تغذیه

نمک دریا چیست

نمک دریا چیست
نمک دریا چیست ؟ این نمک از طریق تبخیر آبِ دریا بدست می‌آید و در سال‌های اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده و بسیاری از سرآشپزها آن را به نمک معمولی ترجیح می‌دهند. ویژگی‌های مورد علاقۀ سرآشپزان دربارۀ این نمک، بافت تُرد و درشت و طعم قوی‌ِ آن است. همچنین بسیاری از مردم باور دارند که نمک دریا نسبت به نمک معمولی سالم‌تر بوده و فواید بیشتری داد. آیا نمک دریا مفید است؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «نیوهلث‌ادوایزر» جواب این ...

سبزیجات مفید برای دیابت

سبزیجات مفید برای دیابت
سبزیجات می‌توانند نقشی مهمی را در کنترل و درمان دیابت نوع ۲ ایفا کنند. اغلب سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی هستند که به تنظیم کردن قند خون کمک می‌کنند. در این مطلب شما را با سبزیجات مفید برای دیابت آشنا می‌کنیم، که حتی در صورت نداشتن دیابت، مصرف آنها می‌تواند برای بهبود سلامتِ شما مفید باشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. سبزیجات مفید برای دیابت گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. ...

تامین آب بدن با شیر

تامین آب بدن
ما انسان‌ها در اثر فعالیت‌های روزانه و ورزش کردن، مقداری از آبِ بدن‌مان را از طریق تعریق از دست می‌دهیم که امری طبیعی بوده و عملکرد بدن به این صورت است. اما این آبِ از دست رفته باید با نوشیدن مایعات در طول روز جبران گردد؛ اگر نتوانیم آب مورد نیاز بدن را تامین کنیم، به کمبود آب بدن دچار خواهیم شد که خود می‌تواند زمینه‌سازِ بسیاری از مشکلات سلامتی باشد. اغلب مردم برای جبران آب از دست رفته، به ...

فواید و مضرات شیر خام

شیر خام
شاید اسم شیر خام به گوش همه آشنا باشد اما تعداد کسانی که به صورت روزانه از آن استفاده می‌کنند زیاد نیست. نکات جالبی در رابطه با فواید و ارزش‌های غذایی شیر خام وجود دارد که دانستنش خالی از لطف نیست و اگر می خواهید رژیم غذایی کاملا سالم و طبیعی داشته باشید بهتر است این نکات را دربارۀ شیر خام بدانید. شیر خام چیست؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک فکتس» هزاران سال پیش انسان ها از انواع شیرخام ...

مواد غذایی حاوی زینک

مواد غذایی حاوی زینک
اگرچه کمبود زینک یا روی در بدن جزء شایع‌ترین کمبودهای مواد معدنی نیست، اما امکان ابتلای آن در هرکسی وجود دارد. از این رو باید توجه داشته باشید که منابع و مواد غذایی حاوی زینک را در رژیم غذایی‌تان جای دهید و حتی در صورت نیاز، با مشورت پزشک مکمل‌های زینک را مصرف کنید. در این مطلب به معرفی بهترین مواد غذایی حاوی زینک می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد غذایی حاوی زینک مواد غذایی حاوی زینک برای رشد و ...

مواد غذایی خون ساز

مواد غذایی خون ساز
کم‌خونی عارضه‌ای است که بیشتر زنان را هدف قرار می‌دهد و این بعلت دوره‌های قاعدگی است که باعث می‌شوند زنان مقدار قابل‌توجهی از خون خود را از دست بدهند. رایج‌ترین دلیل کم‌خونی در سراسر جهان با فقر آهن پیوند خورده است. این بدین معناست که شما می‌توانید با جای دادن مواد غذایی سرشار از آهن در رژیم غذایی خود، کم خونی را درمان کنید. البته فراموش نکنید که قبل از اعمال هرگونه تغییری در رژیم‌تان، با پزشک یا متخصص مشورت ...

خواص آرد بادام

آرد بادام
استفاده از آرد بادام بعنوان جایگزینی برای آرد گندم رو به افزایش است؛ اما قبل از اینکه آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بهتر است که با ارزش غذایی و خواص آن آشنا شوید. آرد بادام چیست؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» آرد بـادام به طور کامل و ۱۰۰% از بادام‌های پودر شده و سفید شده بدست می‌آید. برای سفید کردن بادام‌ها، پوست آنها را جدا کرده و سپس آنها را به پودر تبدیل می‌کنند. بسیاری از ...

تنظیم هورمون های بدن با این خوراکی ها

تنظیم هورمون های بدن
برای تنظیم هورمون های بدن بهترین کار این است که تغییراتی را در رژیم غذایی خود اعمال کنید. مصرف برخی از خوراکی‌ها به شما کمک می‌کند تا با اختلالات هورمونی مبارزه کرده و به روش طبیعی آنها را برطرف کنید. اختلالات هورمونی می‌توانند باعث بروز مشکلات مختلفی نظیر سردردهای میگرنی شوند. در این مطلب شما را با بهترین مواد غذایی برای تنظیم هورمون های بدن آشنا می‌کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. از محصولات شیرسویا و غذاهای حاوی فیبر فراوان ...

خواص آب پرتقال طبیعی

خواص آب پرتقال
یکی از بهترین و مغذی‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان آب پرتقال است؛ البته به شرطی که آب پرتقال طبیعی بوده و محصولی فرآوری شده نباشد. آب پرتقال طبیعی میتواند به بهبود بسیاری از مشکلات سلامتی کمک کرده و همچنین سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کند که مقاومت شما در برابر بیماری های مختلف و ویروس‌ها را افزایش میدهد. در این مطلب قصد داریم به طور مفصل به بررسی خواص آب پرتقال طبیعی و ارزش غذایی این نوشیدنی بپردازیم. لطفا با ...

ویتامین های سیب

ویتامین های سیب
سیب یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است که هیچگونه چربی و کلسترولی نداشته و همچنین کالری کمی دارد که آن را به گزینه‌ای عالی برای رژیم‌های لاغری تبدیل کرده‌اند. این میوه همچنین مقادیر قابل‌توجهی از ویتامین های مختلف را در خود جای داده که برای بهبود سلامتی کلی بدن بسیار مفیدند. در این مطلب به بررسی ویتامین های سیب و اثر آنها بر سلامتی میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ویتامین های سیب ویتامین های سیب شامل این موارد ...

مضرات چربی های ترانس

مضرات چربی های ترانس
مطمئنا در مقالات و برنامه‌های مختلف سلامت دربارۀ چربی های ترانس شنیده‌اید؛ اگر به زبان ساده بخواهیم آنها را توصیف کنیم، باید بگوییم که این نوع چربی ها از مضرترین و خطرناک‌ترین چربی‌ها بوده و مصرف مداوم آنها می‌تواند منجر به بروز مشکلات و بیماری‌های قلبی – عروقی گردد که در نهایت حتی می‌توانند باعث مرگ فرد بشوند. بیشترین میزان چربی های ترانس در غذاهای فست فودی نظیر سیب زمینی سرخ‌کرده و ساندویچ‌های مختلف یافت می‌شود. در ادامه به همراه ...

خواص ماست چکیده

خواص ماست چکیده
انواع مختلفی از ماست در بازار وجود دارد؛ اما ماستی که در این چند سال اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده، ماست چکیده یا همان ماست یونانی (Greek yogurt) می‌باشد. نقطۀ تمایز ماست چکیده با سایر ماست‌ها، محتوای مغذی آن است. این ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، پروبیوتیک، ویتامین ب۱۲ و پتاسیم است. همچنین ماست چکیده نسبت به سایر محصولات لبنی، مقدار لاکتوز کمتری را در خود جای داده است. در این مطلب به بررسی خواص ماست چکیده می‌پردازیم. به گزارش گیاه ...

آشپزی سالم

مارچوبه و قارچ کبابی
اگر شما هم عاشق کباب کردن سبزیجات هستید، مطمئنا از خوراک مارچوبه و قارچ کبابی لذت خواهید برد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه این خوراک خوشمزه و کم‌کالری بپردازیم. ۲۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

سیاه دانه
سیاه دانه با توجه به رنگ سیاهش طعم تلخی دارد و به عنوان یک چاشنی در خوراکی ها به خصوص در ترشیجات استفاده می شود، سیاه دانه از دوران بسیار قدیم مورد مصرف بسیاری از حکمای طب سنتی قرار گرفته است و همچنین خاصیت ضد انگلی و ضد باکتری دارد. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.