تغذیه

۸ کاهش دهنده اشتها طبیعی

کاهش دهنده اشتها
آیا همواره میل به خوردن غذا دارید؟ حتی مواقعی که احساس گرسنگی نمی‌کنید؟ در چنین وضعیتی احتمال می‌رود که اشتهایتان افزایش یافته باشد که باید مراقب باشید تا این افزایش اشتها منجر به بالا رفتن سطح چربی‌های اضافه و در نهایت چاقی نگردد. برای مقابله با اشتها زیاد بهتر است به فکر مصرف چند کاهش دهنده اشتها طبیعی باشید. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» قبل از اینکه ژنتیک‌تان را سرزنش کنید، به یاد داشته باشید که عاداتی مثل ...

زیاده روی در مصرف این مواد غذایی ممنوع

زیاده روی
بسیاری از مواد غذایی مفید و سالم وجود دارند که باید همواره آنها را در رژیم غذایی خود استفاده کنید، اما برخی بیش از حد حساسیت به خرج داده و در مصرف این غذاها زیاده روی میکنند. اگرچه این مواد غذایی مفید بوده، اما پرخوری کردن و مصرف بیش از اندازه‌ی هرچیزی میتواند مضر باشد و مشکلات سلامتی خاصی را به وجود آورد. در این نوشتار چند غذایی که نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید را معرفی میکنیم. لطفا ...

درباره فواید چای چقدر می‌دانید؟

فواید چای
چای نوشیدنی محبوب ایرانیان است، کمتر ایرانی پیدا میشود که روزانه حداقل یک لیوان چای مصرف نکند. اما چقدر درباره فواید چای میدانیم؟ چه تفاوتی میان خواص چای های مختلف مانند چای سیاه، سبز، ترش، رویبوس و... است؟ در این نوشتار قصد داریم به طور مفصل به بررسی فواید چای و انواع آن بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. فواید چای برای قلب کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل ...

زولبیا بامیه نخورید!

زولبیا بامیه
زولبیا بامیه از شیرینی‌های مخصوص ماه مبارک رمضان است که طرفدارانی زیادی نیز دارد. اما متخصصین درباره مصرف زولبیا بامیه هشدارهای فراوانی داده‌اند. در این نوشتار به همراه یک کارشناس سازمان غذا و دارو به بررسی مضرات زولبیا بامیه میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. زهره پوراحمد با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: جعبه های زولبیا و بامیه باید مجوز بهداشتی داشته باشد و ...

محافظت از بدن در مقابل مضرات آلودگی هوا

مضرات آلودگی هوا
مضرات آلودگی هوا بسیار خطرناک هستند و میتوانند اثرات مخبری بر مواد ژنتیکی بدن داشته باشند. با توجه به نتایج مطالعه‌ای که به تازگی انجام شده، برخی از ویتامین‌ها می‌توانند از بدن شما و DNA در برابر مضرات آلودگی هوا محافظت کنند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» محققین در سراسر جهان با انجام پژوهش‌هایی دریافتند که ویتامین‌های ب کمپلکس می‌توانند از DNA در برابر آلودگی هوا محافظت کنند. به شرکت‌کنندگان این پژوهش ها مکمل ویتامین ب کمپلس که ...

بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس

غذاهای کاهش دهنده استرس
یکی از بهترین روشها برای مقابله با استرس و اضطراب و کاهش آنها، تغذیه‌ی سالم است. برخی از غذاها و خوراکی‌ها حاوی مواد و ترکیباتی هستند که با هورمون های استرس در بدن مبارزه کرده و آنها را سرکوب میکنند. مطالعات زیادی در این زمینه انجام شده و اغلب آنها بر تاثیر غذاهای کاهش دهنده استرس که در ادامه معرفی میکنیم متفق القول بوده‌اند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. غذاهای کاهش دهنده استرس گیاهان برگ سبز به گفته محققان، سبزیجات برگ سبز ...

گول رژیم های لاغری عجیب و غریب را نخورید

رژیم های لاغری
هر سال رژیم های لاغری جدید مثل گل‌های بنفشه بهاری از همه جا سربر می‌آورند. رژیم‌های تفکیکی، رژیم اتکینز، بورلی هیلز، رژیم... رسانه‌های جمعی قبل از اینکه به نکات منفی این رژیم‌ها بپردازند. آن‌ها را تحسین می‌کنند. به طور کلی توصیه می‌شود که از این رژیم‌ها اجتناب کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. رنگ پریده، خسته و دچار سوء تغذیه چند دهه قبل، مجلات از رژیم تفکیکی بسیار تعریف می‌کردند. رژیمی که در آن یک روز میوه، یک روز سبزیجات و ...

روزه داران دیابتی بخوانند

روزه داران دیابتی
اگر مبتلا به دیابت هستید و قصد دارید که ماه رمضان را به طور کامل روزه‌داری کنید، حتما این موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید و در صورتی که پزشک به شما اجازه داد اینکار را انجام دهید. حتی زمانی که از پزشک خود اجازه گرفتید، باید خیلی حواستان به خورد و خوراکتان باشد. در این نوشتار بهترین نوشیدنی‌ها برای روزه داران دیابتی را معرفی خواهیم کرد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. توصیه‌های غذایی برای روزه داران دیابتی بیدار شدن و ...

معجون لاغری شکم

معجون لاغری
همه می‌دانیم که چاقی و اضافه وزن خطرناک بوده و مشکلات فراوانی را برایمان به وجود می‌آورند. از بیماری‌های قلبی – عروقی گرفته تا دیابت و سندرم متابولیک در بسیاری از مواقع ریشه در چاقی دارند. خوشبختانه روش‌های فراوانی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آنها وزن خود را متعادل نگه داشته و از این مشکلات جدی سلامتی پیشگیری کنید. در این نوشتار قصد داریم شما را با معجون لاغری شکم آشنا کنیم که هم خوشمزه بوده و هم ...

خاصیت پنیر برای مقابله با بیماری ها

خاصیت پنیر
پنیر یکی از محبوب‌ترین محصولات لبنی است که اغلب ما در وعده‌ی صبحانه از آن استفاده میکنیم، جالب است بدانید که صدها نوع پنیر در سراسر دنیا وجود داشته که هرکدام خواص مخصوص به خود را دارند. اما آیا میدانستید که مصرف پنیر میتواند از بروز بسیاری از بیماری ها و عارضه ها پیشگیری کند؟ در این نوشتار بیشتر به این موضوع میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خاصیت پنیر برای مقابله با بیماری ها مصرف پنیر باعث ایجاد واکنش‌های شیمیایی ...

بهترین رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) با علائمی چون درد شکم، اسهال و یبوست، گرفتگی عضلات شکم و... همراه است. شاید بتوان گفت کلیدی‌ترین و مهم‌ترین ابزار برای کنترل این عارضه، رژیم غذایی است. شما با مصرف برخی از مواد غذایی سالم می‌توانید علائم مختلف این بیماری را کاهش داده و به تسکین آنها کمک کنید. در این نوشتار به معرفی این غذاها خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اثرات رژیم غذایی بر سندرم روده تحریک پذیر درمانی برای سندرم روده ...

۱۵ خوراکی برای تقویت مغز و حافظه

تقویت مغز و حافظه
آیا تا به حال هنگام غذا خوردن، به این فکر کرده‌اید که مواد غذایی که مصرف می‌کنید چه تاثیری بر سلامت مغزتان دارند؟ دانشمندان ثابت کرده‌اند که تغذیه‌ی ما انسان‌ها به طور چشمگیری بر مغز و حافظه‌ی ما اثرگذار است. در ادامه قصد داریم ۱۵ خوراکی سالم که برای تقویت مغز و حافظه مفید هستند را معرفی کنیم. ۱.زردچوبه به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» مطالعات نشان داده‌اند که زردچوبه حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قوی است و می‌تواند برای بهبود ...

آشپزی سالم

طرز تهیه چیپس
اگر کودکتان به چیپس علاقه دارد، اما نگران مضرات چیپس‌های کارخانه‌ای هستید، بهترین کار این است که چیپس خانگی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه چیپس با مایکروویو را به شما آموزش دهیم. ۲۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گلاب
به مایعی که از گل محمدی استخراج میشود و عطری خوش دارد گلاب ( Rose Water ) می‌گویند. این مایع طرفداران بسیاری دارد و در مراسم خاصی به نام گلاب گیری در شهر کاشان، فرآیند استخراج آن انجام میشود. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.