تغذیه

قند لاکتوز

راه حل‌های کاربردی برای عدم تحمل قند لاکتوز

لاکتوز نوعی قند طبیعی است که در مواد لبنی وجود دارد. برخی از افراد به این قند لاکتوز حساسیت داشته و بدن آنها قادر به هضم آن نیست. این مشکل می‌تواند باعث عدم دریافت کافی لبنیات و مواد ضروری موجود در آنها مانند کلسیم گردد. به همین دلیل ضروری است که رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که این کمبود جبران گردد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کاهش مصرف لبنیات در این حالت لازم نیست مصرف لبنیات را قطع ...
افزایش کلسترول خوب

افزایش کلسترول خوب با مصرف این مغز خوراکی

همانطور که احتمالا می‌دانید کلسترول دو نوع خوب (HDL) و بد (LDL) دارد. هدف شما باید به این گونه باشد که با داشتن یک تغذیه‌ی مناسب به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد در بدنتان کمک کنید. در این نوشتار قصد داریم یک مغز خوراکی محبوب را معرفی کنیم که برای افزایش کلسترول خوب بسیار مفید است. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. به گفته محققان مصرف منظم بادام به تقویت میزان کلسترول HDL کمک کرده در حالیکه همزمان شیوه ...
نوشیدنی های رژیمی

نوشیدنی های رژیمی ، دروغ تبلیغاتی؟

نوشیدنی های رژیمی معمولا با این شعار تبلیغ می‌شوند که فاقد شکر بوده و برای افرادی مناسب هستند که نیاز به کاهش وزن دارند اما نمی‌خواهند نوشابه را ترک کنند. بهتر است در همین ابتدای مطلب شما را آگاه کنیم که اگرچه این نوشیدنی های رژیمی فاقد شکر بوده، اما برای جبران طعم شیرین نوشیدنی، از شیرین‌کننده‌های مصنوعی استفاده می‌کنند که خطراتش کمتر از شکر نیست. در ادامه بیشتر به این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. در غذاهای ...
درمان التهاب مزمن

درمان التهاب مزمن با اسموتی گیلاس

التهاب مزمن باعث می‌شود تا سیستم ایمنی بدن همواره در حالت فعال قرار بگیرد و این موضوع می‌تواند به بروز بیماری‌ها و عارضه‌ها خود ایمنی مختلف گردد. برای درمان التهاب مزمن می‌توانید از اسموتی گیلاس و سبزیجات که در ادامه آن را معرفی خواهیم کرد استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بخش اعظم التهاب در بدن انسان به واسطه مصرف مواد غذایی نامناسب شکل می گیرد. این مواد غذایی شامل غذاهای کم ارزش، غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده ...
جلوگیری از سرطان

جلوگیری از سرطان با این مواد غذایی

برای جلوگیری از سرطان لازم است که توجه بیشتری به تغذیه و سبک زندگی خود داشته باشید، با دوری کردن از آلودگی‌های محیطی، ورزش کردن و داشتن یک برنامه‌ی غذایی مناسب که سرشار از غذاهای ضد سرطان است، می‌توانید از بیماری‌های سرطانی در امان بمانید. در این نوشتار به معرفی بهترین مواد غذایی طبیعی برای جلوگیری از سرطان می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. جلوگیری از سرطان با سیر سیر عطر و طعم غذا را بهبود می بخشد و از این ...
بهترین غلات

بهترین غلات برای کاهش وزن

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آنها به روند لاغری و کاهش وزن خود کمک کنید. بهترین غذاها برای لاغری آنهایی هستند که سرشار از فیبر بوده و همچنین باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شوند. همانطور که می‌دانید فیبر به شما کمک می‌کند تا برای زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر به سراغ خوراکی‌های مضر بروید. در این نوشتار قصد داریم بهترین غلات و حبوبات برای لاغری را معرفی کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. برنج ...
نوشابه یا ماء الشعیر

نوشابه یا ماء الشعیر ، مسئله این است!

نوشابه یا ماء الشعیر ؟ کدام بهترند؟ نوشابه و ماءالشعیر هردو از نوشیدنی‌های محبوبی هستند که در سراسر دنیا توسط مردم به طور روزانه مصرف می‌شوند. اما کدامیک انتخاب سالمتر و بهتری هستند؟ در این نوشتار به بررسی این دو نوشیدنی محبوب می‌پردازیم و به این سوال پاسخ خواهیم داد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. نوشابه یا ماء الشعیر ؟ ماء الشعیر بدون شکر یا کم شیرین دارای خواص درمانی است درصورتی که نوشابه گاز دار تنها به بدن آسیب می‌رساند ...
درباره فلفل

دانستنی‌های جالب درباره فلفل

فلفل انواع مختلفی دارد و به روش‌های گوناگونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در طب سنتی، فلفل یکی از رایج‌ترین داروهای طبیعی محسوب شده و برای رفع عارضه‌های مختلف تجویز می‌شود. اگرچه مصرف فلفل به منظور درمان بیماری باید زیر نظر متخصص باشد و استفاده‌ی سرخود از آن ممکن است مشکلاتی را به وجود آورد. در این نوشتار به بررسی نکات و دانستنی‌های جالب درباره فلفل می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. دانه فلفل به نامهای گوناگونی خوانده می‌شود از جمله ...
انواع خیار

آشنایی با انواع خیار و بهترین آن

خیار میوه‌ای آبدار و سبز رنگ است که مصارف مختلفی دارد و به خصوص در تهیه‌ی سالادهای گوناگون از آن به وفور استفاده میشود. اما خیار نیز همانند بسیاری از میوه ها انواع مختلفی دارد. خیار درختی، گلخانه ای و بوته ای و... . در این نوشتار شما را با انواع خیار و بهترین آن آشنا میکنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. انواع خیار اصلی‌ترین مشکل خیارهای گلخانه‌ای، سم‌های قوی است که در گلخانه به بوته‌های خیار زده می‌شود. در نتیجه ...
خواص نخود

با خواص نخود آشنا شوید

حبوبات از بهترین گروه‌های غذایی هستند که مصرف آنها برای داشتن یک برنامه‌ی غذایی سالم ضروری است. شما می‌توانید با مصرف حبوبات بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کرده و مصرف گوشت را کاهش دهید. یکی از بهترین انواع حبوبات، نخود است که بسیار مقوی و مغذی می‌باشد. در این نوشتار به بررسی خواص نخود می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. سردسته و سرسلسله تمامی حبوبات نخود است و بدلیل خواص مغذی فراوانی که دارد نسبت به ...
رژیم گیاهخواری

باورهای غلط درباره رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری مزایای فراوانی دارد؛ اما برخی از مردم بعلت ناآگاهی یا داشتن باورهای غلط درباره‌ی این رژیم‌ها حاضر نیستند که گیاهخواری را امتحان کنند. در این نوشتار قصد داریم رایج‌ترین باورهای غلط درباره‌ی رژیم گیاهخواری را معرفی کرده و به بررسی آنها بپردازیم. پروتئین‌های گیاهی برای ساخت عضلات خوب نیستند به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» این باور غلط بوده و مصرف پروتئین‌های گیاهی باعث از دست دادن عضلات نمی‌شود. در واقع پروتئین‌های گیاهی به اندازه‌ی پروتئین‌های حیوانی در ...

رابطه‌ی میان گردو و چاقی

گردو یکی از پرخاصیت‌ترین مغزهای خوراکی است که مصرف آن به هرکسی پیشنهاد می‌شود. ترکیبات این مغز خوراکی می‌تواند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کند. گردو برای افزایش قدرت ذهن نیز مفید بوده و مصرف آن می‌تواند برای پیشگیری از مشکلات و اختلالات مغزی موثر باشد. محققین به تازگی پژوهشی را درباره‌ی رابطه‌ی گردو و چاقی انجام داده‌اند که در ادامه به بررسی نتایج آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. محققان مرکز پزشکی بث داکونس ...

آشپزی سالم

طرز تهیه شیر چای
برای آن دسته از افرادی که هنوز طعمِ لذیذ شیر چای را نچشیده‌اند، حالا وقتش است که آن را امتحان کرده و از آن لذت ببرند. شیر چای یک نوشیدنی محبوب است که فواید فراوانی نیز برای سلامتی دارد. شیر چای ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گل حسرت
گل حسرت یا سورنجان، گلی می باشد که در فصل بهار می روید و از خواص دارویی متعددی برخوردار است. به عنوان مثال می توان از آن در درمان روماتیسم و پیشگیری از ایجاد تومور در بدن اشاره کرد، همچنین مصرف طولانی مدت این گل دارویی عوارضی را به دنبال دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.