روانشناسی

نگرانی و اضطراب

چگونه نگرانی و اضطراب را از خود دور کنیم ؟

نگرانی و اضطراب در واقع ریشه در تفکر بیش از اندازه‌ درباره‌ی رویدادهای آینده دارند که فرد همواره با بیش از حد اندیشیدن و بررسی سناریو‌های مختلف، اتفاقاتی که در آینده ممکن است به وجود آیند را بررسی می‌کند و همین سبب می‌شود تا نگرانی و اضطراب در او پدیدار شود. اگرچه شما نمی‌توانید آینده را پیش بینی کنید اما تفکرات شما می‌توانند در رفتاری که در آینده از شما در مواجه با رویدادها سر می‌زند تاثیر گذار باشند. به ...
راه های کنترل خشم

راه های کنترل خشم را بشناسید

خشم و عصبانیت نوعی احساس و واکنش طبیعی هستند که انسان در شرایط های مختلفی که آزاردهنده میباشند از خود نشان میدهد. اما اگر با راه های کنترل خشم آشنا نباشید، ممکن است در موقعیت هایی که چندان تحریک آمیز نیستند هم دچار خشم شوید و احساسات شما وضعیت را وخیم تر کرده و عواقب مختلف و جبران ناپذیری به دنبال داشته باشند. اگر احساس میکنید که به تازگی زود عصبانی میشوید و باعث دلخوری اطرافیان خود شده اید، این مطلب را تا ...
رابطه خوب

چطور با خودمان یک رابطه خوب داشته باشیم ؟

اغلب افراد به دنبال این هستند که چگونه و با چه روش هایی روابط خود را با اطرافیان و سایر مردم تقویت کنند و به سطح بالاتری ببرند، اما باید بدانید اولین قدم برای ایجاد روابط مطلوب این است که یک رابطه خوب با خودتان داشته باشید. در واقع زمانی که شما نوعی رفتار را با خودتان پیش میگیرید، این رفتار در رابطه ی شما با دیگران نیز دیده میشود و بر روی آنها نیز تاثیر میگذارد. پس بهتر است ...
تنگنا هراسی

همه چیز درباره تنگنا هراسی

تنگنا هراسی ( به انگلیسی : Claustrophobia ) نوعی ترس است که با قرار گرفتن در محیط‌های بسته به سراغ فرد می‌آید. در این حالت فرد ترس از این دارد که در آن محیط بسته گیر کند و نتواند از آن بیرون آید. تنگنا هراسی می‌تواند با نشانه‌هایی مانند تعریق، اضطراب، افزایش ضربان قلب، تهوع و... همراه باشد. در این نوشتار به طور کامل به بررسی این مشکل می‌پردازیم و روش‌های درمانی آن را معرفی می‌کنیم. لطفا با گیاه یاب ...
شخصیت افراد

شناسایی شخصیت افراد از طریق انگشتان دست

آیا تا به حال به فرم و شکل انگشتان خود دقت کرده اید؟ شاید با خود بگویید که این‌کار بی‌فایده است و فقط وقت تلف کردن می‌باشد. اما اشتباه نکنید، نظر پژوهشگران کاملا متفاوت است، آنها باور دارند که شکل و فرم انگشتان شما حرف‌های زیادی را دربا‌ره‌ی شخصیت و خلق و خوی شما می‌گویند و می‌توان با بررسی انگشتان افراد به بسیاری از خصوصیت های شخصیتی آنها پی برد. در این نوشتار به بررسی این پژوهش ‌ها و شناسایی ...
روش های مقابله با افسردگی

روش های مقابله با افسردگی زمستانی

روزها در فصل زمستان کوتاه‌تر بوده و این موضوع باعث می‌شود تا بسیاری از افراد در این فصل با احساس افسردگی روبه‌رو شوند. به گفته‌ی پزشکان این احساس کاملا طبیعی بوده و با نام اختلال عاطفی فصلی ( SAD ) یا افسردگی زمستانی شناخته می‌شود. در این وضعیت افرادی که از سلامت روانی خوبی برخوردار هستند با اختلال خلقی مواجه می‌شوند. اختلال عاطفی فصلی بیشتر در زنان، جوانان و بزرگسالان جوان دیده می‌شود. به گزارش گیاه یاب به نقل از «هوم‌رمدیز»، ...
جوانان

چرا جوانان به اینستاگرام وابسته هستند ؟

اینستاگرام یکی از شبکه‌های اجتماعی محبوب است که بر پایه‌ی اشتراک گذاری عکس و ویدیو در سال ۲۰۱۰ ابداع شده است. این اپلیکیشن بر اساس آخرین آمارهای ارائه شده ماهانه ۶۰۰ میلیون کاربر فعال دارد و این رقم همواره در حال رشد است. تحقیقات نشان می‌دهند که حدود ۲۳ درصد از کاربران اینستاگرام را جوانان ۱۸ تا ۲۴ سال تشکیل می‌دهند. اگرچه این نرم‌افزار امکانات فراوانی دارد و دسترسی افراد را به تصاویر مختلف و زیبا مانند اثرهای عکاسان حرفه‌ای جهان ...
علائم افسردگی

علائم افسردگی که جسم را درگیر می کند

افسردگی نوعی عارضه‌ی روانی است که با احساس اندوه، استرس،  ناامیدی و... همراه است. اما این موارد تنها نشانه‌های روحی و روانی این بیماری هستند، جالب است بدانید که افسردگی جسم انسان را نیز درگیر می کند و میتواند باعث بروز مشکلات و اختلالات فراوانی گردد. در این نوشتار به بررسی علائم افسردگی که جسم انسان را درگیر می‌کنند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی هرگز کمک دریافت نمی کنند زیرا متوجه نمی شوند ...

اختلالات روانی در جوانان بیداد می کند!

اختلالات روانی در بین جوانان این روزها بیداد می کند. جوانان به دلیل مشکلات فراوانی چون بیکاری، بی پولی، نبود برنامه هایی برای اوقات فراغت و عواملی از این دست، دچار افسردگی از نوع خفیف و گاهی شدید می شوند. طبق آخرین آمارها، در کشور ما از هر چهار نفر یک نفر به مشکلات روانپزشکی دچار است. در این بین می توان گفت که افسردگی در بخش قابل توجهی از جمعیت جوان ما شیوع پیدا کرده است. در ادامه مطلب ...
سلامت روح و روان

عاداتی که سلامت روح و روان را تهدید می کنند

متاسفانه بسیاری از مردم تنها به فکر سلامت جسمی خود هستند و به سلامت روح و روان خود آنطور که باید اهمیت نمیدهند. بسیاری از کارها و عادت های روزانه ی ما تاثیرات منفی و مخربی بر سلامت روح و روان ما دارند و باید با شناخت این عادت ها از انجامشان جلوگیری کنیم تا در آینده با مشکلات  و بیماری های اعصاب و روان مواجه نشویم. با گیاه یاب همراه باشید. داشتن چند شغل به طور همزمان از جمله عادت هایی ...
راه های کاهش استرس

راه های کاهش استرس از طریق روش های طبیعی

استرس و اضطراب ، می تواند تمام زندگی ما را تحت الشعاع قرار داده و اجازه ندهد از یک زندگی خوب و آرام لذت ببریم. با راه های کاهش استرس می توانید زندگی خود را به حالت عادی برگردانید و از آن لذت ببرید. روش های طبیعی برای جلوگیری از اضطراب و استرس را برای تان در این مطلب آماده کرده ایم. با گیاه یاب همراه باشید. علم پزشکی در دو زمینه نوظهور به ما می گوید مریضی تنها به خاطر ...
درباره مردان

دانستنی های جالب درباره مردان

مردان در ابعاد مختلف دارای خصوصیات و ویژگی‌های خاصی هستند که آنها را با بانوان متمایز می‌کند. در این نوشتار قصد داریم به چند دانستنی جالب درباره مردان که توسط روانشناسان مورد بررسی قرار گرفته است بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. دانستنی های جالب درباره مردان ثروتمند بودن و خوش تیپی اغلب برای مردان دردساز است زیرا در این صورت پیدا کردن همسری که به فکر پول و ظاهر مرد نباشد سخت و دشوار بوده و زندگی او را تحت تاثیر ...

آشپزی سالم

سس جعفری
سس جعفری یک چاشنی فوق العاده خوشمزه و لذیذ است که میتوانید به راحتی آن را در منزل تهیه کرده و در کنار غذاهای مختلف از آن استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.   مواد لازم کره ۵۰ گرم . شیر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گل کلم
گل کلم همانطور که می دانیم بخشی از خانواده کلم برگ و کلم بروکلی می باشد و در حال حاظر در اکثر کشورها کشت می شود. از گل کلم در انواع مصارف آشپزی، ترشیجات و سالاد ها می توان استفاده کرد. گل کلم به دلیل داشتن خواص های شگفت انگیز دارای محبوبیت ویژه ای در میان مردم است. در ادامه با ما همراه باشید تا به خواص گـل کلم بپردازیم. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.