زندگی سالم

بهترین روش های نگهداری سیر

نگهداری سیر
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید در تمام فصول سال از سیر استفاده کنید، یادگیری روش های نگهداری سیر برای شما امری ضروری محسوب می‌شود. خوشبختانه راه‌حل‌های متعددی برای افزایش طول عمر سیر و نگهداری از آن وجود دارد. روش های نگهداری سیر به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک فکتس» اگر قصد دارید سیر را نگهداری کنید، حتما باید بهترین نوع سیر را خریداری کنید. سیری را بخرید که جمع و جور و توپر باشد، هیچ ...

توصیه هایی برای بهبود هضم غذا

بهبود هضم غذا
به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایندبادی گرین» طی گفتگویی که با دکتر فرانک لیمپن انجام شد، توصیه‌هایی را برای بهبود هضم غذا و گوارش ارائه کردند که در ادامۀ این مطلب، به ذکر آنها می پردازیم. در حالت نشسته غذا بخورید حتما تاکنون پیش آمده باعجله، در حال حرکت یا در ماشین غذا خورده باشید. زمانی که باعجله غذا می خورید سیستم گوارشی شما دچار مشکل می شود. پس سعی کنید برای بهبود هضم غذا و جلوگیری از مشکلات گوارشی در ...

بهترین حالت خوابیدن

بهترین حالت خوابیدن
مسئلۀ درست خوابیدن، بسیار اهمیت دارد؛ زیرا هم بر روی کیفیت خواب موثر است و هم سلامتی کلی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر وضعیت خواب درستی نداشته باشید، ممکن است دچار گردن درد، کمر درد و یا مشکلات دیگری مانند تنگی نفس در خواب، گرفتگی عضلات، سردرد، جریان خون نامتعادل و حتی چین و چروک‌های زودرس شوید که به دلیل بد خوابی ایجاد می شوند. در ادامه بهترین حالت خوابیدن را به شما معرفی می‌کنیم. بدترین و بهترین حالت خوابیدن ممکن است ...

چطور شاد زندگی کنیم

چطور شاد زندگی کنیم
غرق شدن در مشکلات و مسائل مختلف زندگی کار راحتی است و اگر حواستان را جمع نکنید، دغدغه‌های مختلف سریعا بر شما چیره شده و شادی زندگی را ازتان می‌گیرند. با این وجود پس چطور شاد زندگی کنیم ؟ چگونه نگذاریم دغدغه‌ها و مشغله‌ها شادابی زندگی را از بین ببرند؟ برای اینکار تنها کافیست برخی از فعالیت‌ها و عادت‌های روزانۀ خود را محدود کرده و یا ترک کنید. بحث کردن در فضای مجازی می‌دانم که انجام اینکار سخت است و گاهی اوقات ...

روش هایی برای افزایش عملکرد مغز

افزایش عملکرد مغز
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که میزان قدرت مغز ثابت بوده و قابل افزایش نیست؛ این تصور کاملا اشتباه است. شما می‌توانید با استفاده از ترفندها و روش‌های مختلف به افزایش عملکرد مغز خود کمک کرده و همواره آن را تقویت کنید. انجام اینکار به هیچ‌وجه دشوار نیست، فقط کافی است برخی از عادت‌های ناسالم را از زندگی خود حذف کرده و عادت‌های سالم و مفید را جایگزین کنید. در این نوشتار به بررسی ۱۰ روش مفید و موثر برای ...

چگونه استخوان های سالم داشته باشیم

استخوان های سالم
یکی از توصیه‌های رایج برای داشتن استخوان های سالم و قوی این است که میزان کلسیم را در رژیم غذایی خود بالا ببرید. اما آیا کلسیم تنها مادۀ غذایی است که سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کند؟ خیر؛ سلامت و استحکام استخوان‌ها به عوامل مختلفی بستگی دارد که کلسیم تنها یکی از آن موارد است. در این نوشتار به بررسی بیشتر این موضوع و توصیه‌های لازم برای داشتن استخوان های سالم می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ادعاهای جدیدی در نشست ...

راه های افزایش وزن سریع

راه های افزایش وزن سریع
افزایش وزن ساده و سریع به این معنی است که شما کالری های مصرفی‌تان را از میزان کالری های که در یک روز می‌سوزانید بیشتر کنید. افزایش وزن در بدن ممکن است به شکل مایعات، چربی و افزایش سایز ماهیچه ها ایجاد شود. وقتی مقدار کالری های مصرفی را در طول روز نسوزانید و در بدن باقی بمانند، وزن تان افزایش می‌یابد. وقتی بدن سوخت و ساز زیادی نداشته باشد تا کالری ها را مصرف کند، آن ها به شکل ...

فواید ترک الکل

فواید ترک الکل
متاسفانه اغلب افراد از مضرات مصرف نوشیدنی‌های الکلی مطلع نیستند؛ با توجه به مطالعات انجام شده در این زمینه، حتی مصرف کم الکل می‌تواند اثرات منفی و مخربی بر سلامت انسان داشته باشد. تنها راه رهایی از این اثرات منفی، ترک کردن الکل است. پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید تا با فواید ترک الکل آشنا شوید. از ورزش کردن نتیجۀ بهتری می‌گیرید کالری‌های زیاد موجود در الکل می‌تواند زحمات ورزش شما را خنثی کند. یک کوکتل مارگاریتا ۳۰۰ ...

تقویت حافظه کوتاه مدت

تقویت حافظه کوتاه مدت
تا حالا شده مکالمه‌ای را شروع کرده باشید و ناگهان یادتان رفته باشد که چه چیزی می‌خواستید بگویید؟ یا مثلا به سوپرمارکت بروید و ندانید چه چیزی می‌خواهید بخرید؟ اگر پاسخ‌تان به این سوال‌ها مثبت است، احتمالا نیاز به تقویت حافظه کوتاه مدت خود دارید. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» حافظه کوتاه مدت نوعی پروسۀ ذهنی است که اطلاعات را برای ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نگهداری می‌کند. گرچه احتیاجی نیست که تمام اطلاعات را به یاد داشته باشید، ...

راه های تقویت سیستم ایمنی بدن

راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
برای اینکه در طول پاییز ، زمستان و بهار سلامت بمانید، لازم است که سیستم ایمنی و واکنش به التهاب بدنتان را تقویت کنید. در این مقاله راه های تقویت سیستم ایمنی بدن را به شما معرفی میکنیم. یک شکم سالم مساوی است با یک سیستم ایمنی سالم به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایندبادی‌گرین» ۷۰ درصد سیستم ایمنی شما در پوشش روده هایتان وجود دارند، پس جای تعجب نیست که کلید یک سیستم ایمنی متعادل این است که مطمئن شوید ...

چگونه گیاهخوار شویم

چگونه گیاهخوار شویم
گیاهخواری درواقع یک فلسفه و شیوۀ زندگی است که  به دنبال حذف تمامی سوء استفاده‌ها و ظلم‌ها علیه حیوانات است. البته تا جایی که ممکن و قابل انجام باشد؛ چه برای تهیۀ غذا، پوشاک و دیگر اهداف. همچنین به دنبال توسعه، ترقی و پیشرفت و استفاده از منابع غذایی غیر از حیوانات است که هم برای انسان ها و حیوانات و هم برای محیط زیست مفید است. چگونه گیاهخوار شویم ؟ اگر این سوال ذهن‌تان را مشغول کرده و قصد داریم ...

راه های کاهش استرس و اضطراب

راه های کاهش استرس و اضطراب
سبک زندگی، الگوهای فکری و به طور کلی سلامتی‌مان به طور مستقیم با اضطرابی که تجربه می‌کنیم در ارتباط هستند. برای از بین بردن اضطراب، باید عادت‌های ناسالم را کنار گذاشته و به سمت سبک زندگی سالم و افکار مثبت پیش بروید. در ادامه به بررسی بهترین راه های کاهش استرس و اضطراب می‌پردازیم. وقتی بیدا می‌شوید، به سراغ گوشی‌تان نروید به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» هیچ‌چیزی بدتر از این نیست که بعد از بیدار شدن سریعا برای چک ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کلشک
علف چشمه یا کلشک و در زبان انگلیسی با نام (Watercress) گیاهی آبزی می باشد که معمولا در فصل بهار در چشمه ها و مجاری آب باریک و گاهی در باتلاق ها می روید.این گیاه ساقه‏اى خزنده دارد كه از نقاط مختلف آن، ريشه‏هاى كوچك و سفيد خارج مى‏شود. گل‌هاى آن نیز سفيد خوشه‏اى است و تكثير گیاه از طريق بذر يا كاشت قطعات ريشه‏دار ساقه‌ی آن انجام مى‏شود، ولى در محل كاشت بايد آب جارى و زلال بگذرد. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.