تغذیه

ترک الکل

بعد از ترک الکل چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

نوشیدنی‌های الکلی همانطور که از نامشان پیداست دارای مقدار زیادی اتانول یا همان الکل هستند. این نوشیدنی‌ها در انواع مختلف و با طعم‌های گوناگون در جهان تولید میشوند و مورد مصرف مردم قرار می‌گیرند. اما مصرف طولانی مدت نوشیدنی‌های الکلی میتواند آسیب‌ها و عوارض جبران ناپذیری را با خود به دنبال داشته باشد. اگر به دنبال سلامت جسم و روح خودتان هستید، حتما مصرف الکل را کنار گذاشته و نوشیدنی‌های طبیعی و سالم را جایگزین کنید. در این نوشتار به ...
صبحانه شیرموز

صبحانه شیرموز بخورید تا لاغر شوید

شیر و موز هردو از مواد غذایی پرخاصیتی هستند که ترکیب آنها معجونی مقوی و خوشمزه را به وجود می‌آورد. برخی از متخصصان تغذیه معتقد هستند که مصرف شیرموز بعنوان صبحانه میتواند به افرادی که به دنبال لاغری هستند کمک کند. در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. صبحانه شیرموز بخورید تا لاغر شوید محمدتقی انوشه متخصص تغذیه گفت: خوردن مخلوط موز به همراه شیر کم چرب نوشیدنی مقوی، کم کالری و سیر کننده برای افرادی ...
هات داگ

مصرف هات داگ منجر به سرطان خون میشود

هات داگ که در زبان انگلیسی Hot Dog نام دارد نوعی ساندویچ گرم است که سوسیس فرانکفورتر ترکیب اصلی آن میباشد. این غذا به خصوص در آمریکا بسیار محبوب بوده و بسیاری از کودکان بعنوان غذای مدرسه آن را مصرف می‌کنند. اما موسسه ملی سرطان آمریکا در تحقیقاتی به این نتیجه رسیده است که مصرف هات داگ یکی از علل به وجود آمدن بیماری‌هایی نظیر سرطان خون است. با گیاه یاب همراه باشید. مصرف هات داگ منجر به سرطان خون میشود علت ...
آدامس

مصرف آدامس ، مفید یا مضر؟

آدامس ( به انگلیسی Chewing gum ) نوعی خوراکی یا جویدنی است که در طعم‌ها و اشکال مختلف توسط کارخانه‌های گوناگونی تولید و عرضه میشود. آدامس انواع مختلفی دارد و در طعم‌های متنوعی در دسترس مردم می‌باشد، اغلب افراد از این جویدنی برای تازه کردن و خوشبو کردن دهان استفاده می‌کنند. بسیاری معتقد هستند که مصرف آدامس برای سلامتی مضر بوده و به خصوص باعث خرابی و پوسیدگی دندان‌ها میشود، از طرفی دیگر افرادی باور دارند که جویدن آدامس میتواند ...
خواص میگو

از خواص میگو غافل نشوید

میگو که در زبان انگلیسی به آن Shrimp می‌گویند، نوعی سخت پوست آبزی میباشد که بعنوان یک غذای دریایی پرطرفدار در دنیا مورد مصرف مردم قرار می‌گیرد. میگو سرشار از پروتئین، کلسیم و ید بوده و مصرف آن باعث بهبود عملکرد سیستم گردش خون میشود. متاسفانه میگو و سایر غذاهای دریایی در ایران کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند و مردم علاقه‌ی چندانی به مصرف آنها ندارند. پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را تا انتها دنبال کنید تا با خواص میگو و ...
خواص سیرابی

دانستنی هایی مفید درباره خواص سیرابی

طعم و مزه سیرابی شاید با مذاق هر کسی جور نیاید ولی باید گفت خوردن سیرابی می تواند شما را در برابر ابتلا به سرطان محافظت نماید، جلوی ریزش مو را بگیرد و منبع بسیار غنی کلسیم، پروتئین و روی برای بدن شما باشد. خواص سیرابی بسیار زیاد بوده که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کالری سیرابی و شیردان سیرابی به خوبی با رژیم غذایی کم کالری سازگاری دارد، چون در هر ۸۵ گرم سیرابی ...
تقویت سیستم ایمنی

توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن ( Immune System ) نوعی مکانیسم دفاعی است که سلول‌های بیگانه و خطرناک را شناسایی کرده و از بین میبرد. در واقع سیستم ایمنی نقش کلیدی را در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف ایفا میکند. مصرف بسیاری از مواد غذایی طبیعی باعث تقویت سیستم ایمنی شده و شما را در برابر انواع بیماری‌ها مقاوم میسازند. در این نوشتار بیشتر به این موضوع می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. تقویت سیستم ایمنی ، تقویت سد دفاعی ...
سالاد لاغرکننده

معرفی چند سالاد لاغرکننده

سالاد از پیش غذاهایی است که در شهرها و کشورهای گوناگون به روش‌ها و سبک‌های مختلفی تهیه میشود و آنقدر تنوع سالادها بالاست که میتوان گفت برای هر ذائقه‌ای یک نوع سالاد وجود دارد. معمولا افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند سالادها را در رژیم غذایی خود جای می‌دهند و با مصرف سبزیجات سعی میکنند کالری کمتری دریافت کنند، اما باید مراقب محتویات سالادتان باشید! زیرا برخی از سالادها نیز چاق کننده هستند. در این نوشتار به ...
چای و شیر

ترکیب چای و شیر چه فوایدی دارد؟

چای و شیر هردو از نوشیدنی‌های مفید و محبوبی هستند که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به صورت روزانه مصرف میشوند. محققان کانادایی معتقدند که ترکیب چای و شیر میتواند فواید بی‌نظیری را به همراه داشته باشد. با گیاه یاب همراه باشید. نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا انجام شد، نشان می‌دهد یک پروتئین موجود در شیر از لک شدن دندان‌ها پیشگیری می‌کند و تأثیر آن از خمیر دندان‌های سفید‌کننده نیز بهتر است. برای بسیاری از افراد ...
پاکسازی دستگاه گوارش

پاکسازی دستگاه گوارش با میوه ها

دستگاه گوارش ( به انگلیسی: Digestive System ) نام سیستمی در بدن انسان است که از اندام‌های مختلفی مانند معده، کبد، روده، دهان، حلق و... تشکیل میشود. وظیفه‌ی این دستگاه به طور کلی این است که مواد غذایی را که از طریق دهان وارد بدن انسان میشود را تجزیه کرده و از طریق جریان خون به قسمت‌های مختلف بدن ارسال کند. در این نوشتار قصد داریم میوه‌هایی که برای پاکسازی دستگاه گوارش مفید هستند را معرفی کنیم. با گیاه یاب ...
رفع استرس

رفع استرس و اضطراب با مصرف ماست پروبیوتیک

پروبیوتیک در واقع به انواعی از باکتری‌ها گفته میشود که بسیار مفید بوده و به دستگاه گوارش انسان کمک می‌کنند تا عملکرد بهتری داشته باشد و همچنین برخی از ترکیبات ضروری و مفید مانند ویتامین‌ها و آنتی بیوتیک‌ها را نیز تولید می‌کنند. از منابع اصلی و غنی پروبیوتیک میتوان به میوه‌ها و لبنیات مختلف اشاره کرد. محققان به تازگی به نتایجی دست یافته‌اند که فواید پروبیوتیک را فراتر از دستگاه گوارش می‌برد، به گفته دانشمندان مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ...
موهای درخشان

نسخه هایی برای داشتن موهای درخشان

یکی از فاکتورهای مهم برای ظاهری زیبا و آراسته، داشتن موهای درخشان و زیبا است. اگر احساس می‌کنید موهایتان درخشش مناسب و مورد نظرتان را ندارد، احتمال اینکه رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید بالاست. در این نوشتار مواد غذایی و خوراکی‌های موثر برای داشتن موهای درخشان و زیبا را معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. البته بهتر است قبل از شروع این لیست غذایی این نکته را یادآور بشویم که مصرف سیگار و دخانیات و نوشیدنی‌های الکلی باعث تخریب ...

آشپزی سالم

سالمون کنجدی
همانطور که می‌دانید سالمون یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین ماهی‌ها و غذاهای دریایی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین است. پیشنهاد ما این است که حتما هفته‌ای دوبار این ماهی را تهیه کرده و میل کنید. در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

سرکه بالزامیک
یکی از سرکه‌های محبوب و پرخاصیت سرکه بالزامیک میباشد که در تهیه‌ی بسیاری از غذاها و یا هنگام میل کردن غذا بعنوان چاشنی استفاده میشود. برای بدست آوردن این سرکه میوه‌ی تازه برداشت شده‌ی انگور را فشرده و آب آن را بدست می‌آورند و سپس آب انگور را در معرض حرارت قرار داده و در طی فرآیندی که حداقل 3 سال طول میکشد این سرکه بدست می‌آید ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.