت انرژی، مانند سندرم خستگی مزمن رنج می‌برید، سلول‌های بدن شما نیازمند یک محرک خوب هستند. همانطور که می‌دانید بدن ما از میلیون‌ها سلول تشکیل شده است که مدیریت آنها توسط بدن نیازمند انرژی زیادی است. درون هرکدام از سلول‌های بدن، یک کارخانه‌ی میکروسکوپی برای تولید انرژی قرار دارد که به آنها «میتوکندری» می‌گویند. وقتی این کارخانه‌ها دارای مواد لازم برای تولید انرژی نباشند، عملکرد سلول‌های دچار اختلال شده و انرژی مورد نیاز آنها تأمین نمی‌شود. برای برطرف ...

خاصیت شکلات تلخ و روغن زیتون برای قلب

مطالعات و پژوهش‌های جدیدی توسط دانشمندان ایتالیایی بر روی خواص مواد غذایی و تاثیر آنها بر روی قلب انجام شده است که نتایج جالبی داشته‌اند. محققین این مطالعات باور دارند که مصرف شکلات تلخ و روغن زیتون در کنار یکدیگر می‌تواند به سلامت قلب کمک کرده و خطر بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش دهد. در ادامه به بررسی خاصیت شکلات تلخ و روغن زیتون برای قلب می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. محققان اذعان می کنند که این تاثیر ...

ویژگی‌های یک صندلی اداری مناسب

صندلی اداری
امروزه اغلب شغل‌ها اداری شده‌اند و افراد مجبورند ساعات طولانی روز را پشت میزها و بر روی صندلی‌ها بگذرانند. از آنجایی که ۸۰درصد از زمان کاری را بر روی صندلی می‌گذرانیم، حتما باید به استاندارد و مناسب بودن صندلی اداری توجه ویژه‌ای داشته باشیم. متاسفانه بسیاری از صندلی‌هایی که در ادارات و شرکت‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند مناسب نبوده و می‌توانند در درازمدت مشکلات مختلف سلامتی را برای افراد به وجود آورند. در ادامه به بررسی ویژگی‌های یک صندلی ...

رازهای شاد بودن در کشورهای مختلف

رازهای شاد بودن
وقتی خوب فکر می‌کنیم و به دنبال رمز خوشبختی در زندگی می‌گردیم، در نهایت درمی‌یابیم که شاد بودن بهترین راه برای داشتن یک زندگی ایده‌آل است. شادابی و عشق از اساسی‌ترین حقایق وجود انسان هستند. روش‌ها و تمرین‌های فراوانی برای دستیابی به شادابی وجود دارد؛ ما قصد داریم در این نوشتار به کشورهای مختلف سفر کنیم و شما را با رازهای شاد بودن مردم این کشورها آشنا سازیم. شینرین یوکو، ژاپن شاید با شینرین یوکو یا «حمام جنگلی» آشنا باشید. ژاپنی‌ها از ...

قهوه شیرین بدون شکر!

قهوه شیرین
بسیاری از افراد هنگام مصرف قهوه، بدلیل طعم تلخی که این نوشیدنی دارد، به آن شکر، خامه و شیرین‌کننده‌های دیگر اضافه می‌کنند. اما متاسفانه اغلب این شیرین‌کننده‌ها مصنوعی بوده و اثر خواص قهوه را خنثی می‌کنند. ولی نگران نباشید، نیازی نیست که حتما برای نوشیدن یک قهوه شیرین از شکر و مواد مضر دیگر استفاده کنید. بسیاری از شیرین‌کننده‌های طبیعی وجود دارند که می‌توانند طعم فوق‌العاده‌ای به قهوه‌ی شما بدهند. دارچین به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن» شکر قهوه‌ی خود ...

راه های تقویت هوش کدام است؟

چگونه می توان تصمیمات هوشمندانه گرفت؟ چه کارهایی می تواند بر هوش ما تاثیر گذار باشد؟ آیا می توان توان هوشی خود را افزایش داد؟ اگر دقت کنیم میبینیم از یک سنی به بعد مسئولیت زندگی بر دوش خود ما می افتد و خودمان باید در برابر مشکلات تصمیم بگیریم. هر چه این تصمیمات و تفکرات هوشمندانه تر باشد ما در آن کار موفق تر می شویم یا آن مشکل را سریع تر حل می کنیم. در ادامه با گیاه ...

فواید تنفس عمیق برای سلامتی

فواید تنفس عمیق
اگر به شما بگوییم که می‌توانید با تنفس عمیق بسیاری از مشکلات سلامتی خود را برطرف کنید، مطمئنا تعجب خواهید کرد. اما این یک حقیقت است و با گذشت زمان مطالعات بیشتری بر فواید تنفس عمیق مهر تایید می‌زنند. نفس کشیدن عمیق می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده، اضطراب و افسردگی را کاهش داده و هورمون‌های مغزی را تحت تاثیر قرار دهد که از آسیب دیدن مواد ژنتیکی جلوگیری کرده و سرعت فرآیند پیری را کُند می‌کند. به گزارش ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

جودوسر
جودوسر نام گیاهی علفی از خانواده‌ی گندم میباشد که مصرف آن میتواند فواید گوناگونی را برای شما به همراه داشته باشد. دانه‌های جودوسر را میتوان به روش های مختلفی مصرف کرد. جودوسر فیبر فراوانی داشته و مصرف آن در وعده‌ی صبحانه سبب میشود تا در طول روز احساس سیری بیشتری کنید و در واقع به روند کاهش وزنتان کمک میکند. در ادامه به بررسی خواص گوناگون گیاه و دانه‌های جودوسر خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.