تغذیه

علل ضعف سیستم ایمنی بدن

علل ضعف سیستم ایمنی بدن چیست؟

همانطور که میدانید سیستم ایمنی یکی از مهمترین مکانیسم های دفاعی در بدن انسان میباشد که از شما در برابر خطرات مختلف مانند ویروس ها، باکتری ها و انواع بیماری ها محافظت میکند. اما گاهی پیش می‌آید که این سیستم قدرت خود را از دست میدهد به اصطلاح ضعیف میشود. یکی از علل ضعف سیستم ایمنی بدن ، نداشتن تغذیه‌ی مناسب است. مصرف برخی از غذاها به طور مستقیم بر عملکرد سیستم ایمنی تاثیر میگذارند. در این نوشتار به بررسی ...
نوشیدنی های چربی سوز

نوشیدنی های چربی سوز را بشناسید

برای سوزاندن چربی باید بدن‌تان را در شرایطی قرار دهید که شروع به سوزاندن چربی‌های اضافه کرده و در واقع ذخایر چربی را بسوزاند. برخی از نوشیدنی‌های می‌توانند به شما کمک کنند تا زودتر بدن‌تان را در این شرایط قرار داده و سریع‌تر از شر چربی‌های اضافه راحت شوید. در این نوشتار به بررسی بهترین نوشیدنی های چربی سوز می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چای سبز چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی های چربی سوز است، چون در واقع دارای ...
جلوگیری از چاقی شکم

جلوگیری از چاقی شکم با مصرف این میوه ها

وجود نوعی آنتی اکسیدان در برخی از میوه‌ها که آنتوسیانین نام دارد، باعث میشود تا این میوه ها به جلوگیری از چاقی شکم و افزایش وزن کمک کنند. در این نوشتار قصد داریم بهترین میوه هایی که حاوی این آنتی اکسیدان هستند را به شما معرفی کنیم. حتما برای مدیریت وزن و جلوگیری از چاقی، این میوه ها را به طور منظم مصرف کنید و جایگاه ویژه ای برای آنها در رژیم غذایی خود باز کنید. لطفا با گیاه یاب ...
بهترین راه پاکسازی کبد

بهترین راه پاکسازی کبد چیست؟

باتوجه به اینکه اغلب مردم جهان تغذیه‌ی سالمی را دنبال نمیکنند و بسیاری از وعده های غذایی خود را با فست فودها و غذاهای فرآوری شده پُر میکنند، بسیاری ضروری است که هر چندوقت یکبار به پاکسازی کبد بپردازید و سموم جمع شده در کبد را از بدن دفع کنید. برای انجام اینکار و یادگیری بهترین راه پاکسازی کبد باید با مواد غذای سم زدا آشنا شوید. در ادامه به معرفی این پاک کننده های کبد میپردازیم. لطفا با گیاه ...
لاغری در ماه رمضان

ترفندهایی برای لاغری در ماه رمضان

در ماه مبارک رمضان علاوه بر روزه گرفتن و افزودن ثواب به کوله‌بار آخرت خود میتوانید وضعیت سلامت‌تان را نیز بهبود ببخشید. به راحتی میتوانید با رعایت برخی نکات و توصیه ها وزنتان را کم کرده و در این ماه پربرکت لاغر شوید. در این نوشتار به همراه متخصص طب سنتی به بررسی این موضوع و ترفندهایی برای لاغری در ماه رمضان میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. روزه داری برای جوانان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص اهمیت تغذیه ...
محصولات لبنی

محصولات لبنی که از حیوانات علف‌خوار بدست می‌آیند مفیدترند

آیا محصولات لبنی به دست آمده از حیوانات علف‌خوار مفیدتر هستند؟ محققین به دنبال این هستند که فرمول جدیدی از شیر را برای نوزادان فراهم سازند که از گاوهای علف‌خوار بدست می‌آید. لبنیات بدست آمده از علف‌خواران نسبت به سایر محصولات لبنی غیرارگانیک قیمت بیشتری دارند، اما آیا فرقی بین محصولات لبنی ارگانیک و غیرارگانیک وجود دارد؟ علف‌خوار بودن گاو چه تاثیری بر محصول نهایی دارد؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی» این بدین معناست که گاوهای پرورش یافته توسط ...
بهترین مکمل های عضله ساز

میوه ها، بهترین مکمل های عضله ساز

شاید برای عضله سازی اصلا فکرتان به سمت میوه‌ها نرود. اما اشتباه نکنید، میوه‌ها یکی از بهترین مکمل های عضله ساز هستند و ترکیبات آنها برای رشد عضلات بسیار مناسب میباشد. در کنار مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند مرغ، تخم مرغ، حبوبات و... حتما سعی کنید از میوه‌ها نیز استفاده کنید و آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید. در این نوشتار به بررسی اثرات میوه‌ها در عضله سازی می پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. میوه ها، بهترین مکمل ...
محافظت از قلب

محافظت از قلب با این میوه ها

محافظت از قلب بسیار مهم است و باید توجه ویژه‌ای به آن داشت. یکی از عوامل مهمی که مستقیما بر سلامت قلب تاثیرگذار است، تغذیه میباشد. اگر غذاهای مضر، چرب و فرآوری شده را در رژیم غذایی خود جای دهید، قلب‌تان مطمئنا با مشکل مواجه خواهد شد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی به شدت بالا خواهد رفت. اما اگر از غذاهای سالم، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید، با قدرت میتوانید به محافظت از قلب بپردازید ...
خواص آب چغندر

خواص آب چغندر برای جوان نگه داشتن مغز

آب چغندر علاوه بر اینکه خوش طعم بوده و رنگ بسیار جذابی دارد، حاوی خواصی است که میتواند سلامت مغزتان را تضمین کرده و آن را جوان نگه دارد. محققان به تازگی مطالعه‌ای درباره اثرات و خواص آب چغندر بر مغز انسان انجام داده‌اند که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خواص آب چغندر برای جوان نگه داشتن مغز محققان دانشگاه ویک فورست کارولینای شمالی دریافتند افراد سالمندی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشیدند ...
پروتئین های حیوانی

پروتئین های حیوانی بهترند یا گیاهی؟

پروتئین بخشی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی انسان‌هاست. اما اینکه چه نوع پروتئینی را و از طریق چه منبعی دریافت میکنید بسیار مهم است. پروتئین به حفظ توده عضلانی کمک کرده و فواید مختلفی دارد. مدیریت وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت و تامین آمینو اسیدهای مورد نیاز بردن برای رشد و توسعه از خواص پروتئین هستند. در این نوشتار قصد داریم شما را با حقایق و دانستنی‌های جالب درباره پروتئین های حیوانی و گیاهی آشنا کنیم. به گزارش گیاه یاب به نقل ...
رژیم کم چربی

رژیم کم چربی نگیرید!

یکی از رژیم های محبوب در میان افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، رژیم کم چربی میباشد. معمولا در چنین رژیمی همانطور که از نامش پیداست میزان غذاهای حاوی چرب خیلی کم بوده و یا حتی صفر است. محققان به تازگی دریافته اند که رژیم کم چربی نه تنها به لاغری کمک نمیکند، بلکه میتواند باعث چاقی و مشکلات خطرناکی دیگری شود. اما علت این موضوع چیست؟ لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اگر به دنبال کاهش وزن ...
جایگزین تخم مرغ

بهترین جایگزین تخم مرغ چیست؟

تخم مرغ از غذاهای سالم و بسیار مهم است که در وعده‌های مختلف می‌توان از آن استفاده کرد. اما به دلایل مختلفی، برخی از افراد قادر به مصرف تخم مرغ نیستند. این افراد باید حتما مواد غذایی مناسب را برای جایگزین تخم مرغ پیدا کرده تا بتوانند مواد مورد نیاز بدنشان را از آنها تامین کنند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» در ادامه برخی از دلایل عدم مصرف تخم مرغ را بررسی کرده و سپس بهترین خوراکی هایی ...

آشپزی سالم

سالمون کنجدی
همانطور که می‌دانید سالمون یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین ماهی‌ها و غذاهای دریایی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین است. پیشنهاد ما این است که حتما هفته‌ای دوبار این ماهی را تهیه کرده و میل کنید. در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

اسفرزه
اسفرزه یا اسپرزه گیاهی 1 ساله و علفی می باشد که ارتفاع آن بین ده تا سی و پنج سالنتی متر است و از پروتئین ، املاح معدنی و سایر ترکیبات شیمیایی تشکیل شده است، در طب سنتی از اسفرزه به عنوان دارویی برای درمان زخم روده و مشکلات صفراوی استفاده می شود و همچنین برای نرم کردن موها و جلوگیری از ریزش مو از کاربرد چشمگیری دارد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.