افکار منفی

چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟

افکار منفی زمانی که بر ذهن شما چیره میشوند میتوانند تاثیرات مخربی را برروی زندگی‌تان داشته باشند. اختلالات روانی مانند افسردگی در بسیاری از موارد با افکار منفی ارتباط دارند. در این نوشتار به همراه روانشناس بالینی به بررسی علل بروز افکار منفی به خصوص در جوانان و روش‌های مقابله با آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. امیرهوشنگ مهریار روانشناس بالینی در رابطه علل بروز افکار منفی در جوانان اظهار داشت: به طور کلی افکار منفی ای که در ...
راههای مقابله با استرس

راههای مقابله با استرس

استرس و تنش در جوامع امروزی روندی صعودی پیدا کرده و رو به افزایش هستند. بسیار مهم است که بتوانیم در شرایط مختلف استرس خود را کنترل و مدیریت کنیم و نگذاریم که تنش‌ها بر عملکرد و تصمیم‌مان تاثیر بگذارند. در این نوشتار به راههای مقابله با استرس و مدیریت آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بهروز بیرشک روان شناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص استرس مفید بیان کرد: این استرس و اضطراب نیروی ...
کنترل عصبانیت

توصیه هایی برای کنترل عصبانیت و خشم

خشم حالت و وضعیتی روانی است که در شرایط خاص و با آزرده شدن افراد به وجود می‌آید. زمانی که انسان عصبانی و خشمگین میشود کنترل و مدیریت ضعیفی بر رفتارهای خود و محیط اطرافش دارد و از این جهت بسیار مهم است که با اصول کنترل عصبانیت و خشم آشنا باشید تا اگر در وضعیتی قرار گرفتید که عصبانیت شدید بر شما قالب شد، کنترل خود را از دست نداده و کار خطرناکی انجام ندهید. با گیاه یاب همراه باشید. مینا ...
دعوای زناشویی

دعوای زناشویی را با این روشها کنترل کنید

دعوای زناشویی برای تمام زوج‌ها اتفاق می‌افتد، برای برخی بیشتر و برای برخی کمتر. هنگام به وجود آمدن دعوای زناشویی مهم است که همیشه نکاتی را در نظر داشته باشید تا بحث و گفتمان تبدیل به درگیری ناسالم و اشتباه نشود. در این نوشتار به روش‌ها و راه‌کارهایی برای کنترل دعوای زناشویی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. تنفس داشته باشید قدرت خودکنترلی را دست کم نگیرید. به زمانی که شروع به عصبانی شدن می کنید فکر کنید، آیا به این ...
چالش مانکن

چالش مانکن یا بیماری جلب توجه؟

این روزها کمتر کسی پیدا میشود که در شبکه‌های مجازی گوناگون نظیر اینستاگرام، توییتر، تلگرام، فیسبوک و... عضو نباشد. براساس آمارهای جدیدی که منتشر شده حدود ۲۴ میلیون ایرانی در شبکه‌ی تلگرام و ۱۳ میلیون ایرانی در شبکه‌ی مجازی اینستاگرام عضویت دارند. اگر پیگیر شبکه‌ی اینستاگرام بوده و در آن فعالیت داشته باشید، مطمئنا با عبارت « چالش » برخورد کرده‌اید، در واقع این چالش‌ها توسط کاربران ایجاد شده و در میان دیگر کاربران منتشر میشوند. در بسیاری از موارد ...

آب مروارید و احتمال ابتلا به افسردگی

آب مروارید نوعی بیماری چشمی بوده که با تار شدن عدسی چشم آغاز می گردد و با افزایش تیرگی و کدر شدن عدسی، بینایی چشم مختل می‌شود. محققان در تازه ترین آزمایشات خود به این نتیجه رسیده اند که آب مروارید احتمال ابتلا به افسردگی را در افراد بالا می برد. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. در این مطالعه محققان به وجود ارتباط قوی بین نارسایی چشمی و علائم افسردگی پی بردند و این رابطه در میان افراد ...
تشدید افسردگی

عواملی که در تشدید افسردگی موثر هستند

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی به خصوص در جوامع امروزی میباشد که میلیون‌ها نفر را درگیر خود کرده است. از نظر روانپزشکی، افسردگی اساسی میتواند آثار مخربی را برروی زندگی فردی و اجتماعی شخص مبتلا به این بیماری داشته باشد و عملکرد‌ها و کارهای روزمره افراد را با مشکل مواجه میکند. در این میان عواملی نیز وجود دارند که به تشدید افسردگی کمک میکنند که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. نقش تغذیه در تشدید ...
تقویت اراده

راه کارهایی برای تقویت اراده

اراده نوعی ویژگی ذهنی است که انسان با کمک آن به بررسی ظرفیت خواسته‌ها و عمل کردن به آن خواسته‌ها می‌پردازد. در واقع اراده نقش مهمی را در زندگی انسان‌ها بازی میکند. تقویت اراده سبب میشود تا در زمان روبه‌رو شدن با شکست‌ها و ناکامی‌ها، امید خود را به زندگی از دست ندهیم و برای دستیابی به موفقیت و رستگاری دوباره تلاش کنیم. در این نوشتار بیشتر به این موضوع و فاکتورهای موثر در تقویت اراده خواهیم پرداخت. با گیاه ...
آمار خودکشی

مشاغلی که بیشترین آمار خودکشی را دارند

خودکشی در اغلب موارد ریشه در یأس و ناامیدی به ادامه‌ی زندگی دارد و افرادی که به اختلالات روانی مانند افسردگی دچار میشوند در خطر دست زدن به خودکشی قرار می‌گیرند. بسیاری از مشاغل وجود دارند که فرد را با صحنه‌ها و رفتارهایی روبه‌رو میکنند که میتواند در نهایت منجر به غرق شدن شخص در غم و اندوه شده و فرد مبتلا شده به افسردگی برای رهایی از چنین وضعیتی، خودکشی را انتخاب میکند. در این نوشتار به معرفی مشاغلی ...
جذابیت

اخلاق هایی که شما را از جذابیت دور میکنند

اگرچه فاکتورهای جذابیت از نظر هرانسانی میتواند متفاوت باشد، اما رفتارها و اخلاق‌هایی وجود دارند که اغلب انسان‌ها آنها را آزاردهنده و غیرجذاب می‌دانند. به طور مثال اکثر آدم‌ها از افراد خودشیفته خوششان نمی‌آید و دوست ندارند با فردی که همواره از خود تعریف می‌کند و حرف میزند و به اطرافیانش اهمیتی نمیدهد ارتباطی داشته باشند. البته در بسیاری از موارد افرادی که چنین رفتارهایی دارند از غلط بودن رفتار خود آگاهی ندارند. پیشنهاد می کنیم این مطلب را تا ...
عشق

روانشناسان درباره عشق چه میگویند؟

عشق نوعی لذت و احساس است که در محور زیبایی شکل می‌گیرد. در واقع زمانی که شما نسبت به چیزی یا کسی احساسی عمیق و عاطفی را پرورش می‌دهید، میتوان که عاشق آن چیز یا فرد شده‌اید. عشق از همان ابتدای بشریت سوژه و موضوع بسیاری از آثار هنری و ادبی بوده و میباشد. در این نوشتار قصد داریم تا نگاه روانشناسان را به مقوله‌ی عشق بررسی کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. ریشه واژه عشق از عشقه گرفته شده و آن ...
فیلم و موسیقی

تاثیر فیلم و موسیقی نامناسب بر کودک

کودکی یکی از مهمترین دوران‌های زندگی هر فردی است و در این دوران است که شخصیت افراد شکل پیدا میکند و بسیاری از یادگیری‌ها در کودکی اتفاق می‌افتد. یکی از عادات نادرستی که بسیاری از والدین به آن دچار هستند، به اشتراک گذاشتن فیلم و موسیقی مورد علاقه‌شان با فرزندان است. بسیاری از فیلم‌ها و ترانه‌هایی که در اختیار کودکانمان می‌گذاریم برای سن آنها مناسب نبوده و میتوانند تاثیر منفی در روح و روان آنها بگذارند. با گیاه یاب همراه ...