تغذیه

سلامت دندان

خوراکی های مضر برای سلامت دندان

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که تنها مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای حفظ سلامت دندان ها کافی است، اما این تصور کاملا اشتباه است، اگر می‌خواهید دندان‌های سالمی داشته و همواره در مطب‌های دندانپزشکی سرگردان نباشید، بهتر است از مصرف بیش از حد برخی از خوراکی‌ها خودداری کنید. در ادامه به معرفی این مواد غذایی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. عوارض یخ برای سلامت دندان تکه های کوچک یخ هنگامی که در یک نوشیدنی ذوب می شوند و خنکی ...
راه لاغر شدن

راه لاغر شدن سریع با مصرف این سرکه

داشتن یک بدن متناسب و شکمی صاف شاید از آرزوی بسیاری از افراد باشد، اگر به دنبال راه لاغر شدن سریع هستید باید رژیم غذایی خود را دگرگون کنید. حذف مواد غذایی مضر و فرآوری شده اولین قدم است و سپس جایگزین کردن آنها با خوراکی‌های طبیعی و سالم به شما کمک می‌کند تا راه لاغر شدن را هرچه سریعتر طی کنید. سرکه بالزامیک یکی از این مواد غذایی می‌باشد که به لاغر شدن و از بین بردن چربی‌ها کمک ...
تخم مرغ آب پز

فواید مصرف تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه

تخم مرغ از مواد غذایی بسیار مفید و مغذی است که بسیاری از افراد آن را در وعده‌ی صبحانه‌ی خود جای داده و روز خود را با مصرف این ماده غذایی شروع می‌کنند. تخم مرغ را می‌توان به روش‌های مختلفی از جمله به صورت نیمرو و املت مصرف کرد، که البته از نظر متخصصان تغذیه استفاده از این روش‌ها بعلت استفاده از مقدار زیادی روغن برای سرخ کردن تخم مرغ چندان مناسب نیست و بهتر است افراد روش تخم مرغ آب ...
سس مایونز

مصرف سس مایونز چه عوارضی دارد ؟

سس مایونز یا همان سس سفید از چاشنی‌های بسیار محبوب و پرطرفداری است که به خصوص به همراه غذاهای فست فود و ساندویچ‌ها توسط مردم مصرف می‌شود. این سس اگرچه بسیار خوش طعم بوده و طعم غذاهای مختلف را دوچندان می‌کند اما از طرفی بسیار پرچرب است و مصرف آن به طور مداوم می‌تواند عوارض مختلفی را برای فرد به دنبال داشته باشد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. عوارض مصرف بیش از اندازه سس مایونز : ۱-  افزایش فشار خون ۲-  ...
احساس بی حالی و خستگی

چرا بعد از ناهار احساس بی حالی و خستگی می کنیم ؟

اگر شما هم با مشکل خستگی مداوم مخصوصا بعد از وعده‌ی ناهار مواجه هستید، به احتمال زیاد برنامه‌ی غذایی مناسبی ندارید و علت احساس بی حالی و خستگی شما بعد از ناهار مصرف مواد غذایی نامناسب و مضر است. در این نوشتار به بررسی این موضوع و ارتباط ناهار با احساس بی حالی و خستگی بعد از ظهری خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی مملو از پروتیین و نمک ...
بهترین روغن خوراکی

بهترین روغن خوراکی کدام است ؟

روغن های خوراکی از مواد پرمصرف در سراسر جهان هستند که به طور معمول برای تهیه‌ی بسیاری از غذاها و خوراک‌ها و به طور کلی در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرند. بهتر است بدانید روغن هایی مانند روغن جامد و روغن ترانس که توسط بسیاری از مردم مصرف می‌شوند، عوارض زیادی داشته و منجر به بروز بیماری‌های قلبی – عروقی می‌گردند. در این نوشتار به همراه یک متخصص به بررسی انواع روغن‌ها و بهترین روغن خوراکی خواهیم پرداخت. با ...
علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی

علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی چیست ؟

علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی چیست ؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از رژیم‌های غذایی خسته شده‌اید و آنها را بدون کاربرد می‌دانید؟ اگر از یک رژیم غذایی مناسب و موثر نتیجه نگرفته‌اید، احتمال اینکه اشتباهی در برنامه‌ی غذایی خود مرتکب شده باشید بالا است. در این نوشتار شما را با ۳ دلیل که رژیم غذایی را با شکست مواجه می‌کنند آشنا می‌سازیم. با گیاه یاب همراه باشید. علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی چیست ...
خوراکی های خوشمزه

خوراکی های خوشمزه اما مرگبار !

شاید دیدن اسم برخی از خوراکی های خوشمزه ای که در این نوشتار معرفی کرده‌ایم برایتان عجیب باشد، اما عجله نکنید، این اطلاعات بر اساس مطالعات محققان و متخصصان جمع‌آوری شده و اثبات شده هستند. مصرف برخی از مواد غذایی توسط افرادی که دارای شرایط خاصی هستند می‌توانند مرگبار باشند، همچنین برخی از خوراکی‌های به ظاهر سالم می‌توانند انسان را به کام مرگ بکشانند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. خوراکی های خوشمزه اما مرگبار : قارچ  ۶ درصد از  قارچ های ...
کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم با معجون سبزیجات

این روزها خیلی‌ها به دنبال کوچک کردن شکم و سوزاندن چربی‌ها هستند، به خصوص با نزدیک شدن به ایام نوروز همه دوست دارند با وزنی ایده آل به دید و بازدید اقوام و اطرافیان خود بروند. در این نوشتار قصد داریم شما را با یک معجون سبزیجات آشنا کنیم که مصرفش به صورت ناشتا قبل از صبحانه می‌تواند به کوچک کردن شکم و کاهش وزن کمک کند. با گیاه یاب همراه باشید. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب ...
مصرف زرده تخم مرغ

مصرف زرده تخم مرغ ، مفید یا مضر ؟

زرده تخم مرغ از غذاهایی است که همواره مورد بحث بسیاری از مردم و همچنین متخصصان بوده است. بسیاری معتقد هستند که مصرف زرده تخم مرغ باعث افزایش کلسترول بد شده و برای بدن مضر است. از طرفی مطالعات جدید نشان می‌دهند که شاید این تصور به طور کامل اشتباه باشد. در این نوشتار به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. در کلیات طب سنتی ایران آمده است که مزاج زرده تخم‌مرغ مایل به گرمی معتدل است، ...
صبحانه چرب

صبحانه چرب ، از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی

بسیاری از مردم عادت دارند در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از غذاهایی مانند تخم مرغ نیمرو، کره، سوسیس و سایر مواد غذایی پرچرب استفاده کنند. اما بهتر است بدانید محققان خوردن یک صبحانه چرب را بسیار مضر دانسته و باور دارند که این نوع تغذیه میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش دهد. با گیاه یاب همراه باشید. تازه‌ترین مطالعات محققان نشان داده است صبحانه چرب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. بر اساس یافته‌های دانشمندان، اگر ...
آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها چه خواصی دارند ؟

مطمئنا در مقالات مختلف دنیای سلامت با عبارت « آنتی اکسیدان » بسیار مواجه شده‌اید. آنتی اکسیدان ها در واقع موادی هستند که در بدن انسان با رادیکال های آزاد مقابله می‌کنند. رادیکال های آزاد در اثر مصرف و یا قرار گرفتن انسان در معرض مواد شیمایی به وجود می‌آیند، بطور مثال مصرف سیگار باعث شکل گرفتن رادیکال های آزاد در بدن میشود. در ادامه شما را بیشتر با آنتی اکسیدان ها و خواص آنها آشنا می‌سازیم. با گیاه یاب ...

آشپزی سالم

سالمون کنجدی
همانطور که می‌دانید سالمون یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین ماهی‌ها و غذاهای دریایی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین است. پیشنهاد ما این است که حتما هفته‌ای دوبار این ماهی را تهیه کرده و میل کنید. در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق زیره
زیره و عرق زیره به دلایل بسیار زیادی در طب سنتی حایگاه ویژه ای دارد. زیره گیاهی می باشد که ارتفاع آن به شصت ساتی متر هم می رسد و دارای عطر بسیار خوشایندی است. در مطالب گذشته اگر مطالعه کرده باشید به خواص اعجاب انگیز زیره پرداختیم، در ادامه با ما همراه باشید تا با فواید مصرف عرق زیره آشنا شوید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.