تغذیه

آلوچه و لواشک

هشدار درباره آلوچه و لواشک های غیربهداشتی

حتما با دست‌فروش‌هایی رو‌به‌رو شده‌اید که چرخی از انواع آلوچه و لواشک های رنگارنگ و جذاب را حمل می‌کنند. مطمئنا با دیدن این صحنه و یا حتی یاد آوردن آن دهانتان آب افتاده است! اما عجله نکنید و زود گول ظاهر جذاب این خوراکی‌ها را نخورید. بهتر است ابتدا از بهداشتی بودن این محصولات و طرز تهیه‌ی آنها آگاه شوید. در ادامه به همراه یک متخصص به بررسی این موضوع می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آراسب دباغ معاون بهداشت ...
بعد از پرخوری

بعد از پرخوری چه بخوریم؟!

وقتی پرخوری می‌کنید، مواد مضر و سموم غذاهای ناسالم در بدن شما انباشته شده و ضروری است که فکری برای خارج کردن آنها از بدنتان بکنید. در ادامه بهترین خوراکی‌هایی که باید بعد از پرخوری مصرف کرده را معرفی می‌کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بهترین مواد غذایی برای بعد از پرخوری ! ماست و توت: می‌توانید ماست یونانی که در داخل اون توت ریخته‌اید، را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ‏ماست حاوی ‏باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید ...
آب و میوه

مصرف همزمان آب و میوه ممنوع!

میوه‌ها از بهترین مواد غذایی هستند که باید به طور روزانه از آنها بهره ببرید. آب نیز بهترین نوشیدنی‌ای است که حتما باید با آن آب مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. اما آیا این دو در کنار هم ترکیبی مفید هستند یا مضر؟ محققین به تازگی دریافته‌اند که مصرف آب و میوه در کنارهم می‌تواند مشکلاتی را به وجود آورد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. میوه‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود ...
غذاهای پرکالری

غذاهای پرکالری اما مفید برای لاغری!

بارها شنیده‌ایم که برای لاغری و کاهش وزن، باید میزان کالری دریافتی را کاهش داد و متوسل به خوراکی‌های کم‌کالری شد. اما متخصصین تغذیه به تازگی دریافته‌اند که این توصیه به طور کامل صحیح نیست. آنها می‌گویند برخی از غذاهای پرکالری نه تنها باعث چاقی شما نشده، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند. در ادامه به معرفی این مواد غذایی می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آووکادو یک سوم از یک آووکادو دارای ۸۰ کالری بوده و از غذاهای پرکالری ...
بیماری کولیت

میان‌وعده‌هایی برای بیماری کولیت

بیماری کولیت روده مجموعه‌ای از مشکلات گوارشی مختلف است که شامل درد معده، نفخ، تورم روده، سوزش سردل، حالت تهوع و اسهال می‌باشد. برای بهبود و درمان بیماری کولیت می‌توانید از برخی خوراکی‌ها و میان‌وعده‌های خوشمزه کمک بگیرید که در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. چوب شور با کره بادام زمینی کره بادام زمینی را در چوب‌شورهای خشک فرو کرده و به عنوان یک اسنک مصرف کنید، فیبر موجود در کره بادام زمینی به همراه نمک ...
مسافرهای تابستانی

مسافرهای تابستانی بخوانند

تابستان فصل تعطیلات و سفرهای هیجان‌انگیز است. بسیاری از خانواده‌ها از فرصت تعطیلی مدارس استفاده کرده و به شهرهای مختلف سفر می‌کنند. یکی از مسائل مهم در هنگام سفر تغذیه است. قبل از هرچیز پیشنهاد ما این است که خودتان غذا را تهیه کرده و سعی کنید کمتر به رستوران‌ها مراجعه کنید، یا اگر قادر به انجام اینکار نیستید، حتما رستوران‌های معتبر را برای صرف غذا برگزینید. در ادامه به همراه یک متخصص به بررسی نکات مهم درباره‌ی تغذیه‌ی مسافرهای ...
پیشگیری از سرطان پوست

بهترین تغذیه برای پیشگیری از سرطان پوست

پوست یکی از مهم‌ترین عضوهای بدن انسان‌هاست که ما را در برابر بسیاری از آلودگی‌های و آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند. برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب پوست، باید تغذیه‌ای مناسب و سالم داشته باشید. در غیر این صورت ممکن است بیماری‌های پوستی به سراغ شما آیند. در این نوشتار به بررسی بهترین تغذیه برای پیشگیری از سرطان پوست می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطان ها در جهان بوده که سالانه ۵.۴ میلیون مورد ...
روش های افزایش تمرکز

روش های افزایش تمرکز در محل کار

گاهی پیش می‌آید که اصلا قادر نیستیم در محل کار تمرکز کنیم و وظایف خود را انجام دهیم. این موضوع خود می تواند باعث بروز استرس و اضطراب گشته و تمرکز کردن را بیش از پیش دشوار کند. جالب است بدانید که برای افزایش تمرکز کافیست تغییراتی را در رژیم غذایی خود اعمال کنید. در این نوشتار به بررسی بهترین روش های افزایش تمرکز در محل کار می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. یک توصیه‌ی کلی برای حمایت از عملکرد ...
داروی گیاهی تصفیه خون

۷ داروی گیاهی تصفیه خون

با توجه به اینکه اغلب ما در معرض آلودگی‌های مختلف در شهرها هستیم و همچنین رژیم غذایی چندان سالمی نداریم، ضروری است که به فکر تصفیه خون باشیم. البته یکی از وظایف اصلی کبد در بدن، تصفیه و سم‌زدایی خون است؛ اما گاهی کبد به تنهایی نمی‌تواند اینکار را انجام دهد. هرچه نباشد این عضو بیش از ۴۰۰ عملکرد مختلف در بدن دارد. به همین دلیل ضروری است که با ۷ داروی گیاهی تصفیه خون آشنا شوید. لطفا با گیاه ...
بستنی زغالی

آیا بستنی زغالی مضر است؟

یکی از جدیدترین ترندهای دنیای خوراکی‌ها، بستنی زغالی می‌باشد. این بستنی رنگی کاملا سیاه داشته و هر روز بر تعداد طرفداران آن افزوده می‌شود. این بستنی همانطور که از نامش پیداست، از زغال چوب تهیه می‌شود. اما آیا مصرف آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد؟ در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف بستنی زغالی می تواند باعث جذب داروها در معده و بی اثر کردن خواص آنها شود. از زغال چوب برای ضدعفونی کردن میوه ...
انواع سرکه

با انواع سرکه آشنا شوید

در سراسر جهان انواع سرکه وجود داشته که هرکدام طعم خاصی دارند؛ علت این تنوع این است که می‌توان سرکه را از هر غذایی که حاوی قند طبیعی است بدست آورد. شما می‌توانید سرکه را از انواع میوه، از سیب گرفته تا بلوبری، انجیر، انبه، هندوانه و... بدست آورید. هر سرکه‌ای طعم خاص خود را دارد و می‌توان برای بهبود طعم، به آن ادویه، گیاهان دارویی و یا میوه‌های دیگر اضافه کرد. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» در ...
کمبود کربوهیدرات

علائم کمبود کربوهیدرات در بدن

یکی از تصورات اشتباه در دنیای تغذیه این است که کربوهیدرات‌ها به طور کلی برای سلامت مضر هستند و باید از مصرف آنها تا حد ممکن خودداری کرد. باید بدانیم که کربوهیدرات‌ها از مهم‌ترین مواد غذایی یک رژیم غذایی سالم هستند و به هیچ وجه نباید آنها را حذف کرد. در این نوشتار قصد داریم به بررسی عوارض کمبود کربوهیدرات در بدن بپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. به گفته کاروین شارپ، نماینده علمی ارشد انجمن ملی قدرت و آمادگی ...

آشپزی سالم

اسموتی سبزیجات
اسموتی یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود قرار داده و به ساده‌ترین شکل ممکن نیازهای بدن‌تان را با آن تامین کنید. یکی از اسموتی‌های خوشمزه و پرخاصیت اسموتی سبزیجات تابستانی است که در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گلپر
گلپر گیاهی چند ساله می باشد که در نقاط کوهستانی ایران یافت می شود. گلپر از خواص دارویی بسیار زیادی برخوردار است، به عنوان مثال در درمان نفخ و تقویت معده نقش به سزایی دارد. از پودر گلپر در آشپزی هم استفاده هایی می شود و همچنین لازم به ذکر است مصرف گلپر می تواند در بعضی افراد حساسیت یا آلرژی بوجود بیاورد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.