زندگی سالم

آدامس بدون قند

آدامس بدون قند بجوید

بسیاری از افراد عادت به مصرف روزانه آدامس دارند ، از این رو اینگونه افراد بیشتر در معرض پوسیدگی دندان قرار دارند ، یکی از روش هایی که می توان از بروز چنین مشکلات جلوگیری کرد ، مصرف آدامس بدون قند می باشد. در ادامه مطلب به این موضوع خواهیم پرداخت ، با گیاه یاب همراه باشید. به گفته متخصصان دندانپزشکی، مصرف آدامس‌های بدون قند، اولین قدم برای حفظ سلامت دندان‌هاست که در جلوگیری از پوسیدگی آنها موثر است. اما ضروری است ...
دمنوش های گیاهی

درمان لاغری با دمنوش های گیاهی

لاغری را می توان بیماری مزمنی دانست که به علل مختلفی در فرد به وجود می آید. به عنوان مثال : پر کار بودن تیروئید ، اختلالات هورمونی ، انگل ، بیماری های گوارشی و... میتوانند از علل لاغری باشند. در ادامه مطلب می خواهیم به طور کامل به علل لاغری و درمان آن با دمنوش های گیاهی بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. در برخی کتب طب سنتی آمده که هرچه انسان به عنوان غذا مصرف کند، بعد از هضم و ...
درمان افسردگی فصلی

طب سنتی و درمان افسردگی فصلی

همه‌ی ما به خوبی می‌ دانیم با کوتاه شدن روزها ساعت کلی یا بیولوژیک بدن نیز تغییر خواهد کرد. علل اصلی این تغییر در واقع کاهش هورمون ملاتونین است که مسوولیت تنظیم خواب و خلق و خوی انسان را بر عهده داشته و میزان ترشح آن در مغز بستگی به میزان نور خورشید در محیط دارد. بر این اساس در فصل پاییز و زمستان و در مناطقی که بیشتر روزهای سال هوا ابری است، همچنین در محیط‌های تاریک و سربسته به ...
احساس خوب

ترفندهایی برای دستیابی به احساس خوب

همه دوست دارند که همواره در شرایطی باشند که احساس خوب از آنها دور نشود و همیشه شاد و سرزنده باشند. اگرچه چنین شرایطی غیرممکن است ولی شما میتوانید با استفاده از برخی ترفندهای ساده و موثر، تا جایی که ممکن دارد از احساس خوب و سرزندگی لذت ببرید و انرژی مثبت دریافت کنید. در این نوشتار برخی از این ترفندها را به شما معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. روان‌شناسان و مشاوران علوم رفتاری شش عادت ساده اما ...
پرش پلک

پرش پلک به چه عللی رخ می دهد

وقتی فردی به شرایط خاصی آلرژی داشته باشد ، قرار گرفتن در آن شرایط میتواند باعث آزاد شدن هیستامین در بدن فرد شود که منجر به پیدایش واکنش های مختلفی نظیر : پرش پلک ، خارش و پف کردن چشم می شود ، در ادامه مطلب می خواهیم به عواملی که باعث پرش پلک می شود بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. بیش از حد کافئین مصرف می کنید ممکن است دلیل پرش پلک ها عادت قهوه خوردن های شما باشد. خاصیت ...
خواب عصر

خواب عصرانه چه فوایدی دارد؟

بسیاری از افراد بعد از یک روز خسته کننده و تمام شدن ساعات کاری، وقتی به خانه میرسند اولین کاری که انجام می‌دهند یک خواب عصرانه است. برخی بر این اعتقاد هستند که خواب عصرانه خوب نیست و باعث کوفتگی و خستگی بیشتر میشود و همچنین خواب شبانه را با اختلال مواجه میکند. در این نوشتار نظر متخصص طب سوزنی را درباره‌ی فواید خواب عصرانه جویا می‌شویم. با گیاه یاب همراه باشید. فرهاد صبری متخصص طب سوزنی درباره خواب روزانه اظهار ...
خمیازه کشیدن

علت خمیازه کشیدن چیست

تا به حال برایتان پیش آمده است که از خودتان بپرسید علل اصلی خمیازه کشیدن چه چیزی می تواند باشد ؟ شاید اولین چیزی که به ذهنتان می رسد خستگی ، کمبود اکسیژن ، ضعف باشد ، اما این موارد ذکر شده تنها گوشه ای از علل اصلی خمیازه کشیدن است ، در ادامه مطلب می خواهیم به سایر علل های خمیازه کشیدن بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. شاید خمیازه های ممتد شما را هم خسته کرده باشد اما واقعا چرا ...
گردش خون

گردش خون صحیح با این فعالیت های ورزشی

داشتن گردش خون صحیح و درست نیازمند فعالیت های روزانه ورزشی و همچنین تغذیه و رژیم غذایی مناسب است که این عوامل باعث می شوند روند خون رسانی در بدن به بهترین شکل ممکن صورت گیرد ، در ادامه مطلب می خواهیم به فعالیت های ورزشی که موجب گردش خون صحیح می شوند بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. گردش خون صحیح با پیاده‌ روی پیاده‌روی  روزانه و سریع ۳۰ دقیقه‌ای به  بهبود جریان خون کمک می‌کند. انجام این کار می‌تواند ...
شکل خوابیدن

آشنایی با بهترین و بدترین شکل خوابیدن

آیا تا به حال پیش خود فکر کرده اید که نحوه خوابیدن چقدر می تواند در سلامت جسم تاثیر بگذارد؟ بعضی از افراد عادت دارند رو به پهلو بخوابند ، در صورتی که بعضی افراد دیگر عادت دارند به حالت پشت یا به شکم بخوابند، در ادامه مطلب می خواهیم با بهترین و بدترین شکل خوابیدن و تاثیر آنها بر سلامتی بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. بهترین شکل خوابیدن از نظر محققان، بهترین روش خوابیدن، به پشت یا پهلوهاست و خوابیدن ...
چاق شدن صورت

روشهای چاق شدن صورت را بشناسید

یکی از مواردی که می تواند در زیبایی چهره افراد تاثیر به سزایی بگذارد ، پر بودن حجم صورت است که متاسفانه امروزه استفاده از روشهای مصنوعی و تزریقی برای داشتن گونه ای پر و زیبا بسیار رواج پیدا کرده است ، اما ما می خواهیم به شما روش های طبیعی بسیار کار آمد برای چاق شدن صورت را معرفی کنیم ، در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. روشهای چاق شدن صورت احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم شناسی و استاد ...
ماساژ درمانی

آشنایی با انواع ماساژ درمانی

قدمت ماساژ به هزاران سال پیش بر می گردد. ماساژ به انواع مختلفی نظیر : مالش ، فشار و یا کار با عضلات و دیگر بافت های نرم با استفاده از انگشتان تقسیم می شود ، در ادامه مطلب می خواهیم به انواع ماساژ درمانی و فوایدشان برای سلامت بدن بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. بهترین سبک های ماساژ سبک های ماساژ مختلف در دوره های زمانی مختلف محبوب شده اند و شاید پرسش هایی از این دست که که ...
شستن دندان

شستن دندان ها به روش صحیح

بسیاری از افراد بر این باورند که مدت زمان و دفعات مسواک زدن هر چقدر بیشتر باشد ، دندان های سالمتری خواهند داشت ، غافل از آنکه مسواک زدن بیش از اندازه باعث از بین رفتن مینای دندان شده و همچنین به لثه ها نیز آسیب وارد می کند. در ادامه مطلب می خواهیم به شستن دندان ها به روش صحیح بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. شستن دندان ها به روش صحیح هنگام مسواک زدن عده‌ای آن را خیلی سریع ...

آشپزی سالم

طرز تهیه پای
پای گوشت لبنانی غذایی ساده اما بسیار خوشمزه و لذیذ است. این غذا شبیه به یک مینی پیتزای ساده است که پنیر ندارد. شما می‌توانید به راحتی آن را تهیه کرده و از این غذای لبنانی در کنار خانواده لذت ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

نیلوفر
گل نیلوفر به گلی که در مرداب می شکفد و زیبایی خاصی دارد معروف است. نیلوفر در دوران باستان نماد کمال و برگ های آن به شکل دایره ای است. تکثیر این گل از طریق پخش شدن بذر های آن در کف و اعماق برکه ها و در خاک مناسب است. گل نیـلوفر خواص دارویی بسیاری دارد، به عنوان مثال عصاره آن برای تقویت مو مناسب بوده و استفاده آن باعث پایین آمدن کلسترول خون میشود. اما اینها تنها بخش کوچکی از فواید و زیبایی های گل نیلوفر است که در ادامه با این گل به طور مفصل آشنا خواهیم شد. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.