تغذیه

تغذیه درست و سالم، با خود سلامتی را به همراه دارد. اینکه ما چه مواد غذایی را در روز و به چه مقدار مصرف کنیم تا بدنی سالم داشته باشیم و بتوانیم از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنیم مسئله بسیار مهمی محسوب می شود. در این بخش سعی کردیم هرآنچه که یک بدن سالم احتیاج دارد را برایش محیا کنیم.

آخرین مطالب

آشپزی سالم

طرز تهیه سوپ چغندر قرمز

سوپ چغندر قرمز
سوپ چغندر قرمز فوق‌العاده خوش‌طعم، سالم و زیبا است که می‌توانید به راحتی و در عرض ۱ ساعت آن را تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه این سوپ خوشمزه را به شما آموزش دهیم. این دستورالعمل ۲۲۹ کالری داشته و برای...

از دل طبیعت

چای زردچوبه

خواص چای زردچوبه
زردچوبه ادویه‌ای محبوب است که مطالعات بسیاری پیرامونِ خواص آن انجام شده است. اغلب مطالعات مهمترین مادۀ موجود در زردچوبه را کورکومین می‌دانند که بسیاری از فواید زردچوبه از آن نشأت می‌گیرد. روش‌های مختلفی برای مصرف زردچوبه وجود دارد؛ شما می‌توانید آن را به...