تغذیه

فواید قند

با فواید قند هم آشنا شوید

به طور حتم مقالات و نوشته‌های بسیاری را درباره‌ مضرات مصرف قند و شکر مطالعه کرده‌اید. اما نظرتان چیست تا با فواید قند هم آشنا شوید؟ بله درست خواندید، قند فایده هم دارد. متاسفانه برخی از مردم تصورشان این است که قند سراسر ضرر است و به هیچ وجه نباید مصرف شود. این تصور کاملا اشتباه است وحذف قند به طور کامل از رژیم غذایی می‌تواند مشکلات متعددی را به وجود آورد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. قند، دشمن یا ...
کوری

کمبود این غذاها در بدن منجر به کوری میشود

ویتامین آ نقش بسیار مهمی را در بدن انسان ایفا می‌کند و عملکرد بخش‌های زیادی از بدن به این ویتامین وابسته است. سیستم ایمنی بدن و قدرت بینایی از مواردی هستند که کمبود ویتامین آ در بدن می‌تواند آنها را تحت تاثیر قرار دهد. حتی در مواردی ممکن است این کمبود به قدری شدید باشید که منجر به کوری گردد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. بدن انسان برای ارائه عملکرد عادی به ویتامین A نیاز دارد و این ماده مغذی ...
بوی بد سیر

برای رفع بوی بد سیر چه کنیم؟

سیر از مواد غذایی بسیار مفیدی است که طعم‌دهنده‌ای عالی بوده و همچنین خواص دارویی فراوانی دارد. اما تنها مشکل سیر این است که بعد از خوردن آن، دهان شما بوی بدی می‌گیرد که به همین راحتی‌ها هم از بین نمی‌رود. بوی بد سیر آنقدر شدید است که اگر در محل کارتان آن را مصرف کرده و سپس بخواهید با همکارانتان صحبت کنید، به احتمال زیاد یا فرار می‌کنند یا به شما آدامس پیشنهاد خواهند داد. خوشبختانه برخی مواد غذایی ...
مکمل های طبیعی

مکمل های طبیعی و خانگی را بشناسید

مشکلات تغذیه‌ای در افراد مختلفی از کودکان گرفته تا بانوان و سالمندان دیده می‌شود. فقر آهن، ویتامین دی، کمبود کلسیم و... از موارد شایعی هستند که باید به آنها توجه شده و جبران گردند. یکی از روش‌های رایج برای جبران کمبود‌های غذایی استفاده از مکمل‌های آماده است که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، اما پیشنهاد ما این است که از مکمل های طبیعی و خانگی استفاده کنید تا از سایر خواص مواد غذایی نیز بهره‌مند شوید. لطفا با گیاه یاب ...
علت کم خوابی

علت کم خوابی شما چیست؟

‌کیفیت خواب نقش مهمی را در سلامتی ایفا می‌کند، همچنین فعالیت جسمی، تامین آب بدن، استرس کم و عادت‌های غذایی سالم می‌توانند از دیگر عوامل یک زندگی سالم باشند. اگر با مشکل کم خوابی و یا وقفه در خوابیدن مواجه هستید، ممکن است علت کم خوابی و ریشه‌ی مشکل‌تان در مواد غذایی که مصرف می‌کنید باشد. در ادامه غذاهایی را که تاثیر منفی بر روند خواب دارند و علت کم خوابی هستند را معرفی خواهیم کرد. الکل به گزارش گیاه یاب به ...
صبحانه های خوشمزه

صبحانه های خوشمزه برای تقویت مغز

صبحانه فقط نان و پنیر نیست. شما می‌توانید با ترکیب مواد غذایی مقوی و متنوع صبحانه های خوشمزه و پرخاصیت تهیه کنید که به بهبود وضعیت سلامتی شما کمک شایانی می‌کنند. در این نوشتار بهترین صبحانه‌های مفید برای تقویت مغز را معرفی خواهیم کرد. پنکیک کدو‌تنبل با دانه‌های کتان و شربت انار به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی» خمیر این پنکیک از دانه‌های آسیاب‌شده‌ی کتان درست می‌شود که سرشار از اسیدهای چرب ضروری برای عملکرد مطلوب مغز است. این صبحانه‌ی ...
مصرف ماکارونی

مصرف ماکارونی ، مفید یا مضر؟

متاسفانه یکی از عادتهای غلط غذایی ما ایرانی‌ها این است که بیش از حد برنج مصرف میکنیم. برنج تبدیل به بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه‌ی غذایی ما شده و در اغلب وعده‌ها از آن استفاده میکنیم. اگرچه برنج دارای ترکیبات مفیدی است اما مصرف بیش از حد آن میتواند باعث چاقی شده و مشکلات دیگری را نیز به وجود آورد. پیشنهاد ما این است که برخی از وعده‌های برنجی خود را با ماکارونی جایگزین کنید. مصرف ماکارونی برخلاف باور بسیاری از ...
برای هضم سریع غذا

بهترین گیاهان برای هضم سریع غذا

سوءهاضمه می‌تواند مشکل‌ساز باشد و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. ضعیف بودن سیستم هضم بدن می‌تواند مشکلاتی نظیر تجمع گاز زیاد، سیری بیش از حد، معده‌ی اسیدی و اسهال را به وجود آورد. خبر خوب این است که اغلب مشکلات گوارشی و هضمی را می‌توان با استفاده از گیاهان دارویی برطرف کرد. در ادامه بهترین گیاهان برای هضم سریع غذا را معرفی می‌کنیم. زنجبیل به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» زنجبیل قرن‌هاست که برای تسکین سوءهاضمه مورد استفاده ...
شربت لیمو

شربت لیمو و چیا ، نوشیدنی درمانگر

لیموترش سرشار از خواص متنوع است که میتوانند زندگی شما را بهتر کنند، حال تصور کنید که فواید دانه های چیا نیز با لیموترش ترکیب شده و معجونی قدرتمند را به وجود آورند. شربت لیمو و چیا را میتوانید به راحتی در خانه تهیه کرده و با مصرف آن به مبارزه با مشکلات و بیماری های مختلف بپردازید و حتی از آنها پیشگیری کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. برای تهیه شربت لیمو به دانه های چیا و لیمو ترش ...
بوی بد عرق بدن

رابطه‌ی میان بوی بد عرق بدن و مواد غذایی

آیا تا به حال با افرادی روبه‌رو شده‌اید که بوی بد عرق بدن آنها بر محیط اطرافشان چیره میشود؟ یا وقتی وارد مکانی میشوند، آنقدر بوی بدنشان تند است که توجه همه را جلب میکنند. اگرچه بوی بد عرق بدن در اغلب موارد با بهداشت فردی مرتبط است، اما گاهی اوقات ۱۰بار دوش گرفتن هم باعث از بین رفتن این بو نمیشود. اینجاست که باید توجه‌تان را بر خورد و خوراک و تغذیه متمرکز کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کدام غذاها موجب ...
کاهش عطش

بهترین نوشیدنی برای کاهش عطش

در فصل گرما تشنگی و عطش یک احساس طبیعی است و به خصوص وقتی ماه مبارک رمضان در فصل تابستان قرار گیرد، روزه داری را برای بسیاری از افراد مشکل میکند. اما نگران نباشید، شما میتوانید تنها با مصرف یک نوشیدنی طبیعی و خوشمزه به کاهش عطش در این ایام کمک کنید. این نوشیدنی همچنین خواص مختلف دیگری دارد که در ادامه به آنها میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم ...
مواد غذایی پتاسیم دار

بهترین مواد غذایی پتاسیم دار

پتاسیم از مواد معدنی ضروری برای بدن است که وظایف مختلفی را ایفا میکند. تنظیم کردن فشارخون، پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی، عملکرد مناسب کلیه ها  و... از مواردی هستند که پتاسیم نقش مهمی را در آنها ایفا میکند. در ادامه بهترین مواد غذایی پتاسیم دار را معرفی میکنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. اگر در طول روز دچار سردردهای شدید، کم آبی بدن، تپش قلب و تورم غدد هستید مواد غذایی زیر را بیشتر از قبل مصرف ...

آشپزی سالم

سالمون کنجدی
همانطور که می‌دانید سالمون یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین ماهی‌ها و غذاهای دریایی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین است. پیشنهاد ما این است که حتما هفته‌ای دوبار این ماهی را تهیه کرده و میل کنید. در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کرسنه
در طبیعت گیاهانی هستند که شاید تا به امروز نامشان را نشنیده و از خواص درمانی آنها بی اطلاع باشید. کرسنه یا گاودانه یکی از این گیاهان ناشناخته است. در اینجا خواص درمانی این گیاه را برایتان آورده ایم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.