مطالب اصلی

جلوگیری از آلزایمر

جلوگیری از آلزایمر با این رژیم غذایی

دانشمندان و پژوهشگران اعتقاد دارند که انتخاب‌های غذایی و نوع تغذیه رابطه‌ی مهمی با ابتلا به آلزایمر دارد. در واقع آنها باور دارند که با انتخاب خوراکی‌هایی که به کاهش التهاب کمک میکنند میتوانید از بیماری آلزایمر پیشگیری کنید. در این نوشتار به بررسی مواد غذایی مفید در جلوگیری از آلزایمر خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. جلوگیری از آلزایمر با کاهش مصرف قند مواد غذایی سرشار از قند و همچنین کربوهیدارت های پالایش شده، فرآوری شده می توانند به افزایش ...
فضای خانه

گیاهان ضدعفونی کننده برای فضای خانه

با توجه به افزایش آلودگی هوا در کلان شهرها، بهتر است حداقل از پاک بودن فضای خانه خود مطمئن باشید و زمانی را که در منزل هستید، هوای پاک و ضدعفونی شده استشمام کنید. در این نوشتار چند گیاه دارویی ضدعفونی کننده را برای پاکسازی فضای خانه معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. یونس حیدری پژوهشگر طب اظهار داشت: استفاده از بخور و دود کردن برخی گیاهان دارویی به پاکسازی و سلامت محیط منازل کمک شایانی می کند. وی تصریح ...
ماساژ بدن

با ماساژ بدن سلامت بمانید

بسیاری از افراد طی روز (به خصوص صبح ها) دچار خستگی و کوفتگی بدن می شوند و اسپاسم عضلانی را تجربه می کنند. این موضوع گاهی می تواند موجب مختل شدن فعالیت های روزانه شود. برای رهایی از این مشکل، می توانید تکنیک های ساده ماساژ بدن را یاد بگیرید و انجام دهید تا علاوه بر کاهش تنش ها و گرفتگی های موجود در عضلات بدن، به بهبود جریان گردش خون عضلات نیز کمک کنید. یادتان باشد اگر به بیماری خاصی ...
اسموتی زردچوبه

با اسموتی زردچوبه به جنگ سرطان بروید

اسموتی ها معجون‌های طبیعی و خوشمزه‌ای هستند که طرفداران زیادی دارند و افراد با مخلوط کردن انواع میوه‌ها و خوراکی‌ها اسموتی‌های خوش طعم و پرخاصیتی را درست میکنند. اسموتی زردچوبه علاوه بر طعمی دلپذیر، خواص فراوانی دارد که یکی از آنها مبارزه با سلول‌های سرطانی است. با گیاه یاب همراه باشید. ماده اصلی در این اسموتی، زردچوبه است یک گیاه چند ساله علفی دارای ساقه های ریشه ای زیرزمینی از خانواده زنجبیل است. به عنوان ادویه اصلی در غذاهای هندی استفاده ...
نوشابه های گازدار

نوشابه های گازدار استخوان میخورند!

نوشابه های گازدار از نوشیدنی‌های صنعتی هستند که توسط میلیاردها انسان در جهان مورد استفاده قرار میگیرند، از برندهای معروف کوکاکولا گرفته تا پپسی، ردبول، کانادا و... که این نوشیدنی‌ها را به سراسر دنیا ارسال میکنند. مطمئنا با بسیاری از مضرات نوشابه‌ها آشنا هستید و میدانید که مصرف آنها سلامت انسان را به شدت تهدید میکند. در این نوشتار به بررسی خطرناکترین آسیب‌های مصرف نوشابه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما طی یک مطالعه ...
لاغری با لیمو ترش

لاغری با لیمو ترش

لیمو ترش یکی از پرخاصیت ترین مرکبات در همه فصل های سال است و از آن به عنوان یک چاشنی خوش طعم و مفید برای سلامت بدن استفاده می شود. ویتامین C و آنتی اکسیدان های لیموترش سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلول ها را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و بروز سرطان محافظت می کنند، اما یکی از مهم ترین خواص لیموترش چربی سوزی آن است. اگر می خواهید در کنار حفظ تندرستی، تناسب ...
وسایل شخصی

وسایل شخصی عتیقه نیستند!

وسایل شخصی به لوازمی مانند حوله، مسواک، لیف و... گفته میشوند که مخصوص شخص بوده و نباید به اشتراک گذاشته شوند. برخی افراد خیال میکنند که این لوازم عتیقه هستند و برای سالیان سال آنها را نگه میدارند و استفاده میکنند. متخصصان بهداشت توصیه میکنند که وسایل شخصی را هر چند وقت یکبار تعویض کنید تا از شر میکروب‌ها در امان بمانید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. ندا اوتادی کارشناس بهداشت با بیان اینکه لوازم شخصی همچون حوله، مسواک، ...
علت خستگی

مواد غذایی ناسالم ، علت خستگی بدن

همه‌ی ما گاهی بی دلیل خسته و بی انرژی می شویم یا احساس ضعف و کرختی می کنیم و نمی دانیم که مصرف برخی از مواد غذایی می توانند به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها علت خستگی بدنمان باشند. در اینجا شما را با این مواد غذایی آشنا می کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. غذاهای سخت هضم غذاهایی که مواد افزودنی و نمک زیاد دارند (غذاهای آماده) سخت در معده هضم می شوند، در نتیجه در بدن ایجاد خستگی ...
شب یلدا

در شب یلدا مراقب خورد و خوراکتان باشید!

شب یلدا ( بلندترین شب سال) یکی از رویدادها و جشن‌های سنتی ایرانی است که قدمت بالایی دارد و هرساله توسط اغلب ایرانی‌ها در آخرین شب فصل پاییز جشن گرفته میشود. در شب یلدا مردم خوراکی‌ها و تنقلات فراوان و خاصی را تدارک می‌بینند و در کنار هم جمع میشوند و شب زنده‌داری می‌کنند. اما اگر به فکر سلامتی خود هستید بهتر است کمی مراقب خورد و خوراکتان در بلندترین شب سال باشید. با گیاه یاب همراه باشید. همزمان با نزدیک ...
فواید زالو درمانی

فواید زالو درمانی چیست؟

در زمان های گذشته حکمای طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها یا پیشگیری از ابتلا به آن ها، از شیوه های درمانی خاصی استفاده می کردند. زالو درمانی یکی از این درمان های مفید و موثر بود که طی زمان به دست فراموشی سپرده شد و امروزه هم با وجود توصیه‌ی متخصصان طب سنتی خیلی از آن استقبال نمی شود. این در حالی است که برخی از پزشکان و درمانگران از زالو با عنوان جراح مینیاتوری نام می ...
فواید آب چغندر

فواید آب چغندر و طرز تهیه آن

اغلب خانواده‌های ایرانی چغندر را به صورت پخته ( لبو ) مصرف میکنند. اما جالب است بدانید که میتوانید چغندر را آب گرفته و بعنوان یک نوشیدنی پرخاصیت از آن بهره ببرید. در این نوشتار به بررسی فواید آب چغندر و همچنین طرز تهیه‌ی آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ترکیبات چغندر مصرف چغندر به صورت پخته شده باعث می شود که برخی از مواد مغذی مفید آن از بین برود. در عوض چغندر خام به صورت آب آن یا ...
راز جوانی

راز جوانی با چند حرکت یوگا + تصویر

دستیابی به راز جوانی به هیچ وجه دشوار نیست، افرادی که در اطراف شما زندگی می‌کنند و از شادابی و جوانی بهره‌مند هستند، معجزه نکرده‌اند! بلکه سبک زندگی سالم را پیش گرفته و به نتیجه‌ی دلخواه رسیده‌اند. پس بهتر است شما هم زندگی سالم را دریابید تا جوانی خود را حفظ کرده و دچار پیری زودرس نشوید. یک راز جوانی که می‌خواهیم در این نوشتار با شما به اشتراک بگذاریم چند حرکت و تمرین یوگا است. با گیاه یاب همراه ...

آشپزی سالم

کوفته سبزی
کوفته سبزی یک غذای سنتی و مخصوص شهر شیراز است که بسیار لذیذ و مغذی میباشد. تهیه این کوفته چندان کار آسانی نیست و نیازمند مهارت های آشپزی است. در ادامه شما را با طرز تهیه کوفته سبزی شیرازی آشنا ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عدس
عدس یکی از عضوهای خانواده حبوبات می باشد که در اقسام نقاط دنیا می توان آن را به راحتی کشت کرد، پیدایش عدس به دوران قبل از تاریخ بر میگردد که از خواص و مواد مغذی گوناگونی بهره می برد و حتی از آن به عنوان یکی از مهمترین منابع طبیعی پروتئین یاد می شود . لازم به ذکر است، گیاه عدس، گیاهی یک ساله می باشد که ارتفاعی حدود سی سانتی متر دارد، در ادامه مطلب به طور کامل پیرامون خواص و فواید عدس خواهیم پرداخت ، با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.