تغذیه

تغذیه درست و سالم، با خود سلامتی را به همراه دارد. اینکه ما چه مواد غذایی را در روز و به چه مقدار مصرف کنیم تا بدنی سالم داشته باشیم و بتوانیم از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنیم مسئله بسیار مهمی محسوب می شود. در این بخش سعی کردیم هرآنچه که یک بدن سالم احتیاج دارد را برایش محیا کنیم.

آرد بادام

خواص آرد بادام

ارزش غذایی موز

ارزش غذایی موز

ملاس سیاه

خواص ملاس سیاه

آخرین مطالب

آشپزی سالم

طرز تهیه سالاد میوه زمستانی

طرز تهیه سالاد میوه زمستانی
عجله دارید و می‌خواید سریعا در عرض ۱۰ دقیقه یک سالاد میوه خوش‌طعم و ساده درست کنید؟ پس با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه سالاد میوه زمستانی را یاد بگیریم. برای ۱۰ نفر – ۱۴۲ کالری مواد لازم ۲ فنجان توت‌فرنگی، خرد‌شده – ۴۵۰ گرم...

از دل طبیعت

ادویه جوز هندی

ادویه جوز هندی
ادویه جوز هندی از پوستی که اطراف گوشت دانۀ گیاه جوز هندی است درست می‌شود. ثمرۀ این گیاه با نام علمی میریستیکا، دانه‌های جوز است. برای درست کردن ادویه جوز هندی، این دانه‌ها کاملا آسیاب می‌شوند. البته پوست جوز جدا می‌شود که کاربردهایش در...