تغذیه

روزه داران دیابتی

روزه داران دیابتی بخوانند

اگر مبتلا به دیابت هستید و قصد دارید که ماه رمضان را به طور کامل روزه‌داری کنید، حتما این موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید و در صورتی که پزشک به شما اجازه داد اینکار را انجام دهید. حتی زمانی که از پزشک خود اجازه گرفتید، باید خیلی حواستان به خورد و خوراکتان باشد. در این نوشتار بهترین نوشیدنی‌ها برای روزه داران دیابتی را معرفی خواهیم کرد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. توصیه‌های غذایی برای روزه داران دیابتی بیدار شدن و ...
معجون لاغری

معجون لاغری شکم

همه می‌دانیم که چاقی و اضافه وزن خطرناک بوده و مشکلات فراوانی را برایمان به وجود می‌آورند. از بیماری‌های قلبی – عروقی گرفته تا دیابت و سندرم متابولیک در بسیاری از مواقع ریشه در چاقی دارند. خوشبختانه روش‌های فراوانی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آنها وزن خود را متعادل نگه داشته و از این مشکلات جدی سلامتی پیشگیری کنید. در این نوشتار قصد داریم شما را با معجون لاغری شکم آشنا کنیم که هم خوشمزه بوده و هم ...
خاصیت پنیر

خاصیت پنیر برای مقابله با بیماری ها

پنیر یکی از محبوب‌ترین محصولات لبنی است که اغلب ما در وعده‌ی صبحانه از آن استفاده میکنیم، جالب است بدانید که صدها نوع پنیر در سراسر دنیا وجود داشته که هرکدام خواص مخصوص به خود را دارند. اما آیا میدانستید که مصرف پنیر میتواند از بروز بسیاری از بیماری ها و عارضه ها پیشگیری کند؟ در این نوشتار بیشتر به این موضوع میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خاصیت پنیر برای مقابله با بیماری ها مصرف پنیر باعث ایجاد واکنش‌های شیمیایی ...
سندرم روده تحریک پذیر

بهترین رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) با علائمی چون درد شکم، اسهال و یبوست، گرفتگی عضلات شکم و... همراه است. شاید بتوان گفت کلیدی‌ترین و مهم‌ترین ابزار برای کنترل این عارضه، رژیم غذایی است. شما با مصرف برخی از مواد غذایی سالم می‌توانید علائم مختلف این بیماری را کاهش داده و به تسکین آنها کمک کنید. در این نوشتار به معرفی این غذاها خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اثرات رژیم غذایی بر سندرم روده تحریک پذیر درمانی برای سندرم روده ...
تقویت مغز و حافظه

۱۵ خوراکی برای تقویت مغز و حافظه

آیا تا به حال هنگام غذا خوردن، به این فکر کرده‌اید که مواد غذایی که مصرف می‌کنید چه تاثیری بر سلامت مغزتان دارند؟ دانشمندان ثابت کرده‌اند که تغذیه‌ی ما انسان‌ها به طور چشمگیری بر مغز و حافظه‌ی ما اثرگذار است. در ادامه قصد داریم ۱۵ خوراکی سالم که برای تقویت مغز و حافظه مفید هستند را معرفی کنیم. ۱.زردچوبه به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» مطالعات نشان داده‌اند که زردچوبه حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قوی است و می‌تواند برای بهبود ...
تغذیه در ماه رمضان

توصیه‌هایی برای تغذیه در ماه رمضان

شاید روزه گرفتن برای بسیاری از افراد مشکل باشد، به خصوص که در چند سال اخیر ماه مبارک رمضان در فصل گرما بوده و تشنگی یکی از سختی‌های چنین اقترانی است. متاسفانه اغلب افراد از اصول روزه داری و نکات مهم تغذیه‌ای مربوط به آن مطلع نیستند و همین باعث میشود تا روزه داری برای آنها کمی دشوار شود. شما میتوانید با رعایت توصیه‌های تغذیه در ماه رمضان که در ادامه به آنها میپردازیم، به خوبی خودتان را با این ماه ...
مواد غذایی حساسیت زا

مواد غذایی حساسیت زا را بشناسید

یکی از شایع‌ترین حساسیت های غذایی در سراسر جهان مربوط به بادام زمینی میباشد، افراد زیادی هستند که بعلت آلرژی نمیتوانند این مغز خوشمزه یا کره‌ی آن را مصرف کنند. جالب است بدانید که حساسیت های غذایی تنها به بادام زمینی و یا مغزهای خوراکی محدود نمیشوند. در این نوشتار قصد داریم به معرفی مواد غذایی حساسیت زا بپردازیم. اگر مستعد آلرژی غذایی هستید، بهتر است با مشورت متخصص، از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید. لطفا با گیاه یاب ...
نوشیدن آب و لاغری

رابطه‌ی میان نوشیدن آب و لاغری

آیا می‌دانستید که با نوشیدن آب آشامیدنی میتوانید به کاهش وزنتان کمک کرده و سریعتر لاغر شوید؟ متاسفانه بسیاری از مردم، خواص آب را دست کم گرفته و از مصرف آن به اندازه‌ی لازم غافل میشوند. در این نوشتار قصد داریم به طور خلاصه به بررسی رابطه‌ی میان نوشیدن آب و لاغری بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. رابطه‌ی میان نوشیدن آب و لاغری مطالعه ای که بر روی ۱۶ هزار نفر صورت گرفته است نشان می‌دهد افراد با تعویض نوشیدنی‌های ...
کلیه سنگ ساز

از کلیه سنگ ساز پیشگیری کنید

کلیه ها نقش مهمی در ادامه حیات بدن دارند. این دو عضو کوچک روزانه ۲۰۰ لیتر خون تصفیه و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می کنند، ینابراین باید حواس مان به سلامت آن ها باشد. مصرف بیش از اندازه ی برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم، می تواند باعث یروز کلیه سنگ ساز و مانع از فعالیت درست آن ها شود. در این جا شما را با مواد غذایی سنگ ...
هوس های غذایی

چگونه جلوی هوس های غذایی را بگیریم؟

یکی از اصلی‌ترین موانعی که همواره باعث میشود تا بسیاری از افراد در دنبال کردن رژیم غذایی و کاهش وزن شکست بخورند، هوس های غذایی میباشد. پشت میز کارتان نشسته‌اید و ناگهان به فکر ناهار می‌افتید، شاید اولین غذایی که به ذهنتان برسد یک گزینه‌ی سالم و خانگی باشد اما کافی است تا تصویر یک پیتزا را در وبسایتی یا کانال تلگرامی ببینید تا غذای سالم و خانگی به سرعت از ذهنتان محو شود. برای مقابله و تسلیم نشدن در برابر ...
روزه اولی ها

توصیه‌هایی برای روزه اولی ها

بسیاری از خانواده ها تصور میکنند که روزه گرفتن برای نوجوانان و روزه اولی ها مناسب نیست و در واقع روزه داری میتواند باعث بروز مشکلات سلامتی برای آنها گردد. اما این تصور اصلا درست نیست. متخصصین تغذیه باور دارند که روزه گرفتن میتواند تاثیر مثبتی در رژیم غذایی نوجوانان داشته باشد و برای مدتی هر چند کوتاه آنها را از مصرف خوراکی ها و غذاهای مضر دور نگه دارد. در این نوشتار به همراه مشاور تغذیه به بررسی برخی ...
جلوگیری از سنگ کلیه

توصیه‌های تغذیه‌ای برای جلوگیری از سنگ کلیه

برای جلوگیری از سنگ کلیه باید مقداری با دقت بیشتر به خورد و خوراک خود توجه کنید و مصرف برخی از مواد غذایی را تحت کنترل داشته باشید. خوراکی‌هایی مثل قهوه اگر بیش از حد مصرف شوند، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهند. البته قهوه فقط یکی از مواد غذایی است که مصرف زیادش با بروز سنگ کلیه ارتباط دارد. در ادامه به بررسی برخی از این خوراکی ها میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کافئین مصرف بی از حد ...

آشپزی سالم

طرز تهیه شیر چای
برای آن دسته از افرادی که هنوز طعمِ لذیذ شیر چای را نچشیده‌اند، حالا وقتش است که آن را امتحان کرده و از آن لذت ببرند. شیر چای یک نوشیدنی محبوب است که فواید فراوانی نیز برای سلامتی دارد. شیر چای ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق رازیانه
رازیانه ( با نام علمی Foeniculum vulgare ) از گیاهان دارویی بسیار محبوب و شناخته شده است که در بسیاری از نسخه‌های طب سنتی جایگاهی ویژه دارد. این گیاه پرخاصیت در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر بوده و نقش به سزایی دارد. یکی از روش‌های بهره‌‌مند شدن از خواص فراوان این گیاه، مصرف عرق رازیانه است. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.