زندگی سالم

سیستم لنفاوی

تقویت و پاکسازی سیستم لنفاوی

احتمالا نام سیستم لنفاوی را شنیده‌اید و می‌دانید که بخشی از بدن انسان می‌باشد. اما عملکرد این سیستم چیست و چه وظایفی را در بدن بر عهده دارد؟ وظیفه‌ی اصلی این سیستم انتقال دادن مایع لنفاوی به گردش خون می‌باشد. اما همانند خون، مایع لنفاوی پمپاژکننده‌ای (قلب) ندارد و به خودی خود نمیتواند در ناحیه‌های مختلف بدن گردش داشته باشد. از این جهت لازم است با ترفندهایی که به گردش مایع لنفاوی کمک می‌کنند آشنا باشید. در ادامه به این ...
افزایش متابولیسم بدن

روش‌های افزایش متابولیسم بدن

سوخت و ساز بدن یا متابولیسم مجموعه‌ای از تغییرات ترکیبی و تخریبی است که شامل مواردی مانند سیستم هضم، انتقالات مواد به سلول‌ها و ... می‌شود. یکی از بهترین راه‌ها برای لاغری و کاهش وزن، افزایش سوخت و ساز و تحریک کردن متابولیسم است. در این نوشتار به بررسی بهترین عواملی که به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کنند می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. تغذیه و افزایش متابولیسم بدن میزان مواد غذایی مصرفی در طول شبانه‌روز، مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده متابولیسم بدن است. ...
عمر بیشتر

عمر بیشتر با این ترفندها

کارهایی که در طول روز و به طور مداوم انجام میدهید تاثیر مستقیمی بر طول عمرتان دارند. مصرف مواد غذایی مضر به طور مداوم شما را به بیماری های خطرناک و جدی نزدیکتر کرده و در نهایت میتوانند باعث مرگ شما شوند. از این جهت مهم است که برای عمر بیشتر ، برخی از عادت ها را ترک کرده و عادت‌های خوب و سالم را جایگزین کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. عمر بیشتر با زرد چوبه یکی از قوی‌ترین آنتی ...
سلامت بینایی

برای تضمین سلامت بینایی و چشم‌ها چه کنیم؟

برای تشخیص سلامت بینایی و چشم‌ها باید فراتر از یک تست ساده‌ی بینایی رفت. چشم‌ها نیز همانند سایر اعضای بدن تحت تاثیر عوامل بسیاری هستند و سلامت و عملکرد آنها از طریق این عوامل مشخص می‌گردد. در ادامه عادت‌های روزانه‌ای که می‌توانند به بهبود سلامتی بینایی شما کمک کنند را معرفی می‌کنیم. شما همانی هستید که می‌خورید به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی» تغذیه‌ی سالم برای داشتن یک بدن بدن قوی ضروری است. برخی از مواد غذایی وجود دارند که ...
رازهای جوان ماندن

با رازهای جوان ماندن آشنا شوید

پیری زودرس یکی از مشکلات شایعی است که افراد بسیاری را هدف قرار داده است. به خصوص کسانی که در شهرهای شلوغ و آلوده زندگی می‌کنند بیشتر در معرض خطر پیری زودرس می‌باشند. برای پیشگیری از این مشکل و جوان ماندن باید برخی از اصول سلامتی را به زندگی خود تزریق کرده و آنها را دنبال کنید. در این نوشتار به بررسی رازهای جوان ماندن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. یکی از رازهای جوان ماندن نوشیدن آب به اندازه ...
پرورش گیاهان خانگی

پرورش گیاهان خانگی برای سلامتی مفید است

پرورش گیاهان خانگی و یا نگهداری آنها از تفریحات مفید و سالمی است که افراد زیادی آن را انجام میدهند. اما اغلب نمیدانند که نگهداری از این گیاهان میتواند فواید فوق‌العاده‌ای نیز برای سلامتی و تندرستی آنها نیز داشته باشد. در این نوشتار به بررسی برخی از فواید پرورش گیاهان خانگی میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. تصفیه کردن هوا تصفیه هوا از شناخته شده‌ترین کارکردهای گیاهان چه در محیط خانه و چه در محیط بیرون است. کارشناسان معتقدند هوای داخل ...
خواب سریع

نکاتی برای خواب سریع و آسوده

همانطور که بارها اشاره کرده‌ایم، خواب راحت و آسوده از مهم‌ترین اصول یک زندگی سالم است. اگر خواب با کیفیت و مناسبی نداشته باشید، مشکلات زیادی به سراغ شما خواهند آمد. چاقی و دیابت از مواردی هستند که ممکن است در اثر کمبود خواب پدیدار شوند. برای خواب سریع و راحت چه باید کرد؟ در این نوشتار به معرفی بهترین ترفندها برای داشتن خواب باکیفیت خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. دانشمندان تحقیقاتی را در این زمینه انجام دادند ...
چربی سوزی سریع

اصول چربی سوزی سریع

کلیدی‌ترین نکته برای کاهش وزن و لاغر شدن، چربی سوزی سریع است. وقتی بتوانید چربی های اضافه را بسوزانید، وزنتان کم شده و احساس بهتری خواهید داشت. اما بهترین راه ها برای چربی سوزی سریع چیست؟ برای انجام اینکار باید با اصول چربی سوزی آشنا باشید و بدانید که چکار میکنید. در این نوشتار بیشتر به این موضوع میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چربی سوزی سریع و سوزاندن کالری کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر ...
چگونه وزن کم کنیم

چگونه وزن کم کنیم ؟

چگونه وزن کم کنیم ؟ افراد بسیاری به دنبال پاسخی مناسب و کاربردی برای این سوال می‌گردند. هچنین وقتی در شرایطی قرار دارید که هدفتان ۱ یا ۲ کیلو وزن کم کردن است، بسیار مسیر راحت‌تری را پیش رو دارید. اما اگر بخواهید مثلا ۱۰ کیلو وزن کم کنید چطور؟ در ادامه بهترین ترفند‌ها برای وزن کم کردن اساسی را معرفی می‌کنیم. برای دریافت انرژی غذا بخورید به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی» وقتی سعی دارید وزن کم می‌کنید، کمتر ...
خون بدن

چگونه سلامت خون بدن را تضمین کنیم؟

خون تمام سلول‌ها، بافت‌ها، اندام‌ها و ارگان‌های بدن را تغذیه می‌کند. اگر خون شما سرشار از اکسیژن نبوده و قوی نباشد، سیستم‌های بدن ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند. در ادامه چند روش برای تقویت و حفظ سلامت خون بدن را معرفی می‌کنیم. تحرک داشته باشید به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» بهترین روش برای افزایش اکسیژن در خون بدن ، ورزش کردن است. تمرینات ورزشی نه تنها به پمپاژ خون توسط قلب کمک کرده، بلکه اکسیژن تازه را وارد ...
تاثیر نوشیدن آب

تاثیر نوشیدن آب بر دستگاه گوارش

بیشتر بدن انسان را آب فرا گرفته است و صد البته تاثیر نوشیدن آب کافی در روز بر هیچکس پوشیده نیست ولی باید مراقب بود که ماده حیات بخش بلای جان ما نشود. نوشیدن آب می تواند مشکلات گوارشی و مستقیما فرد را دچار نفخ کند. در این مطلب سعی کردیم بیشتر درباره تاثیر نوشیدن آب بر بدن تمرکز کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. شرایط نوشیدن آب نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که ...
پیشگیری از زوال عقل

پیشگیری از زوال عقل با پیاده روی

ورزش کردن از هر نظری مفید است و میتواند به شما کمک کند تا بدن و زندگی سالمتری داشته باشید. ورزش های مختلفی وجود دارند که با توجه به سلیقه‌ی خود میتوانید از میان آنها یکی را انتخاب کنید، اما یکی از ساده‌ترین تمرینات ورزشی که هر فردی میتواند آن را انجام دهد پیاده روی است. محققین باور دارند که پیاده روی روزانه میتواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. پیشگیری از زوال عقل ...

آشپزی سالم

طرز تهیه پای
پای گوشت لبنانی غذایی ساده اما بسیار خوشمزه و لذیذ است. این غذا شبیه به یک مینی پیتزای ساده است که پنیر ندارد. شما می‌توانید به راحتی آن را تهیه کرده و از این غذای لبنانی در کنار خانواده لذت ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

به
بـه میوه ای ( در زبان انگلیسی Quince ) خشک می باشد که از نظر طعم شباهتی بـه سیب دارد. بـه سرشار از خاصیت بوده و از آن می توان در غذاها به صورت بخار پز و آب پز، انواع دسرها و به صورت خام استفاده کرد. هسته این میوه برای درمان گلو درد، ذات الریه و سایر بیماری ها مفید می باشد. برای آگاهی بیشتر با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.