زندگی سالم

روش‌هایی برای افزایش هورمون شادی

هورمون شادی
احساس می‌کنید که غم و اندوه بر زندگی شما چیره شده و دیگر هیچ‌ وقت نمی‌توانید احساس شادی کنید؟ اصلا نگران نباشید، کافیست توصیه‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را دنبال کنید تا به افزایش هورمون شادی در بدن خود کمک کرده و از شر افسردگی و اندوه خلاص شوید. هورمون شادی یا ضدافسردگی در واقع به مغز شما کمک می‌کند تا حس آرامش و شادابی را به شما منتقل کرده و از بروز ناراحتی و افسردگی پیشگیری کند. در ...

ماساژ درمانی برای لاغری

ماساژ درمانی برای لاغری
بسیاری از متخصصان طب سنتی معتقدند برای حفظ تندرستی بدن و درمان بیماری‌ها علاوه بر نسخه‌های گیاهی، می‌توان از ماساژ درمانی نیز بهره گرفت. بقراط، پدر علم پزشکی نیز از ماساژ در معالجه بیمارانش استفاده می‌کرد و از آن زمان، ماساژ به عنوان یک شیوه درمانی برای رفع بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود و توانسته سلامتی و نشاط را برای بیماران به ارمغان بیاورد. در ادامه به ماساژ درمانی برای لاغری خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ماساژ عمومی با ...

توصیه هایی برای بهبود وضعیت سلامت

وضعیت سلامت
برای بهبود وضعیت سلامت نیازی به برداشتن قدم‌های بزرگ و دشوار نیست، در واقع اگر بخواهید به طور ناگهانی زندگی خود را دچار تغییرات بزرگ و سخت کنید، احتمال اینکه دل سرد شده و شکست بخورید زیاد است. پس بهتر است ابتدا از قدم‌های کوچک و موثر شروع کنید تا با گذشت زمان راحت‌تر و سریع‌تر بتوانید زندگی خود را تغییر داده و وضعیت سلامت تان را بهبود ببخشید. در این نوشتار قصد داریم چند روش ساده و موثر را ...

چگونه از بیماری مثانه جلوگیری کنیم؟

بیماری مثانه
نشستن‌های طولانی مدت و امکانات نامناسب سرویس‌های بهداشتی معمولا از دو علل اصلی به وجود آمدن مشکلات و بیماری مثانه هستند. این ۲ عامل سبب می شوند تا مثانه بیشتر از مقدار مطلوب ادرار در خود ذخیره کند. این ذخیره سازی ادرار باعث تنبل شدن مثانه شده و زمانی که مربوط به میل تخلیه‌ی مثانه می‌باشد، کوتاه می‌گردد. در ادامه به بررسی ۴ ترفند که به سلامت مثانه و پیشگیری از بیماری مثانه کمک می‌کنند خواهیم پرداخت. نوشیدن آب به گزارش گیاه ...

۴ ترفند برای پیشگیری از پیری زودرس

پیشگیری از پیری
برای داشتن پوست لطیف، عضلات قوی و موهای پُرپشت تا آخر عمرتان هیچ دارو یا قرص جادویی وجود ندارد، اما روش‌های ساده‌ای در دسترس هستند که بسیار برای سلامت مفید بوده و به پیشگیری از پیری زودرس کمک می‌کنند. تغذیه سالم به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی‌های چرب مانند سالمون و تن یافت می‌شوند همانند سپری در مقابل آسیب‌ها عمل می‌کنند. از طرفی دیگر برخی غذاها همچون سم عمل کرده و بدن‌تان را ...

برنامه ی ۳۰ روزه برای خانه تکانی عید

خانه تکانی عید
چیزی به عید نوروز و آغاز سال جدید نمانده و بسیاری از خانواده‌ها از حالا شروع به خانه تکانی عید کرده‌اند و برخی از خانواده‌ها هم فعلا برنامه‌ای ندارند و فقط به فکر خانه تکانی هستند. اگر شما در گروه دوم هستید بهتر است امسال تغییری در برنامه‌ی خود ایجاد کنید و زودتر و به آرامی شروع به خانه تکانی کنید تا مجبور نباشید تا دقیقه ۹۰ و سال تحویل دست به جارو باشید و سلامت خودتان را هم با خطر مواجه ...

۳ روش ساده برای درمان حواس پرتی !

درمان حواس پرتی
از فیسبوک و اینستاگرام گرفته تا انبوه ایمیل‌ها و نوتیفیکیشن ها، تکنولوژی می‌تواند به راحتی حواستان را پرت کند! مطالعات نشان داده‌اند که تکنولوژی می‌تواند تاثیر منفی بر ذهن افراد داشته باشد. اما نگران نباشید، در ادامه ۳ روش ساده برای درمان حواس پرتی ناشی از تکنولوژی را معرفی می‌کنیم. آگاه باشید به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی»، تعامل خود با تکنولوژی را تغییر دهید. مثلا زمانی که دارید با همسر خود صحبت می‌کنید سرتان را از گوشی و شبکه‌های ...

توصیه های تخصصی برای مدیریت دیابت نوع دو

دیابت نوع دو
اگر شما به دیابت نوع دو مبتلا هستید، مطمئنا آگاهی دارید که اعمال برخی تغییرات در سبک زندگی چقدر می‌تواند در مدیریت این بیماری تاثیرگذار باشد. عادت‌های سالمی مانند ورزش منظم، تغذیه‌ی سالم و داشتن وزنی مناسب از مهم‌ترین عواملی هستند که به کنترل دیابت نوع دو کمک می‌کنند. اما دنبال کردن این عادت‌ها برای مدت زمان طولانی ممکن است برای بسیاری از افراد مشکل باشد و به تنهایی نتوانند از پس آنها برآیند، اینجاست که کمک گرفتن از یک ...

ترفندهایی برای زود بیدار شدن از خواب

بیدار شدن از خواب
زود بیدار شدن از خواب شاید دغدغه‌ی بسیاری از افراد جامعه باشد. حضور یافتن به موقع در محل کار و یا سر کلاس معمولا از عواملی هستند که شما را ترغیب می‌کنند تا سحرخیز باشید، اما قضیه به همین سادگی نیست! زود بیدار شدن از خواب و سحرخیز بودن برای بسیاری از افراد کار دشواری است و هرچه کنند قادر نیستند زودتر از یک ساعت معین از رختخواب نازنین خود بیرون آیند. در این نوشتار قصد داریم چند ترفند ساده ...

نکاتی درباره طریقه درست نشستن

طریقه درست نشستن
یکی از نکات مهم و تاثیر گذار در حفظ تندرستی، داشتن یک رژیم غذایی سالم و رعایت اصول صحیح غذا خوردن است که در منابع طب سنتی - اسلامی بسیار مورد توجه و تاکید است. یکی از این اصول، غذا خوردن روی زمین و البته طریقه درست نشستن است. از آن جایی که به دلیل تغییر سبک زنگی، سفره های غذا از روی زمین برچیده شده و برخی از پزشکان طب مدرن نیز آن را تایید می کنند، در این ...

۳ روش برای مقابله با کمبود تستوسترون در مردان

کمبود تستوسترون
مطالعات نشان داده‌اند افرادی که سطح تستوسترون بالایی دارند نسبت به سایر افراد دارای وضعیت هورمونی سالم‌تری بوده و ریسک پذیرتر می‌باشند. همچنین احتمال موفقیت این افراد و رسیدن به هدفشان بیشتر است. استفاده از داروهای شیمیایی و روش‌های درمانی مرسوم برای مقابله با کمبود تستوسترون می‌تواند باعث به وجود آمدن اختلال در روند طبیعی تولید هورمون‌ها در بدن گردد. پیشنهاد ما این است که عامل کمبود تستوسترون را ریشه یابی کنید تا بتوانید به درمان طبیعی این مشکل بپردازید. به ...

هورمون تراپی به روش طبیعی

هورمون تراپی
تنظیم نبودن هورمون ها می‌تواند منجر به بروز چاقی، خستگی، استرس، سستی و بد خلقی شود. اگر به تازگی احساس می‌کنید که با چنین علائمی مواجه هستید، ممکن است مشکلتان مربوط به هورمون‌ ها باشد. در این نوشتار شما را با ۵ هورمون که باید حواستان به آنها باشد آشنا کرده و همچنین به بررسی هورمون تراپی طبیعی می‌پردازیم. انسولین به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایندبادی گرین»، شاید با شنیدن انسولین ، بیماری دیابت برایتان تداعی شود اما انسولین تاثیرات ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

دمنوش جعفری
دمنوش جعفری جعفری گیاهی است در تمام طول سال میتوان به آن دسترسی داشت. جعفری به شدت مغذی بوده و شامل بسیاری از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها میباشد و میتواند در بهبود سلامت شما بسیار موثر باشد. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.