تغذیه

وزن کم کردن با رژیم کم کربوهیدرات

رژیم کم کربوهیدرات
کربوهیدرات ها اگرچه نقش مهمی را در تامین انرژی و مواد مورد نیاز بدن ایفا میکنند، اما مصرف زیادشان میتواند مشکلاتی را برای سلامت‌تان به وجود آورد. افرادی که در مصرف غذاهای کربوهیدرات دار زیاده‌روی میکنند معمولا دارای اضافه وزن هستند. در این نوشتار به فواید داشتن رژیم کم کربوهیدرات خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. وزن کم کردن با رژیم کم کربوهیدرات یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن ...

پیشگیری از بیماری دیابت با مصرف شکلات!

پیشگیری از بیماری دیابت
شاید برایتان سوال پیش آید که چطور شکلات با داشتن قند میتواند باعث پیشگیری از بیماری دیابت شود؟ محققان و متخصصین معتقد هستند که مصرف شکلات به صورت هفتگی میتواند خطر ابتلا به دیابت را به طرز چشمگیری کاهش دهد. در این نوشتار بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. پیشگیری از بیماری دیابت با مصرف شکلات! تحقیقات جدید تایید می کند افرادی که حداقل یک بار در هفته شکلات می خورند، شیوع دیابت در آنها کمتر است ...

پیشگیری از چاقی با طب سنتی

پیشگیری از چاقی
چاقی معضلی است که جوامع مختلف و گوناگونی را هدف قرار داده و روزبه‌روز نیز شیوع آن بیشتر میشود. مهم‌ترین راهکار برای مبارزه با این مشکل، پیشگیری از چاقی است. برای دستیابی به این مهم باید بدانید که چه مواد غذایی را وارد بدنتان می‌کنید و همچنین باید از پرخوری خودداری کنید. در ادامه با متخصص طب سنتی به بررسی راه‌کارهای پیشگیری از چاقی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مریم ایران‌زاد اصل درباره راه‌های پیشگیری از چاقی اظهار داشت: ...

با اسموتی زردچوبه به جنگ سرطان بروید

اسموتی زردچوبه
اسموتی ها معجون‌های طبیعی و خوشمزه‌ای هستند که طرفداران زیادی دارند و افراد با مخلوط کردن انواع میوه‌ها و خوراکی‌ها اسموتی‌های خوش طعم و پرخاصیتی را درست میکنند. اسموتی زردچوبه علاوه بر طعمی دلپذیر، خواص فراوانی دارد که یکی از آنها مبارزه با سلول‌های سرطانی است. با گیاه یاب همراه باشید. ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده ...

قویترین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان را بشناسید

غذاهای حاوی آنتی اکسیدان
اگر بخواهیم گروهی از ماده‌های طبیعی را معرفی کنیم که نقش بسیار موثری در مبارزه با سلول‌های سرطانی و پیشگیری از بیماری‌ها دارند، باید آنتی اکسیدان ها را در رتبه‌ی اول قرار دهیم. این مواد که در بسیاری از میوه و سبزیجات یافت میشوند دشمن اصلی رادیکال‌های آزاد هستند و از تشکیل آنها در بدن جلوگیری میکنند. در این نوشتار به معرفی قویترین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. قویترین غذاهای حاوی آنتی اکسیدان را بشناسید انگور این میوه ...

آیا مصرف ماءالشعیر باعث چاقی میشود؟

مصرف ماءالشعیر
بسیاری از مردم برای دوری از مضرات و آسیب های نوشابه‌های گازدار به مصرف ماءالشعیر روی می‌آورند و این نوشیدنی که در واقع عصاره جوانه جو میباشد را جایگزین می‌کنند. اما حرف و حدیث‌هایی نیز پیرامون ماءالشعیر وجود دارد، به خصوص که بسیاری معتقدند این نوشیدنی باعث چاقی و اضافه وزن میشود. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ماءالشعیر از عصاره مالت یا جوانه جو به همراه رازک، مخمرها و آب گازدار که همان ...

با منابع و فواید ویتامین E آشنا شوید

فواید ویتامین E
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و بسیار برای بدن مفید و ضروری میباشد. اگر میزان این ویتامین در بدن انسان در حد مناسبی قرار گیرد، میتواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و بینایی بسیار موثر باشد. در این نوشتار به بررسی فواید ویتامین E و منابع آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. فواید ویتامین E مرتضی صفوی در توضیح ویتامین E گفت: این ویتامین یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که خصوصیات و اثرات متعدد و زیادی ...

با اصول مصرف چای سیاه آشنا شوید

چای سیاه
چای به خصوص چای سیاه نوشیدنی محبوب و روزمره‌ی مردم ایران و بسیاری از کشورهای دیگر است. اگرچه مصرف چای فواید فراوانی را برای انسان به همراه دارد اما باید در زمان و میزان مصرف آن دقت کنید. در این نوشتار به همراه متخصص طب سنتی به بررسی مضرات چای و اصول مصرف آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. فرهاد صبری متخصص طب سنتی درخصوص مضرات مصرف چای اظهار داشت: مصرف هر گونه مواد خوراکی اگر به اندازه کافی و ...

رژیم اتکینز ، مفید یا مضر؟

رژیم اتکینز
آیا شما از آن دست افرادی هستید که سوال « چگونه سریع لاغر شویم ؟ » همیشه در ذهن‌تان وجود دارد و همواره در موتورهای جست و جو به دنبال پاسخی مناسب برای آن هستید؟ قبل از هرچیز بهتر است بدانید که برای لاغر شدن صدها نوع روش و رژیم در مقابلتان قرار دارد که برخی از آنها شاید اصلا تاثیر نداشته باشند و حتی در مواردی سلامتتان را به خطر اندازند. پس بهتر است در انتخاب خود دقت کنید. ...

با مواد پروتئین دار غیر گوشتی آشنا شوید

مواد پروتئین دار
پروتئین از موادی است که وجود آن در بدن بسیار الزامی است، اما برای تامین این ماده نیازی نیست حتما به سراغ مواد غذایی گوشتی بروید. بسیاری از مواد غذایی غیر گوشتی وجود دارند که سرشار از پروتئین بوده و میتوانید آنها را بعنوان منبع پروتئین استفاده کنید. در ادامه شما را با مواد پروتئین دار غیر گوشتی آشنا شوید. با گیاه یاب همراه باشید. تخم مرغ محلی تخم مرغ از مواد پروتئین دار بوده و یکی از بدیهی‌ترین انتخاب ها به ...

خوردن هندوانه شب یلدا ممنوع!

هندوانه شب یلدا
اغلب خانواده‌های ایرانی آخرین شب آذر ماه را بعنوان طولانی‌ترین شب سال و با نام « شب یلدا » جشن می‌گیرند. یکی از خوراکی‌های ثابت شب یلدا که تمام خانواده‌ها آن را برای این شب تهیه می‌کنند هندوانه است. اما بهتر است بدانید که مصرف هندوانه شب یلدا بعنوان یک میوه‌ی سرد در فصل سرما ممکن است آسیب هایی را به بدنتان وارد کند. در این نوشتار به همراه یک متخصص طب سنتی به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با ...

فلج اندام با مصرف مرغ نیم پز

مرغ را می توان یکی از خوراکی های پرطرفدار در دنیا دانست، که در کشور ما نیز غذاهای بسیاری با آن تهیه می شود و طرفداران بسیاری نیز دارد. مرغ را می توان به شیوه های مختلفی پخت، از کباب و سوخاری گرفته تا مرغ آبپز که باید حتما کامل پخته شده و مرغ نیم پز نباشد. در ادامه این مطلب با گیاه یاب همراه باشید. تحقیق محققان نشان می دهد درصورتیکه مرغ با حداقل دمای مناسب درونی پخته نشده باشد، ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

لوبیا قرمز
لوبیا قرمز که نام انگلیسی آن Kidney Bean ( به دلیل شباهت زیاد به کلیه ) می باشد پیدایش آن بر می گردد به نواحی بومی شمال کشور هند و بعد ها به سایر نقاط دنیا راه پیدا کرده است. همانطور که می دانید لوبیا قرمز همانند بسیاری دیگر از لوبیا ها حاوی مواد سمی به نام فیتوهائماگلوتینین می باشد که نیاز به ده دقیقه جوشاندن قبل از مصرف را دارد، از لوبیا قرمز در مصارف خوراکی و آشپزی استفاده های زیادی می شود. در ادامه مطلب به طور دقیق تر به خواص و فواید لوبیا قرمز خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.