تغذیه

تغذیه درست و سالم، با خود سلامتی را به همراه دارد. اینکه ما چه مواد غذایی را در روز و به چه مقدار مصرف کنیم تا بدنی سالم داشته باشیم و بتوانیم از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنیم مسئله بسیار مهمی محسوب می شود. در این بخش سعی کردیم هرآنچه که یک بدن سالم احتیاج دارد را برایش محیا کنیم.

آخرین مطالب

آشپزی سالم

طرز تهیه سوپ چغندر قرمز

سوپ چغندر قرمز
سوپ چغندر قرمز فوق‌العاده خوش‌طعم، سالم و زیبا است که می‌توانید به راحتی و در عرض ۱ ساعت آن را تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید تا طرز تهیه این سوپ خوشمزه را به شما آموزش دهیم. این دستورالعمل ۲۲۹ کالری داشته و برای...

از دل طبیعت

یام وحشی

یام وحشی
یام وحشی نوعِ وحشیِ سیب‌زمینی شیرین است که نام علمی آن Dioscorea villosa میباشد. بیش از ۶۰۰ نوع یام وحشی وجود دارد، اما تنها حدود ۱۰ تا ۱۲ نوع آن خوراکی می‌باشند. اگرچه عصاره‌ها و معجون‌های تهیه شده از این سبزی بسیار در نسخه‌های...