تغذیه

کالری آناناس چقدر است

کالری آناناس
از آنجایی که آناناس طعمی شیرین دارد، بسیاری از مردم نگران میزان کالری موجود در این میوه می‌باشند. با توجه به نوع آناناس، ارزش غذایی آن می‌تواند متفاوت باشد؛ اما به طور کلی چند نکتۀ مهم دربارۀ ترکیبات مغذی آناناس وجود دارد که باید از آنها مطلع باشید. در ادامه به بررسی ارزش غذایی و کالری آناناس می‌پردازیم. ارزش غذایی و کالری آناناس به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» شاید از این تعجب کنید که یک فنجان آناناس تازه و خرد ...

غذاهای لاغر کننده مخصوص شب

غذاهای لاغر کننده
متاسفانه بسیاری از مردم به وعده‌های شام و خوراکی‌هایی که هنگام شب مصرف می‌کنند، توجه لازم را ندارند. این باعث می‌شود تا بسیاری از تلاش‌ها و کوشش‌های شما در راستای کاهش وزن و لاغری بدون نتیجه مانده و باعث ناامیدی شما شود. اگر می‌خواهید هرچه زودتر از شر چربی‌های اضافه خلاص شوید، باید توجه ویژه‌ای به وعده‌های شبانۀ خود داشته باشید. در این مطلب به معرفی بهترین غذاهای لاغر کننده مخصوص شب می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. سبزیجات تیره ...

مواد غذایی رقیق کننده خون

مواد غذایی رقیق کننده خون
معمولا داروهای رقیق کننده خون برای افرادی که فشار خون بالا یا سایر عوامل خطر سکته یا بیماری قلبی را دارند، بعنوان درمان یا پیشگیری تجویز می‌شوند. داروهای تجویزی برای این مورد معمولا پلاویکس یا کومادین (وارفارین) هستند. این داروها برای پیشگیری از وقوع ترومبوزیس ریوی یا امبولی ریوی در فرد هم استفاده می‌شوند. شرایط پزشکی ذکر شده حالاتی است که در اثر داشتن یک لختۀ خونی در رگ‌های عمقی ساق پا و حرکت آن به سمت ریه ایجاد می‌شوند ...

پیشگیری از تصلب شرایین با این مواد غذایی

تصلب شرایین
تصلب شرایین یک بیماری و عارضۀ بسیار جدی است که سالانه جان میلیون‌ها انسان را در سراسر جهان می‌گیرد. تصلب شرایین یا آترواسکلروزیس، وضعیتی است که در آن رگ‌های خونی دچار رسوب لیپید و کلسترول شده و این باعث می‌شود تا خون در رگ‌ها به خوبی جریان نداشته باشد. علت اصلی رسوب رگ‌های خونی، سبک تغذیه و رژیم غذایی افراد است. متخصصین برای پیشگیری از تصلب شرایین پیشنهاد می‌کنند که مواد غذایی سالم و مفید را در برنامۀ غذایی خود ...

بهترین مواد غذایی حاوی ویتامین D

مواد غذایی حاوی ویتامین D
یکی از شایع‌ترین کمبودهای ویتامینی در سراسر جهان، کمبود ویتامین D می‌باشد. شما می‌توانید با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به صورت روزانه و به مدت مناسب، ویتامین D بدن‌تان را تأمین کنید، اما متاسفانه شغل یا شرایط بسیاری از افراد به گونه‌ای است که نمی‌توانند مدت زمان کافی را در طول روز در معرض نور خورشید باشند. بهترین راه‌کار برای چنین افرادی مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D است. با گیاه یاب همراه باشید تا شما را با ...

فواید سیب زمینی برای سلامتی

فواید سیب زمینی
سیب زمینی همواره بخش مهمی از رژیم غذایی ما انسان‌ها بوده و به روش‌های مختلفی آن را مصرف می‌کنیم. البته بسیاری از مردم سیب زمینی را به عنوان یک مادۀ غذایی چاق‌کننده می‌شناسند. مطالعات نشان می‌دهند که این تصور الزاما درست نیست. فواید سیب زمینی برای سلامتی فراوان است و حتی به شما کمک می‌کند تا وزن و فشار خونتان را کاهش دهید. در ادامه به بررسی برخی از فواید سیب زمینی می‌پردازیم. کاهش فشار خون و خطر بیماری قلبی به گزارش ...

نکات رژیمی برای فتق حجاب حاجز

فتق حجاب حاجز
در بیماری فتق حجاب حاجز یا فتق هیاتال، بخشی از معده از طریق یک دریچه به طرف حفرۀ سینه برآمدگی پیدا می‌کند. فتق حجاب حاجز باعث می‌شود اسید معده واردی مری، که مجرای عبور غذا، مایعات و بزاق دهان است، شود. همچنین ممکن است مکررا دچار سوزش سردل و سایر علائم آزار دهندۀ این بیماری شوید. اما از طریق رعایت یک رژیم غذایی سالم و اصلاح سبک زندگی خود، می توانید علائم را تسکین داده و حتی کنترل کنید. غذاهای توصیه شده ...

پیشگیری از کم خونی با این غذاها

پیشگیری از کم خونی
کم خونی از شایع‌ترین اختلالات خونی است که اصلی‌ترین عامل آن فقر آهن در بدن می‌باشد. کم‌خونی به وضعیتی گفته می‌شود که در آن بدن قادر نیست به میزان کافی و مناسب گلبول‌های قرمز جدید خون را تولید کند. خوشبختانه درمان و پیشگیری از کم خونی کار دشواری نیست و شما می‌توانید با اعمال تغییراتی در رژیم غذایی خود از این مشکل شایع دوری کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. دکتر سیدرضا میرجعفری، متخصص داخلی و دکتر محمدحسن ابوالحسنی متخصص ...

منابع ویتامین C در فصل زمستان

منابع ویتامین C
بیایید با حقیقت روبه‌رو شویم: اغلب ما در فصل‌های سرد سال به اندازۀ کافی میوه و سبزی مصرف نمی‌کنیم. این مواد غذایی برای دریافت میزانِ مناسب ویتامین C ضروری هستند، به ویژه در فصل‌های سرد سال که بدن‌مان برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا به این ویتامین بیشتر نیاز دارد. در این مطلب بهترین منابع ویتامین C در فصل زمستان را معرفی می‌کنیم. پاپایا به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» اگرچه این میوه در هر میوه‌فروشی‌ای ...

بهترین نوشیدنی بعد از تمرین

نوشیدنی بعد از تمرین
حتما شما هم بعد از انجام فعالیت های ورزشی  احساس خستگی می کنید و احتمالا وسوسه می شوید یک نوشیدنی میل کنید. بسیار مهم است که بعد از انجام فعالیت های ورزشی چه نوشیدنی‌ای استفاده میکنید، اما بهترین نوشیدنی بعد از تمرین کدام است؟ با ما همراه باشید. آب به گزارش گیاه یاب به نقل از «نیوهلث رمدیز» آب تنها گزینه ای است که حین و بعد از تمرین می توان نوشید. نوشیدن آب علاوه بر تامین آب بدن، به نرم ...

آیا رژیم غذایی کم کالری مضر است

رژیم غذایی کم کالری
قبل از هرچیز بگذارید توضیح دهیم که در این مقاله، منظور از رژیم غذایی کم کالری در واقع رژیم‌هایی هستند که میزان کالری آنها بیش از اندازه پایین بوده و در شرایط متعادلی نیستند، در واقع به این رژیم‌ها می‌توان «رژیم بسیار کم‌کالری» گفت. در اغلب موارد دنبال کردن رژیم غذایی کم کالری توسط افراد، به منظور کاهش وزن و لاغری سریع و کوتاه‌مدت است. اما آیا این لاغری سریع می‌تواند عوارضی را با خود به دنبال داشته باشد؟ در ...

غذاهای مضر برای قلب

غذاهای مضر برای قلب
می‌توان با اطمینان گفت که قلب در کنار مغز، مهم‌ترین اندام بدن ما انسان‌ها و بسیاری از موجودات زندۀ دیگر است. اما متاسفانه اغلب ما اهمیت این عضو از بدن را فراموش کرده و با داشتن عادت‌های مضر و ناسالم، سلامت آن را به خطر می‌اندازیم. یکی از این عادت‌ها تغذیۀ ناسالم است که به طور مستقیم قلب را تحت تاثیر قرار داده و آسیب‌های جبران‌ناپذیری به آن وارد می‌کند. در این مطلب به معرفی غذاهای مضر برای قلب می‌پردازیم، ...

آشپزی سالم

سوپ بروکلی
سوپ بروکلی یک غذای ساده، مقوی، کم‌کالری و مفید برای افراد مبتلا به دیابت می‌باشد. به شما اطمینان می‌دهیم که عاشق این سوپ خواهید شد، حتی اگر به کلم بروکلی علاقه‌ای ندارید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۰ دقیقه‌ای آماده ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

اسطوخودوس
مطمئنا نام اسطوخودوس را بسیار شنیده اید، این گیاه دارویی که در زبان انگلیسی Lavender نام دارد، از پرمصرف ترین گیاهان در جهان بوده و بومی حوزه ی مدیترانه میباشد. اسطوخودوس عطر بسیار خوشی دارد اما طعمی تلخ دارد، به همین دلیل از این گیاه بسیار در صنعت عطرسازی استفاده میشود ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص سوسن عنبر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی روغن بنفشه برای نوزاد روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن فندق برای مژه روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی پودر عسل چیست کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.