سالاد هویج و شلغم

طرز تهیه سالاد هویج و شلغم

سالاد هویج و شلغم سرشار از مواد مغذی و پرخاصیت بوده که انتخابی عالی برای یک سالاد سالم و لذیذ می‌باشد. این سالاد مقوی را می‌توانید به راحتی و در زمانی کوتاه تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم شلغم ۳ عدد متوسط هویج ۳ عدد متوسط جعفری خرد شده ۱/۲ فنجان مغز تخمه کدو(اختیاری) ۱/۲ فنجان آب لیموی تازه یک نصف روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری نمک به میزان دلخواه طرز تهیه شلغم ها و هویج ...
مرغ کبابی

طرز تهیه مرغ کبابی با مرکبات

اگر به دنبال غذایی لذیذ و جدید می‌گردید که تهیه آن آسان هم باشد، مرغ کبابی با مرکبات بهترین انتخاب است. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید تا شما را با طرز تهیه این غذای خوشمزه و مجلسی آشنا کنیم. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه – زمان پخت: ۶۰ دقیقه – برای ۱۰ نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم مرغ (سینه یا ران) ۱۰ تکه لیمو ترش بزرگ ۲ عدد پرتقال ۲ عدد ادویه ایتالیایی ۱ قاشق غذاخوری رزماری تازه یا خشک شده ۱ قاشق ...
سالاد مرغ و ذرت

طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت

سالاد مرغ و ذرت ترکیبی مقوی است که یک سالاد مفید و خوش طعم را به وجود می‌آورد. برای سالم‌تر بودن این سالاد می‌توانید سس خانگی تهیه کنید و به جای مایونز از آن استفاده کنید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه – برای ۳ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم کنسرو ذرت ۱قوطی تکه های فیله مرغ پخته ۱ لیوان کنسرو نخود فرنگی ۱ قوطی تکه های مغز پرتقال (بدون پوست نازک) ۱ لیوان خامه ½ لیوان ( اختیاری ) سس مایونز ۱ ...
تاکو ماهی

طرز تهیه تاکو ماهی گریل شده

تاکو نوعی غذای سنتی کشور مکزیک است که در سراسر جهان شهرت پیدا کرده و در رستوران‌های مختلفی سرو می‌شود. این غذا حالتی ساندویچی داشته و با نان تورتیا میل می‌شود. در این نوشتار به طرز تهیه تاکو ماهی خواهیم پرداخت که غذایی مقوی و لذیذ است. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه – زمان پخت: ۱۵ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم خامه ترش کم چرب ¼ فنجان - آب لیمو ترش ۲ قاشق ...
سوپ دلمه

طرز تهیه سوپ دلمه

این سوپ خوشمزه و مقوی حوای موادی است که در تهیه دلمه استفاده میشود. طرز تهیه سوپ دلمه بسیار آسان بوده و در مدت زمانی کوتاهی آماده میشود. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه - زمان پخت: ۳۰ دقیقه - برای ۶ نفر - سطح مهارت: متوسط مواد لازم گوشت چرخکرده ۴۵۰ گرم روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه پیاز خرد شده ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۳/۴ فنجان فلفل دلمه ای سبز خرد شده ۳/۴ ...
سالاد کلم

طرز تهیه سالاد کلم و فلفل دلمه ای

سالاد کلم و فلفل دلمه‌ای بسیار مقوی و مغذی بوده و می‌تواند بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن‌تان را تامین کند. در ادامه به طرز تهیه این سالاد خوشمزه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم کلم سفید ۱ عدد کوچک  فلفل دلمه ای ۱ عدد پیازچه خرد شده ½ لیوان کلم بروکلی خرد شده ½ لیوان سس مخصوص سالاد آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن مایع ۳ قاشق غذاخوری سس مایونز ۲ ...
میگو پلو

طرز تهیه میگو پلو اسپانیایی

میگو از جانوران دریایی است که مصرف آن فواید فراوانی دارد و پیشنهاد میشود تا آن را بیش از پیش در رژیم غذایی خود جای دهید. به همین جهت در این مطلب به طرز تهیه میگو پلو اسپانیایی خواهیم پرداخت که غذایی لذیذ و مقوی است. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه – زمان پخت: ۳۰ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت مواد لازم روغن گیاهی ۳ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ۱ عدد سیر خرد شده ۲ حبه زردچوبه½  قاشق ...
ترشی شلغم

طرز تهیه ترشی شلغم لبنانی

ترشی شلغم لبنانی بسیار خوشمزه بوده و با ذائقه‌ی ایرانی ها جور در می‌آید! شما میتوانید به راحتی این ترشی لذیذ را در خانه و در زمان کوتاهی تهیه کنید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه – سطح مهارت: آسان مواد لازم شلغم ۱ کیلو لبوی کوچک ۱ عدد سیر ورقه شده ۳ حبه سرکه سفید ۱ فنجان آب ۳ فنجان نمک ۲ قاشق چایخوری برگ بو ۱ عدد طرز تهیه ترشی شلغم - برای تهیه ترشی شلغم ابتدا آب، نمک و برگ بو را در شیرجوش بریزید ...
سالاد زمستانی

طرز تهیه سالاد زمستانی با بادام

سالاد زمستانی بادام انتخابی خوب برای یک سالاد و غذای مکمل متنوع و جدید میباشد. در ترکیبات این سالاد از شکر استفاده می‌شود، اما پیشنهاد ما این است برای سالم‌تر بودن آن شکر را حذف کنید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه - برای ۴ نفر - سطح مهارت: آسان مواد لازم شکر یک سوم لیوان آبلیمو ۴ قاشق سس خردل ۲ قاشق نمک نصف قاشق چایخوری روغن کنجد ۴ قاشق دانه خشخاش ۱ قاشق کشمش ¼ لیوان سیب خرد شده ۱ عدد کاهو خرد شده نصف ...
سالاد لوبیا سبز

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز و نخودفرنگی

سالاد لوبیا سبز و نخودفرنگى بسیار مقوى و سالم بوده و انتخابى بى نظیر براى افرادى است که به دنبال یک سالاد با ارزش غذایى بالا هستند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم لوبیا سبز ۵۰۰ گرم روغن زیتون یا آفتابگردان ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده ۱ قاشق غذاخوری عسل ۲ قاشق غذاخوری سس سویا ۱ قاشق چایخوری روغن کنجد ۱ قاشق چایخوری نخود فرنگی ۱ فنجان کنجد ۲-۳ قاشق چایخوری سیاه دانه ۲-۳ قاشق چایخوری طرز تهیه سالاد لوبیا سبز و نخود فرنگى -قابلمه بزرگی را پر ...
خوراک چیلی

طرز تهیه خوراک چیلی

خوراک چیلی ازغذاهای محبوب و خوشمزه‌ای است که دستور پخت ساده و راحتی داشته و همینطور در عرض ۲۰ دقیقه آماده‌ی میل کردن است. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۵ دقیقه – زمان پخت: ۱۵ دقیقه – برای ۵ نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم گوشت چرخکرده ۴۵۰ گرم پیاز خرد شده ۱ عدد گوجه خرد شده ۴۰۰ گرم کنسرو لوبیا ۴۰۰ گرم پودر چیلی ۲ قاشق غذاخوری پنیر چدار، پیازچه، خامه ترش و ... برای تزیین(اختیاری) فلفل دلمه ای خرد شده ½ ...
گواکاموله انار

طرز تهیه گواکاموله انار

گواکاموله نوعی پیش غذا و یا مکمل است که میتوانید آن را در کنار غذا نیز میل کنید. در این نوشتار به طرز تهیه گواکاموله انار خواهیم پردخت. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه - برای ۴ نفر - سطح مهارت: آسان مواد لازم آووکادو ۲ عدد انار دان شده ۱ لیوان جعفری خرد شده ۱/۴ لیوان پیاز کوچک خرد شده ۱/۴ لیوان آب لیمو تازه ۲ قاشق فلفل تند (به دلخواه) فلفل سیاه ۱/۲ قاشق چایخوری نمک ۱/۲ قاشق چایخوری   طرز تهیه پیاز و فلفل را بشوئید و ...