تغذیه

سندرم متابولیک

۶ غذا برای مقابله با سندرم متابولیک

آیا مواد غذایی می‌توانند نقش دارو را بازی کنند؟ پاسخ این سوال بستگی به نوع بیماری دارد. سندرم متابولیک در واقع خوشه‌ای از عارضه‌های مختلف مانند سطح بالای چربی شکمی، کلسترول بالا، فشارخون بالا و مقاومت به انسولین است. در چنین شرایطی غذاها می‌توانند همانند دارو عمل کرده و نقش مهمی را در درمان بیماری ایفا کنند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، افرادی که به سندرم متابولیک مبتلا هستند باید نسبت به سایرین تا ۵۰% بیشتر ویتامین E ...
اختلال تغذیه

علائم پنهان اختلال تغذیه ای

اختلال تغذیه ای یکی از مشکلاتی است که بسیاری از مردم جهان به آن دچار هستند اما شاید از آن آگاهی نداشته باشند. اختلال تغذیه ای می‌تواند شامل پرخوری، بی اشتهایی، وسواس وزنی و ... باشد. اولین قدم در درمان اختلال تغذیه ای این است که مشکل‌تان را بشناسید و با آن مواجه شوید تا بتوانید برای رفع و درمان آن اقدام کنید. در این نوشتار به بررسی انواع اختلال تغذیه ای، علائم و روش‌های مقابله با آنها خواهیم پرداخت. ...
برنج دودی

آیا مصرف برنج دودی برای انسان مفید است؟

ماهی و برنج دودی از غذاهایی هستند که توسط برخی از مردم مصرف می‌شوند و مطمئنا اگر به شمال کشور سفر کرده باشید با این غذاها آشنا هستید. اما برنج دودی و دیگر محصولات غذایی دودی چگونه تهیه می‌شوند؟ آیا مصرف این غذاها برای ما مفید است؟ در این نوشتار به همراه متخصص تغذیه به بررسی این سوالات و پاسخ آنها خواهیم پرداخت تا به طور کامل با روند تهیه برنج دودی و فواید مصرف آن آشنا شوید. لطفا با ...
بهترین مواد غذایی

بهترین مواد غذایی برای افراد بالای ۴۵ سال

بسیاری از بیماری‌ها و عارضه‌ها زمانی که وارد سنین سالمندی می‌شویم به سراغ ما می‌آیند و در واقع این بیماری‌ها مخصوص افراد مسن می‌باشند. زوال عقلی، دیابت و آلزایمر از بیماری‌های شایع در دوران سالمندی هستند که می‌توان با داشتن یک زندگی سالم و تغذیه‌ی مناسب در دوره‌ی ۴۰ سالگی از بروز یا پیشرفت بسیاری از آنها در سنین بالاتر پیشگیری کرد. اگر در دهه‌ی چهارم زندگی خود هستید و می‌خواهید که دوران سالمندی خود را به بهترین نحو سپری ...
تنقلات

۱۰ توصیه برای مدیریت مصرف تنقلات

خوردن تنقلات در طول روز به یکی از شایع‌ترین عادات غذایی در میان مردم تبدیل شده اما وقتی به تنقلات فکر می‌کنید چه چیزی به ذهن‌تان می‌آید؟ سالاد، میوه یا سیب زمینی پخته؟ یا شاید همانند اغلب مردم به خوراکی‌هایی مانند چیپس، کلوچه، شکلات، ذرت بو داده، آب نبات و... فکر می‌کنید؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن»، در اغلب مواقع وقتی می‌خواهید وزن کم کنید، مشکل‌تان وعده‌های غذایی نیستند بلکه باید حواستان به تنقلات و خوراکی‌هایی باشد که ...
میوه های قند دار

میوه های قند دار کدامند ؟

قند و شکر از موادی هستند که تقریبا در تمام غذاهایی که به طور روزانه مصرف می‌کنیم وجود دارند، به خصوص مواد غذایی فرآوری شده که مقادیر زیادی از قند تصفیه شده را در خود جای داده‌اند. نکته‌ای که باید توجه ویژه به آن داشته باشیم این است که قند از مواد مورد نیاز بدن است و برای داشتن یک تغذیه سالم به آن احتیاج داریم، اما اینکه از چه منبعی آن را تامین می کنیم و چه مقدار از ...
غذاهای ضد سرطان

دلایل اهمیت غذاهای ضد سرطان

بسیاری از ما هنگامی که به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، سرطان و فشار خون فکر می‌کنیم، ذهن‌مان به سمت افراد سالمند می‌رود و کم پیش می‌آید که در ذهن‌مان یک انسان ۳۰ ساله‌ی مبتلا به چنین بیماری‌هایی را تصور کنیم. اما بهتر است بدانید که این بیماری‌های دیگر تنها مختص افراد سالمند نیستند. اضافه وزن و چاقی در حال افزایش است، دیابت نوع ۲ بیشتر در نوجوانان و کودکان دیده می‌شود و ۱۱ درصد از مردان بین ۲۰ تا ۲۴ ...
آجیل شب عید

توصیه هایی درباره آجیل شب عید

به سال نو و عید نوروز نزدیک میشویم و بسیاری از خانواده ها در حال تدارک دیدن و آماده شدن برای این عید باستانی هستند. یکی از سنت های نوروز، تهیه آجیل و مغزها و پذیرایی کردن از میهمانان با آنهاست. مغزهای آجیل پرخاصیت هستند و هرکدام مواد مغذی مختلفی را در خود جای داده اند و اغلب آنها حاوی چربی های سالم و مورد نیاز بدن هستند. در این نوشتار قصد داریم به بررسی خواص انواع مغزها و آجیل ...
هلیکو باکتر

از بین بردن هلیکو باکتر پیلوری با این نوشیدنی

نیمی از جمعیت جهان به هلیکو باکتر پیلوری مبتلا هستند و آن را در بدن خود دارند. این باکتری منجر به بروز بیماری هایی مانند زخم معده و ناراحتی های روده میگردد. جالب است بدانید که بیش از ۷۰ درصد از جمعیت ایران به این باکتری آلوده هستند. در ادامه قصد داریم یک نوشیدنی طبیعی را به شما معرفی کنیم که به از بین بردن این باکتری در بدن کم کرده و همچنین روند چربی سوزی را بهبود میبخشد. در ...
تقویت استخوان ها

۶ غذا برای تقویت استخوان ها

کلسیم از مواد مورد نیاز بدن است که نقش مهمی را در سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کند. اما بهتر است بدانید که کلسیم تنها ماده‌ی ضروری برای داشتن یک اسکلت سالم نیست. منیزیم، ویتامین دی و ویتامین کا نیز از مواد ضروری برای سلامت و تقویت استخوان ها هستند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «ان‌بی‌اسی نیوز»، برای تقویت استخوان ها تنها خوردن شیر و پنیر کافی نیست. ۵ غذایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را به رژیم خود اضافه کرده ...
ویتامین ث

۶ خوراکی که ویتامین ث آنها از پرتقال بیشتر است

وقتی مردم به دنبال دریافت ویتامین ث هستند، اغلب آنها به سراغ مرکباتی مانند پرتقال و لیمو می‌روند و تصور می‌کنند که این میوه‌ها بیشترین میزان ویتامین ث را در خود جای داده‌اند. در صورتی که این تصور کاملا اشتباه است! در این نوشتار ۶ خوراکی را به شما معرفی می‌کنیم که میزان ویتامـین ث موجود در آنها بیشتر از پرتقال است. کلم بروکسل به گزارش گیاه یاب به نقل از «ان‌بی‌سی تودی»، یک پرتقال متوسط حدودا ۷۰ میلی‌گرم ویـتامین ث دارد، ...
مواد غذایی چربی سوز

بهترین مواد غذایی چربی سوز را بشناسید

اگر تصمیم گرفته اید که تغییری در زندگی خود دهید و از دست چربی های اضافه خلاص شوید، اولین قدم این است که بهترین مواد غذایی چربی سوز را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا بتوانید روند چربی سوزی در بدن خود را سرعت ببخشید. در این نوشتار شما را با این مواد غذایی آشنا میسازیم. این خوراکی ها چربی سوزهای طبیعی هستند و همچنین دارای خواص متعددی میباشند که میتوانند باعث بهبود سلامت کلی ...

آشپزی سالم

طرز تهیه شیر چای
برای آن دسته از افرادی که هنوز طعمِ لذیذ شیر چای را نچشیده‌اند، حالا وقتش است که آن را امتحان کرده و از آن لذت ببرند. شیر چای یک نوشیدنی محبوب است که فواید فراوانی نیز برای سلامتی دارد. شیر چای ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق زنیان
عرق زنیان دارای خواص دارویی بسیاری می باشد، زنیان بعد از زیره دومین عرق پرمصرف برای لاغری محسوب می شود. ولی این گیاه پرخاصیت خواصی دیگری برای تسکین گوش درد، دندان درد، آنفولانزا، مشکلات قلبی، آرتریت ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.